در روز‌های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!


وب‌سایت روزیاتو – گلریز برهمند: شکی نیست که در روزهای گرم و طاقت فرسای تابستان، چیزی لذت بخش تر از خوردن یک لیوان آب سرد نیست. اما آیا این یک لیوان آب سرد حیات بخش در طولانی مدت برای ما ضرر دارد یا نفع؟ قرن ها است که این مسأله مورد بحث بوده است و حالا علم به پاسخ هایی برای این موضوع رسیده است.

شواهد قانع کننده ای وجود دارد که خوردن آب سرد برای سلامتی ضرر دارد. در اینجا به ۹ دلیلی می پردازیم که نشان می دهد باید از خوردن آب سرد پرهیز کنید.

در روزهای گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!

۱- دچار افزایش وزن می شوید

شاید شنیده باشید که خوردن آب یخ سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به این ترتیب به کم کردن وزن کمک می کند. این مسأله نه کاملا درست و نه کاملا اشتباه است.

آب کالری ندارد بنابراین با خوردن آن وزن اضافه نمی کنید، اما اگر همیشه آب یخ بخورید این مسأله باعث می شود که کم شدن وزن تان بیشتر طول بکشد. آب یخ دمای بدن و در نتیجه توانایی آن برای هضم مواد غذایی را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی بدن تان برای تجزیه ی چربی ها دچار مشکل شود، نمی توانید به قدری که انتظار دارید وزن کم کنید.

۲- بدن تان کم آب باقی می ماند

حتما تجربه ی این حالت را داشته اید که در روزهای گرم تابستان هر چقدر آب یخ می خورید باز هم احساس تشنگی می کنید. طبق تحقیقات، خوردن آب یخ باعث منقبض شدن عروق خونی بدن می شود. از طرفی کم آب شدن بدن باعث کاهش گردش خون و اکسیژن در بدن می شود، بنابراین آب یخ شرایط را بدتر می کند.

۳- انرژی بدن را پایین می آورد

احساس خوشایند بعد از خوردن آب یخ تنها چند دقیقه دوام می آورد و بعد از آن رفته رفته احساس خستگی می کنید. این اتفاق به دلیل آن می افتد که بعد از خوردن آب یخ، بدن انرژی بیشتری را صرف گرم کردن آب یخ و رساندن دمای آن به میزان مناسب می کند.

بنابراین به جای آب یخ، آب ولرم بخورید، به ویژه زمانی که ورزش می کنید. با این کار به مدت طولانی تری آب و انرژی بدن حفظ خواهد شد.

۴- فرآیند گوارش را مختل می کند

همان طور که پیش تر ذکر شد، خوردن آب یخ اثری منفی بر فرآیند گوارش دارد. اگر تابستان ها دچار معده درد، شکم درد یا حالت تهوع می شوید، ممکن است علت آن خوردن آب یخ باشد.

آب یخ باعث سفت شدن مواد غذایی می شود و کمک مؤثری به تجزیه ی چربی ها نمی کند. در نتیجه ممکن است بیشتر دچار یبوست یا نفخ شوید. بنابراین بعد از خوردن غذا هرگز آب یخ نخورید.

۵- ضربان قلب را کاهش می دهد

اگر می خواهید قلب تان را وحشت زده کنید، یک لیوان آب یخ سر بکشید!

عصب واگ که در پشت گردن قرار دارد، وقتی چیز خیلی سردی را احساس کند غافلگیر می شود. در واکنش به این مسأله، ضربان قلب برای مدت کوتاهی پایین می آید تا دمای بدن به میزان مناسب برگردد.

در روزهای گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!

۶- دچار گلودرد می شوید

تحقیقات نشان داده است که آب یخ باعث تولید بیشتر ماده ی مخاطی و در نتیجه مسدود شدن سینوس ها می شود. وقتی ماده ی مخاطی بیشتری در مجراها وجود داشته باشد، واکنش طبیعی بدن، بروز درد است.

۷- باعث میگرن می شود

اگر بعد از خوردن آب یخ تنها چند لحظه ای احساس می کنید که سرتان یخ زده، آدم خوش شانسی هستید چون بعضی افراد با خوردن آب یخ دچار سردرد یا میگرن شدید می شوند.

وقتی نوشیدنی سردی را به سرعت می خورید، دهان فرصت نمی کند سرمای آن را جذب کند. وقتی عصب ها اذیت می شوند، این مسأله منجر به احساس دردی می شود که چند لحظه ای طول می کشد.

۸- پوست را منقبض می کند

حتما شنیده اید که آب گرم منافذ پوست را باز و آب سرد آن ها را می بندد. شستن صورت با آب سرد ایده ی خوبی است اما خوردن نوشیدنی های گرم برای سلامت کلی پوست تان بهتر است. چون آب گرم گردش خون را افزایش می دهد و این مسأله پوست را درخشان و سالم می کند.

۹- تعادل دمای بدن را بر هم می زند

در طب سنتی چین اعتقاد بر این است که خوردن آب یخ باعث بر هم خوردن تعادل بدن می شود، به ویژه اگر نوشیدنی سردی را با یک غذای گرم بخورید. ثابت نگه داشتن دمای بدن اهمیت زیادی دارد چون وقتی به نظر می رسد که بدن شرایط بدی دارد اندام ها دچار آشفتگی می شوند.

بدیهی است که صحبت از این کار ساده تر از عمل به آن است، به ویژه زمانی که هوا هر روز گرم تر می شود اما ایجاد تغییر و پرهیز از خوردن آب یخ در طولانی مدت برای سلامتی شما بهتر خواهد بود.


خبرگزاری آريا – نظريه مزلو : سلسله مراتب نيازها


نظريه مزلو : سلسله مراتب نيازها

خبرگزاري آريا –
نيازهاي انسان
پنج نياز به نام سلسله مراتب نيازها يا هرم مزلو شناخته شده اند
آبراهام مزلو روان شناس برجسته در حوزه روانشناسي انسان، به بررسي نيازهاي انسان ها پرداخت و پژوهش هاي او منجر به کشف و ارائه ۵ نياز اساسي در انسان شد.
اين ۵ نياز که به نام سلسله مراتب نيازها يا هرم مزلو نيز شناخته شده اند پايه و اساس بسياري از رفتارهاي انسان در زندگي فردي و اجتماعي را تبيين مي کنند.
۵نياز اساسي براساس نظريه مزلو
مزلو معتقد است که نيازهاي مشترک انسان ها شامل ۷ دسته که به صورت هرم نشان داده مي شود. اين هرم يا سلسله مراتب نشان مي دهد که براي رسيدن به نيازهاي بالاتر بايستي نيازهاي پايين تر رفع و برآورده شوند. در غير اينصورت افراد از دستيابي به نيازهاي بعدي محروم مي شوند هر چند در اين زمينه برخي استثنائات وجود دارد ولي در حالت کلي سلسله مراتب نيازها ثابت است.
بررسي نيازهاي انسان
سلسله مراتب نيازها
نيازهاي فيزيولوژيکي
توجه داشته باشيد که نيازهاي فيزيولوژيکي پايه هرم را تشکيل مي دهند. بنابر باور مزلو اولين و اساسي ترين نياز افراد، نياز به زنده ماندن است. نيازهاي فيزيولوژيکي شامل تلاش براي کسب غذا و آب است. افراد قبل از اينکه بتوانند در مورد چيزي فکر کنند، بايد غذا بخورند و تشنگي را رفع نمايند. اگر هر يک از اين نيازهاي فيزيولوژيکي برآورده نشود، افراد توان رسيدگي به مسائل زندگي را ندارند.
نيازهاي ايمني
پس از برآورده شدن نيازهاي فيزيولوژيکي نيازهاي ايمني مطرح مي شوند. نيازهاي ايمني شامل احساسات جسمي و رواني براي بقا و پناهگاه است. حس امنيت براي افراد در پايين ترين سطح به معني داشتن مکاني براي زندگي است.
نيازهاي عشق و وابستگي
پس از رفع نيازهاي فيزيولوژيکي و نياز ايمني، فرد مي تواند انگيزه اي براي پاسخگويي به نيازهاي ارائه شده در سطوح بالاتر هرم داشته باشد. سطح سوم هرم نياز به عشق و تعلق است. اين نياز از طريق روابط رضايت بخش، روابط با اعضاي خانواده، دوستان، همسالان، همکلاسي، معلمان و افراد ديگر که با آنها ارتباط برقرار مي کنند، برآورده مي شود. روابط رضايت بخش مستلزم پذيرش توسط ديگران است. افراد پس از رفع نياز بقا و زيستي مي توانند دنبال روابطي باشند که از نياز آنها به عشق و تعالي برخوردار است.
نياز به عزت نفس
هنگامي که افراد به طور رضايت بخشي نياز خود به عشق و تعلق را برآورد کرده اند، مي توانند در ايجاد احساسات مثبت ازخود، ارزش قائل شدن براي خود و اعتماد به نفس نقش داشته باشند.
نياز به خودشکوفايي
چهار نياز پايه و اساسي زندگي در قاعده هرم مزلو به عنوان نيازهاي ضروري شناخته شده اند که برآورده سازي هريک لازمه ورود به نياز بعدي را موجب مي شود. به همين دليل، چهار سطح نياز اول، نيازهاي کمبود نام گرفته اند. پس از آنکه نيازهاي کمبود رفع شوند، نياز به خودشکوفايي مطرح مي شود. اين نياز جز نيازهاي عالي انساني است و همه افراد احتمال دسترسي به آن را ندارند. نياز به خودشکوفايي، محوري ترين نياز در حيطه آموزش و پرورش مي باشد و همه تلاش مربيان و معلمان در جهت رسيدن به اين نياز است.
نکته
در برخي مواقع بعضي افراد به طور استثنا بدون رفع نيازهاي اوليه در جهت رسيدن به خودشکوفايي گام بر مي دارند. زماني که انديشمندان و پژوهشگران از نياز هاي فيزيولوژيکي يا روابط اجتماعي چشم پوشي مي کنند تا به هدف عالي خود مانند ثبت اختراع يا ثبت نظريه جديدي برسند اين امر اتفاق افتاده است.
منبع: بانوي شهر


خبرگزاری آريا – چرا خنده بر هر درد بي درمان دواست ؟!


چرا خنده بر هر درد بي درمان دواست ؟!

خبرگزاري آريا –
چرا خنده بر هر درد بي درمان دواست
خنده مي‌تواند فعاليت سلول‌هاي قاتل كه وظيفه‌ي محافظت از ما در برابر سرطان را به‌عهده دارند، بهبود بخشد و …
در اين شماره مي‌خواهيم چند ويژگي مثبت و سودمند خنده را با شما در ميان بگذاريم تا با خواندن آن‌ها، انگيزه‌‌تان براي هرچه بيش‌تر خنديدن و پيوستن به باشگاه‌هاي خنده، دوچندان شود.
– دشمن شماره‌يک استرس :
خنده با كاستن از غلظت هورمون‌هاي استرس‌زاي شناور در خون، آثار استرس را برطرف مي‌كند. پژوهشي كه به‌تازگي درمورد ۵۰ نفر از متخصصان فن‌آوري اطلاعات در «بنگلور هند» انجام شد، نشان‌داد كه پس از خنده، ميزان هورمون استرس (كورتيزول) در آنان بسيار پايين آمد.
– هورمون‌هاي شادي‌آفرين :
خنده به رهاسازي «آندورفين» منجر مي‌شود. «آندورفين»، مسکني‌ست كه خود بدن مي‌سازد و افزون بر تسكين‌‌دادن دردها، حامل پيام‌هاي مهر و دلبستگي و احساس دلسوزي و گذشت نيز هست.
– تقويت دستگاه ايمني :
خنده با افزودن بر ميزان سلول‌هاي ايمني ضد ويروس، ضد عفونت و ضد سرطان، به تقويت دستگاه ايمني بدن مي‌پردازد. هم‌چنين ميزان «ايمونوگلوبين A» را افزايش مي‌دهد كه نخستين خط دفاعي بدن در برابر ويروس‌هاي عفوني چون «سرماخوردگي» به‌شمار مي‌رود.
بر پايه‌ي يافته‌هاي دكتر «لي اس برك»، خنده مي‌تواند فعاليت سلول‌هاي قاتل كه وظيفه‌ي محافظت از ما در برابر سرطان را به‌عهده دارند، بهبود بخشد. (پژوهش‌هاي باليني ۱۹۸۹) «لابوت» ضمن تأييد يافته‌هاي دكتر «برك»، نتيجه‌مي‌گيرد كه خنده به بهبود تقويت دستگاه ايمني بدن مي‌انجامد. (خبرنامه‌ي پزشكي- رفتاري، ۱۹۹۰) در پژوهشي كه در دانشگاه «واترلوي كانادا» انجام گرفت، نشان داده شد كه خنده، «ايمونوگلوبين‌هايA و G» را افزايش مي‌دهد.
– اكسيژن‌رساني و ورزش‌ :
خنده، قلب و عروق را کاملاً ورزش مي‌دهد. يك‌دقيقه خنده‌ي از ته دل، ضربان قلب را افزايش مي‌دهد و اگر خنده، ۱۰دقيقه ادامه يابد، ضربان قلب به‌اندازه‌ي استفاده از دستگاه‌هاي ورزشي، بالا مي‌رود.
به گزارش دكتر «فراي»، خنده ورزشي عالي‌ست. او يك دقيقه خنده‌ي از ته دل را با ۱۰دقيقه پاروزدن يا دويدن، برابر مي‌داند. «لويد» نشان‌داده خنده، آميزه‌اي‌ست از دم عميق و بازدم كامل كه منجر به تهويه‌اي مطبوع و آرامش و رهايي عميق مي‌شود. (خبرنامه‌ي روان‌شناسي عمومي، سال ۱۹۳۸)
– افزايش گردش خون :
خنده، اندام‌هاي داخلي را ورزش و ماساژ مي‌دهد و گردش خون به اندام‌هاي گوارشي و لنف‌ها را افزون مي‌كند. خنده با افزايش گردش خون، مواد زايد را از سلول‌ها تخليه مي‌كند و بدن را در اوج آمادگي‌ قرار مي‌دهد.
افزايش گردش خون در عضلات صورت، چهره را گلگون و درخشان مي‌كند.
– هوش هيجاني :
بازي‌هاي دسته‌جمعي براي رشد مهارت‌هاي اجتماعي و هوش هيجاني كودكان، بسيار حياتي‌ست و محروميت از بازي مي‌تواند به ناراحتي‌هاي رواني، عاطفي، جسماني و مشكلات جسماني بينجامد.
خنده به بازيگوشي‌هاي كودكانه مي‌انجامد. پژوهش‌هاي جديد نشان مي‌دهد بزرگسالان بازيگوش و شاد، هم‌چنان به يادگيري مهارت‌هاي اجتماعي ادامه مي‌دهند و هوش هيجاني‌شان را تقويت مي‌كنند.
– پويايي گروهي :
سلول‌هاي آينه‌اي مغز موجب مي‌شوند كه ما احساسات و هيجانات افراد پيرامون‌مان را بازتابانيم. بودن در كنار انسان‌هاي شاد و خندان، ما را از خنده‌هاي ايشان بهره‌مند و خنديدن را براي ما كاري راحت مي‌كند.
هرگاه چشم ما به چشمان كساني كه مي‌خندند مي‌افتد، سلول‌هاي آينه‌اي مغز، خنده‌هاي آنان را در ما باز‌مي‌تاباند؛ اين امر موجب مي‌شود ميزان هورمون‌هاي شادي‌آفرين، بيش‌ازپيش بالا برود و آثار استرس، كاهش يابد.
– تقويت روابط اجتماعي :
ميزان روابط اجتماعي روزانه‌ي هر فرد با ديگران، معياري مهم در سلامتي و طول عمر به‌شمار مي‌رود. تمرين «يوگاي خنده» -به‌ويژه در باشگاه‌هاي خنده- به تقويت روابط اجتماعي همدلانه مي‌انجامد كه ثابت شده پس از خوراك و مسكن، مهم‌ترين عامل شادماني افراد است.
– برون‌ريزي :
خنده با از پيش رو برداشتن موانع، راه را براي رهاشدن احساسات و هيجانات سركوب‌شده، بازمي‌كند. احساسات و هيجانات سركوب‌شده ممكن است به ناراحتي‌هاي جسماني، رواني و عاطفي بينجامد و رهاسازي آن‌ها، مي‌تواند دگرگون‌ساز باشد. خنده، شيوه‌اي عالي و بدون خشونت براي رهاسازي عاطفي و برون‌ريزي به‌شمار مي‌رود.
– اكسير جواني :
به ادعاي بسياري از اعضاي پابه‌سن‌گذاشته‌ي «باشگاه خنده»، خنده با ورزش‌دادن و سفت و سخت‌كردن عضلات صورت، چين و چروك را از بين مي‌برد و چهره را جوان و شاداب مي‌كند.ورزش به‌عنوان يكي از راه‌هاي به تأخيرانداختن پيري، شناخته شده است. «يوگاي خنده» ورزشي ساده و لذت‌بخش براي همه‌ي گروه‌هاي سني‌ست كه ميزان پيگيري و پايبندي به آن، بالاست.
منبع:seemorgh.com



خبرگزاری آريا – ابتلا به بيماري ها و عفونت ها با بوسه


ابتلا به بيماري ها و عفونت ها با بوسه

خبرگزاري آريا –
علت تبخال, درمان سريع تبخال
اگر در دهان يا روي لب ها زخمي وجود داشته باشدخطر انتقال هرچه بيشتر افزايش مي يابد
در شرايطي که بوسه مي تواند فوايد سلامت بسياري را ارائه کند، اما ممکن است در انتقال ميکروب هايي (باکتري ها و ويروس ها) که مي توانند به بروز بيماري منجر شوند نيز نقش داشته باشد.
در شرايطي که ما بيشتر بيماري ها و عفونت هاي آميزشي را با اندام هاي تناسلي مرتبط مي دانيم، اما ابتلا به اين قبيل بيماري ها و عفونت ها با بوسه نيز امکان پذير بوده، اگرچه احتمال آن بسيار کمتر است.
تبخال
تبخال هاي دهاني به واسطه ويروس تبخال نوع ۱ (HSV-1) شکل مي گيرند. به گفته کارشناسان، اين شايع‌ترين عفونت قابل انتقال از طريق بوسه است. گفته مي شود که زنان نسبت به مردان هرچه بيشتر مستعد ابتلا به اين شرايط هستند.
اگر در دهان يا روي لب ها زخمي وجود داشته باشد، خطر انتقال هرچه بيشتر افزايش مي يابد. متخصصان پزشکي رسيدگي سريع به اين شرايط و پرهيز از بوسيدن در صورت ابتلا به تبخال را توصيه مي کنند. تاول ها و زخم هاي مرتبط با تبخال به راحتي قابل مشاهده هستند.
علت تبخال, درمان سريع تبخال
تبخال هاي دهاني به واسطه ويروس تبخال نوع ۱ (HSV-1) شکل مي گيرند
جينجيويت
جينجيويت، نوعي التهاب لثه، شکل خفيف بيماري لثه است. باکتري مسئول اين التهاب مي تواند از طريق تماس با بزاق فرد آلوده منتقل شود.
بوسيدن فردي که به بيماري لثه يا پوسيدگي دندان ناشي از باکتري مبتلاست مي تواند موجب بروز مشکلات دنداني در فردي شود که از تراکم کم باکتري هاي بد در دهان خود برخوردار بوده است.
حفظ بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن دو بار در روز، استفاده از نخ دندان، غيره) بهترين روش براي محافظت از خود در برابر اين نوع از باکتري ها محسوب مي شود.
مونونوکلئوز
مونونوکلئوز عفوني که گاهي اوقات به نام «بيماري بوسه» شناخته مي شود، به واسطه ويروس اپشتين-بار (EBV) رخ مي دهد. افزون بر بوسيدن، اين بيماري مي تواند از طريق سرفه، عطسه، استفاده از مسواک يا ليوان مشترک نيز منتقل شود.
زماني که فرد به اين عفونت آلوده مي شود، علائمي مانند خستگي شديد، گلو درد، تب، بي اشتهايي، و تورم غدد لنفاوي را تجربه مي کند. اين شرايط نسبت به سرماخوردگي کمتر مسري بوده و بيشتر افراد جوان در بازه سني ۱۵ تا ۳۰ سال را درگير مي کند.
ويروس اپشتين-بار مي تواند ماه ها پس از عفونت در بزاق فرد باقي بماند. توصيه مي شود از بوسيدن افراد آلوده و به اشتراک گذاشتن غذا يا نوشيدني با آنها تا چند روز پس از کاهش تب پرهيز کرد.
سيفليس
در شرايطي که احتمال انتقال در مقايسه با رابطه جنسي بسيار کم است، اما همچنان اين احتمال وجود دارد که تماس نزديک با فرد مبتلا به سيفليس از طريق بوسه موجب انتقال بيماري شود. سيفليس يک بيماري بسيار عفوني است و بروز زخم هاي دهاني از نشانه هاي مشخص آن است.
زخم ها به طور معمول گرد و باز هستند که ممکن است به انتقال باکتري ترپونما پاليدوم (Treponema Pallidum) از طريق تماس نزديک کمک کند. هر زمان که زخمي باز و/يا خون وجود داشته باشد، از نظر تئوري، يک عفونت مي تواند به صورت دهاني منتقل شود.
علت تبخال, درمان سريع تبخال
تماس نزديک با فرد مبتلا به سيفليس از طريق بوسه موجب انتقال بيماري شود
مننژيت
ويروس ها و باکتري ها هر دو مي توانند موجب مننژيت شوند که به التهاب غشاء اطراف مغز و نخاع گفته مي شود. تماس نزديک با فرد مبتلا به مننژيت ويروسي که از طريق ترشحات تنفسي گسترش مي يابد مي تواند ابتلا به ويروس را در پي داشته باشد، اگرچه به ندرت تبديل به مننژيت مي شود.
مننژيت ويروسي از شدت کمتري در مقايسه با مننژيت باکتريايي برخوردار است و به طور معمول بيمار بي نياز از دارو درمان مي شود. مننژيت باکتريايي از طريق تماس نزديک مانند بوسيدن منتقل مي شود، از اين رو اگر با فردي مبتلا به بيماري در تماس بوده ايد بهتر است شما نيز به پزشک مراجعه کنيد تا نياز به مصرف دارو براي کاهش خطر ابتلا به مننژيت بررسي شود.
علائم مننژيت شامل تب، سردرد، خشکي گردن، حالت تهوع و استفراغ مي شوند. اين شرايطي جدي است و به دريافت کمک پزشکي فوري نياز دارد.
ويروس هاي تنفسي
اين ويروس ها شامل سرماخوردگي عادي، آنفلوآنزا، اوريون و بسياري موارد ديگر مي شوند که به طور معمول قابليت انتقال از طريق بزاق را دارند.
منبع:asriran.com



خبرگزاری آريا – تند شدن‌ غيرطبيعي‌ ضربان‌ قلب‌ (تاکي کاردي)


تند شدن‌ غيرطبيعي‌ ضربان‌ قلب‌ (تاکي کاردي)

خبرگزاري آريا –
عفونت ريوي, اختلالات قلبي
تپش‌ قلب‌ يکي از علائم تندي ضربان قلب است.
ضربان تند قلب به ضرباني گفته مي شود که سريع تر از حد طبيعي بتپد. ضربان قلب طبيعي بين شصت تا صد ضربه در دقيقه است. تندي ضربان قلب، به سرعتي بالاتر از صد تپش در دقيقه اطلاق مي شود.
تند شدن‌ غيرطبيعي‌ ضربان‌ قلب‌ عبارت‌ است‌ از تندي‌ ضربان‌ قلب‌ به‌ نحوي‌ كه‌ قلب‌ بسيار سريع‌تر از حالت‌ طبيعي‌ مي‌زند بدون‌ اين‌ كه‌ فرد فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري زيادي‌ داشته‌ باشد. اين‌ تندي‌ ضربان‌ قلب‌ بين‌ ۱۵۰ تا ۳۰۰ ضربان‌ در دقيقه‌ است‌. فردي‌ كه‌ بيماري‌ قلبي‌ ندارد ممكن‌ است‌ با ورزش‌ ضربان‌ قلب‌ را به‌ ۱۶۰ بار دقيقه‌ يا بيشتر برساند كه‌ البته‌ اين‌ طبيعي‌ است‌ و مشكلي‌ محسوب‌ نمي‌شود. انواع‌ تند شدن‌ غيرطبيعي‌ ضربان‌ قلب‌ عبارتند از فيبريلاسيون‌ دهليزي‌، تند ضرباني‌ سينوسي‌، تند ضرباني‌ فوق‌ بطني‌، و تند ضرباني‌ بطني‌.
در يک فرد مبتلا به تاکي‌کاردي بطني مجموعه‌اي از انقباضات بطني از نقطه‌اي در درون بطن‌ها منشا مي‌گيرند و ضربان قلب از ۱۰۰ ضربان در دقيقه به ۲۵۰ ضربان در دقيقه افزايش مي‌يابد. نگراني اصلي ناشي از اين نوع تاکي‌کاردي قلبي اين است که اين نوع آريتمي ممکن است با پمپاژ خون توسط قلب تداخل کند. در اين حالت فرد به سرگيجه و سنکوپ دچار مي‌گردد. تاکي‌کاردي بطني ممکن است بدون هيچگونه هشداري به فيبريلاسيون بطني ‌تبديل گردد که يک بيماري کشنده است.
اختلالات قلبي, افزايش ضربان قلب
ضربان قلب طبيعي بين شصت تا صد ضربه در دقيقه است.
علايم‌ شايع‌ تند شدن‌ ضربان‌ قلب‌:
♦ تپش‌ قلب‌. نبض‌ بين‌ ۱۸۰-۱۰۰ بار در دقيقه‌ مي‌زند كه‌ بسيار سريع‌تر از حالت‌ طبيعي‌ است‌.
♦ غش‌ كردن‌ يا احساس‌ نزديك‌ بودن‌ مرگ‌
♦ درد قفسه‌ سينه‌
♦ سرفه‌ ناخودآگاه‌
♦ تنگي‌ نفس‌
دلايل تندي ضربان قلب:
♦ عفونت ريوي مثل سينه پهلو يا ذات الريه
♦ عفونت خوني که مي تواند منجر به تب شود.
♦ کم خوني
♦ پايين بودن فشار خون
♦ کم آبي بدن
♦ مصرف الکل يا مواد کافئين دار مثل قهوه
♦ داروهاي ضد اشتها
♦ اختلالات غده تيروئيد
♦ اختلالات قلبي مثل بي نظمي ضربان قلب (آريتمي)
پيشگيري از تندي ضربان قلب:
♦ سيگار نكشيد.
♦ حتي‌المقدور استرس‌ زندگي‌ خود را كم‌ كنيد.
♦ از دكونژستان‌ها؛ داروهاي‌ كم‌كننده‌ اشتها؛ قهوه‌ زياد؛ كولا و ساير محرك‌ها با يا بدون‌ كافئين‌؛ و آمفتامين‌ها پرهيز كنيد.
در چه شرايطي بايد به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما يا يکي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان‌ دچار يک‌ حمله‌ تند ضرباني‌ نامنظم‌ قلب‌ شده‌ايد که‌ در عرض‌ ۵-۴ دقيقه‌ برطرف‌ نشده‌ است‌.
اگر تنگي‌ نفس‌ رخ‌ دهد.
اگر درد قفسه‌ سينه‌ به‌ وجود آيد.
عفونت ريوي,افزايش ضربان قلب
پايين بودن فشار خون يکي از دلايل تندي ضربان قلب مي باشد.
درمان‌ تندي ضربان قلب:
بررسي‌هاي‌ تشخيصي‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ نوار قلب‌، و استفاده‌ از دستگاه‌ هولتر (نوار قلب‌ ۲۴ ساعته‌) باشند.
بستري‌ کردن‌ بيمار، در صورتي‌ که‌ حمله‌ تندضرباني‌، علي‌رغم‌ درمان‌، ادامه‌ يابد.
ندرتاً استفاده‌ از شوک‌ الکتريکي‌ کنترل‌ شده‌
گاهي‌ با اقدامات‌ زير مي‌توان‌ ضربان‌ قلب‌ را کاهش‌ داد:
نگاه‌ داشتن‌ نفس‌ به‌طور کوتاه‌مدت‌
نيشگون‌ گرفتن‌ از پوست‌ بازو به‌ قدري‌ که‌ باعث‌ درد شود.
زدن‌ آب‌ سرد به‌ صورت‌، فرو بردن‌ سر در آب‌ سرد به‌ مدت‌ کوتاه‌، يا دوش‌ سرد به‌طوري‌ که‌ آب‌ سرد روي‌ سر بريزد.
در بيني‌ و دهان‌ خود را بگيريد و سعي‌ کنيد به‌ ملايمت‌ هوا را از بيني‌ خارج‌ کنيد به‌طوري‌ که‌ احساس‌ کنيد پرده‌هاي‌ گوش‌ به‌ سمت‌ بيرون‌ حرکت‌ مي‌کنند.
ناحيه‌ کاروتيد گردن‌ را ماساژ دهيد، البته‌ منوط‌ به‌ اين‌ که‌ روش‌ انجام‌ بدون‌ خطر اين‌ تکنيک‌ را فرا گرفته‌ باشيد ( از پزشک‌ يا ساير پرسنل‌ پزشکي‌ در اين‌ زمينه‌ کمک‌ بخواهيد).
داروهايي که ممکن است توسط پزشک تجويز شود:
– بازدارنده هاي ACE: اين داروها به باز کردن و گشاد شدن رگ هاي خوني کمک مي کند. فشارخون تان را پايين آورده و جريان خون را به کليه ها و سراسر بدن تنظيم مي کند.
– داروهاي ضد اضطراب: اگر بالا رفتن ضربان قلب تان به خاطر اضطراب باشد، پزشک ممکن است داروهاي ضد اضطراب براي شما تجويز کند. اين داروها به آرام کردن شما کمک مي کند. اين داروها را حتما بايد در صورت احساس اضطراب مصرف کنيد. اگر اين داروها علائم شما را تخفيف نداد، حتما موضوع را با پزشک تان در ميان بگذاريد.
– داروهاي Beta- blocker: اين داروها براي کاهش ضربان قلب و تقويت گردش خون در سراسر بدن مورد استفاده قرار مي گيرند. در صورت نامنظم بودن ضربان قلب يا بالا رفتن فشارخون اين دارو براي شما تجويز مي شود.
– بلاکرهاي شبکه اي کلسيم: اين داروها براي درمان دردهاي سينه، فشار خون بالا يا نامنظم بودن ضربان قلب تجويز مي شود. اين داروها ضربان قلب را کند مي کنند.
– ديگوکسين (Digoxin): اين دارو که ديجيتاليس نيز ناميده مي شود، با کند کردن ضربان قلب و کارآمدتر کردن ضربان هاي قلب، کار مي کند. اين دارو گردش خود را در سراسر بدن بهبود مي بخشد.
– داروهاي ادرارآور يا ديورتيک: اين داروها با وادار کردن شما به ادرار کردن و دفع آب اضافي بدن، از نارسايي قلبي جلوگيري مي کند.
گردآوري:بخش سلامت بيتوته
منابع:daneshnameh.roshd.ir
sina-teb.ir
tebyan.net



خبرگزاری آريا – ۸ پيشنهاد غذايي براي بيماران و سالمندان


8 پيشنهاد غذايي براي بيماران و سالمندان

خبرگزاري آريا –
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
با افزايش سن و با بروز بيماري و مصرف دارو در خوردن بعضي از مواد غذايي بايد دقت بيشتري داشت. به عنوان مثال داروي فشار خون بالا ،اضطراب يا بي خوابي با مصرف آب گريپ فروت تداخل ايجاد مي کند بنابراين بهتر است به جاي گريپ فروت از پرتقال و ليمو شيرين استفاده کنيد.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
سبزيجات خام: اگر دندان هاي حساس و پوسيده داريد و يا تعدادي از آن ها افتاده است، از خوردن سبزيجات خام بپرهيزيد. اما با توجه به اين که سبزيجات حاوي فيبر و انواع ويتامين است براي بهره بردن از فوايد آن، سبزيجات را بپزيد تا نرم شود.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
لوبيا : برخي افراد به علت ايجاد گاز در معده و درد آن از مصرف لوبيا پرهيز مي کنند. اگر شما هم لوبيا را از برنامه غذايي تان حذف کرده ايد، توصيه مي کنيم دوباره آن را به برنامه غذايي تان بازگردانيد. اين ماده غذايي علاوه بر فيبر سرشار از پروتئين و آهن است. براي اين که به مشکل برنخوريد، لوبيا را به تدريج به برنامه غذايي تان اضافه کنيد.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
لبنيات: با افزايش سن، هضم شير يا فرآورده هاي لبني سخت مي شود. اما شايد لازم نباشد، تمامي فرآورده هاي لبني را که حاوي کلسيم و پروتئين است کنار بگذاريد. خيلي از افراد مي توانند بدون اين که دچار مشکل شوند، مقدار کمي لبنيات مصرف کنند. برخي از فرآورده هاي لبني از جمله ماست ساده بدون چربي و پنير کم چرب يا لبنيات بدون لاکتوز، انتخاب مناسبي است.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
کافئين: اگر چه اين نوشيدني براي همه افراد مشکل ايجاد نمي کند اما در برخي افراد احساس اضطراب و دلهره به وجود مي آورد. کافئين مي تواند ضربان قلب را بالا ببرد و باعث اختلال در خواب شود. اگر تصميم داريد، ميزان مصرف آن را کاهش دهيد، اين کار را کم کم انجام دهيد.ترک ناگهاني مصرف کافئين، باعث سردرد، حالت تهوع و استفراغ مي شود. از اين رو به تدريج آب و نوشيدني هاي بدون کافئين را جايگزين نوشيدني هاي حاوي کافئين کنيد.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
گوشت: برخي از قسمت هاي گوشت از جمله گوشت بدون چربي، سفت و جويدن آن کمي مشکل است.
بنابراين از گوشت چرخ کرده کم چرب استفاده کنيد که بيشتر از ۱۰ درصد چربي نداشته باشد يا اين که به خوردن منبع پروتئين سالم تري مانند ماهي روي آوريد.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
مواد غذايي شور: اگر ۴۰ يا بالاي ۴۰ سال داريد روزانه بيش از هزار و ۵۰۰ ميلي گرم نمک مصرف نکنيد. مصرف بالاي سديم، فشارخون را بالا مي برد و خطر حمله قلبي و سکته را افزايش مي دهد. غذاهاي فرآوري شده مانند اسنک، مواد غذايي يخ زده، سس و سالاد و… اغلب سديم بالايي دارد.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
انواع کلم و ميوه ها: کلم بروکلي، کلم برگ، گل کلم و کلم پيچ اگر چه نفاخ است اما سرشار از ويتامين C، بتاکاروتن، فيبر، کلسيم، آهن و فولات است. نتايج برخي مطالعات نشان مي دهد اين گونه سبزيجات خطر بروز سرطان را نيز کاهش مي دهد. نيازي نيست اين سبزيجات را از برنامه غذايي حذف کنيد، بلکه کم کم به برنامه غذايي خود اضافه کنيد. مصرف آب به ميزان زياد نيز مي تواند موثر باشد.
ميوه هاي تازه، سرشار از ويتامين ها، فيبر و مواد مغذي مهم ديگر است. اگر جويدن برخي ميوه ها مانند سيب سخت است ميوه هاي کنسرو شده بدون شکر مصرف کنيد يا اين که ميوه هاي نرم تري مانند موز، توت و طالبي ميل کنيد.
ررژيم غذايي سامندان , فشار خون بالا
جوانه هاي خام: جوانه ماش، شبدر، يونجه و… سرشار از ويتامين هاي B و ماده هاي مغذي ديگر است. اما جوانه هاي خام براي افرادي که سيستم ايمني ضعيف دارند، مي تواند خطرناک باشد زيرا باکتري موجود در جوانه ها بيشتر است. بنابراين اين افراد قبل از مصرف بايد جوانه ها را کاملاً بپزند.
منبع:salamatnews.com



خبرگزاری آريا – رهايي از نفخ و گاز شکم


رهايي از نفخ و گاز شکم

خبرگزاري آريا –
رهايي از نفخ و گاز شکم
سعي کنيد غذاي خود را در حال آرامش صرف نماييد . غذا خوردن در مواقعي که استرس داريد و يا عجله داريد مي تواند با سيستم هضم و جذب گوارش مداخله نمايد.
کم نيستند افرادي که نفخ شکم آنها را در زندگي روزمره دچار مشکلات فراوان بويژه در زندگي اجتماعي نموده است. اگر شما نيز از اين دسته از افراد هستيد توجه به نکات ذيل مي تواند براي شما مفيد واقع گردد.
توليد گاز در دستگاه گوارشي يکي از پديده هاي طبيعي بدن است اما اگر توليد گاز بيش از حد معمول باشد مي تواند مشکل ساز گردد . گازهاي توليد شده در مجراي گوارشي عموما به دليل تخمير غذاهاي جذب نشده مانند فيبر گياهي در کولون ايجاد مي گردند همچنين عدم توانايي سيستم گوارشي در هضم برخي از اجزاي خاص غذايي (اجزايي مانند گلوتن در غلات و يا قند موجود در محصولات لبني و يا ميوه ها) نيز ممکن است منجر به توليد گاز گردند.
منابع اصلي توليد گاز در دستگاه گوارش شما احتمالا عبارتند از:
• پس مانده هاي غذايي در کولون• تغيير در سيستم باکتريايي گوارشي به دليل مصرف آنتي بيوتيکها و يا ديگر داروها• سوء جذب کربوهيدرات که مي تواند تعادل باکتري هاي مفيد دستگاه گوارشي را دگرگون نمايد.• بلعيدن هوا و مهاجرت هواي بلعيده شده به ناحيه کولون• يبوست ( باقي ماندن اضافه هاي غذا در ناحيه کولون زمان بيشتري را براي تخمير توليد مي نمايد)• برخي مواقع ممکن است گازها نشانه يک اختلال گوارشي مانند سندرم روده تحريک پذير و يا اختلال عدم تحمل لاکتوز باشند.
اقدامات زير ممکن است شما را در جهت پيشگيري از توليد گاز بيش از حد در دستگاه گوارش تان ياري رسانند:
• اجتناب از مصرف غذاهايي که بيشترين تاثير را بر دستگاه گوارشتان دارند و بيشتر از ساير غذاها شما را متاثر مي نمايند: اين غذاهاي محرک عموما عبارتند از: حبوبات و نخود فرنگي ، عدس، کلم، پياز، بروکلي، گل کلم، موز ، کشمش، نان غله کامل، سالاد و نوشيدني هاي کربناته.
• ممکن است اين پرسش به ذهن شما خطور کرده باشد که چرا لوبيا و حبوبات گاز توليد مي کنند؟ حبوبات حاوي چند نوع قند هستند که براي انسان قابل هضم نيست و وقتي اين قندها به روده مي رسد، تحت تاثير عملکرد باکتري هاي روده و تخمير ، گاز توليد مي شود.
• و اگر مصرف محصولات لبني براي شما مشکل ساز مي گردند مي توانيد انواع محصولات کم لاکتوز و يا عاري از لاکتوز را مصرف نماييد.
• غذاهايي با محتواي چربي کمتر را مصرف نماييد: چربي روند هضم و جذب را در سيستم گوارشي آهسته مي نمايد لذا به غذاها زمان بيشتري را براي تخمير شدن مي بخشد .
• به طور موقت غذاهاي پرفيبر را محدود نماييد: هر چند که فيبر به هضم غذا کمک مي نمايد ولي بسياري از غذاهاي پرفيبر همچنين توليد گازها را افزايش مي دهند. لذا پس از اينکه قدري استراحت را به سيستم گوارشي تان داديد و براي مدتي کوتاه مصرف غذاهاي پرفيبر را محدود نموديد مجددا به طور آهسته و تدرجي مقادير فيبر لازم را به رژيم غذايي خود اضافه کنيد. البته توجه به اين نکته ضروري است که خيلي از افرادي که از نفخ بيش از حد شاکي هستند از سبزيجات و ميوه جات حذر مي نمايند، اما در عين حال از انواع فست فود و نيز غذاهاي حاوي چربي بيش از حد استفاده مي کنند. اگر شما نيز اين نوع رژيم غذايي را براي خود انتخاب نموده ايد، بايد بدانيد که اثرات مخرب رژيم غذايي حاوي انواع چربي و نيز مواد افزودني مي تواند به مراتب بيش از سبزيجات و ميوه جات که حاوي فيبر فراوان مي باشند، باشد.
• به آهستگي غذا بخوريد: سعي کنيد غذاي خود را در حال آرامش صرف نماييد . غذا خوردن در مواقعي که استرس داريد و يا عجله داريد مي تواند با سيستم هضم و جذب گوارش مداخله نمايد.
• غذاي خود را با دهان بسته ميل نماييد و از مصرف سيگار و آدامس اجتناب نماييد : تند غذا خوردن و صحبت کردن در هنگام صرف غذا ( غذا خوردن با دهان باز ) ممکن است موجب شود که قدري هوا بلعيده شود و همچنين به هنگام جويدن آدامس و سيگار کشيدن نيز ممکن است قدري هوا بلعيده شوند.
• تحرک بدني خود را بويژه پس از صرف غذا افزايش دهيد: ممکن است يک پياده روي کوتاه پس از صرف غذا مفيد واقع شود.
• از درمان هاي رايج (بدون نسخه) که خطري را براي شما در بر ندارند مدد بگيريد. محصولاتي مانند لاکتائيد ها و يا تسهيل کننده هاي هضم لبنيات ممکن است به هضم لاکتوز کمک نمايند و نيز محصولاتي که حاوي سايمتيکون (simethicon) هستند مي توانند به تجزيه و انحلال حباب هاي گاز کمک نمايند.
چه زماني بايد به پزشک مراجعه نماييد:
اگر دچار عوارضي چون نفخ شديد و آروغ زدن و دفع گاز بدون اختيار هستيد و علائم شما با اصلاح عادات غذايي بهبود نيافته است مي بايست با پزشک متخصص مشورت نماييد و نيز اگر به عوارضي به شرح زير مبتلا مي باشيد:
• اسهال• يبوست• تهوع و يا استفراغ• کاهش وزن• درد شکمي و يا درد در ناحيه مقعد• تپش قلب مداوم• حضور خون در مدفوع• تب
کليه علائم مذکور ممکن است از علائم ابتلا به يک عارضه گوارشي باشند.
برخي اوقات ممکن است علائم گوارشي موجب شرمندگي باشند اما هرگز نبايد اجازه دهيد که احساس شرم و خجالت شما را از جستجوي کمک و مشاوره براي برطرف نمودن مشکل تان بازدارد ، چرا که معالجه اين مشکل امکان پذير و ميسر مي باشد.
منبع:asriran.com



خبرگزاری آريا – چگونه در فصل گرما کمتر عرق کنيم


چگونه در فصل گرما کمتر عرق کنيم

خبرگزاري آريا – مصرف ويتامين هاي گروه B، منيزيم، ميوه هاي سبک و آبدار مانند انگور و خربزه و کاهش مصرف کافيين از تعرق زياد بدن در فصل گرما جلوگيري مي کنند.
به گزارش خبرگزاري آريا از ايرنا، عرق کردن براي خنک کردن و تعديل دماي بدن لازم است و کسي نمي تواند جلوي تعرق خود را بگيرد اما با انجام اقداماتي مي توان از تعرق بيش از حد بدن جلوگيري کرد.
در اين گزارش يک متخصص تغذيه با توجه به تداوم موج گرما در جهان، راهکارهايي را براي خنک کردن بدن در زماني که دماي هوا بسيار بالاست ارائه داده است.
به گفته اين متخصص با مصرف ويتامين هاي گروه B مي توان استرس که خود موجب افزايش تعريق بدن مي شود را کاهش داد و با مصرف منيزيم جايگزيني براي الکتروليت هاي از دست رفته بدن ايجاد کرد. همچنين با مصرف ميوه هاي سبک و آبدار مانند انگور و خربزه که به راحتي هضم مي شوند و نيز با کاهش مصرف کافيين به کاهش تعريق بدن در فصل گرما کمک مي شود.
مصرف ويتامين هاي گروه B
ويتامين هاي گروه B به تنظيم هورمون ها و کنترل سطح استرس بدن کمک مي کنند.بطور معمول تعريق بدن انسان را عصبي مي کند؛ در اين شرايط حرارت بدن افزايش يافته و موجب نارضايتي فرد مي شود.
تعريق ناشي از استرس يکي از دلايل اصلي «هايپرهيدروز» يا «تعرق بيش از حد» است. ويتامين هاي گروه B نقش مهمي در پيوند سيستم هاي غدد درون ريز و عصبي دارند؛ هر دوي اين سيستم ها نقش مهمي در مبارزه بدن با استرس ايفا مي کنند.
زماني که انسان تحت استرس قرار دارد، بدن با ترشح هورمون هاي استرس مانند کورتيزول و آدرنالين به مغز دستور مي دهد که يا با استرس مبارزه يا آن را ايجاد کند. يکي از اهداف اصلي ويتامين هاي گروه B ، کورتيزول است.
چند مطالعه نشان داده اند که ويتامين B6 (پيريدوکسين)، B9 (فولات يا اسيد فوليک) و B12 (کوبالامين / سايانوکوبالامين) مي تواند به تنظيم ميزان هورمون استرس کمک کند.
منيزيم ماده معدني ضروري براي مبارزه با تعرق بيش از حد
عرق در واقع ادرار بسيار رقيق محسوب مي شود؛ به همراه مايعي که در جريان تعريق از بدن انسان خارج مي شود، الکتروليت هاي زيادي نيز از دست مي روند.
از سوي ديگر مواد معدني اجزاء سازنده سيستم هاي عصبي هستند و بنابراين اگر الکتروليت هايي مانند سديم، کلسيم و به ويژه منيزيم دوباره تجديد نشوند باعث بروز آسيب مي شود زيرا اعصاب توانايي خود را براي کنترل باز و بسته کردن موثر منافذ بدن از دست مي دهند.
منيزيم يک ماده معدني مهم است زيرا نه تنها در انتقال سيگنال عصبي نقش دارد بلکه سيستم هاي عصبي ما را براي تطابق با تنش هاي روزانه زندگي توانمند مي سازد. اين بدان معني است که مصرف منيزيم تاثير دو گانه اي بر اعصاب و غدد عرق بدن دارد. زيرا زماني که عرق مي کنيم منيزيم زيادي از دست مي دهيم.
بنابراين مصرف مکمل منيزيم و ويتامين B اضافي بعلاوه خوراکي هاي غني از اين مواد مانند سبزيجاتي که برگ سبز تيره دارند، مغز خشکبار و زرده تخم مرغ شروع خوبي براي تامين اين مواد معدني در بدن و حمايت از سيستم عصبي هستند که مي تواند به تنظيم تعرق بيش از حد بدن کمک کند.
مصرف ميوه هاي سبک و آبدار
مصرف خوراکي هاي سنگين مملو از پروتيين هاي حيواني موجب تعرق بيشتر مي شود. تئوري اين است که مصرف پروتيين حيواني پر چرب باعث فشار بر سيستم هاضمه بدن مي شود که مي تواند بدن را بيشتر گرم کند.
از سوي ديگر بدن براي پردازش اين خوراکي ها به انرژي بيشتري نياز دارد که باعث سوزاندن بيشتر سوخت بدن مي شود؛ اين موضوع به افزايش دماي بدن و در نتيجه تعريق بيشتر منجر مي شود
بنابراين در فصل گرما بايد بيشتر خوراکي هاي سبک و کمتر پروتيين هاي حيواني مصرف کرد و تا حد ممکن خوراکي هاي پايه گياهي مصرف کرد.
همچنين خوراکي هاي سنگين مملو از کربوهيدارت نيز موجب افزايش دماي بدن مي شوند زيرا سوزاندن گلوکز اضافي ناشي از اين خوراکي ها به آزاد سازي انرژي و گرما منجر مي شود.
به گفته اين متخصص تغذيه، مصرف ميوه به جاي کربوهيدارت ها و گوشت مي تواند به خنک شدن بدن کمک کند زيرا هضم ميوه راحت است و محتوي بالاي آب و الکتروليت آنها به تجديد مقدار زياد آب و الکتروليتي که از طريق تعرق زياد از بين مي رود، کمک مي کند.
اين متخصص تغذيه توصيه مي کند که در فصل گرما براي کاهش تعرق بدن مي توان خوراکي هاي مملو از آب و خنک کننده بدن مانند هندوانه، انگور، کرفس، خيار و تربچه مصرف کرد.
از سوي ديگر براي کمتر عرق کردن در فصل گرما بايد کافيين نيز کمتر مصرف کرد. کافيين يک محرک است و بر سيستم عصبي مرکزي (مغز و ستون نخاع) تاثير مي گذارد.
کافئين موجب آزاد سازي آدرنالين مي شود؛ آدرنالين هورمون استرس ديگري است که بر واکنش جنگ يا گريز تاثير مي گذارد. واکنش جنگ و گريز (Fight-or-Flight Response) يک واکنش فيزيولوژيک است که جانوران در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعيت‌هاي خطرناک، حمله، يا در اقدام براي نجات خود نشان مي‌ دهند.
اين متخصص تغذيه مي گويد که کافيين موجب افزايش فشار خون مي شود و همچنين مي تواند غدد عرق را از طريق آدرنالين فعال سازد.
فوايد مصرف گياه مريم گلي در کاهش تعريق بيش از حد بدن
مريم گلي از خانواده نعناع است که بيشتر از برگ‌ هاي آن استفاده مي ‌شود؛ مريم گلي گياه تلخ مزه‌ و داراي اسانس و رايحه‌ي مشخصي است.
سال هاست که گياه مريم گلي بطور سنتي براي کاهش تعريق بيش از حد بدن و عرق کردن هاي شبانه مصرف شده است.
فوايد گياه مريم گلي براي کاهش تعرق بيش از حد توسط اداره نظارت بر دارو و غذاي آمريکا (FDA) و کميسيون E رسما تاييد شده است.
کميسيون E موسسه اي است در کشور آلمان که مستندات قابل قبول در مورد گياهان و اثرات درماني و عوارض جانبي يا ناخواسته آن ها را در مونوگرافي آن گياه مي آورد.
همچنين گياه مريم گلي يک منبع طبيعي فلاونوئيدها و پلي فنول ها است که آن را به يک آنتي اکسيدان و يک ضد باکتري بزرگ تبديل مي کند.
همچنين اسيد اورسوليک که يک جزء روغن گياه مريم گلي است خواص ضد التهابي قويي دارد.


خبرگزاری آريا – شرکت هاي وارد کننده دارويي پروفرم هاي خود را با ارز کشور مبدا ارائه کنند


شرکت هاي وارد کننده دارويي پروفرم هاي خود را با ارز کشور مبدا ارائه کنند

خبرگزاري آريا- سخنگوي سازمان غذا و دارو گفت: به وسيله نرم افزار TTAC مي توان اصالت کالاهاي آرايشي ،بهداشتي، دارو و تجهيزات و مکمل ها را رهگيري و پيگيري کرد و از قيمت هاي مصوب دارو مطلع شد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از وبدا، کيانوش جهانپور با بيان اينکه واردات دارو در اولويت دريافت ارز دولتي است عنوان کرد: ارائه ارز دولتي به شرکت هاي واردکننده دارو تسهيل شده است.
سخنگوي سازمان غذا و دارو گفت: نرم افزار TTAC به منظور استعلام اصالت کالاهاي سلامت محور راه اندازي شده است؛ اين نرم افزار قابليت نصب بر روي گوشي هاي تلفن همراه آندرويد را دارد.
جهانپور اضافه کرد: رهگيري و پيگيري اصالت کالاهاي آرايشي و بهداشتي، دارو و تجهيزات و مکمل ها از طريق اين اپليکيشن قابل انجام است. همچنين از طريق اين نرم افزار مي توان از قيمت مصوب داروها مطلع شد و آگاهي از محل نزديکترين داروخانه نيز از طريق اين نرم افزار امکان پذير شده است.
وي در پايان با توصيه اي به شرکت هاي دارويي تاکيد کرد: شرکت هاي وارد کننده دارويي پروفرم هاي خود را با ارز کشور مبدا ارائه کنند.


خبرگزاری آريا – استفاده از مواد آرايشي ارزان براي سود بيشتر!




در کارگاه آموزشي صنف آرايشگران و سالن هاي زيبايي بانوان جوانرود عنوان شد:

استفاده از مواد آرايشي ارزان براي سود بيشتر!

خبرگزاري آريا- کارشناس نظارت بر مواد غذايي، آرايشي و بهداشتي معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکي کرمانشاه: آرايشگران نبايد به خاطر سود بيشتر از مواد آرايشي و بهداشتي قاچاق و تقلبي استفاده کنند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايفدانا، مهندسگفت لاله مظفري در کارگاه آموزشي برچسب اصالت و سلامت کالا که در روز يکشنبه بيست وسوم تيرماه با حضور متصديان صنف آرايشگري و سالن هاي زيبايي بانوان که در مرکز بهداشت و درمان شهرستان جوانرود برگزار شد :  استفاده از کالاي تقلبي و قاچاق  ممکن است به خاطر ارزان بودن آن سود بيشتري را نصيب آرايشگر کند اما در عوض سلامت مشتريان را به خطر انداخته و علاوه بر عواقب قانوني باعث مي شود به مرور زمان از شمار مشتريان بکاهد.
وي خطاب به متصديان آرايشگاههاي بانوان افزود: هيچ کالاي سلامت محوري را صرفاً‌ به خاطر ارزان بودن آن نخريد. برخي از کالاهايي که در کنار خيابان ارزان تر از جاهاي فروخته مي شود يا به صورت قاچاق وارد کشور شده و يا به صورت غيرقانوني و در کارگاههاي زير زميني توليد شده است.
مهندس مظفري گفت: هرگاه بخواهيم کالاهاي ايراني خريداري کنيم بايد به سيب سلامت و شناسه بهداشتي ساخت و در صورت خريد کالاي سلامت محور خارجي بايد به برچسب اصالت و سلامت دقت کنيم .
در پايان کارگاه از آرايشگران برتر در زمينه حفظ  سلامت مشتريان تقدير به عمل آمد.


1 2 3 4 5 314