خبرگزاری آريا – ثاثير ماه مبارک رمضان بر سلامت جسماني افراد


ثاثير ماه مبارک رمضان بر سلامت جسماني افراد

خبرگزاري آريا- نخوردن سحري با چاقي همراه است.
به گزارش خبرگزاري آريا، رييس دانشکده تغذيه دانشگاه علوم پزشکي اصفهان افزود: روزه گرفتن بدون سحري علاوه بر رساندن آسيب جدي بر بدن و افزايش ضعف و بيحالي چاقي و اضافه وزن را نيز به همرا دارد.
محمد حسن انتظاري به پرهيز از غذاهاي چرب و نوشابه هاي گازدار در زمان افطار و سحر اشاره کرد و افزود: در وعده سحر بيشتر از ميوه جات، سبزي هاي تازه، صيفي جات، و نوشيدني هاي سالم استفاده کنيد.
 وي به روزه داران توصيه کرد: افطار را با آب ولرم و خرما  شروع کنند و توجه به اينکه زوليبا و باميه از جمله مواد قندي است که دراين ماه مصرف بيشتري دارد، مي توانند علاوه بر مصرف کم اين مواد از خرما و کشمش به عنوان مواد جايگزين استفاده کنند.