Tag Archives: است

خبرگزاری آريا – کدام نمک بهتر است؟


کدام نمک بهتر است؟

خبرگزاري آريا –
انواع نمک, کاربرد انواع نمک
نمک طبيعي از بهترين چاشني ها براي متعادل کردن طعم غذاي شما است
انواع مختلفي از نمک وجود دارد که هرکدام از جاي خاصي تهيه شده و ويژگي خاصي دارد. هميشه براي بانوان سوال پيش مي آيد که کدام نوع نمک را استفاده کنيم؟
بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنيم؟!
نمک از عناصر پرکاربرد در آشپزخانه ها مي باشد که متاسفانه در بعضي مواقع بيش از حد مصرف مي شود و خطرات جبران ناپذيري را به دنبال دارد. سوال هميشگي آشپزها و يا بانوان اين است که بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنيم؟! براي پاسخ به اين سوال که کدام نوع نمک استفاده کنيم ابتدا نمک ها را معرفي مي کنيم و سپس به شما قدرت انتخاب بهترين نمک را براي مصرف مي دهيم.
انواع نمک هاي موجود
۱٫ نمک طبيعي :
اين متدوال ترين نوع نمک است که سديم کلريد از عناصر اصلي آن مي باشد و عمدتا از يک فرآيند شيميايي در سطح صنعتي، استخراج مي شود. هنگامي که ساخته مي شود، معمولا ديگر مواد معدني، مانند: يد و فلوئور و همچنين ديگر مواد افزودني و نگهدارنده ها به آن اضافه مي شوند، اين نمک از بهترين چاشني ها براي متعادل کردن طعم غذاي شما است.
۲٫ نمک دريايي خام :
اين نمک از طريق فرآيندهاي طبيعي مانند: تبخير نمک آب بدست مي آيد، اين ترکيب از کلريد، سديم، يد و فلوئور و ديگر مواد افزودني تشکيل مي شود و کلريد و سديم از ترکيب اصلي آن هستند و رنگ متمايل به خاکستري دارند. به غذاها طعمي قوي تر از نمک معمولي و طبيعي مي دهند، اين نوع نمک بسيار سالم تر و گران تر از نمک هاي طبيعي هستند.
۳٫ نمک معدني :
اين نوع نمک از لايه هاي بالايي معادن نمک دريا بدست مي آيد که براي جمع آوري آن از اقيانوس اطلس و درياي مديترانه از تکنيک هاي سنتي و استثنايي استفاده مي کنند و به دليل طعم خاصي که دارد در دستورالعمل غذاهاي لذيذ استفاده مي شود. اين يک فرضيه اشتباه است، که مصرف آن باعث جذب و حفظ آب نخواهد شد اگر شما با نمک هاي ديگر مقايسه کنيد، متوجه مي شويد که ميزان سديم آن ۱۵% و سديم کلريد آن ۹۲/۹% کمتر است و در مقايسه با طعم و مزه، نسبت ضعيف تري دارد زيرا به راحتي در دهان شما حل مي شود.
۴٫ نمک هيماليا :
عمده ي اين نوع نمک، در پاکستان و آمريکاي لاتين مي باشد، نه در کوههاي هيماليا، اين نوع براي خيلي سال پيش است و سرشار از مواد مغذي و مواد معدني مي باشد. نمک هيماليا از انواع کمياب نمک ها هستند که براي عملکردهاي بدن بسيار عالي است. يکي ديگر از دلايلي که باعث محبوب شدن اين نمک شده است، رنگ صورتي و خاص آن مي باشد.
نمک مناسب براي مصرف انسان ها
براي انتخاب سالم ترين، مغذي ترين و خالص ترين آن، توصيه هاي زير مي تواند روند انتخاب ها را بهتر کنند:
هر نوع آن که سديم کلريد بعنوان عنصر اصلي آن است، نبايد به مقدار زيادي مصرف شود، در واقع خوردن نمک اضافي لازم نيست، زيرا شما مي توانيد اين سديم کلريد را از غذاهاي مختلفي بدست بياوريد. آنها براي طعم دادن به غذاي شما استفاده مي شوند و متاسفانه براي سلامتي مضر هستند. نمک هاي مضر به طور مستقيم از طبيعت، به روش هاي مختلف به دست مي آيند بعنوان مثال نمک هاي سنگي و معدني.
استراتژي هاي بازاريابي، باعث مي شود که قيمت هاي نمک طبيعي بيشتر شود بديهي است که منافع اقتصادي جهان طبيعي، آنرا اداره مي کند به همين دليل دانستن اينکه يک محصول طبيعي ارزش قيمتش را دارد يا بخاطر طرح بازاريابي است، سخت مي باشد در نتيجه، مشکل نمک نيست، بلکه چگونگي و مقدار مصرف آن مي باشد. مصرف بيش از حد نمک خطرناک است و باعث ايجاد بيماري هاي قلبي، عروقي، نارسايي کليه، پوکي استخوان و … مي شود.
به ياد داشته باشيد که ادويه جات و گياهان معطر مي توانند جايگزين مناسبي براي نمک ها باشند پس حتما اين کار را بکنيد.
منبع : alodoctor.com


خبرگزاری آريا – ۱۴ چيزي که ممکن است علت خستگي دائمي شما باشند!


14 چيزي که ممکن است علت خستگي دائمي شما باشند!

خبرگزاري آريا –
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
۱۴ چيزي که ممکن است علت خستگي دائمي شما باشند!
آيا براي انجام کارهاي روزانه خود احساس کم تواني داريد؟ آيا هميشه احساس مي‌کنيد انرژي شما به پايان رسيده‌ است؟ آيا احساس خستگي دائمي داريد؟ قطعاً مي‌توان به اين خستگي چيره شد، اما چگونه؟
کم خوابي يکي از دلايل اصلي احساس خستگي دائمي است. اما بايد گفت که چيزهاي ديگري هم هستند که به دليل انجام دادن يا انجام ندادن آنها دچار خستگي دائمي ، اعم از خستگي روحي و جسمي مي‌شويد. در اين مقاله به بيان ۱۴ دليلي از اين دلايل مي‌پردازيم. با رعايت اين ۱۴ نکته قطعاً به خستگي دائمي خود چيره خواهيد شد.
۱ – کنار گذاشتن ورزش
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
دليلي که اغلب ما براي کنار گذاشتن ورزش مي‌آوريم، خستگي و نداشتن انرژي کافي براي انجام آن است. اما حقيقت آن است که کنار گذاشتن ورزش به خستگي ما مي‌افزايد. پژوهشگران دانشگاه جورجيا براي اثبات اين فرضيه بر روي ۲۰ انسان بالغ، که به مشاغل اداري با تحرک کم اشتغال داشتند، آزمايشي را انجام دادند. اين افراد که دچار خستگي مزمن بودند، در طي دوره آزمايش ۲۰ دقيقه ورزش به برنامه روزانه خود اضافه کردند.
پس از ۶ هفته ، پيشرفت بسيار چشمگيري در سلامتي اين افراد مشاهده شده و از ميزان خستگي آنها کاسته شده بود. ورزش منظم باعث افزايش توان بدني شده، باعث بهبود عملکرد سيستم قلبي و عروقي شده و ميزان اکسيژن و املاح رسيده به بافت‌هاي بدن را افزايش مي‌دهد. پس دفعه بعد که احساس خستگي کرديد، به جاي چرت زدن به يک پياده‌روي آرام بپردازيد.
۲ – عدم نوشيدن آب به ميزان لازم
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
به اعتقاد متخصصان تغذيه، کاهش تنها ۲ درصدي مايعات بدن، عوارض بسيار جدي‌اي بر روي توانايي بدن خواهد داشت. کاهش مايعات بدن، باعث کاهش حجم خون شده و در نتيجه باعث بالا رفتن غلظت خون مي‌شود. افزايش غلظت خون، باعث کاهش چشمگير سرعت گردش آن مي‌شود و در نتيجه اين مساله پمپاژ قلب را با مشکل مواجه مي‌کند. همه اين‌ها دست به دست هم مي‌دهند تا سرعت رسيدن اکسيژن و املاح به بافت‌ها و عضلات بدن کاهش يابد.
۳ – عدم تغذيه کافي از آهن
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
آيا به ميزان کافي از خوراکي‌هاي آهن دار استفاده مي‌کنيد؟ کمبود ميزان آهن در بدن باعث بي‌حالي، ضعف و بدخلقي مي‌شود. به اين‌ها کاهش تمرکز را هم اضافه کنيد. براي کاهش خطر ابتلا به کم خوني، بايد مصرف آهن را افزايش دهيد. گوشت قرمز، حبوبات، تخم مرغ، بادام زميني، سبزيجات و تنقلات از جمله منابع اصلي آهن خوراکي هستند. براي جذب بهتر آهن، بهتر است در کنار اين‌ها، از خوراکي‌هايي که داراي ويتامين سي هستند استفاده کنيد. همه ما عوارض ناشي از فقر آهن را مي‌دانيم. بهتر است با مشاهده هريک از علائم کمبود آهن، پيش از هرکاري به پزشک مراجعه کنيد.
۴ – وسواس داشتن
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
در روانپزشکي و در اينجا منظور از «وسواسي»، فردي است که بر روي کارها بيش‌تر از نياز آن کار انرژي صرف کرده و دقت به خرج مي‌دهد. اين افراد براي کارهاي خود اهداف غيرواقعي و غيرقابل دستيابي منظور مي‌کنند. در نتيجه هيچ‌گاه به رضايتمندي نمي‌رسند. در چنين شرايطي، بايد براي کارهاي خود محدوده زماني تعيين کنيد و بيش‌تر از اين زمان بر روي آن وقت نگذاريد. بعد از مدتي متوجه خواهيد شد که با وجود صرف زمان کم‌تر، نتيجه کارتان با قبل تفاوت چنداني نکرده‌است.
۵ – بدبين بودن
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
وقتي ترس از شکست داريد، دائماً با آن درگير خواهيد بود. وقتي نگران اخراج شدن خود هستيد، هربار که رئيس ‌تان شما را صدا مي‌زند، احساس مي‌کنيد که وقتش رسيده‌است. يا از موتوسيکلت سواري مي‌ترسيد و هربار که مجبور به موتوسواري مي‌شويد، منتظريد که زمين بخوريد. در واقع در هر شرايطي شما منتظر بدترين پيش‌آمد ممکن هستيد.
اين نگراني هميشگي شما را فلج کرده و به سوي يک خستگي دائمي هدايت مي‌کند. وقتي احساس مي‌کنيد در موقعيت خطرناکي هستيد، نفس عميقي بکشيد، سپس از خودتان بپرسيد که اگر بدترين اتفاق ممکن بيافتد، چه مي‌شود! هواي تازه، مديتيشن، ورزش و يا تنها درميان گذاشتن نگراني‌هاي خود با يک دوست، به شما کمک مي‌کند که به اين نگراني‌ها فائق آييد و به مسائل پيرامون خود واقع بينانه نگاه کنيد.
۶ – حذف کردن وعده صبحانه
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
غذايي که مي‌خوريد، حکم سوختي است که بدن شما مصرف مي‌کند. وقتي خواب هستيد، بدن شما از وعده شام تغذيه مي‌کند. بعد از برخواستن از خواب، نيازمند سوخت‌گيري مجدد هستيد، پس نيازمند صبحانه هستيد. اما احتمالاً از روي تنبلي، صبحانه را حذف مي‌کنيد. نتيجه اين کار، نداشتن توان کافي براي کار است.
يک وعده صبحانه کامل بايد شامل حبوبات گوشت و چربي سالم باشد. شير کم چرب، روغن بادام، کره بادام زميني و پودر پروتئين با نان نمونه يک صبحانه کامل است. تخم مرغ به همراه نان و گوشت نيز صبحانه بسيار مقوي‌اي است.
۷ – خوردن «هله هوله»
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
خوراکي‌هاي مختلفي که مملو از شيريني‌جات و کربوهيدرات‌هاي اضافي هستند، شاخص قند بالايي دارند و به راحتي ميزان قند خون را به طور چشمگيري افزايش مي‌دهند. افزايش ناگهاني قندخون، باعث ايجاد رخوت در اندام و در نتيجه احساس خستگي مي‌شود. بهتر است تغذيه خود را از ميان خوراکي‌هاي کم چرب با قند پايين انتخاب کنيد.
۸ – نا تواني در «نه» گفتن
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
افرادي که به دنبال جلب رضايت همه اطرافيان خود هستند، اغلب در زندگي شخصي خود کم‌تر شاد بوده و انرژي کم‌تري دارند. غم‌انگيزتر اينجاست که اين افراد به طور ناگهاني دچار بي‌انگيزگي شده و از دست همه اطرافيان خود خشمگين مي‌شوند. بنابريان اگر فرزندتان از شما درخواست کرد که براي کل اعضاي تيم فوتبالشان چيپس سرخ کنيد، براي گفتن «بله» عجله نکنيد.
اگر از اينگونه افراد هستيد، بايد با پاسخ «نه» اخت بگيريد. براي اين کار نيز بايد تمرين کنيد. مثلاً هنگامي که رانندگي مي‌کنيد و تنها هستيد، با خود نه گفتن را تمرين کنيد تا در شرايط واقعي، راحت‌تر اين کلمه را بگوييد.
۹ – شلختگي در محيط کار
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
ميزکار شلوغ و بهم ريخته به لحاظ رواني باعث خستگي، کاهش تمرکز و کاهش توانايي پردازش اطلاعات در مغز مي‌شود.در پايان ساعت کار از منظم بودن محيط کار و همچنين زدودن اشياي اضافي مطمئن شويد. اين انتظام به شما کمک مي‌کند تا صبح روز بعد انرژي بيشتري براي شروع کار داشته باشيد.
۱۰ – کار، بدون تعطيلات
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
اگر زماني که نياز به استراحت و آرامش داريد، به کار بپردازيد، به طور کامل خستگي بر شما چيره خواهد شد. فاصله گرفتن از کار و در پي آن استراحت کردن، باعث بازيابي توانايي ذهن و بدن شما شده و بعد از اين استراحت با توان کامل مي‌توانيد به کار بازگرديد. اگر تعطيلات و استراحت منظم در برنامه کاري خود داشته باشيد، قطعاً فردي خلاق‌تر، سازنده‌تر و موفق‌تر در محيط کار خواهيد بود.
۱۱ – نوشيدن مشروبات الکلي قبل از خواب
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
برخي قبل از خواب به نوشيدن مشروبات الکلي مي‌پردازند، با اين باور که اين کار باعث رفع خستگي و بازيابي انرژي در آن‌ها مي‌شود. شايد بسياري هم به اين باور اعتقاد داشته‌باشند، اما بايد گفت که اينگونه نبوده و اين عادت عواقب ناخوشايندي در پي دارد. الکل به دليل خاصيت تسکين دهنده‌اي که دارد،در ابتدا سيستم عصبي مرکزي را آرام مي‌کند. اما ناگهان بر روي متابوليسم بدن تاثير گذاشته و ميزان آدرنالين خون را افزايش مي‌دهد. افزايش آدرنالين خون باعث اختلال در خواب شده و همين مساله باعث مي‌شود فرد در نيمه‌هاي شب خواب زده‌ شود.
۱۲ – چک کرد ايميل قبل از خواب
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
صفحه روشن تلفن همراه و يا مانيتور و نور ساطع شده از آن به چشم، باعث اختلال در فرآيند و ريتم شب و روز بدن شده، و باعث توقف توليد ملاتونين در بدن مي‌شود. ملاتونين هورموني است که به تنظيم چرخه خواب و بيداري بدن کمک مي‌کند. نور ساطع شده از گوشي‌هاي همراه و مانيتور رايانه درجات مختلفي دارد، اما توصيه مي‌شود تا ۲ ساعت قبل از رفتن به خواب، از اين وسايل استفاده نکنيد. چک کردن گوشي، لحظاتي قبل از به خواب رفتن، باعث اختلال در ساعت خواب شما مي‌شود.
۱۳ – مصرف زياد قهوه در طول روز
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
شرروع روز با يک فنجان قهوه و يا چاي پيشنهاد خوبي است. اما به ياد داشته باشيد که ميانگين مصرف قهوه در طول روز نبايد از ۳ فنجان تجاوز کند. اگر مصرف قهوه از اين مقدار افزايش يابد، ممکن است باعث تحريک و ايجاد نقص در چرخه خواب و بيداري شود. کافئين باعث توقف توليد آدنوزين مي‌شود. آدنوزين يک محصول فرعي فعاليت سلولي است که باعث ايجاد احساس نياز به خواب و خواب آلودگي مي‌شود. طبق مطالعات اخير، مصرف قهوه کمتر از ۶ ساعت قبل از خواب، باعث ايجاد مشکل در فرآيند خواب مي‌شود.
۱۴ – شب زنده داري آخر هفته
خستگي,علل خستگي دائمي,راههاي کاهش خستگي
اگر پنجشنبه‌ها تا ديروقت بيدار بمانيد، جمعه شب چگونه مي‌توانيد سر وقت به خواب برويد؟ قطعاً صبح شنبه نيز با کمبود خواب از خواب برخواهيد خواست. بنابراين سعي کنيد پنج‌شنبه‌ها خيلي هم خواب خود را به تاخير نياندازيد. اگر صبح شنبه احساس خستگي کرديد، کافي است با يک چرت ۲۰ دقيقه‌اي، اندکي اين مشکل را برطرف کنيد.
منبع : farnet.ir



آیا روابط دیجیتالی و عشق از راه دور، موفق است؟


وبسایت روزیاتو: میلیون ها تن از هموطنان تا پاسی از شب در شبکه های اجتماعی مشغول لایک و فالو هستند و گویی متوسط زمان خواب ایرانیان در یک دهه اخیر به شدت کاهش یافته است. اکنون شاهد روند فزاینده ارتباطات مجازی بین دخترها و پسرها نه فقط در ایران بلکه در نقاط مختلف جهان هستیم که با وجود کیلومترها فاصله، ارتباطات دیجیتالی سبب ایجاد تعلق خاطر و علاقه زن و مرد شده و این موضوع شاید تا سالها حتی بدون دیدار حضوری و زندگی مشترک ادامه پیدا کند.

آیا روابط دیجیتالی و از راه دور موفق است؟

در حال حاضر بسیاری از آشنایی ها و روابط به توجه به شرایط زندگی مدرن روابطی هستند که طرفین رابطه از هم دور هستند و در یک شهر و یا حتی کشور زندگی نمیکنند و نگران این موضوع هستند در این مقاله سعی شده که معایب و مزایای این نوع روابط بررسی شود . اگر شما رابطه عاشقانه از راه دور (مثلا در بستر شبکه های اجتماعی) دارید باید از مشکلات احتمالی این نوع روابط آگاه باشید و هر چه در توان دارید به کار ببرید تا این مشکلات آسیب زا و خطر آفرین کمتر شوند .

روابط راه دور با سه مشکل اصلی روبه رو هستند؛ این مشکل ها عبارتند از :

فرصت نمی کنید دوست/ نامزدتان را آن طور که در واقع هست ببینید

اگر بدانید فقط سه روز در کنار دوست / نامزدتان خواهید بود در این مدت سعی می کنید بهترین رفتار و حالات ممکن خود را به او نشان بدهید و او نیز در این مدت سعی می کند بهترین بخش های وجودی و رفتاری خود را به شما نشان دهد و طبیعی است که ظرف این مدت قسمت بدقلقی و بد خلقی شخصیتتان از چشم یکدیگر پنهان می ماند و به طور کامل در لحظاتی خوب و خوشایند به سر میبرد اما این مدت زمان برای اینکه یکدیگر را به خوبی بشناسید کافی نیست .

شما دوست / نامزدتان را در شرایطی نظیر مواقعی که برای مثال تحت فشار قرار گرفته و دچار بحران شده و یا شاید موقعی که بیمار و بد حال یا هراسان و وحشت زده است و یا زمانی که باید حل مسئله ای انجام شود و یا مدیریت بحران صورت گیرد، ندیده اید. در این موقعیت های بحرانی است که شخصیت و منش و طرز رفتار او برای شما آشکار می شود . برای اینکه میزان تفاهمتان را بررسی کنید ، این میزان شناخت و آگاهی لازم است . پس شما به وقت و زمان نیاز دارید تا ابعاد مختلف شخصیت یکدیگر را کشف و بررسی کنید .

شما روابط راه دور را انتخاب می کنید چون حوصله پرداختن به مشکلات و نقاط ضعف و قدرت خود را ندارید

تصور کنید دو ماه است که دوست/ نامزد خود را در که در شهر دیگری زندگی میکند ملاقات نکرده اید و حالا او برای دیدن شما و گذراندن تعطیلات آخر هفته می خواهد سفری به شهر ما بکند . شام با هم بیرون می روید و شروع به صحبت می کنید. در میان صحبت هایش او چیزهایی می گوید که شما دوست ندارید و دلخور می شوید. در اینجا می توانید دو نوع تصمیم متفاوت بگیرید: آیا با او به دلیل حرفی که زده برخورد می کنید و ناراحتی خود را به او نشان میدهید

  • و این ریسک را میکنید که تعطیلات آخر هفته تان را خراب کنید؟
  • یا همه چیز را فراموش می کنید و به روی خودتان نمی آورید که ناراحت شده اید ؟

غالبا روش دوم را انتخاب میکنند و کاری میکنند که از بروز هر گونه برخورد و تنش جلوگیری شود ، چرا که نگرانند بگو و مگو، مشاجره ای پیش آید و هر دو احساس ناراحتی کنند و در ضمن ممکن است نیمی از تعطیلات نیز صرف همین موضوع بشود. به همین علت تصمیم میگیرند از ابراز احساسات و عقیده و نظر خود میگذرند. مشکل این گونه عادات رفتاری این است که شما و دوست/ نامزدتان هرگز نخواهید آموخت چگونه مسائل و مشکلاتتان را با یکدیگر حل و فصل کنید

و رابطه تان را به سطح بالاتر و عمیق تر تعهد و هماهنگی سوق دهید. حل نکردن مسائل و موضوعات و یا بیان نکردن دلخوری ها و ناراحتی ها درست مانند بمب ساعتی است که هر لحظه امکان دارد منفجر شود. ممکن است رابطه تان در ظاهر خیلی خوب و عالی به نظر برسد، اما شما با مهار کردن و ابراز نکردن احساسات تان اجاره ندهید از این مرحله که هر رابطه ای باید از آن عبور کند و از آن بگذرد رد شوید.

آیا روابط دیجیتالی و از راه دور موفق است؟

شما دیدی غیر واقع بینانه نسبت به تفاهم دارید

کسانی که روابط عشقی راه دور دارند نمی دانند چقدر نقاط مشترک اندکی دارند چرا که مدام مشغول سرگرم کردن خودشان هستند. چنانچه فقط یک تعطیلات کوتاه مدت سه روزه در اختیار داشته باشید، در این مدت کوتاه بیشتر وقتتان را به باهم بودن سپری می کنید و به رستوران و سینما و تئاتر سری می زنید و کارهایی از این قبیل انجام میدهید و یا اینکه وقت زیادی را صرف عشق بازی می کنید و کمتر فرصت میکنید به دیدن دوستان و فامیل بروید و زمانی را نیز با آنان بگدرانید .

گذراندن وقت بدین ترتیب تصویری غیر وافعی از رابطه به دست می دهد و این امکان دارد که شما در واقع از تعطیلات آخر هفته که توام با خوشی بوده لذت برده اید و خرسند باشید نه از اینکه با او بوده اید و حتی خودتان متوجه این موضوع نباشید . بسیاری از افراد هنگامی که دیگر تعطیلات به پایان میرسد و مجبور هستند به شهر خودشان برگردند یا هنگامی که تصمیم می گیرند باهم ازدواج کنند می بینند دیگر از آن خوشی ها خبری نیست به شدت احساس یاس و سرخوردگی میکنند.

آنان اغلب شکایت میکنند که : دیگر احساسم مانند گذشته نیست. همه چیز فرق کرده است.

برای اینکه یک رابطه راه دور و عاشقانه بتواند تبدیل به رابطه ای سالم، ماندگار و بادوام شود:

دو طرف در نهایت باید کاری کنند که هر دو برای مدتی طولانی در کنار هم در یک شهر و نزدیک یکدیگر باشند . این تنها راه فهمیدن این است که آیا با هم تفاهم دارید و یا خیر و همچنین تنها روش رسیدن به سطوح و لایه های عمیق تری از صمیمیت و نزدیکی است که برای زنده نگه داشتن عشقتان بدان نیاز مندید.

در بیشتر روابط عشقی راه دور که با موفقیت دو طرف این بوده است که طوری باهم رفتار می کرده اند گویی فاصله زیادی با هم ندارند و در یک رابطه عاشقانه تمام وقت با هم به سر می برند.

سعی نکنید هنگامی که با هم هستید لحظات را به طرزی خاص و ویژه بگذرانید بلکه همان کارهای عادی و همیشگی را انجام دهید .

سعی نکنید نقاط ضعف و بخش های مشکل آفرین و بد قلقی های شخصیت تان از دید دوست/نامزدتان پنهان بماند. اجازه دهید او خود واقعی تان را با همه کمی ها و کاستی هایش ببیند.

احساسات خود را جرح و تعدیل نکنید و به خودتان صادقانه قول دهید هرگاه سر و کله احساس بدی پیدا شد آن را بپذیرید و به آن گوش دهید.

ارتباطات بی هدف، مثل کسب و کار بدون برنامه تجاری (Business Plan) است. برای ارتباطات خود، چارچوب و ساختار مشخص و رویه ای اثبات شده و مطمئن طراحی کنید و از نظرات مشاوران مجرب بهره یگیرد.


خبرگزاری آريا – حس ششم در زنان قوي تر از مردان است


حس ششم در زنان قوي تر از مردان است

خبرگزاري آريا –
حس ششم درزنان قوي تر از مردان است
زنان پيام هاي نامحسوس را قوي تر از آقايان مي گيرند و به نکات ناگفته، بهتر پي مي برند. به عنوان مثال، وقتي مردي از همسر، و فرزندي از مادر چيزي را مخفي کند، همسر يا مادر به راحتي مي فهمد که اتفاقي افتاده است
خانم ها پيام هاي نامحسوس را قوي تر از آقايان دريافت مي کنند و به نکات ناگفته بهتر پي مي برند در هر سني که باشيم ، براي اين که زندگي شاد و موفقي داشته باشيم ، نياز داريم دانش و مهارت هاي زندگي خود را افزايش دهيم. به عبارت ديگر، هر زن و مردي ، وقتي آگاهي هاي خود را بالا برند ، مي توانند بر ذهن خود مديريت کنند ، خود را تغيير داده و انرژي ، احساس ها و عواطف خود را در جهت مثبت به کار گيرند و زندگي خود و زندگي مشترک را درهر سني که باشند، بهبود بخشند و حتي آن را به بهشت تبديل نمايند.
چرا خانم ها روابط ، احساس ها، علائم کلامي و غيرکلامي، پيام هاي محسوس و نامحسوس ديگران را قوي تر از آقايان مي گيرند و به نکات ناگفته بهتر پي مي برند؟
آقايان توجه کنند که:
خانم ها علائم شنيداري ، ديداري ، کلامي و غيرکلامي را به سرعت مي گيرند و هماهنگي يا عدم هماهنگي بين آن ها را به راحتي در افراد تشخيص مي دهند. در نتيجه در گفت و گوهاي رودرو:
با توجه به اين که مغز زن، صداها را به سرعت تفکيک و طبقه بندي مي کند و حرکت هاي بدن و ايما و اشاره ي طرف مقابل را زير نظر مي گيرد:
هماهنگي بين گفتار و علائم ديداري و غيرکلامي نهفته در کلام را به راحتي تشخيص مي دهد و مي فهمد که شوهر يا طرف مقابل به او راست يا دروغ مي گويد!
به طور کلي، زنان پيام هاي نامحسوس را قوي تر از آقايان مي گيرند و به نکات ناگفته، بهتر پي مي برند. به عنوان مثال، وقتي مردي از همسر، و فرزندي از مادر چيزي را مخفي کند، همسر يا مادر به راحتي مي فهمد که اتفاقي افتاده است. به عبارتي حس ششم در زنان قوي تر از مردان است.
به آقايان توصيه مي شود:
به همسرتان دروغ نگوييد، تا راز و دروغ تان فاش نشود. چرا که براي پنهان ساختن دروغ گويي، از چهره بيش از ساير قسمت هاي بدن استفاده مي شود هر کسي به صورت ناخودآگاه از تبسم، سر تکان دادن، حالت هاي چشم و چشمک زدن، براي پنهان ساختن دروغ استفاده مي کند. عدم هماهنگي بين حرکت هاي بدن و نشانه هاي صورت و تن صدا، اين پنهان کاري را آشکار مي سازد.
خانم ها با توجه به نوع روابط زوج هاي ديگر و تغييرهاي جسمي و رواني آنان، به راحتي پي مي برند که کدام يک از آنان با هم صميمي هستند، کدام يک از هم خشمگين و ناراحت مي باشند و کدام يک تظاهر به دوستي و صميميت مي کنند، کدام يک حسود هستند، کدام يک برتري جو هستند و… به طور کلي، خانم ها از طريق احساس قوي خود ، دگرگوني يا تغييرها را در ديگران به سرعت متوجه مي شوند . در حالي که مردان در هنگام گوش دادن، خونسرد بوده و سعي دارند بر اوضاع مسلط باشند و چهره شان دچار تغيير نشود، در اين حالت، حتي ممکن است مردان بي احساس جلوه کنند. در حالي که، چهره زنان هنگام حرف زدن و گوش دادن، حالت هاي خاصي به خود مي گيرند و حالت هاي ناراحتي ، ترس ، خشم ، تعجب و لذت در چهره ي آنان قابل مشاهده است.
عواطف مرد در نيمکره ي راست مغز ولي عواطف زن در دو نيمکره ي مغز قرار دارد اين امر به زن کمک مي کند که از قدرت عواطف و احساس قوي تري برخوردار شود و به مرد نيز کمک مي کند که از احساسات خود به صورت مستقل استفاده کند. به طوري که مرد، عواطف خود را با خويشتن داري در برخورد با مشکل ها، مشاجره ها، خوشحالي، سخن گفتن ها و ..به طور معمول کم تر دخالت مي دهد؛ در حالي که زن، هم زمان با ديگر فعاليت ها، حتي در مسائل بسيار جدي، احساس هاي خود را دخالت مي دهد.
مرکز شنيداري در مردان فقط در نيمکره ي چپ مغز قرار دارد. در حالي که زنان براي شنيدن، از دو نيمکره ي مغز بهره مي گيرند. قدرت شنوايي همانند قدرت گويش در زنان، قوي تر از مردان است.
مادران با صدايي کوچک و يا صداي گريه ي کودک، به سرعت از خواب بيدار مي شوند و حتي اگر کودک در دوردست باشد، از گريه ي کودک متوجه حال او مي شوند؛ در حالي که وقتي پدر در خواب باشد، صداي گريه ي کودک را نمي شنود مگر اين که صداي گريه، خيلي بلند باشد.
ارتباط بين دو نيمکره ي مغز در زنان، حدود پانزده درصد بيش تر از مردان است. به علاوه استقرار مراکز عواطف، گويايي و شنيداري براي زنان در دو نيمکره ي مغز، باعث شده که زنان هم زمان هم مي توانند صحبت کنند و هم قادرند به صحبت هاي ديگران گوش فرا دهند. احساس هاي خود را به راحتي نشان دهند و چند کار ديگر را هم زمان انجام دهند! تجسم کنيد خانمي در آشپزخانه در حالي که مشغول آشپزي است، با تلفن هم صحبت مي کند، جواب همسر يا فرزندش را هم مي دهد که فلان چيز در کجاست و…
براي مردان حيرت انگيز است که مي بينند در يک جمع ده الي بيست نفري خانم ها، همگي مي توانند با هم صحبت کنند و به صحبت هاي يکديگر گوش داده، جواب پرسش هاي همديگر را نيز بدهند. در حالي که مردان در جمع چند نفره، اگر دو يا سه نفر هم زمان صحبت کنند، نمي توانند روي صحبت هاي چند نفر يک جا تمرکز کنند.
مردان هنگام صحبت و انجام هر کار ديگر، نياز به تمرکز دارند و مغز آنان طوري طراحي شده که هر لحظه مي توانند فقط بر يک موضوع تمرکز پيدا کنند. چنان چه وقتي مردي مي خواهد کاري انجام دهد براي نمونه با تلفن صحبت کند، افراد خانواده را به سکوت دعوت مي کند و از آنان مي خواهد صداي تلويزيون و راديو را کم کنند تا بتواند روي صحبت تلفني، تمرکز پيدا کند و يا وقتي مردي مطالعه مي کند يا مشغول تماشاي تلويزيون مي باشد، ممکن است صداي همسرش را نشنود چون تمرکزش روي مطالعه و يا تماشاي تلويزيون است!
به طور کلي، زنان نسبت به توانمندي هاي زباني، مهارت هاي کلامي، غيرکلامي و در بروز و بيان عواطف خويش، عنايت بيشتري از خود نشان مي دهند و در اين راستا بهتر از مردان عمل مي کنند.
به طور کلي، مردان به مسائل استدلالي و تخصص هاي فني، فضايي و سه بعدي بيشتر ابراز علاقه مي کنند و در اين راه، مهارت هاي بيشتري از خود نشان مي دهند و از زنان، قوي تر عمل مي کنند.
مراتب بالا، نشان دهنده ي گوشه اي از تفاوت برنامه ريزي مغزي زنان و مردان است. زن و مرد با ازدواج و در کنار هم قرار گرفتن، مي توانند نقاط قوت خود را به يکديگر منتقل نموده و هر يک بر طرف کننده ي نيازها و کمبودهاي ديگري باشند.
منبع: تيتر آنلاين – مرجع : ماهنامه شادکامي و موفقيت



خبرگزاری آريا – جايگاه ايران در حوزه پيوند اعضا در آسيا ممتاز است




رييس بيمارستان مسيح دانشوري در نشست خبري روز ملي اهداي عضو:

جايگاه ايران در حوزه پيوند اعضا در آسيا ممتاز است

خبرگزاري آريا- رييس بيمارستان مسيح دانشوري، جايگاه ايران در حوزه پيوند اعضا در آسيا را ممتاز خواند و گفت: در آسيا هيچ کشوري به اندازه ايران در حوزه پيوند اعضا پيشرفت نکرده حتي در يکي از کشورهاي غرب آسيا، ۶ مورد پيوند ريه انجام شده بود که هر ۶ مورد، فوت کرده بودند.
به گزارش خبرگزاري آريا، دکتر علي اکبر ولايتي در نشست خبري روز ملي اهداي عضو، اهداي زندگي، اظهار داشت: در کشور ۱۰ هزار نفر منتظر دريافت عضو هستند و هر روز در کشور ۱۰ نفر به دليل عدم وجود اعضا، جان خود را از دست مي دهند.
وي با بيان اينکه يکي از اقدامات مهم بيمارستان مسيح دانشوري، فراهم آوري اعضاي افراد مرگ مغزي به ويژه جوانان است، افزود: هر يک نفر دچار مرگ مغزي شده مي تواند ۸ نفر را احيا کند .
رييس بيمارستان مسيح دانشوري يادآور شد: کبد فراهم شده در بيمارستان مسيح دانشوري به بيمارستانهاي طالقاني و نمازي شيراز، قلب به بيمارستان شريعتي و کليه به بيمارستان لبافي نژاد ارسال مي شود تا به بيماران نيازمند پيوند شود.
دکتر ولايتي از پيوند ريه به عنوان سخت ترين عمل جراحي پيوند اعضا ياد کرد و افزود: تا کنون در بيمارستان مسيح دانشوري، ۱۹۰ پيوند ريه و ۲۲۰ پيوند قلب انجام شده است.
وي ضمن تاکيد بر رايگان بودن عمل پيوند اعضا براي بيماران، گفت: بخشي از هزينه هاي پيوند که البته سنگين است، توسط بيمارستانها و بخش بزرگ آن توسط وزارت بهداشت تامين مي شود و بعد از اعمال پيوند نيز ماهانه حدود ۵ ميليون تومان از طريق خيريه ها براي بيماران پيوند شده، هزينه مي شود.
به گفته رييس بيمارستان مسيح دانشوري تا کنون در اين بيمارستان براي ۳ ميليون نفر کارت اهداي عضو صادر شده و اين افراد رضايت داده اند که اعضا و احشا خود را اهدا کنند.
دکتر ولايتي در خصوص خريد و فروش قرنيه در فضاي مجازي، گفت: تمامي مراحل فراهم آوري و پيوند اعضا توسط دولت و خيرين انجام مي شود و هر نوع خريد و فروش اعضا و احشا غيرقانوني است و به هيچ وجه به هيچ فردي اجازه سوء استفاده نمي دهيم چراکه خريد و فروش اعضا و احشا، يک کار وحشتناک غيرانساني، غير اسلامي و جنايت بين المللي است و ما در اين زمينه حساسيت زيادي داريم چون شاهد بوده ايم که در برخي کشورها، خريد و فروش اعضا افتضاح بين المللي به وجود آورده است.
وي در خصوص پيوند اعضا از ايراني به غير ايراني و برعکس، اظهار داشت: پيوند اعضا از يک فرد ايراني به غيرايراني و برعکس بر اساس مصوبه مجلس شوراي اسلامي غيرقانوني است و مردم ما هم ترجيح مي دهند که اعضاي خود را به هموطنان ايراني اهدا کنند.
رييس بيمارستان مسيح دانشوري با اشاره به فرا رسيدن روز ملي اهداي عضو، يادآور شد: ۳۱ ارديبهشت سالگرد صدور فتواي تاريخي و مترقي امام خميني(ره) در سال ۶۸ مبني بر  پيوند اعضا از انسان مرگ مغزي به بيماران نيازمند است و شاهد بوديم که تا پيش از آن هيچ عالمي، چنين فتواي مترقي را صادر نکرده بود که صدور اين فتوا نشان دهنده ارزش اجتهاد ايشان بود.
دکتر ولايتي در پايان يادآور شد: دانشگاه آزاد اسلامي آمادگي دارد تا دوره هاي تخصصي و فوق تخصصي در گروه هاي پزشکي را توسعه دهد و به وزارت بهداشت کمک کند.


خبرگزاری آريا – چرا روزه از نظر علمي براي بدن مفيد است؟ / کدام بيماران نبايد روزه بگيرند؟


چرا روزه از نظر علمي براي بدن مفيد است؟ / کدام بيماران نبايد روزه بگيرند؟

خبرگزاري آريا – رئيس جامعه پزشکان متخصص داخلي ايران گفت: روزه گرفتن براي سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفيد هم هست
دکتر ايرج خسرونيا در گفت و گو با جام جم آنلاين توصيه هايي به روزه داران کرد و گفت: روزه گرفتن براي سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفيد هم هست چرا که معده و روده دائما در حال مصرف دارو، غذا و … هستند و اگر براي مدتي به آنها استراحت دهيم يقينا يک بازسازي معده و روده صورت مي گيرد که براي سلامتي مفيد است همچنين آنزيم ها و هورمون هايي که در بدن ترشح شده بهتر و مفيد تر کار خواهند کرد، بنابراين به طور کل در يک فرد سالم روزه نه تنها ضرر ندارد بلکه براي سلامتي اش مفيد هم هست .
خسرونيا افزود: اين روزها بسياري از افراد درگير اين پرسش هستند فردي که سابقه بيماري گوارشي دارد مي تواند روزه بگيرد يا خير؟ اين سوال را نمي توان با بله و خير پاسخ داد چرا که بيماري هاي گوارشي انواع مختلفي دارند که برخي ممانعت براي روزه گرفتن ندارد اما برخي از آنان مي تواند براي بيمار خطرساز شود.
وي ادامه داد: با توجه به اينکه برخي از بيماران بايد داروهاي خود را سر ساعت مصرف کنند، بنابراين روزه گرفتن براي اين دسته از افراد که تحت درمان هستند، مناسب نيست مانند افرادي که با بيماري هايي چون ورم معده، زخم اثني عشر، خونريزي معده و زخم معده دست و پنجه نرم مي کنند، به هيچ عنوان نبايد روزه بگيرد.
به گفته خسرونيا، اما يکسري بيماران هستند که به علت چاقي و بيماري هاي خاص چربي روي کبدشان زياد است به عبارتي ديگر کبد چرب دارند، اين دسته از افراد روزه گرفتن برايشان مفيد هم هست و افرادي که درگير اضافه وزن هستند فرصت خوبي دارند که از اين يک ماه براي کنترل وزن خود اقدام کنند.
اين متخصص گوارش اظهار داشت: همچنين افرادي که بيماري هاي حاد با علائم استفراغ شديد ، اسهال شديد دارند و بايد هر ساعت دارو مصرف کنند نبايد روزه بگيرند. علاوه بر آن، برخي از بيماري ها هستند که علاوه بر مشکلاني که در دستگاه گوارش ايجاد مي کنندعارضه هاي قلبي ، ريوي و خوني را در پي دارد که حتما بايد با مشورت پزشک روزه بگيرند.
وي اشاره کرد: عدم توجه به ميزان آب دريافتي بدن در طول روز يا کاهش آب بدن به دليل تعريق و حضور در گرماي بالا و همچنين روزه گرفتن، فرد مي‏تواند باعث افزايش غلظت خون شود. ميزان هموگلوبين خون در زنان بايد بين ۱۲ تا ۱۴ گرم در دسي‌ليتر و در مردان بين ۱۴ تا ۱۶ گرم در دسي‌ليتر باشد و اگر اين عدد در زنان از ۱۶ و در مردان از ۱۸ بالاتر برود، بيماري غلظت خون محسوب مي‌شود. افرادي که هموگلوبين خونشان بين ۱۹-۲۰ و بالاتر از آن است، نبايد روزه بگيرند.
به گفته خسرونيا، در صورتي که غلظت خون افزايش پيدا کند باعث خطر ايجاد آمبولي(يک توده داخل عروقي جداشده و در حال حرکت ) و ترومبوز خوني(تشکيل لخته خون در داخل يک رگ خوني) خواهد شد.
رئيس جامعه پزشکان متخصص داخلي ايران در پايان اشاره کرد: روزه گرفتن براي سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفيد هم هست چرا که معده و روده دائما در حال مصرف دارو، غذا و … هستند و اگر براي مدتي به آنها استراحت دهيم يقينا يک بازسازي معده و روده صورت مي گيرد که براي سلامتي مفيد است همچنين آنزيم ها و هورمون هايي که در بدن ترشح شده بهتر و مفيد تر کار خواهند کرد، بنابراين به طور کل در يک فرد سالم روزه نه تنها ضرر ندارد بلکه براي سلامتي اش مفيد هم هست .
بيتانوروزي/جام جم آنلاين


خبرگزاری آريا – واژن: چه چيزهايي طبيعي است و چه چيزهايي نيست


واژن: چه چيزهايي طبيعي است و چه چيزهايي نيست

خبرگزاري آريا –
واژن,بيماريهاي واژن,علائم عفونت واژن
واژن: چه چيزهايي طبيعي است و چه چيزهايي نيست
سلامت واژن فقط بر زندگي جنسي شما اثر ندارد. اگر مي‌خواهيد بيشتر درمورد مشکلات متداول واژن و راه‌هاي ارتقاء سلامت آن بدانيد با ما همراه باشيد.
سلامت واژن بخش مهمي از سلامت عمومي خانم‌ها را در بر مي‌گيرد. مشکلات واژن مي‌تواند بر باروري، ميل جنسي و توانايي ارگاسم خانم‌ها اثر بگذارد. ادامه يافتن مشکلات واژن مي‌تواند بر ساير جنبه‌هاي زندگي شما نيز اثر بگذارد، موجب استرس يا ايجاد مشکل در روابط زناشويي شما شده و بر اعتمادبه‌نفستان نيز تاثير بگذارد. دانستن علائم و نشانه‌هاي مشکلات واژن و راهکارهاي برطرف کرن آن مي‌تواند از سلامت واژن شما محافظت کند.واژن کانال عضلاني بسته‌اي است که از فرج (خارج اندام تناسلي زنان) تا گردنه رحم امتداد دارد.
عوامل مختلفي مي‌توانند بر واژن اثر بگذارند که برخي از آن قابل اصلاح هستند و برخي نيستند. بعنوان مثال:
رابطه‌جنسي محافظت‌نشده. ممکن است يک بيماري مقاربتي را در اين حالت منتقل کنيد.
رابطه‌جنسي خشن يا شکستگي لگن. رابطه‌جنسي شديد و با خشونت يا آسيب رسيدن به ناحيه لگن مي‌تواند موجب آسيب واژن شود.
برخي بيماري‌ها و مشکلات سلامتي. ديابت و سندرم شوگرن–يک اختلال خودايمن– مي‌تواند موجب خشکي واژن شود.
داروها و محصولات مربوط به بهداشت زنان. استفاده طولاني‌مدت از آنتي‌يوتيک خطر عفونت قارچي واژن را افزايش مي‌دهد. برخي آنتي‌هيستامين‌ها نيز موجب خشکي واژن مي‌شوند. تامپون‌هايي که جذب فوق قوي دارند هم ممکن است موجب سندرم شوک سمي –مشکل عفونت باکتريايي نادر و کشنده– شود.
محصولات ضدبارداري. اسپرم‌کش‌ها و رينگ‌هاي واژن ممکن است موجب اذيت واژن شوند. استفاده از ديافراگم يا اسفنج ضدبارداري نيز با خطر سندرم شوک سمي همراه است.
بارداري و زايمان. اگر باردار شويد، تا بعد از زايمان عادت‌ماهيانه شما قطع مي‌شود. در طول بارداري، ترشحات واژن افزايش مي‌يابد. اشک واژن پديده‌اي بسيار متداول در زايمان است. در برخي موارد، نياز به اپي‌زياتومي خواهد بود–شکافي که در بافت بين دريچه واژن و مقعد در زمان زايمان ايجاد مي‌شود. وضع‌حمل از واژن هم سفتي عضلاني واژن را کاهش مي‌دهد.
مسائل رواني. اضطراب و افسردگي مي‌تواند با پايين بودن سطح انگيختگي جنسي در ارتباط باشد و موجب ناراحتي يا درد در زمان رابطه‌جنسي شود. آسيب‌هايي مثل سوءاستفاده‌‌ها و آزارجنسي يا تجربه دردناک از اولين رابطه‌جنسي نيز ممکن است موجب درد در حين رابطه‌جنسي شود.
بالا رفتن سن. واژن بعد از يائسگي قابليت ارتجاعي خود را از دست مي‌دهد.
سطح هورمون‌ها. تغيير در سطح هورمون‌هاي بدن مي‌تواند بر واژن نيز تاثير بگذارد. بعنوان مثال، توليد استروژن بعد از يائسگي، وضع حمل و در طول شيردهي کاهش مي‌يابد. از دست دادن استروژن مي‌تواند موجب باريک شدن پوشش واژن شود و رابطه‌جنسي را دردناک کند.
متداول‌ترين مشکلات واژن
مشکلاتي که ممکن است بر واژن اثر بگذارند عبارتند از:
مشکلات جنسي. اين مشکلات مي‌تواند شامل درد مداوم و تکرارشونده تناسلي قبل، حين و بعد از رابطه‌جنسي باشد. درد در زمان وارد شدن آلت تناسلي ممکن است با اسپاسم‌هاي غيرارادي عضلات ديواره واژن ايجاد شود.
بيماري‌هاي مقاربتي. بسياري بيماري‌‌هاي مقاربتي مثل تبخال‌هاي تناسلي، سفليس و زگيل‌هاي تناسلي ممکن است بر واژن اثر بگذارند. نشانه‌ها و علائم آن عبارتند از ترشحات غيرعادي يا سوزش واژن.
واژينيت. عفونت يا تغيير در توازن عادي باکتري‌هاي واژني مي‌تواند موجب التهاب واژن شود. علائم آن عبارتند از ترشحات، بو، خارش و سوزش واژن.
انواع متداول واژينيت عبارتند از واژينوز باکتريايي که از رشد بيش از اندازه يکي از ارگانيسم‌هايي که به طور طبيعي در واژن موجود هستند ايجاد مي‌شود؛ عفونت‌هاي قارچي که معمولاً توسط قارچ‌هايي که به طور طبيعي در واژن ايجاد مي‌شوند و کانديدا آلبيکان ناميده مي‌شوند؛ تريکومونا که توسط انگل‌هايي که معمولاً از طريق رابطه‌جنسي منتقل مي‌شود، ايجاد مي‌شود.
رلاکسيون کف لگن. اگر رباط‌ها و بافت‌هاي پيوندي که رحم را در جاي خود نگه مي‌دارند ضعيف شوند، رحم، مثانه يا مقعد ممکن است به طرف واژن بيفتند. درنتيجه واژن نيز افت خواهد کرد.
ساير بيماري‌ها و مشکلات. کيست‌هاي واژن ممکن است موجب درد در طول رابطه‌جنسي شوند يا گذاشتن تامپون را مشکل کنند. سرطان واژن–که ممکن است در ابتدا به شما خونريزي واژن بعد از رابطه‌جنسي يا يائسگي ديده شود–نيز يک امکان نادر ديگر است.
علائم و نشانه‌هاي مشکلات واژن
در موارد زير حتماً با پزشکتان مشورت کنيد:
• تغيير در رنگ، بو و ميزان ترشحات واژن–مخصوصاً وقتي همراه با تب باشد.
• قرمز شدن واژن، خارش و ناراحتي در اين ناحيه
• خونريزي واژن بين دوره‌هاي ماهيانه، پس از رابطه‌جنسي و بعد از يائسگي
• توده يا برآمدگي در واژن
• حس فشار يا سنگيني در ناحيه واژن
بعد از هر بار سوزش و ترشح واژن نياز به رفتن نزد پزشک نيست، به‌ويژه اگر در گذشته عفونت قارچي واژن برايتان تشخيص داده شده باشد. اما اگر از داروهاي بدون نسخه استفاده کرديد و علائمتان برطرف نشد، حتماً با پزشکتان مشورت کنيد.
براي حفظ سلامت واژن چه بايد کرد؟
براي محافظت از سلامت واژن و سلامت عمومي خود مي‌توانيد از راهکارهاي زير استفاده کنيد:
-از نظر جنسي مسئول باشيد. از کاندوم استفاده کنيد و سعي کنيد فقط با يک نفر که مبتلا به بيماري‌هاي مقاربتي نيست، رابطه‌جنسي داشته باشيد.
-واکسن بزنيد. واکسيناسيون مي‌تواند از شما در برابر HPV، هپاتيت A و هپاتيت B محافظت کند–اينها بيماري‌هاي جدي کبدي هستند که از طريق رابطه‌جنسي منتقل مي‌شوند.
-بهداشت خوبي داشته باشيد. از صابون‌هاي عطردار استفاده نکنيد. از اسپري‌هاي زنانه يا تامپون‌هاي عطردار استفاده نکنيد. اگر از اسباب‌بازي‌هاي جنسي استفاده مي‌کنيد. حتماً بعد از هر بار استفاده آنها را تميز کنيد.
-تمرينات کگل (Kegel) را انجام دهيد. تمرينات کگل مي‌تواند به سفت کردن عضلات لگن کمک کند. عضلات لگن را سفت و منقبض کنيد طوريکه انگار مي‌خواهيد راه ادرارتان را ببنديد. اينکار را در ۳ ست ۱۰ تکرار هر روز تکرار کنيد.
-داروهايتان را بشناسيد. درمورد داروهاي مصرفي‌تان و عوارض‌جانبي احتمالي آنها بر واژن از پزشکتان سوال کنيد.
مصرف الکل و سيگار خود را محدود کنيد. الکل و موادمخدر مي‌تواند موجب ضعف قواي جنسي شود. نيکوتين نيز مي‌تواند تحريک جنسي را کاهش دهد.
بااينکه همه مشکلات واژن قابل پيشگيري هستند، چکاپ‌هاي مداوم و منظم مي‌تواند به شما براي اطمينان از مشکلات احتمالي کمک کند. اجازه ندهيد خجالت مانع رفتن شما نزد پزشک و مشورت کردنتان درمورد مسائل جنسي و سلامت واژنتان شود.
منبع:salamatnews.com



خبرگزاری آريا – تست: ازدواج‌ تان سالم است يا بيمار؟


تست: ازدواج‌ تان سالم است يا بيمار؟

خبرگزاري آريا –
تست ازدواج,تست هاي روانشناسي,ازدواج سالم
تست: ازدواج‌ تان سالم است يا بيمار؟
اگر چند سال از ازدواج‌تان گذشته، با اين آزمون مي‌توانيد به سالم بودن آن پي ببريد يا اينکه متوجه شويد زندگي مشترک شما دچار چه مشکلاتي است و بايد چه کنيد.
يك ازدواج سالم فوايد زيادي از نظر روحي و رواني و همچنين سلامت فيزيکي براي طرفين دارد.
ازدواج‌تان سالـم است يا بيمـار؟
بسياري از روانشناسان در ارزيابي ازدواج‌هاي سالم تعداد زيادي از ويژگي‌ها و مهارت‌هاي افرادي را كه توانسته‌اند رابطه موفق، متعادل و رضايتبخشي را اداره كنند، شناسايي كرده‌اند كه عبارتند از:
۱٫ افرادي با فلسفه زندگي سالم و ايده‌‌‌آل‌هاي واضح و روشن در رابطه مشترک هم موفق‌تر هستند.
۲٫ افرادي كه در خانواده‌هايي با عشق و احترام بزرگ شده‌اند در زندگي زناشويي نيز اين دو عنصر را بهتر و بيشتر در جريان زندگي قرار مي‌دهند.
۳٫ كارهـــاي مـورد علاقــه و فعاليت‌هاي مناسب و لذتبخش را با هم انجام مي‌دهند.
۴٫ از بودن در كنار هم لذت مي‌برند.
۵٫ در عين نزديك بودن به هم داراي استقلال فردي هستند.
۶٫ از موفقيت‌هــاي يكديگـــر خوشحال مي‌شوند و به يكديگر افتخار مي‌كنند.
۷٫ به شغل و كار و علايق يكديگر احترام مي‌گذارند.
۸٫ در تصميمات از يكديگر كمك مي‌گيرند و آنها را با هم در ميان مي‌گذارند.
۹٫ مسئوليت كارها و رفتارهاي خود را مي‌پذيرند.
۱۰٫ سعي مي‌كنند با مشكلات مالي كه پيش مي‌آيد به طور منطقي كنار بيايند.
۱۱٫ از ضعف‌هاي خود آگاه هستند و سعي در رفع آنها دارند.
۱۲٫ از ورزش، تغذيه، خواب و فعاليت‌هاي سالم در طول روز بهره مي‌گيرند.
۱۳٫ تا جايي كه مي‌توانند نق زدن،‌ غر زدن، طعنه زدن، بحث و مشاجره كردن را محدود مي‌كنند.
۱۴٫ سعي مي‌كنند از حرف زدن با يكديگر لذت ببرند حتي زماني كه اختلاف نظر دارند.
۱۵٫ سعي مي‌كنند نيازهاي يكديگر را درك كرده و آنها را برآورده كنند.
۱۶٫ با دقت به مسائلي كه در زندگي با آنها روبه‌رو مي‌شوند مي‌پردازند و نقاط مثبت و منفي آنها را ارزيابي مي‌كنند و با عجله نتيجه‌گيري نمي‌كنند به خصوص زماني كه موضوع در رابطه با همسرشان است.
۱۷٫ سعي مي‌كنند از بودن با خانواده همسرشان لذت ببرند.
۱۸٫ از شوخــي و بحــث‌هاي خنده‌‌دار در صحبت‌هايشان استفاده مي‌كنند.
۱۹٫ احساسات مثبت خود را به يكديگر مي‌گويند.
۲۰٫ سعي مي‌كنند اشتباهات گذشته همسرشان را مكررا بازگو نكنند بلكه سعي مي‌كنند از به وجود آمدن آنها در آينده جلوگيري كنند.
۲۱٫ اين افراد بخشنده و باگذشت هستند.
۲۲٫ نقاط مثبت همسرشان را به او مي‌گويند و از او تعريف مي‌كنند.
۲۳٫ اعتماد و اطمينان همراه با صداقت از مهم‌ترين اصول‌ زندگي مشترك آنهاست.
صداقت داشته باشيد
يك ازدواج سالم و مستحكم به بخت و اقبال مربوط نيست، بلكه نياز به تلاش و سازگاري دارد. برخي عواملي كه در يك ارتباط سالم نقش دارد ثابت است، يعني چيزهايي كه شما نمي‌توانيد آنها را تغيير دهيد اما عوامل ديگري وجود دارد كه مي‌توانيد با كار كردن روي آنها رابطه‌تان را بهبود بخشيد.با انجام اين تست مي‌توانيد از ميزان رابطه سالمي كه بين شما و همسرتان وجود دارد باخبر شويد و سعي در بهبود آن كنيد و اگر هم رابطه شما در مرحله‌اي قرار دارد كه در آن احساس خطر مي‌كنيد از روانشناسان مجرب و متخصص كمك بگيريد و نقاط ضعف و مشكلات خود را شناسايي كرده و سعي در رفع آنها داشته باشيد.
با حوصله و با دقت به اين سؤالات پاسخ دهيد
ازدواج سالم, ارزيابي ازدواج‌هاي سالم, زندگي سالم
براي ديدن سايز واقعي روي عکس کليک کنيد
حالا ببينيد نمره ازدواج‌تان چند است؟
اين‌طوري به خودتان نمره دهيد
حالا به سؤالات بازگرديد و تمام سؤالاتي كه شماره‌هاي زوج دارند و شما به آنها پاسخ مثبت داديد بشماريد و جمع آنها را بنويسيد. بعد دوباره به سؤالات بازگرديد و تمام سؤالاتي كه شماره فرد دارند و به آنها جواب منفي داده‌ايد را بشماريد و با پاسخ‌هاي مثبت‌تان جمع كنيد.
جمع سؤالات زوج با پاسخ مثبت: x
جمع سؤالات فرد با پاسخ منفي: y
جمع كل: y+x
حال ازدواج شما خوب است يا نه؟
اگر جمع نمرات شما بالاي ۳۲ شده باشد احتمال زيادي وجود دارد كه رابطه شما در خطر شديد سقوط است.
اگر جمع نمرات شما بين ۲۰ تا ۳۲ باشد، رابطه شما مشكل جدي دارد و شما با فردي زندگي مي‌كنيد كه از لحاظ احساسي از هم جدا شده‌ايد.
اگر جمع نمرات شما بين ۱۲ تا ۱۹ باشد رابطه شما در حد متوسطي است (كه عالي نيست) و يقينا به تلاش هر دو نفر براي بهتر شدن نيازمند است.
اگر جمع نمرات شما پايين‌تر از ۱۲ باشد رابطه‌اي بالاتر از حد متوسط و بسيار خوب داريد كه مي‌توانيد آن را روز به روز بهتر و لذتبخش‌تر كنيد.
منبع:مجله ايده آل



خبرگزاری آريا – تامين تجهيزات و ملزومات پزشکي بيمارستان هاي دولتي و دانشگاهي، از مبدا توليد تا مصرف، تحت نظارت و کنترل است


تامين تجهيزات و ملزومات پزشکي بيمارستان هاي دولتي و دانشگاهي، از مبدا توليد تا مصرف، تحت نظارت و کنترل است

خبرگزاري آريا- مشاور وزير و مديرکل تجهيزات پزشکي با بيان اينکه بعداز طرح تحول سلامت، سيستم پايش، نظارت، کنترل و رهگيري تجهيزات و ملزومات پزشکي در بيمارستان ها استقرار يافته است، بر کنترل دقيق فرآيند تامين تجهيزات پزشکي بيمارستاني تاکيد کرد و گفت: کميته تجهيزات پزشکي بيمارستان ها در زمينه تامين تجهيزات پزشکي تصميم گيري مي کنند و تامين دارو و تجيهزات پزشکي در بيمارستان ها تحت نظر اين کميته است، بنابراين نمي توان گفت، تامين تجهيزات و ملزومات بيمارستان ها، با راي و نظر يک نفر به انجام مي رسد و آن فرد ذي نفع خواهد بود.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از وبدا، دکتر رضا مسائلي درخصوص فرآيند تهيه و تامين تجهيزات و ملزومات پزشکي و جراحي براي بيمارستان هاي دولتي و دانشگاهي گفت: تامين تجهيزات و ملزومات پزشکي بيمارستان هاي دولتي و دانشگاهي، بعداز طرح تحول سلامت، نسبت به گذشته، تغييرات قابل ملاحظه اي داشته است، چراکه اين تجهيزات از مبدا توليد در داخل يا خارج کشور، تا مصرف در بيمارستان ها کاملا تحت کنترل است.
وي با اشاره به اينکه فرآيند کنترل تجهيزات و ملزومات پزشکي در بيمارستان ها، شامل قيمت و کيفيت کالا هم مي شود، خاطرنشان کرد: همچنين پرداخت بيمه ها براساس قيمت هايي است که توسط کميسيون قيمت گذاري تجهيزات پزشکي وزارت بهداشت تعيين مي شود و بعد از تعيين آن، بيمه ها در همان سقف، مجاز به پرداخت هستند و مراکز درماني هم در اين چارچوب عمل مي کنند.
دکتر مسائلي با اشاره به شايعات اخير درخصوص رابطه مالي پزشکان و جراحان با شرکت هاي تجهيزات پزشکي گفت: اينکه گفته مي شود، اين سيستم دچار اختلال است، صحيح نيست، البته نمي توان تخلفات احتمالي در بخش خصوصي را انکار کرد، اما اين، به آن معنا نيست که اين تخلفات جامعيت دارد يا اينکه تمام پزشکان و جراحان کشور با شرکت هاي تجهيزات پزشکي رابطه مالي دارند.
مشاور وزير و مديرکل تجهيزات پزشکي با بيان اينکه افرادي که در اين خصوص شکايتي دارند، مي توانند شکايات خود را در سامانه ۱۹۰ به ثبت برسانند، تا توسط مراجع ذي ربط پيگيري شود، تصريح کرد: اداره تجهيزات پزشکي وزارت بهداشت نيز نسبت به اين فرآيند از مرحله توليد تجهيزات پزشکي در داخل کشور يا واردات آن توسط شرکت هاي واردکننده، نظارت جامعي دارد، بنابراين تامين تجهيزات و ملزومات بيمارستان ها، از مبدا توليد تا مصرف تحت نظارت و کنترل است و نمي توان تخلفات احتمالي در اين زمينه، را به تمامي پزشکان، جراحان يا شرکت هاي تجهيزات پزشکي کشور تعميم داد، چرا که اصل کار فرآيندي روشن، دقيق و قابل ارزيابي و رهگيري است.
وي درخصوص حيطه مداخلات پزشکان در فرآيند تامين تجهيزات و ملزومات بيمارستاني و جراحي توضيح داد: پزشکان و جراحان، مي توانند برابر با نوع و ضرورت انجام عمل جراحي، اندازه، سايز و نوع تجهيزات مورد نيازشان را مشخص و اعلام کنند.
دکتر مسائلي افزود: از طرفي، تامين تجهيزات مصرفي بيمارستان ها در فهرستي توسط وزارت بهداشت در سامانه www.imed.ir  منتشر مي شود و مراکز درماني برآن اساس اقدام به خريد تجهيزات پزشکي مي کنند و بعداز اين مرحله، کميته تجهيزات پزشکي بيمارستان ها در اين زمينه تصميم گيري مي کنند و تامين دارو و تجهيزات پزشکي در بيمارستان ها تحت نظر آن کميته است، بنابراين نمي توان گفت، تامين تجهيزات و ملزومات بيمارستان ها، با راي و نظر يک نفر به انجام مي رسد و آن فرد ذي نفع خواهد بود و پورسانت دريافت مي کند، که اين مساله صحيح نيست.
مشاور وزير و مديرکل تجهيزات پزشکي با بيان اينکه نظارت هاي دقيق بر فرآيند تامين و تهيه تجهيزات پزشکي بيمارستان ها، بعداز طرح تحول سلامت به شکل نظام يافته تر پيگيري شد، گفت: بعداز طرح تحول سلامت، سيستم پايش، نظارت، کنترل و رهگيري تجهيزات و ملزومات پزشکي در بيمارستان هاي دولتي و دانشگاهي استقرار يافته و به صورت جامع عملياتي شده است.
وي در پايان گفت: بعداز طرح تحول سلامت، بيمارستان هاي دولتي و دانشگاهي مکلف شدند که بيماري را براي تهيه دارو و تجهيزات پزشکي به خارج از بيمارستان ها ارجاع ندهند، بنابراين تمام فرآيند درمان در داخل بيمارستان انجام مي شود و امکان رابطه مالي بين پزشکان و شرکت هاي تجهيزات پزشکي وجود ندارد.


كدام سيگار ضررش كمتر است؟


مجله زندگی ایده آل: سال‌هاست دخانيات به‌عنوان يكي از كالاهاي اصلي سبد خريد مردم در جهان شناخته مي‌شود، ‌طوري كه در كشور ما، بيش از ۱۲ ميليون مصرف‌كننده ‌زندگي مي‌كنند. ‌‌خوشبختانه با تمام اين تفاسير، هنوز‌ هم ‌خانواده‌هاي ايراني، سيگار كشيدن را يك عيب بزرگ مي‌دانند و ‌اگر حتي يك عضو از آن جمع هم‌سيگار مصرف كند، جور ديگري به او نگاه مي‌كنند.

 

خواه‌ نا خواه در رابطه با مصرف دخانيات در كشور ما، محدوديت‌هاي اطلاع‌رساني زيادي وجود دارد كه‌ ناگفته‌هاي زيادي را در اين زمينه پديد آورده که در این مطلب سعی داریم برخی از آن ها را مطرح کنیم و بیشتر از قبل در مورد این محبوب کوچک اما کشنده در ایران بدانیم.

يوناني‌ها سيگار را به ايران آوردند

اگر بخواهيم نگاهي به تاريخچه پيدايش سيگار در جهان بيندازيم، نخستين‌بار، اين آمريكايي‌ها بوده‌اند كه آن را كشف كردند‌ و ‌بعد از آن، سيگار به اروپا وارد شد و در زمان صفويه هم توسط يوناني‌ها به ايران آمد البته كشت دخانيات در ايران قديمي‌تر است ولي به شكل امروزي آن نبوده و براي مصرف چپق توليد مي‌شده است. سيگارهاي امروزي در سال ۱۳۱۲ به ايران وارد شدند و ساختمان اصلي دخانيات ايران هم مانند الان، در ميدان قزوين ‌تهران بوده است.

۶۰ ميليارد نخ سيگار‌‌

طبق آخرين آمار‌، حدود ۱۲ ميليون نفر در ايران مصرف‌كننده سيگار داريم كه ‌طي آخرين برآورد‌ها در سال ۹۶، ۶۲ ميليارد نخ‌سيگار مصرف كردند. ۲۵ ميليارد نخ از اين مقدار را خودمان توليد مي‌كنيم كه ۶۰درصد توليدات در شهر گيلان و بقيه ‌در شهرهاي تهران و اروميه صورت مي‌گيرد. حدود ۱۲ ميليارد نخ سيگار از طريق واردات و ۷ ميليارد نخ هم به وسيله توليد مشاركتي تامين مي‌شود، به اين‌ترتيب كه كمپاني‌هاي بزرگ دنيا كه سيگارهاي مطرح جهان را توليد مي‌كنند، دستگاه‌هايي به ايران آورده‌ و شروع به توليد كرده‌اند.

 

كدام سيگار ضررش كمتر است؟

نزديك بود كار دست خودمان بدهيم!

هنگامي كه برچسب‌هاي هشدار خطر مرگ روي پاكت‌هاي سيگار و تنباكو چاپ شد، باعث شد شركت دخانيات روزهاي بسيار سختي را تجربه كند و حتي تا مرز ورشكستگي نيز پيش برود! چراكه قرار بود قبل از چاپ اين عكس‌ها ‌اطلاع‌ رساني درستي در اين زمينه صورت بگيرد اما از آن‌جا ‌كه در تبليغات و اطلاع‌ رساني، ‌محدوديت‌ هاي زيادي داريم، قاچاقچي‌ها‌ از اين فرصت نهايت سوءاستفاده را كردند؛ به اين ترتيب كه شايع كردند ‌سيگار‌هايي كه برچسب هشدار ندارند اصل و سيگار‌ هاي عكس‌دار تقلبي و سرطان‌زا هستند! درصورتي‌كه سيا‌‌ست شركت دخانيات از اين ‌كار، نشان دادن نظارت كيفي و رعايت ‌استاندارد ‌اين نوع سيگارها و اطلاع‌رساني در مورد سرطان‌زا بودن سيگارهاي تقلبي و قاچاقي بود‌. خوشبختانه اين سوء‌تفاهم و سودجويي امسال با آمدن تيم مديريتي جديد‌ در راس دخانيات ‌برطرف شد و طبق آخرين آمار‌، ميزان قاچاق در خردادماه، به ۲۰‌ درصد كاهش يافت‌.

 

سيگار در هر نوع خود، مضر است اما به هر حال مصرف مي‌شود، بنابراين حداقل كاري كه مي‌توانيم به‌عنوان نهاد نظارتي ‌‌انجام دهيم، ‌توليد كالاي كم‌ضرر‌تر ‌است؛ در واقع بايد كالايي را در اختيار مردم بگذاريم كه استانداردهاي مورد تائيد‌ جهاني در آن رعايت شده باشد و عوارض‌ كمتري به نسبت ‌سيگارهاي قاچاق ‌داشته باشد‌‌. كشور ما در منطقه‌اي قرار گرفته كه‌ كالاهاي جعلي و قاچاق بسياري در اطرافش توليد مي‌شود، با وجود ۸‌ هزار و ۵۰۰ كيلومتر مرز آبي و خاكي اگر در هر ۱۰۰ متر هم نگهبان بگذاريم، باز احتمال قاچاق دخانيات وجود دارد!

سيگار از جمله محصولاتي است كه ‌عوارض گمركي بالايي برايش درنظر گرفته شده، طوري كه گاهي تفاوت سيگار وارداتي مجاز با قاچاق به كارتني ۳۰۰ هزار تومان مي‌رسد! بنابراين با اين سود بالا، يك قاچاقچي همه خطرات را به جان مي‌خرد. جالب است بدانيد قاچاقچياني‌دستگير ‌شده‌اند كه در يك پژو ۴۰۵، ۳۵ كارتن سيگار جاسازي كرده بودند!

قاچاقچيان، گام به گام با بازار!

قاچاقچيان يك خرمن‌ توتون آماده‌ دارند و به‌شدت بازار فروش ايران را زير‌نظر مي‌گيرند تا ببينند چه نوع سيگاري فروشش بالاتر است تا همان ايتكت را چاپ و به‌صورت جعلي روي بسته‌هاي سيگارهاي قلابي‌ شان بچسبانند و وارد ايران كنند! مشخص است تمام اجزاي سيگار قاچاق اعم از توتون، فيلتر، اسانس و كاغذ آن، ‌چه درجه كيفي پائيني دار‌د و علاوه ‌بر زيان‌هاي بهداشتي و سلامت كه به افراد جامعه مي‌ز‌ند، نظم بازار را نيز به‌هم مي‌ريزد و صنعت دخانيات را مختل مي‌كند.

‌خودتان را گول نزنيد

مسئله‌اي كه به‌تازگي در كشور ما اتفاق افتاده، رو آوردن‌ بسياري از افراد‌ (به‌ خصوص خانم‌ها) به سيگارهاي ‌به‌ اصطلاح لايت و باريك است؛ اين ‌‌باور اشتباهي است كه اين سيگارها كم‌ضررتر هستند. ‌از آن‌جا كه اين نوع سيگارها توتون كمتري ‌در خود دارند، ‌مصرف‌كننده براي تامين ميزان نياز نيكوتين بدنش، ‌مجبور است تعداد بيشتري سيگار ‌مصرف كند، ‌مثلا اگر ‌فردي روزانه يك نخ سيگار معمولي مي‌كشيده، الان بايد ۳‌‌نخ‌ سيگار ‌‌به‌اصطلاح لايت مصرف ‌كند، حتي افرادي هستند كه روزانه ۴۰ نخ از اين سيگار‌ها مصرف مي‌كنند! درصورتي‌ كه با اينگونه مصرف، ضرر بيشتري نسبت به سيگارهاي معمولي به‌خود مي‌زنند.

 

كدام سيگار ضررش كمتر است؟ 
سيگار با فيلتر نانو بكشيد

اكثر افراد تصور مي‌كنند توتون سيگار، ‌ماده‌اي است كه از جايي برداشت مي‌شود و بعد از آن مورد استفاده قرار مي‌گيرد، درحالي‌كه توتون‌هاي سيگار از يك خرمن‌تشكيل ‌شده كه گاهي تا ۱۲ نوع توتون‌ مختلف را شامل مي‌شود. برخي از اين توتون‌ها در كشورمان كشت مي‌شود و برخي را از كشورهاي ديگر از جمله زيمبابوه، هند، برزيل، آرژانتين و… وارد ‌مي‌كنيم و بعد براساس فرمولي كه هر سيگار براي خودش دارد، آنها را توليد مي‌كنيم. مثلا در يك سيگار، توتون بارلي ۲۰ درصد و ديگري ۱۰ درصد است يا توتون با‌سما در يك سيگار ممكن است ۱۰ درصد و سيگار ديگري ۵درصد باشد. سپس سس و اسانس آن سيگار زده مي‌شود؛ اسانسي كه باعث سوزش گلوي مصرف‌كننده نشود و رضايت خاطرش را جلب كند. مكانيسم‌ پيچيدن سيگار هم از قديم‌الايام تغييري نكرده بلكه فقط سرعت توليد آن بيشتر شده است. اخيرا هم كارخانه‌هاي مطرح سيگار فيلترهاي نانو را به‌منظور جذب بيشتر نيكوتين و ضرر كمتر در خط توليد خود قرار داده‌اند.

سيگار هم مثل ايران چك است

اگر مي‌خواهيد متوجه شويد سيگاري كه مي‌خريد اصل است يا فرع، ‌‌بايد يكسري نكات را مد نظر قرار دهيد؛ مثلا روي جلد سيگارهاي اصل، عكس هشدار سلامت ‌و هولوگرام ‌ايراني وجود دارد. شايد جالب باشد بدانيد‌ گزينه‌ هاي امنيتي ‌‌هولوگرام‌ هاي روي جلد پاكت‌ هاي سيگار، ‌به اندازه ايران‌ چك بالا‌ست. ۱۶ گزينه امنيتي روي اين هولوگرام‌ها درنظر گرفته‌ شده ‌كه برخي از آن‌ها به‌سادگي قابل مشاهده است. مثلا عكس برج ميلاد را در كناره‌ هاي جعبه سيگار قرار داده‌ شده كه به آن ترموكوپل مي‌گويند و مانند نشانه ايران‌چك كه به حرارت دست حساس است، ‌اين هولوگرام‌ها هم با گرفتن حرارت روي‌شان، تغيير رنگ داده ‌و قرمز مي‌شوند. در مورد سيگارهاي وارداتي نيز روي آن‌ها مشخصات فني سيگار مثل ميزان نيكوتين و قطران، پيام‌هاي تصويري و جمله «جهت فروش در جمهوري اسلامي ايران» درج شده است. با توجه به اين نكات، هنگام خريد تا ميزان بسيار زيادي از خريد سيگارهاي نامرغوب تقلبي و ضررهاي آن به بدن‌تان كم مي‌كنيد.

 
ايراني‌ها سالم‌تر هستند

در حال حاضر بهترين مارك توليدي ایران طبق آمار، سيگار بهمن است. البته اين مسئله سليقه‌اي است اما ‌به‌ جرات میتوان گفت ‌سيگارهاي ايراني كيفيتي مشابه سيگارهاي خارجي و حتي در برخي موارد بهتر از آن‌ها‌ دارند. جالب است بدانيد بعضي ‌سيگارهاي توليد ايران، در خارج از كشور، مصرف‌كننده دارند و قاچاق مي‌شوند! ‌توصيه مي‌ شود مصرف‌كنندگان عزيز، حتما از سيگارهاي استاندارد در كشور استفاده كنند و مطمئن باشند قوانين نظارت كيفي در ايران از كشورهاي ديگر سخت‌گيرانه‌تر است؛ مثلا سيگارهايي با قطران بالاي ۹ در كشور ما توليد و وارد نمي‌شوند، ‌درصورتي‌كه در كشورهاي ديگر تا قطران ۱۴-۱۳ هم وجود دارد.

 

كدام سيگار ضررش كمتر است؟ 

 


1 2 3 11