Tag Archives: به

خبرگزاری آريا – پروژه اقتصاد مقاومتي در حوزه طب ايراني به زودي ابلاغ مي‌شود




با تصويب نهايي در سازمان‌ها و کميته هاي مربوطه؛

پروژه اقتصاد مقاومتي در حوزه طب ايراني به زودي ابلاغ مي‌شود

خبرگزاري آريا- پروژه اقتصاد مقاومتي در راستاي تحقق طرح ملي ادغام خدمات طب ايراني در نظام سلامت، با تصويب نهايي در سازمان‌ها و کميته هاي تخصصي مربوطه، به زودي از سوي ستاد فرماندهي اقتصاد مقاومتي ابلاغ مي‌شود.
به گزارش خبرگزاري آريا، با پيگيري‌هاي انجام شده و طي مراحل تصويب در جلسات ستاد وزارت بهداشت، سازمان برنامه و بودجه و کميته‌هاي کارشناسي ستاد اقتصاد مقاومتي، مقرر است پروژه اقتصاد مقاومتي در راستاي تحقق طرح ملي ادغام خدمات طب ايراني در نظام سلامت به مرحله اجرا درآيد.
اين پروژه که بر مبناي کاهش بار بيماري و هزينه‌هاي درمان و وابستگي دارويي با اتکاي بر طب ايراني در برنامه اقتصاد مقاومتي و در چارچوب منشور پروژه «نظام پکپارچه پيشبرد و پايش اقتصاد مقاومتي» (نيپا) تهيه شده است، به زودي از طرف ستاد فرماندهي اقتصاد مقاومتي ابلاغ مي‌شود.
سند اين پروژه شامل بندهاي ابتدايي مرتبط با اهداف كلي و كمي تعريف‌شده تا افق ۱۴۰۴ بوده و در بندهاي بعدي الزامات و مفروضاتي كه زيرساخت‌هاي ضروري براي تامين اهداف هستند، مشخص و در نهايت بودجه مورد نياز پروژه به آن اضافه شده است.
 همچنين دستيابي به افق‌هاي تعيين شده در اين پروژه تا سال ۱۴۰۴، مزاياي اثرات آن را در همه ابعاد مرتبط با طب ايراني از جمله پژوهش‌هاي مبتني بر شواهد، به منظور تاييد روش‌هاي درماني و فراورده‌هاي دارويي طب ايراني، حمايت از ايجاد مراکز استاندارد ارائه خدمات و ساماندهي مراکز موجود، توسعه اشتغال و كارآفريني و در کنار آن کاهش واردات دارو و تجهيزات درماني، مورد توجه قرار داده است.
گفتني است، پروژه اقتصاد مقاومتي در راستاي تحقق طرح ملي ادغام خدمات طب ايراني در نظام سلامت، در راستاي تحقق بند ۱۲ سياست هاي کلي سلامت، ابلاغي مقام معظم رهبري و عملياتي کردن چشم‌اندازهاي مندرج در سند ملي گياهان دارويي و طب سنتي کشور، مصوب شوراي عالي انقلاب فرهنگي تنظيم شده که بر اساس آن مي‌بايست تا سال ۱۴۰۴، حداقل ۲درصد ارزش بازار دارو، ۴ درصد ارزش بازار درمان و ۱۰درصد ارزش بازار بهداشت کشور، از محصولات و روش‌هاي مبتني بر طب ايراني تامين شود.


صفحه نمایشگر چگونه به چشم آسیب می‌رساند؟


برترین ها – احسان درخشنده: بسیاری از ما در طول روز، ساعات متمادی را در مقابل صفحه‌ نمایشگرهای تلفن‌ همراه، کامپیوتر و تلویزیون سپری می‌کنیم. به کَرّات شنیده‌ایم که نگاه کردنِ زیاد به صفحه نمایشگرها به بینایی ما آسیب می‌رساند اما شاید کمتر پیش آمده باشد که پیرامون جزییات این مسئله تحقیق و کنکاش کرده باشیم.

چنانچه قصد داشته باشید از چگونگی آسیب‌رسانی صفحه‌ نمایشگرها به چشم مطلع شوید، ویدئوی ارائه شده در این بخش می‌تواند اطلاعاتی مفید در اختیار شما قرار دهد.

از آنجایی که برخی از عوارض چشم درمان‌ناپذیر هستند، بهتر است توجهی ویژه به سلامت چشمان خود داشته باشید. برخورداری از چشمانی سالم و تیزبین را برای شما آرزومندیم.

در صورت باز نشدن ویدئو بر روی لینک زیر کلیک کنید

فیلم: چگونه صفحه نمایشگر‌ها به چشم‌های ما آسیب می‌رسانند؟


خبرگزاری آريا – دليل بي حوصلگي زنان بالاي ۵۰ سال و تمايل شوهرشان به ازدواج مجدد چيست؟


دليل بي حوصلگي زنان بالاي 50 سال و تمايل شوهرشان به ازدواج مجدد چيست؟

خبرگزاري آريا –
غلبه بر بي حوصلگي
دلايل بي حوصلگي زنان بالاي پنجاه سال‎
مشاوران پاسخ دهند چرا خانم ها وقتي پا به سن مي گذارند، بي حوصله مي شوند؟ و توقع دارند شوهرشان تجديد فراش نکند؟ کمي آن ها را راهنمايي کنيد.
اين يک ويژگي انساني است که افراد مسائل را از ديد خود مي بينند و گاه از نوع نگاه ديگري به يک موضوع غافل مي شوند. بنابراين از شما دعوت مي کنم درباره موضوع از نقطه نظر ديگري نيز تامل کنيد. هر چند شما به طور دقيق سن همسر خود را بيان نکرده ايد و منظور شما از کلمه «پا به سن گذاشتن» مشخص نيست اما با فرض محتمل تر، با توجه به نوع کلمه انتخابي تان، من سن بالاي ۵۰ سال را براي شما و ايشان در نظر مي گيرم و بر اين مبنا به سوال شما پاسخ مي دهم.
دلايل بي حوصلگي زنان بالاي ۵۰ سال
دلايل مختلفي ممکن است هر فردي را دچار يأس و بي حوصلگي کند. اين دلايل منحصر به سن يا جنسيت خاصي نيست و بنا به موقعيت افراد مي تواند در هر سني افراد را به خود مشغول کند. اين دلايل منجر مي شود فرد درباره امور بيروني بي علاقه و بي حوصله شود و آن چه تاکنون براي او مورد علاقه بوده است، خوشايندي خود را از دست بدهد. علاوه بر آن، دوران رشد يک انسان از مراحل مختلفي تشکيل شده است مانند نوباوگي و نوپايي، کودکي، نوجواني، جواني و بزرگ سالي، ميان سالي و سالخوردگي. زماني که فرد به هر يک از اين مراحل وارد مي شود، ممکن است به دليل پايان يافتن مرحله قبل و ورود به يک مرحله جديد از زندگي، با حالات جديدي نيز دست و پنجه نرم کند که از ديد اطرافيان او اين گونه به نظر برسد که فرد مذکور همان فرد هميشگي نيست.
زنان به طور ميانگين در سنين ۵۰-۵۵ سالگي علاوه بر ورود به يک مرحله جديد از زندگي، با تغييرات فيزيولوژيکي که منجر به يائسگي و قطع دوران قاعدگي و باروري در آنان مي شود، نيز روبه رو خواهند شد. هرچند تغييرات فيزيولوژيکي ممکن است تا حد اندکي منجر به بي حوصلگي و به مقدار نه چندان محسوس حالات خلقي شود اما اين اتفاق به خودي خود نمي تواند تغيير چشمگيري در خلق و روحيات زنان ايجاد کند. در صورتي که زنان از يک کانون حمايت کننده و همراه با محبت برخوردار باشند و ارزش خود را تنها وابسته به جواني و باروري خود ندانند، دوران يائسگي حتي مي تواند براي آنان دوران دلچسبي به حساب آيد و آنان مشتاقانه خود را براي نوع جديدي از تجربه زنانگي آماده سازند.
بي حوصلگي
دلايل مختلفي ممکن است هر فردي را دچار يأس و بي حوصلگي کند‎
حل مشکل به جاي تجديد فراش
رابطه زناشويي بدون شک يکي از پايدارترين روابط انساني است که هر فردي ايجاد مي کند. انتظار مي رود همسران صميمي ترين و باملاحظه ترين اشخاص در قبال يکديگر باشند و بيش از هر فرد ديگري در لحظات ناخوشايند زندگي از يکديگر حمايت کنند. بنابراين کاملا طبيعي است که انتظار تعهد متقابل درباره ايشان وجود داشته باشد. شما مي توانيد با افزايش محبت خود، فرصت حل مشکل ارتباطي را که ميان شما و همسرتان ايجاد شده است، فراهم کنيد.
سعي کنيد محيطي فراهم کنيد تا بتوانيد در فضاي مناسبي با او به گفت و گو بنشينيد. درباره احساسات خود و اين که از بي حوصلگي او خرسند نيستيد، با ايشان صحبت کنيد. در اين گفت و گو مي توانيد بر ارزش همسرتان و سال هاي طولاني که با يکديگر سپري کرده ايد، تاکيد و سعي کنيد دلايل بي حوصلگي ايشان را جويا شويد. مي توانيد راه حل هايي براي بهتر شدن خلق ايشان پيشنهاد کنيد و از او بخواهيد راهکارهايي را که فکر مي کنيد مي تواند او را خوشحال تر سازد، بيان کند. در نهايت در صورتي که با تلاش شخصي تان نتوانستيد کمکي به ايشان کنيد، از او بخواهيد به همراه يکديگر به يک زوج درمانگر مراجعه کنيد. بدون شک تجديد فراش زماني که با همسرتان زندگي مي کنيد، نه تنها کمکي به بهتر شدن ايشان و رابطه شما نخواهد کرد بلکه مشکلات را پيچيده تر مي سازد.
منبع : khorasannews.com



خبرگزاری آريا – به اين دلايل مهم روي کاناپه نخوابيد


به اين دلايل مهم روي کاناپه نخوابيد

خبرگزاري آريا – بيشتر مردم زماني که روي کاناپه احساس خستگي مي کنند ترجيح مي‌دهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود ديرتر به خواب برويد، اما در حقيقت خواب بهتري در تختخوابتان خواهيد داشت.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از «عصر ايران» در ادامه نوشت: براي همه ما اتفاق افتاده است، بعد ازيک روز سخت وطولاني درحالي که روي کاناپه دراز کشيده‌ايم ومشغول تماشاي تلويزيون هستيم، ناگهان به خواب مي‌رويم. احتمالا تصور مي‌کنيد اين کار ايرادي ندارد و در هرحال خوابيدن روي کاناپه ساده‌تر از رفتن تا تختخواب است. اما لازم است که درباره اين عادت‌تان تجديد نظر کنيد.
در واقع خوابيدن روي کاناپه نه تنها باعث مي‌شود خواب مناسبي نداشته باشيد، بلکه موجب بروز مشکلات جسمي خواهد شد.
نامناسب بودن حالت خوابيدن
کاناپه براي نشستن طراحي شده است، نه خوابيدن. پس زماني که سعي مي‌کنيد روي کاناپه راحت باشيد، در حالت نامناسبي براي خواب قرار مي‌گيريد. اغلب ما به پهلو مي‌خوابيم و براي آنکه بتوانيم به اين شکل بخوابيم به فضا و تکيه گاهي کافي نياز داريم. دستيابي به اين حالت روي کاناپه بسيار دشوار است.
اگرچه خوابيدن روي کاناپه بسيار راحت به نظر مي‌رسد، اما درحقيقت خواب کمتري خواهيد کرد چرا که درتمام طول شب بدن شما سعي مي‌کند درحالت راحتي قرار بگيرد. حتي راحت‌ترين حالت خوابيدن روي کاناپه هم به کمر و ماهيچه‌هاي گردن تان صدمه خواهد زد. اگر اين کار را به دفعات انجام دهيد، ممکن است به بروز مشکلات فيزيکي جدي درآينده منجرشود.
بروز کمردرد
ما اغلب دچارکمر دردهايي ناگهاني مي‌شويم که ازعلت آنها بي‌خبريم. بيشتر کمردردها ناشي از تصادف يا صدمه مشخصي نيست بلکه ريشه در نحوه خوابيدن ما دارد. اين دردها بعد از آنکه بارها به شکلي اشتباه مي‌خوابيم، يک باره به سراغ ما مي‌آيد.
خوابيدن روي کاناپه مي‌تواند فشار روي ستون فقرات را افزايش دهد و به اين ترتيب احتمال بروز کمر درد در درازمدت بيشتر خواهد شد.
تميز نبودن کاناپه
حتي اگر خانه شما از تميزي برق بزند، اين به معناي تميزبودن کاناپه نيست. کاناپه يکي از وسايل اشتراکي خانه است که هر روز براي نشستن، خوردن و بازي کردن از آن ها استفاده مي‌کنيم.
البته که از تختخواب خود هم هر روزاستفاده مي‌کنيم، اما لوازم خواب مثل ملحفه‌ها و روبالشتي‌ها اغلب شسته مي‌شود. وقتي روي کاناپه مي‌خوابيم به معناي آن است که تمام شب صورت خود را در معرض آلودگي کاناپه قرار مي‌دهيم.
نداشتن خواب مناسب
بيشتر مردم زماني که روي کاناپه احساس خستگي مي‌کنند ترجيح مي‌دهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود ديرتر به خواب برويد، اما در حقيقت خواب بهتري در تختخوابتان خواهيد داشت.
اغلب افراد هنگام تماشاي تلويزيون روي کاناپه به خواب مي‌روند. اين موضوع مي تواند باعث شود درميانه شب بارها از خواب بيدار شويد. به علاوه، ممکن است رفت و آمد ديگراعضاي خانواده در ميانه شب يا صبح زود، مزاحم خواب شما شود.
صدمه ديدن کاناپه
خوابيدن روي کاناپه صدمه زيادي به آن نمي زند. اما اگر اين کار را به دفعات انجام دهيد، مي‌تواند باعث استهلاک کاناپه شود و بعد ازمدتي متوجه مي‌شويد که بعضي قسمتهاي آن تغيير بيشتري کرده است.
راحتي هميشه به معناي مناسب بودن نيست. کاناپه برخلاف تشک، براي دربرگرفتن تمام بدن درهنگام خواب ساخته نشده است. تشک براي توزيع وزن بدن به تمام سطح تخت طراحي شده، اما کاناپه فاقد چنين ساختاري است. زماني که روي کاناپه مي‌خوابيد، وزن بدن شما به شکل متفاوتي تقسيم مي شود، به همين دليل زماني که ازخواب بيدار مي‌شويد احساس درد مي‌کنيد. در حقيقت بهتر است روي زمين بخوابيد تا روي کاناپه.


خبرگزاری آريا – وزيربهداشت به منظور شرکت در هفتاد و يکمين مجمع جهاني سازمان جهاني بهداشت عازم ژنو شد


وزيربهداشت به منظور شرکت در هفتاد و يکمين مجمع جهاني سازمان جهاني بهداشت عازم ژنو شد

خبرگزاري آريا- وزير بهداشت کشورمان در کنار ساير وزاري بهداشت شرکت کننده در اين اجلاس، تصويب سيزدهمين برنامه ۵ ساله سازمان جهاني بهداشت (GPW) را مورد بررسي قرار مي دهند.
به گزارش خبرگزاري آريا، برنامه ۵ ساله سازمان جهاني بهداشت( GPW) براي سال هاي ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۳ در هفتاد و يکمين مجمع جهاني سازمان جهاني بهداشت تصويب خواهد شد و کشورها در اين زمينه به تشريح برنامه ها و اقدامات خود در حوزه سلامت مي پردازند.
همچنين، از ديگر برنامه هاي مجمع جهاني سازمان جهاني بهداشت، بررسي گزارش مقدماتي کميسيون جهاني مبارزه با بيماري هاي غيرواگير در مورد بيماري هاي غير واگير است که اين گزارش در ۱۱ خرداد ماه سال جاري منتشر خواهد شد.
در مجمع جهاني سازمان جهاني بهداشت، موضوعات ديگري مانند مديريت بيماري هاي واگير، ايجاد تسهيلات براي معلولان و موضوعات مرتبط با قوانين بين المللي سلامت مطرح خواهد شد
همچنين، دکتر هاشمي وزير بهداشت کشورمان، در سفر به ژنو در اجلاس ايدز پيرامون تجربيات ايران در حوزه پيشگيري از بيماري ايدز  سخنراني خواهد کرد و در اجلاس جانبي مشارکت اجتماعي براي دستيابي به اهداف پوشش همگاني سلامت که به نام ايران ثبت شده، شرکت مي کند
وزير بهداشت همچنين ديدارهاي متعددي در مجمع جهاني سازمان جهاني بهداشت با وزراي بهداشت کشورهاي مختلف خواهد داشت
شرکت در جلسه همکاري وزراي بهداشت اکو و سخنراني در اجلاس وزراي بهداشت کشورهاي عضو جنبش غير متعهدها (نم) نيز از ديگر برنامه هاي وزير بهداشت در سفر به ژنو خواهد بود
شايان ذکر است اجلاس سالانه سازمان جهاني بهداشت از ۳۰ ارديبهشت ماه تا دوم خرداد ماه سالجاري در ژنو برگزار مي شود.


خبرگزاری آريا – برنامه پزشک خانواده در سال ۹۷ گام به گام اجرا خواهد شد




پيام معاون بهداشت وزارت بهداشت به مناسبت روز جهاني پزشک خانواده؛

برنامه پزشک خانواده در سال 97 گام به گام اجرا خواهد شد

خبرگزاري آريا- دکتر عليرضا رئيسي معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي به مناسبت نوزدهم ماه مي؛ روز جهاني پزشک خانواده، پيامي صادر کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا، متن اين پيام به شرح زير است :
از سال ۲۰۱۰ ميلادي سازمان جهاني پزشکان خانواده (WONCA)  روز نوزدهم ماه مي را به‌ عنوان روز جهاني پزشک خانواده معرفي کرده و گرامي داشته است.
 بزرگداشت اين روز يادآور جايگاه و اهميت پزشکان خانواده در نظام هاي‌ سلامت در سراسر جهان است.
هم اکنون بيش از ده سال است که برنامه پزشک خانواده  در برخي نقاط کشورمان در حال اجرا بوده و از سال گذشته در راستاي اهداف طرح تحول نظام سلامت ايجاد تحول در اين برنامه در دستور کار وزارت بهداشت قرار گرفته است.
بر اين اساس برنامه پزشک خانواده در سال ۹۷ گام به گام اجرا خواهد شد و در اين راستا ۱۲ برنامه را دنبال خواهيم کرد.
۱۲ گام اجراي برنامه پزشک خانواده در يک سال محقق نمي شود، بلکه طبق برنامه ريزي ها تا تحقق کامل ادامه خواهد داشت.
در اجراي پزشک خانواده، يک مدل که مدل کشوري است وجود نخواهد داشت و مدل هايي که در سطح کشور در حال اجرا هستند مي بايست با مدل کشوري تطبيق پيدا کنند.
بي ترديد با طي اين مسير برنامه پزشک خانواده به جايگاه متعالي و اصلي خود خواهد رسيد .
اينجانب اين روز گرامي را به جامعه‌ پرتلاش پزشکان عمومي و دستياران پزشک خانواده به ‌ويژه همکاران پزشک خانواده شاغل در نظام شبکه کشور تبريک گفته و اميدوارم بتوانيم در کنار يکديگر در تحقق اهداف تحول در نظام سلامت ميهن عزيزمان موفق و پيروز باشيم.


خبرگزاری آريا – کاهش ابتلا به نارسايي قلبي با ۲۰ دقيقه پياده روي


کاهش ابتلا به نارسايي قلبي با 20 دقيقه پياده روي

خبرگزاري آريا – محققان دانشگاه جان هاپکينز در تازه‌ترين بررسي خود دريافتند، يک پياده‌روي ۲۰ دقيقه‌اي در طي روز مي تواند خطر ابتلا به نارسايي قلبي را تا حدود يک چهارم در سنين متوسط کاهش دهد.
به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، طبق يافته‌هاي يک تحقيق جديد، مقدار کافي و مناسب فعاليت جسمي ، به خصوص پياده‌ روي و دوچرخه‌ سواري مي‌تواند به طور قابل توجهي سبب کاهش خطر نارسايي قلبي شود.
محققان دانشگاه جان هاپکينز در بالتيمور در تازه‌ترين بررسي خود دريافتند، يک پياده‌ روي ۲۰ دقيقه‌اي در طي روز مي‌تواند خطر ابتلا به نارسايي قلبي را تا حدود يک چهارم در سنين متوسط کاهش دهد.
براساس اين پژوهش، افرادي که در هفته ۱۵۰ دقيقه پياده‌ روي دارند، داراي کمترين ميزان خطر ابتلا به نارسايي قلبي هستند.
به گفته کارشناسان، نارسايي قلبي بزرگ‌ترين علت بستري شدن در ميان افراد بالاي ۶۵ سال است.
بر اساس آمار و ارقام موجود، از سال ۲۰۰۷ تاکنون بيش از ۴۱ درصد افراد ۴۰ تا ۶۰ ساله انگليسي هيچ فعاليت جسمي‌ ندارند.
محققان دانشگاه جان هاپکينز در بالتيمور مي‌گويند: «يافته‌هاي اين تحقيق نشان مي‌دهد که هرگز براي کاهش خطر ابتلا به نارسايي قلبي به‌واسطه ورزش دير نمي‌شود».
نارسايي قلبي، حدود يک ميليون نفر در انگليس و حدود ۶ ميليون نفر در آمريکا را تحت تأثير قرار داده است.
به گفته پژوهشگران، جمعيت افرادي که نارسايي قلبي دارند، رو به رشد است؛ خطر ابتلا به نارسايي قلبي در هر فردي که تمرين مي‌کند، کاهش مي‌يابد.


خبرگزاری آريا – مرگ ۹ نفر بر اثر مصرف قارچ سمي در کشور/ تعداد مسموم شدگان به ۷۲۰ نفر رسيد


مرگ 9 نفر بر اثر مصرف قارچ سمي در کشور/ تعداد مسموم شدگان به 720 نفر رسيد

خبرگزاري آريا – سخنگوي اورژانس کشور گفت: شمار مسمومان مصرف قارچ سمي تاکنون به ۷۲۰ نفر رسيده است و ۹ نفر جان خود را از دست داده‌اند.
به گزارش خبرگزاري آريا ، مجتبي‌ خالدي‌ با باشگاه خبرنگاران اظهار کرد: تعداد مسمومان به دليل مصرف قارچ هاي سمي در مناطق غربي کشور به ۷۲۰ نفر افزايش يافته است و متاسفانه ۹ نفر جان خود را از دست داده‌اند.
وي ادامه داد: افراد مسموم بيشتر در استان‌هاي کردستان، لرستان، قزوين، کرمانشاه‌ و آذربايجان هستند و حال ۵۰ نفر از بيماران وخيم‌ گزارش شده است.
سخنگوي اورژانس کشور يادآور شد: به دليل وخيم بودن وضعيت جسمي‌، تعدادي از مسمومان‌ در ليست‌ انتظار پيوند کبد قرار گرفته‌اند.


خبرگزاری آريا – پيش نشانه‌هاي ابتلا به سرطان روده بزرگ چيست؟


پيش نشانه‌هاي ابتلا به سرطان روده بزرگ چيست؟

خبرگزاري آريا – رئيس انجمن راديوتراپي آنکولوژي ايران با اشاره به علائم ابتلا به سرطان روده بزرگ گفت:‌افرادي که مبتلا به پوليپ روده به ويژه به صورت متعدد هستند، زمينه ابتلاي بيشتري به سرطان روده بزرگ دارند.
به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، محمدرضا قوام‌نصيري در مورد سرطان روده بزرگ گفت: اين سرطان شيوع بالايي داشته و طي ۱۵ سال گذشته ميزان مبتلايان آن بيشتر شده‌اند که هم در مردان و هم در زنان ايجاد مي‌شود.
وي افزود:‌ افرادي که مبتلا به پوليپ روده به ويژه به صورت متعدد هستند، زمينه ابتلاي بيشتري به سرطان روده بزرگ دارند و زنان مبتلا به سرطان سينه نيز بر اساس تحقيقات و گزارشات مشخص شده که احتمال ابتلا به روده بزرگ نيز در آنها بيشتر است.
رئيس انجمن راديوتراپي آنکولوژي ايران به علائم زودرس سرطان روده بزرگ اشاره کرد و بيان داشت :‌ يبوست و اسهال در صورتي که بيش از يک ماه ادامه يابد، فرد بايد از نظر ضايعات روده بزرگ بررسي شود به ويژه افرادي که سابقه پوليپ دارند، همچنين دفع خون نيز از علائم اين بيماري به شمار رفته است هر چند که ممکن است ظاهري سالم داشته باشند.
قوام نصيري خاطرنشان کرد: سرطان روده بزرگ نسبت به معده و مري به دليل اينکه پيش‌نشانه‌هاي بهتري دارند زودتر تشخيص داده شده و نسبت به شيمي‌درماني و راديوتراپي نيز درمان آن بهتر انجام مي‌شود، البته درمان اصلي در اين بيماري، جراحي است.


خبرگزاری آريا – دست و دل تان به کار نمي‌رود؟


دست و دل تان به کار نمي‌رود؟

خبرگزاري آريا –
بي حوصلگي
گاهي کار زيادي براي انجام دادن داريم اما دست و دل مان به کار کردن نمي رود‎
همه ما در چنين شرايطي بوده ايم که کار زيادي براي انجام دادن داشتيم اما دست و دل مان به کار کردن نمي رفت. من اسم اين لحظات را «لحظات تهي» مي نامم. در گذشته خيلي پيش مي آمد که دچار چنين احساسي شوم و در نتيجه بسياري از کارهايم در زندگي عقب مي افتادند اما پس از مدتي ياد گرفتم که چگونه بايد از اين لحظات تهي استفاده و آنها را به لحظات مفيد و موثري تبديل کنم.
۱٫ اين لحظات را به رسميت بشناسيد
دوتا از بدترين کارهايي که مي توانيد در اين لحظات انجام دهيد، انکار کردن آنها و فرار از واقعيت است. هر دو اين کارها باعث مي شوند که اسير يک چرخه باطل شويد. به جاي مبارزه کردن با اين لحظات، آنها را به رسميت بشناسيد. از اين که جلوي آينه به خود بگوييد که روز بدي داشتيد، ذهن تان کار نمي کند و احساس مي کنيد که داريد عقل تان را از دست مي دهيد، نترسيد، هيچ اتفاقي نمي افتد.
هر چه راحت تر اين لحظات را به رسميت بشناسيد، راحت تر مي توانيد مديريت شان کنيد. به ياد داشته باشيد که حتي بزرگ ترين کارآفرينان دنيا هم درگير چنين لحظاتي مي شوند. همه ما همين طور هستيم.
۲٫ محدوده زماني قائل شويد
وقتي توانستيد به هنر اعتراف کردن به اين لحظات تهي، که ترکيبي از بن بست خلاقيت، اضطراب و کلافگي هستند دست پيدا کنيد، بايد صبوري پيشه کنيد و به خودتان بگوييد ايرادي ندارد که دچار چنين لحظاتي شده ايد؛ اما فقط مجازيد چند ساعت يا يکي دو روز با اين مسئله درگير باشيد، بعد از آن بايد به سراغ کارهاي تان برويد و با جان و دل انجام شان دهيد. اگرچه نمي توانيد لحظات تهي را از بين ببريد، اعمال يک بازه زماني مي تواند چاره کار شما براي کنترل اين لحظات باشد. به خودتان اجازه دهيد يکي دو روز استراحت کنيد، اما آن را بيش از حد طول ندهيد.
۳٫ درس بگيريد
روي مبل لم ندهيد و منتظر الهام شدن علم و دانش به خود نباشيد. اجازه دهيد ذهن تان به موضوعات مختلفي فکر کند و ايده هاي متفاوتي را شکار کند. اجازه دهيد علاوه بر تجربه عملي برخي چيزها، با فکر کردن هم چيزي بياموزيد.
زماني که دچار اين لحظات تهي شديد، در مورد آنها فکر کنيد. چه اتفاقي افتاد که ديگر دست و دل تان به کار کردن نرفت؟ داشتيد به چه چيزي فکر مي کرديد؟ شايد مدتي طولاني را به تنهايي صرف انجام پروژه اي کرده ايد و حالا ذهن تان نيازمند شارژ مجدد است. سعي کنيد از هر موقعيتي درس بگيريد.
۴٫ سفر کنيد
گاهي اوقات بهترين روش براي کنار آمدن با لحظات تهي، اين است که به مراقبت ويژه از خود بپردازيد. تنها سفر کردن روش موثري براي مهرورزي به ذهن، بدن و روح تان است. به دوردست ها سفر کنيد و تنها سفر برويد. آن بازه زماني دو روزه را يادتان هست؟ آن دو روز را در مکان جديدي بگذرانيد.
اگر به طور مرتب دچار اين لحظات تهي مي شويد، کمي به خودتان فشار وارد کنيد و به رغم عدم تمايل تان به کار کردن، سعي کنيد موتور خلاق ذهن تان را دوباره روشن کرده و شروع به کار کنيد.
۵٫ محدوديت هاي خود را بپذيريد
روش هايي براي گول زدن ذهن و بدن تان براي افزايش خلاقيت وجود دارد اما گاهي اوقات فقط بايد بنشينيد، نفس عميقي بکشيد و اين حقيقت را بپذيريد که شما نيز محدوديت هايي داريد. تجربه به من نشان داده است که هر چقدر براي مفيد ساختن آن لحظات تهي تلاش کنم، باز هم اگر اين طور فکر کنم که همه چيز را تحت کنترل دارم، بيشتر دچار خستگي و نااميدي مي شوم.
هر از گاهي به خود يادآوري کنيد که شما سوپرمن نيستيد و محدوديت هايي دارد که يکي از آنها، اين است که نمي توانيد کاري براي آن لحظات تهي تان انجام دهيد. اين موضوع را بپذيريد. به خود کمي زمان بدهيد و سپس کم کم شروع به کار کنيد.
۶٫ قدرت خود را به خود يادآوري کنيد
شما اين توانايي را داريد که خلاقيت و کارايي تان را دوباره به کار بيندازيد. کمي زمان مي برد تا ياد بگيريد چطور بايد با اين لحظات تهي کنار بياييد. اگر در دو يا سه تلاش اول به نتيجه نرسيديد، خودخوري نکنيد. صرفا اگر بدانيد که قدرت کنترل اين لحظات را داريد، از شر افکار نااميد کننده دور خواهيد ماند. هر زمان که بخواهيد، مي توانيد خود را از اين چاله بيرون بکشيد.
استفاده از لحظات تهي به معناي دوري کردن از آنها و انکارشان نيست، بلکه بايد ياد بگيريد که چطور آن لحظات را بي فايده سپري نکنيد. گاهي اوقات بايد هيچ کاري به جز استراحت انجام ندهيد و چيزهاي زيباي زندگي را به خود يادآوري کنيد.
منبع: مجله پنجره خلاقيت



1 2 3 23