Tag Archives: دردهاي

خبرگزاری آريا – طب سنتي براي دردهاي مفصلي


طب سنتي براي دردهاي مفصلي

خبرگزاري آريا –
علت دردهاي مفصلي طب سوزني مي تواند تا حدودي به بهبود درد آرتروز کمک کند
وقتي درد مفاصل شروع مي شود دوست داريد هرچه زودتر التيام پيدا کنيد، اما شايد دوست نداشته باشيد مسکن مصرف کنيد، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبي و تداخلش با ديگر داروها باشيد.
و يا شايد هم داروها به تنهايي نمي توانند کمکتان کنند، پس بايد به فکر يک درمان غير دارويي باشيد. يخ و گرما عالي هستند، اما تنها انتخابتان هم نيستند. در ادامه ۷ روش طبيعي که مي توانيد با کمکشان التهاب را از بين ببريد و التيام پيدا کنيد به شما معرفي مي نماييم.
از سوزن ها کمک بگيريد
تحقيقات نشان داده طب سوزني مي تواند تا حدودي به بهبود درد آرتروز کمک کند. در تحقيقات ديگري که سال ۲۰۱۳ انجام گرفن محققان به اين نتيجه رسيدند که اين درمان جايگزين درد و گرفتگي را در افراد مبتلا به فيبرومالژيا بهبود مي بخشد. پس اگر با سوزن ها مخالف نيستيد مي توانيد به يک متخصص براي انجام اين درمان مراجعه کنيد، فقط به خاطر داشته باشيد که در صورت نتيجه گرفتن بايد مرتب پيگير مراجعات بعدي باشيد.
تني به آب بزنيد
شنا کردن، ايروبيک آبي، و ديگر فعاليت هاي مربوط به آب مي توانند بدون شدت بالا انعطاف و قدرت را بالا ببرند. تحقيقات نشان داده ورزش در آب مي تواند درد را کاهش دهد و عملکرد فيزيکي را در افرادي که مبتلا به آرتروز اندام تحتاني هستند بهبود بدهد. همچنين در سال ۲۰۱۵ محققان هلندي به اين نتيجه رسيدند که يک دوره ورزش آبي ۴۵ دقيقه اي به کاهش درد استئوآرتريت زانو کمک مي کند.
علت دردهاي مفصلي تحقيقات نشان داده ورزش در آب مي تواند درد را کاهش دهد
تندش کنيد
کپسايسين، ماده اي است در فلفل که باعث تندي آن است، اين ماده در کرم و پمادهاي تسکين دهنده درد نيز به کار مي رود. کپسايسين به صورت موقت باعث تغيير مسير اعصاب مي شود بنابراين در مفاصل احساس درد نمي کنيد. تحقيقات نشان داد ۸۰ درصد از کساني که مبتلا به آرتريت روماتوئيد بودند بعد از چهار مرتبه استفاده از کرم کپسايسين به مدت دو هفته دردشان تسکين پيدا کرد.
در نظر گرفتن مکمل
استفاده از گلوکوزامين و کندرويتين سولفات ( هر دو در غضروف انسان يافت مي شوند ) براي تسکين درد و ورم مربوط به آرتروز شايع است. نتايج تحقيقات روي تاثير گذار بودنشان پيچيده است، اما در سال ۲۰۱۵ محققان دريافتند اين ترکيب در افرادي که آرتروز زانو دارند باعث کاهش درد و بهبود عملکرد شده است. استفاده از اين مکمل هيچ خطري ندارد، پس ارزش يکبار امتحان کردن را خواهد داشت.
از ماهي ها کمک بگيريد
بر هيچکس پوشيده نيست که اسيد چرب هاي امگا ۳ از جمله مکمل هاي روغن ماهي، داراي خواص ضد التهابي هستند. ثابت شده که اين مکمل ها همچنين مي توانند درد مفاصل را تسکين دهند. در يک تحقيق که سال ۲۰۱۵ توسط محققان تايلندي انجام گرفت مشخص شد افرادي که آرتروز زانو داشتند و به مدت ۸ هفته روزانه از مکمل ۱۰۰۰ ميلي گرم روغن ماهي استفاده مي کردند دردشان کاهش پيدا کرد و به مرور عملکردشان نيز بهتر شد. ديگر تحقيقات نيز نشان داده افزايش مصرف امگا ۳ در بيماران مبتلا به آرتريت روماتوئيد احتياجشان به داروهاي ضد التهابي غير استروئيديرا کاهش داده.
علت دردهاي مفصلي
پوشاندن مفصل قبل از خواب مي تواند به کاهش ورم و ناراحتي کمک کند
از هنرهاي رزمي باستاني کمک بگيريد
تمرين تاي چي روشي است که مي توانيد با کمترين فشار عضلات اطراف مفصل ها را قوي کنيد و دامنه حرکاتتان را افزايش دهيد. تحقيقات نشان داده ۱۲ هفته تمرين تاي چي علائم درد، گرفتگي، و عملکرد فيزيکي را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود مي بخشد.
گرمش کنيد
آرتروز زانو داريد؟ پوشاندن مفصل قبل از خواب مي تواند به کاهش ورم و ناراحتي کمک کند، همچنين اين کار از خوردن زانوها به يکديگر هنگام خواب نيز پيشگيري مي کند. در طول روز نيز مي توانيد از يک زانو بند طبي استفاده کنيد، اين کار محافظت از زانو را افزايش مي دهد و هنگام راه رفتن توازن زانوها را بهبود مي بخشد. در نتيجه روز ها و شب ها درد کتري حس مي کنيد.
منبع: kermany.com


طب سنتي و خداحافظی با دردهاي مفصلي


وب سایت دکتر کرمانی: وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید.

و یا شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان هم نیستند. در ادامه ۷ روش طبیعی که می توانید با کمکشان التهاب را از بین ببرید و التیام پیدا کنید به شما معرفی می نماییم.

7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

از سوزن ها کمک بگیرید

تحقیقات نشان داده طب سوزنی می تواند تا حدودی به بهبود درد آرتروز کمک کند. در تحقیقات دیگری که سال ۲۰۱۳ انجام گرفن محققان به این نتیجه رسیدند که این درمان جایگزین درد و گرفتگی را در افراد مبتلا به فیبرومالژیا بهبود می بخشد. پس اگر با سوزن ها مخالف نیستید می توانید به یک متخصص برای انجام این درمان مراجعه کنید، فقط به خاطر داشته باشید که در صورت نتیجه گرفتن باید مرتب پیگیر مراجعات بعدی باشید.

7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

تنی به آب بزنید

شنا کردن، ایروبیک آبی، و دیگر فعالیت های مربوط به آب می توانند بدون شدت بالا انعطاف و قدرت را بالا ببرند. تحقیقات نشان داده ورزش در آب می تواند درد را کاهش دهد و عملکرد فیزیکی را در افرادی که مبتلا به آرتروز اندام تحتانی هستند بهبود بدهد. همچنین در سال ۲۰۱۵ محققان هلندی به این نتیجه رسیدند که یک دوره ورزش آبی ۴۵ دقیقه ای به کاهش درد استئوآرتریت زانو کمک می کند.

تندش کنید

کپسایسین، ماده ای است در فلفل که باعث تندی آن است، این ماده در کرم و پمادهای تسکین دهنده درد نیز به کار می رود. کپسایسین به صورت موقت باعث تغییر مسیر اعصاب می شود بنابراین در مفاصل احساس درد نمی کنید. تحقیقات نشان داد ۸۰ درصد از کسانی که مبتلا به آرتریت روماتوئید بودند بعد از چهار مرتبه استفاده از کرم کپسایسین به مدت دو هفته دردشان تسکین پیدا کرد.

7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

در نظر گرفتن مکمل

استفاده از گلوکوزامین و کندرویتین سولفات ( هر دو در غضروف انسان یافت می شوند ) برای تسکین درد و ورم مربوط به آرتروز شایع است. نتایج تحقیقات روی تاثیر گذار بودنشان پیچیده است، اما در سال ۲۰۱۵ محققان دریافتند این ترکیب در افرادی که آرتروز زانو دارند باعث کاهش درد و بهبود عملکرد شده است. استفاده از این مکمل هیچ خطری ندارد، پس ارزش یکبار امتحان کردن را خواهد داشت.

از ماهی ها کمک بگیرید

بر هیچکس پوشیده نیست که اسید چرب های امگا ۳ از جمله مکمل های روغن ماهی، دارای خواص ضد التهابی هستند. ثابت شده که این مکمل ها همچنین می توانند درد مفاصل را تسکین دهند. در یک تحقیق که سال ۲۰۱۵ توسط محققان تایلندی انجام گرفت مشخص شد افرادی که آرتروز زانو داشتند و به مدت ۸ هفته روزانه از مکمل ۱۰۰۰ میلی گرم روغن ماهی استفاده می کردند دردشان کاهش پیدا کرد و به مرور عملکردشان نیز بهتر شد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده افزایش مصرف امگا ۳ در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید احتیاجشان به  داروهای ضد التهابی غیر استروئیدیرا کاهش داده.

7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

از هنرهای رزمی باستانی کمک بگیرید

تمرین تای چی روشی است که می توانید با کمترین فشار عضلات اطراف مفصل ها را قوی کنید و دامنه حرکاتتان را افزایش دهید. تحقیقات نشان داده ۱۲ هفته تمرین تای چی علائم درد، گرفتگی، و عملکرد فیزیکی را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود می بخشد.

گرمش کنید

آرتروز زانو دارید؟ پوشاندن مفصل قبل از خواب می تواند به کاهش ورم و ناراحتی کمک کند، همچنین این کار از خوردن زانوها به یکدیگر هنگام خواب نیز پیشگیری می کند. در طول روز نیز می توانید از یک زانو بند طبی استفاده کنید، این کار محافظت از زانو را افزایش می دهد و هنگام راه رفتن توازن زانوها را بهبود می بخشد. در نتیجه روز ها و شب ها درد کتری حس می کنید.


خبرگزاری آريا – درمان خانگي دردهاي شايع


درمان خانگي دردهاي شايع

خبرگزاري آريا – امروزه افراد زيادي از داروهاي شيميايي که مي‌توانند مواد سمي را وارد بدن کنند رويگردان مي‌شوند و به درمان‌هاي طبيعي روي مي‌آورند.
درمان‌هاي طبيعي متعددي در طول قرن‌هاي گذشته براي درمان بيماري‌هاي مختلف مورد استفاده قرار گرفته‌اند که بسياري از آنها مورد تائيد علم نيز قرار دارند.
موارد زير برخي از اين درمان‌ها هستند:
درمان درد گوش با ليمو
شايد کمي عجيب به نظر برسد اما ليمو يک درمان قديمي براي درد گوش است. ريختن چند قطره ليموي تازه به داخل گوش و تميز کردن گوش به آرامي و به مدت يک دقيقه به بهبود درد گوش کمک مي‌کند. آبليمو با تثبيت سطح pH محيط داخل گوش، باعث تسکين درد آن مي‌شود.
جلوگيري از ريزش مو با گزنه
برگ‌هاي گياه گزنه حاوي ميزان زيادي پروتئين، کلسيم، فسفر، آهن، منيزيم، بتاکاروتن و ويتامين‌هاي A، C، D و Bکمپلکس هستند.
اين ويتامين‌ها و مواد معدني از مواد مغذي مورد نياز براي رشد و حفظ و تقويت موي سر به‌شمار مي‌آيند.
جوشاندن ۴ تا ۶ برگ گزنه در يک ليوان آب و شستن موي سر با آنها به تقويت موها کمک مي‌کند.
بايد توجه داشت که برگ‌هاي گزنه حاوي مقدار زيادي سيليکا نيز هستند که دوزهاي بالاي آن مي‌تواند براي مو مضر باشد.
بوي بد دهان با کرفس
کرفس يک درمان قديمي براي بوي بد دهان است. به جاي جويدن آدامس، مي‌توانيد جويدن چند ساقه کرفس را امتحان کنيد.
درمان بيماري حرکت با زيتون
دانه‌هاي زيتون داراي خواصي هستند که مي‌تواند به بهبود بيماري حرکت کمک کند. زيتون داراي مقدار زيادي تانن است که از توليد بيش از حد بزاق جلوگيري مي‌کند.
جلوگيري از سوءهاضمه با زردآلوي خشک
زردآلوي خشک حاوي مقادير زيادي فيبر خوراکي است که به هضم بهتر و جلوگيري از نفخ کمک مي‌کند. اگر معمولا بعد از غذا احساس خوبي نداريد، مي‌توانيد زردآلوي خشک را امتحان کنيد.
منبع: ba-bamail.com
ياسمين مشرف
مترجم – جام جم


خبرگزاری آريا – چگونه با دردهاي دوران قاعدگي کنار بيايم؟


چگونه با دردهاي دوران قاعدگي کنار بيايم؟

خبرگزاري آريا –
رابطه جنسي در دوران قاعدگيخانم‌ها از يک هفته مانده به قاعدگي‌شان تغييرات خلق‌وخو، درد‌هاي سينه و درد شکم را تجربه مي‌کنند
هر ماه براي خانم‌ها به دو قسمت تقسيم مي‌شود؛ دو هفته‌اي که حال‌شان خوب است و دو هفته‌اي که بي‌حوصله و بي‌حال هستند! البته شدت اين موضوع در افراد مختلف مي‌تواند متفاوت باشد.
با اين حال اغلب خانم‌ها از يک هفته مانده به قاعدگي‌شان تغييرات خلق‌وخو، درد‌هاي سينه، درد زير شکم، سردرد و… را تجربه مي‌کنند و با وجود همه سختي‌اش، با آن کنار مي‌آيند. اما گاهي اوقات اين علائم آنقدر شديد است که زندگي فرد را مختل مي‌کند! اگر شما هم جزو اين دسته از افراد هستيد اين مقاله را بخوانيد.
مقصر اصلي پروژسترون است!
«PMS» مخفف «Premenstrual Syndrome»يا همان «سندروم پيش از قاعدگي» است؛ يعني تمام اتفاقاتي که در دو هفته دوم سيکل قاعدگي (از ۱۵ روز بعد از اولين روز خونريزي) رخ مي‌دهد. اين اتفاقات معمولا به‌دليل تغييرات هورموني در بدن روي مي‌دهند و بيشتر از همه عامل آن هورمون پروژسترون است. پروژسترون و استروژن هر دو از هورمون‌هاي زنانه هستند که در بدن با هم به حالت تعادل کار مي‌کنند. بالا و پايين رفتن اين هورمون‌ها نشان دهنده تخمک‌گذاري و بعد عدم بارداري و عادت‌ماهانه است.
آرام کردن زنان در دوران قاعدگي
هورمون استروژن در ابتداي سيکل بالا مي‌رود سپس از نيمه سيکل که فوليکول پاره شده و تخمک آزاد مي‌شود ماده‌اي به نام جسم زرد ايجاد مي‌شود که توليدکننده پروژسترون است. پروژسترون رحم را به حالت ترشحي در مي‌آورد تا بعدا اگر بارداري اتفاق افتاد جنين بتواند به‌راحتي در رحم جايگزين شود و لانه‌گزيني کند.
عصبي مي‌شويد و به همه گير مي‌دهيد؟
هورمون پروژسترون هم خواص خوب و هم خواص بد دارد. يکي از خواص خوب آن همان‌طور که ذکر شد نگهداري بارداري و شل کردن رحم است. اما يکي از خواص بد آن احتباس آب است و بيشتر همين عامل است که هم روي سلول‌هاي مغز اثر مي‌گذارد و هم روي اندام‌ها و سينه‌ها. اغلب خانم‌ها معمولا از روز ۱۵ عادت‌شان حالت سفت شدن و درد سينه‌ها، اختلالات خلق‌وخو به‌صورت افسردگي، تحريک‌پذيري، عصبانيت و… را نسبت به نيمه اول سيکل تجربه مي‌کنند. بعضي اوقات هم دردهاي زير شکم و ورم اندام‌ها به‌خصوص پاها احساس مي‌شود. همگي اينها از علائم PMS هستند.
کدام دارو مناسب شماست؟
براي اصلاح اين سندروم و علائم آن پيشنهادات زيادي شده است، يکي از داروهايي که در اين زمينه استفاده مي‌شود داروي گياهي «ويتاگنوس» است. داروي ديگر «سوپرميکس» يا روغن گل مغربي است.
استفاده از ويتامين E نيز به برخي افراد توصيه مي‌شود؛ به‌خصوص مصرف همزمان سوپرميکس و ويتامين E در کاهش دردهاي سينه بسيار موثر است. براي بعضي افراد نيز جهت رفع حالت ورم داروي «اسپيرونولاکتون» توصيه مي‌شود.
اين دارو مدر است و باعث کاهش ادم پاها، اندام‌ها و حتي مغز مي‌شود. افرادي که دچار افسردگي شديد مي‌شوند متاسفانه گاهي اوقات ممکن است مجبور باشند از داروهاي آرام‌بخش مثل فلوکستين استفاده کنند. داروهاي ديگري هم براي کاهش علائم PMS ذکر شده‌اند مثل «بروموکريپتين» يا داروهاي تقويتي گياهي ديگر که از رازيانه گرفته مي‌شوند.
همه داروها را با هم نخوريد!
براي همه افراد نمي‌توان يک نسخه واحد تجويز کرد. براي مثال بيماران زيادي داريم که براي‌شان ويتاگنوس را امتحان مي‌کنيم و خوب به آن جواب مي‌دهند. بيماراني هم هستند که دردهاي سينه‌شان بيشتر است و سوپرميکس و ويتامين E را براي‌شان امتحان مي‌کنيم و مي‌بينيم خيلي راحت‌تر مي‌شوند. يک عده هم هستند که ورم‌ها بيشتر اذيت‌شان مي‌کند، بنابراين اسپيرونولاکتون را براي‌شان تجويز مي‌کنيم و مشکل‌شان رفع مي‌شود، پس بايد داروها را يکي‌يکي روي بيمار امتحان کنيم تا مشخص شود به چه دارويي بيشتر جواب مي‌دهد نه اينکه همه اين داروها را با هم برايش تجويز کنيم.
رابطه جنسي در دوران قاعدگي
افرادي که مزاج سرد و خشک يا گرم و خشک دارند، بيشتر دچار درد و اختلال‌هاي دوران قاعدگي مي‌شوند
اين درد را جدي بگيريد و به بيمارستان برويد!
گاهي اوقات افراد در اين دوره دردهايي را زير شکم‌شان احساس مي‌کنند که بيشتر به علت احتباس آب است، اما گاهي نيز اين دردها شديدتر مي‌شوند زيرا فوليکولي که پاره شده متاسفانه در داخلش خونريزي مي‌کند که به آن «جسم زرد خونريزي دهنده» يا «کورپوس لوتئوم هموراژيک» گفته مي‌شود.
اين حالت درست بعد از تخمک‌گذاري با درد نسبتا شديدي در زير شکم همراه است که با سونوگرافي کاملا مشخص مي‌شود. درمان آن هم معمولا فقط نظارت است. اگر بيمار روي درمان ضدانعقادي مثل آسپيرين يا وارفارين باشد حتما بايد به پزشک مراجعه کند چون ميزان اين خونريزي مي‌تواند زياد باشد. پس عامل هر دردي PMS نيست و نبايد نسبت به اين‌گونه دردهاي شديد بي‌اهميت بود.
اگر درد واقعا شديد باشد و بيمار نتواند راست راه برود يا نتواند بخوابد حتما بايد به بيمارستان يا پزشک معالجش مراجعه کند.
نکته مهم: قبل از مصرف هر گونه دارو يا مکمل حتما با پزشک خود مشورت کنيد.
طب سنتي چه پيشنهادي دارد؟
– افرادي که مزاج سرد و خشک يا گرم و خشک دارند، بيشتر دچار درد و اختلال‌هاي دوران قاعدگي مي‌شوند که با اصلاح مزاج، ميزان دردها کاهش مي‌يابد. براي مثال افرادي که مزاج گرم و خشک دارند، مي‌توانند با مصرف دمکرده ترکيبات زيره و انيسون از اثرات ضداسپاسم و ضددرد آن بهره ببرند. افرادي که مزاج سرد و خشک دارند هم مي‌توانند با مصرف دمنوش گل‌گاوزبان درد خود را کاهش دهند.
– خوردن غذاهايي با طبع سرد مثل ماست يا کاهو ممکن است درد شکم را در قاعدگي افزايش دهد. درمقابل آن، خوردن خوراکي‌هاي به اصطلاح گرم مانند خرما يا نان‌هاي سبوس‌دار مانند نان جو مي‌تواند دردها را به ميزان قابل‌توجهي کاهش دهد.
– زنجبيل در بهبود درد قاعدگي مانند اسيدفوليک و ايبوپروفن عمل مي‌کند! اگر هم به طعم آن علاقه‌اي نداريد، مي‌توانيد از کپسول‌هاي زنجبيل استفاده کنيد.
– دمکرده بابونه، سنبل‌الطيب، گل‌گاوزبان، تمشک و سرخ‌وليک در کاهش درد عادت‌ماهانه و ايجاد آرامش بسيار موثر هستند. هريک از اين دمکرده‌ها را مي‌توانيد به‌صورت جداگانه يا مخلوط تهيه کنيد و به دلخواه در زمان عادت ماهانه مصرف کنيد.
– براي کاهش دردهاي زيرشکم بايد چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت به طور موضعي روغن بابونه را زير ناف خود ماساژ ملايم دهيد، اما انجام اين کار در دوران عادت ماهانه توصيه نمي‌شود.
– ماساژ زير ناف با روغن زنجبيل در اوقاتي که خونريزي طبيعي و همراه با درد است، در کاهش علائم قاعدگي موثر است.
– از عرق رازيانه و بومادران استفاده کنيد، به‌خصوص اگر درد همراه با خونريزي زياد باشد بايد از هفت روز قبل، صبح‌ها يک استکان عرق رازيانه رقيق ‌شده با آب و يک استکان عرق بومادران رقيق ‌شده با آب ميل کنيد. در روزهاي دوم و سوم عادت ماهانه هم مي‌توانيد اين کار را ادامه دهيد.
– يک دوم قاشق غذاخوري سنبل‌الطيب، يک قاشق مرباخوري گل‌گاوزبان و يک قاشق مرباخوري بادرنجبويه را با هم مخلوط و دم کرده و در فواصل دو دوره يا در ايام عادت ماهانه ميل کنيد. اين نوشيدني باعث کاهش استرس، خشم و دردهاي قاعدگي مي‌شود.
– اگر پيش از آغاز خونريزي احساس درد مي‌کنيد، سه قاشق غذاخوري زرشک پلويي را در يک ليوان آب به مدت يک دقيقه جوشانده و محلول صاف شده آن را پس از ۱۰دقيقه دم کردن، ميل کنيد. بعد از ۱۰ساعت هم مي‌توانيد بار ديگر از اين محلول بنوشيد.
– افرادي که خونريزي‌شان به صورت لکه‌‌بيني است، مي‌توانند براي کاهش درد خود از دمکرده گل‌گاوزبان استفاده کنند. براي اين منظور بايد ۱۰گرم گل‌گاوزبان را به همراه يک عدد ليمو عماني و دو ليوان آب بجوشانيد تا زماني که تنها يک ليوان از محلول باقي بماند، سپس آن را از صافي رد کرده و بنوشيد.
– مصرف روزانه يک ليوان چاي‌ دارچين همراه با صبحانه تاثير بسيار زيادي روي آرامش و کاهش درد قاعدگي مي‌گذارد.
صبور باشيد!
شما نبايد انتظار داشته باشيد زماني که درد شديد داريد، مصرف يک جوشانده گياهي به سرعت دردتان را تسکين دهد، بلکه درمان‌هاي گياهي را بايد به‌طور مداوم ادامه دهيد و صبور باشيد. البته قبل از مصرف دستورات گياهي بايد با پزشک متخصص مشورت کنيد. گاهي ممکن است درمان‌هاي گياهي با درمان‌هاي دارويي اختلال پيدا کنند و تاثير يکديگر را کاهش يا افزايش دهند يا عوارض جانبي داشته باشند.
قرص ضدبارداري مفيد است يا مضر؟
بعضي داروها مانند قرص‌هاي ضدبارداري با تنظيم هورمون‌ها، قاعدگي را راحت‌تر مي‌کنند. البته يادتان باشد که قرص‌هاي ضدبارداري انواع گوناگون دارند و در افرادي که از قرص‌هاي ضدافسردگي استفاده مي‌کنند، مصرف آنها ممنوع است. همچنين اين داروها براي همه خانم‌ها کارساز نيستند و در بعضي‌ها مي‌توانند علائمي همچون نشانه‌هاي سندروم پيش از قاعدگي را ايجاد کنند ازجمله درد سينه و افسردگي.
برنامه غذايي خود را تغيير دهيد!
– يک هفته قبل از شروع عادت ماهانه، بهتر است روزانه از اسفناج به‌صورت خام در سالاد همراه با گردو يا به‌صورت بخارپز همراه با غذا استفاده کنيد.
– مصرف اسيدهاي چرب را افزايش دهيد. براي اين منظور از خوراکي‌هايي مانند ماهي، آجيل‌ها مثل گردو، بادام يا دانه‌هايي مانند کنجد استفاده کنيد.
– مکمل منيزيم مصرف کنيد. بعضي خانم‌ها به‌دليل کاهش منيزيم خون، دچار دردهاي پيش از دوره ماهانه مي‌شوند، بنابراين به اين افراد توصيه مي‌شود يک هفته قبل از عادت ماهانه، شروع به مصرف روزانه ۵۰۰ميلي‌گرم منيزيم به علاوه ۵۰ ميلي‌گرم ويتامين ۶B کنند تا کمتر دچار درد و گرفتگي‌ زير شکم شوند.
– با نزديک شدن به قاعدگي مصرف ويتامين‌هاي گروه B را افزايش دهيد. همچنين مي‌توانيد طبق تجويز پزشک از مکمل‌هاي غذايي ويتامين B استفاده کنيد، در غير اين صورت مصرف تخم‌مرغ و لبنيات کم‌چرب هم مي‌تواند به کاهش اين عوارض و دردها کمک ‌کند.
– مواد غذايي غني از کلسيم بخوريد؛ ازجمله شير، ماست، پنير و سبزيجات سبز برگي مانند اسفناج، جعفري، کرفس و کلم. درواقع بايد روزانه ۱۲۰۰ميلي‌گرم کلسيم از مواد غذايي يا مکمل‌ها دريافت کنيد زيرا اين ماده معدني دردهاي قاعدگي را کاهش مي‌دهد. فراموش نکنيد که کلسيم بدون وجود ويتامين D نمي‌تواند جذب بدن شود، پس روزانه ۲۰ دقيقه هم در آفتاب ملايم قرار بگيريد.
– از يک هفته مانده به قاعدگي تا پايان آن مصرف نوشيدني‌هاي کافئين‌دار مثل چاي و قهوه پررنگ و نوشابه کولا را کاهش دهيد يا کلا قطع کنيد. کافئين شما را تبديل به يک خانم زودرنج و به‌شدت حساس مي‌کند!
– تعداد وعده‌هاي غذايي‌تان را افزايش دهيد و در هر وعده حجم کمي غذا بخوريد تا نفخ‌تان کاهش پيدا کند. توصيه مي‌شود روزانه ۶وعده کوچک به جاي سه وعده بزرگ غذا بخوريد.
روزي هشت تا ۱۲ ليوان آب بخوريد تا دچار کم‌آبي نشويد. کم‌آبي باعث تشديد سردرد و خستگي مي‌شود.
سراغ شور و شيرين‌ها نرويد!
خيلي از خانم‌ها در روزهاي قبل از قاعدگي سراغ خوراکي‌هاي شيرين و شور مي‌روند. اين درحالي است که مصرف خوراکي‌هاي شور باعث افزايش احتباس آب در بدن و مصرف خوراکي‌هاي شيرين باعث افزايش خواب‌آلودگي مي‌شود. نمک همچنين باعث تشديد پف و ورم به‌خصوص در ناحيه صورت مي‌شود. قند نيز شما را چاق مي‌کند و به شکل چربي در بدن‌تان ذخيره مي‌شود. پس هر زمان که خواستيد سراغ بسته چيپس و… برويد به جاي آن چند ساقه کرفس يا خيار را به‌صورت خلالي خرد کنيد و با سس مخلوط ماست، سرکه بالزاميک، روغن‌زيتون و ليموترش ميل کنيد.
رابطه جنسي در دوران قاعدگيبراي کنترل درد عادت ماهانه استفاده از مسکن‌هايي مثل استامينوفن، ديکلوفناک، ژلوفن پيشنهار مي شود
از تختخواب جدا شويد!
فعاليت و ورزش سبک در اين دوران نه‌تنها منعي ندارد بلکه به عضلات آرامش مي‌دهد و مشکلات جسمي و رواني قبل از قاعدگي را کاهش مي‌دهد. بايد بدانيد که بدترين کار، دراز کشيدن روي تخت و بي‌حرکت ماندن است؛ پس حتما روزانه ۳۰ تا ۴۵دقيقه ورزش‌هاي هوازي و کششي مثل يوگا، پياده‌روي، ايروبيک ملايم، دوچرخه‌سواري، شنا و … انجام دهيد. دو تا سه بار در هفته نيز مي‌توانيد ورزش‌هاي سنگين‌تر مانند وزنه‌برداري را انجام دهيد. يادتان نرود تنها زماني از ورزش نتيجه مي‌گيريد که آن را به‌صورت برنامه روزانه‌ دربياوريد. ورزش کردن فقط در هفته قبل از عادت‌ماهانه اثربخش نخواهد بود.
کدام مسکن مناسب شماست؟
براي کنترل درد عادت ماهانه استفاده از مسکن‌هايي مثل استامينوفن، ديکلوفناک، ژلوفن، بروفن‌ و ناپروکسن يا ترکيبات کاهنده اسپاسم مانند هيوسين پيشنهاد مي‌شود. استفاده از اين ترکيبات همچنين باعث کاهش ميزان خونريزي خواهد شد. اگرچه اغلب اين مسکن‌ها نيازي به نسخه پزشک ندارند اما بدون عوارض جانبي هم نيستند. براي مثال افراد زير ۱۶ سال نبايد آسپيرين بخورند و افراد مبتلا به آسم نبايد ايبوپروفن مصرف کنند. به ياد داشته باشيد که کم‌عارضه‌ترين مسکن، استامينوفن است.
گرما بهترين دوست شماست!
– کيسه آب گرم را روي شکم، کمر و لگن خود قرار دهيد يا اينکه مي‏توانيد از حوله‏اي گرم يا تشک حرارتي براي اين کار استفاده کنيد. گرما جريان خون را افزايش داده و به عضلات استراحت مي‌دهد.
– دوش آب گرم بگيريد! در دوران قاعدگي، حمام کردن روزانه نه تنها ضرري ندارد بلکه مفيد هم هست. اين کار باعث کاهش درد، خستگي، کسالت و از بين رفتن بوي بد مي‌شود. يادتان باشد که هنگام استحمام، شست‌وشوي بدن بايد به‌صورت ايستاده انجام شود و از نشستن درون وان آب خودداري کنيد.
– از تماس با آب و هواي سرد و نشستن در مکان‌هاي بسيار سرد يا بسيار گرم در اين دوره پرهيز کنيد.
مراقب عفونت‌هاي زنانه باشيد!
به علت باز بودن دهانه رحم در دوران قاعدگي توجه به بهداشت فردي اهميت بيشتري پيدا مي‌کند. پس براي پيشگيري از عفونت در دوران قاعدگي بايد پس از هر بار دستشويي رفتن، ناحيه تناسلي را با دستمال تميز کاملا خشک کنيد. همچنين تا حد امکان سعي کنيد براي شست‌وشو از آب سرد استفاده نکنيد زيرا ممکن است باعث انقباض و درد زير شکم شود. نوارها را نيز هر سه تا چهار ساعت يک بار حتما عوض کنيد.
منبع: مجله سيب سبز/ برترين ها



خبرگزاری آريا – دردهاي زنانه


دردهاي زنانه

خبرگزاري آريا –
دردهاي زنانه
يکي از مشکلات شايع در زنان، درد هنگام ارتباط زناشويي است که اين مشکل علل متنوعي دارد. واژينيسموس بيماري نادري است که باعث دردهاي شديد و غيرقابل تحمل در زنان مي شود. اين بيماري معمولا ريشه هاي رواني دارد، اما گاه روان درماني هم روي آن بي اثر است.
از علل شايع تر ترس هايي است که به دليل آموزش ها يا تجربيات ناخوشايند دوران کودکي، ايجاد مي شود. عدم تمايل به ازدواج نيز مي تواند علت اين دردها باشد. علل بسيار شايع تر عفونت هاي واژن و سرويکس است، اما گاه درمان عفونت منجر به درمان قطعي اين دردها نمي شود. از علل ديگر زخم هاي واژن اين است که به علت عفونت هاي خاصي مثل تب خال تناسلي، سيفليس، زگيل تناسلي و… مي تواند به وجود آيد، اما بيماري هاي ديگري که به دليل مشکلات سيستم ايمني ايجاد مي شوند (مثل بيماري بهجت) نيز به زخم هاي واژن منجر مي شوند. سرطان هاي واژن و سرويکس هم منجر به زخم هاي واژن مي شوند پس براي تشخيص علت زخم نياز به معاينه کامل، آزمايش هاي خاص و نمونه برداري است.
درد حين عادت ماهانه نيز از مشکلات بسيار شايع در خانم هاست که ۵۰ درصد زنان با آن درگير هستند و بر اساس علت به دو دسته اوليه و ثانويه تقسيم مي شوند.
نوع اوليه همان نوع شايع در بانوان جواني است که معمولا يک تا ۲ سال بعد از شروع عادت ماهانه، اتفاق مي افتد و نمي توان به آن نام بيماري گذاشت، بلکه به دليل وجود بيش از حد برخي مواد در بدن اين دردها به وجود مي آيند. اين مواد به طور طبيعي در آغاز هر دوره عادت ماهانه در بدن ايجاد مي شوند و منجر به انقباض در برخي رگ ها شده و ايجاد درد مي کنند. درد معمولا چند ساعت قبل يا همزمان با شروع عادت ماهانه آغاز مي شود و در بيشتر مواقع دو تا ۳ روز طول مي کشد. اين درد بيشتر در ناحيه زير شکم احساس مي شود و مي تواند با درد ناحيه کمر همراه باشد که به جلوي ران ها تير بکشد. گاه با تهوع و استفراغ و در موارد نادر با احساس غش کردن نيز همراه است. درد پريود ماهانه مداوم نيست و کم و زياد يا قطع و وصل مي شود و با گرم کردن شکم يا ماساژ دادن يا حرکت کردن کمتر مي شود. از آنجا که اين دردها مي تواند به علل ديگري هم رخ دهند حتما به معاينه و بررسي نياز دارند.
بهترين دارو براي تسکين اين دردها، داروهايي مثل بروفن و مفناميک اسيد است که موجب کاهش موادي مي شوند که عامل اصلي اين دردها هستند. اين داروها بايد با دستور پزشک و در بهترين حالت قبل از شروع علايم استفاده شوند تا بهترين اثر را داشته باشند و تا زماني که درد وجود دارد، ادامه داده شوند(دو يا سه روز). در اين صورت عوارض شايع اين داروها مثل پوکي استخوان براي مصرف کننده خطرناک نيست. اگر اين داروها به مدت لازم (۴ تا ۶ماه) استفاده شوند، اما باعث بهبود نشود مي توان با نظر پزشک از داروهاي ديگري استفاده کرد.
منبع:جام جم



خبرگزاری آريا – دارو گياهي براي درمان دردهاي عصبي


دارو گياهي براي درمان دردهاي عصبي

خبرگزاري آريا –
کلسيم موجود در تاج خروس 3برابر شير است
دکتر سيد محمد معصومي، با استناد به کتاب گياهان دارويي اظهار داشت: نعناع با نام علمي Mentha piperata L گياهي است علفي و پايا که داراي ساقه هايي بر دو نوع خزنده و زيرزميني مي باشد.
وي افزود: برگ هاي نعناع متقابل، بيضوي، نوک تيز، دندانه دار، کمي پوشيده از کرک و به درازي چهار تا هفت سانتيمتر و به عرض دو تا سه سانتيمتر است.
معصومي گفت: از کليه قسمت هاي هوايي اين گياه بوي معطر و مطبوع استشمام مي شود ولي اگر جويده شود علاوه بر بوي اسانس، سبب احساس خنکي در مخاط دهان نيز مي گردد.
ايشان ادامه داد: با توجه به اينکه براي مصارف دارويي منحصرا برگ يا سرشاخه گلدار گياه مورد استفاده قرار مي گيرد از اين جهت بعد از قطع کامل قسمت هاي هوايي گياه، برگ و سرشاخه گلدار را از بقيه جدا ساخته براي مصارف درماني مورد استفاده قرار مي دهند.
وي ابراز داشت: اسانس مانت از تقطير برگ و سرشاخه گلدار گياهان مذکور، تحت تاثير بخار آب تهيه مي گردد و براي اين کار نيز معمولا گيا دو ساله را که واجد مقادير بيشتري اسانس است، انتخاب مي کنند.
معصومي گفت: مانتول (Menthol) که از اسانس مانت بدست مي آيد و طعم و بوي نعناع دارد، در تهيه انواع شيريني، عطر سازي و خصوصا معطر کردن سيگار استفاده مي‌شود و در تهيه بعضي فراورده هاي گياهي مانند محلول رفع سرفه، بخور و … مورد استفاده قرار مي گيرد.
معصومي ادامه داد: اگر مانتول به مقدار کم بر روي پوست سالم ماليده شود، اثر ضدخارشي ايجاد مي کند و از اين نظر پماد هاي ضد خارش از آن توليد مي شود.
اين استاد گياهشناسي گفت: مانتول اثر آرام کننده دردهاي موضعي دارد و از ضدعفوني کننده هاي خوب به حساب مي آيد. از مانتول به صورت پماد براي رفع دردهاي عصبي سطحي، سردرد هاي يکطرفه، سياتيک و رفع دندان درد استفاده مي شود.
معصومي اذعان داشت: مانتول همچنين به حالت گرد و به صورت استنشاق و بالا کشيدن از بيني يا محلول هاي روغني در درمان بيماري هاي گلو و بيني و سينوزيت حاد بکار مي رود.
وي تصريح کرد: در کودکان خردسال و نوزادن بايد از مصرف مانتول جدا خودداري کرد زيرا در صورت استفاده مشکلات جبران ناپذيري بروز خواهد کرد ضمن اينکه ميزان مصرف آن در بزرگسالان نيز بايد کنترل شده باشد زيرا مصرف مقادير زياد آن خطرناک است.



خبرگزاری آريا – چند نرمش ساده اما بسيار مفيد براي دردهاي گردن و شانه


چند نرمش ساده اما بسيار مفيد براي دردهاي گردن و شانه

خبرگزاري آريا –
کاربران کامپيوتر ،کارمندان ،و حتي خانم هاي خانه دار حتما بخوانند !!!
توجه: در صورتيكه انجام هر كدام از حركات باعث ايجاد درد قابل توجه گردن يا شانه و انتشار آن به دست يا سينه شما شده با پزشك خود مشاوره نمائيد.
* اين حرکات به گونه اي هستند که براحتي در محل کار شما نيز قابل انجامند ، براي بدست آوردن نتيجه ي بهتر سعي کنيد
روزي چند بار آن ها را انجام دهيد.
الف – حركات كششي :
* در حاليكه رو به جلو نگاه مي كنيد ابتدا به آرامي سر خود را به سمت جلو خم كنيد .
بطوريكه چانه شما به سينه تان نزديك شود و چشمهايتان به زمين نگاه كند .
سپس به آرامي سر را به سمت عقب برده و سقف را نگاه كنيد .
* در حاليكه سر در وضغيت معمولي قرار دارد ابتدا سر وگردن را به سمت راست حركت دهيد
به گونه اي كه بدون حركت شانه گوش راست به شانه همين طرف نزديك شود ، سپس به آرامي سر را به وضعيت اول برگردانده همين حركت را به سمت مقابل تكرار كنيد.
* در حاليكه سر در وضعيت معمولي قرار دارد به آرامي سر خود را حول محور عمود بر سطح افق بچرخانيد .
بطوريكه ابتدا سمت راست و سپس سمت چپ خود را ببينيد .
براي انجام حرکات شانه : ابتدا دست ها را به سمت جلو بکشيد و سپس به آرامي دست ها را بسمت بالاي سرببريد و پس از ده ثانيه به حالت اول بر گردانيد .
همين حرکت را ده مرتبه تکرار کنيد. سپس دست ها را به دو طرف بدن کشيده و باز هم سعي کنيد بارامي آنها را بسمت بالاي سر ببريد ( ده مرتبه ) ،در حرکت بعدي دستهايتان راکاملا بسمت جلو بکشيد ( مثل حرکت اول شانه ) سپس بارامي آنها را حول محور شانه به چرخانيد( عقب و جلو ، هر کدام ده بار ) .
 راه درمان گردن درد, گردن درد, ورزش درماني
در آخر حركات زير را حتما انجام دهيد .
ب – نرمش هاي قدرتي :
-در اين چند تمرين سعي مي شود با ايجاد مقاومت در مقابل نيروي وارده با دست ، قدرت عضلات گردن را افزايش دهيم .مدت اين تمرين حدود ۲۰ ثانيه براي هر حرکت خواهد بود.
توجه داشته باشيد که ميزان نيروي وارده با دست به گردن و بلعکس بايد در حد متوسط باشد.
در حقيقت بايد با فشار دست از حرکت گردن جلوگيري کنيم در تمرين آخر ، انگشتان دو دست را دريكديگر قفل كرده ، پشت سر خود قرار دهيد حالا سعي كنيد آرنجهاي خود را به عقب برده و به ديوار پشت سر نزديك كنيد.
پيشنهاد مي کنم اين تصوير را زير شيشه ي ميز کارتان بگذاريد
تا هيچوقت توصيه ي مهم آن را از ياد نبريد !
درست بنشينيم و درست کار کنيم
 راه درمان گردن درد, گردن درد, ورزش درماني
منبع:drzohrabi.ir



خبرگزاری آريا – نقش استرس در بروز دردهاي قلبي!


نقش استرس در بروز دردهاي قلبي!

خبرگزاري آريا –
درمان اضطراب
هيجان و استرس موجب اسپاسم مي‌شود که در ايجاد درد‌هاي قلبي موثر است‎
يک متخصص قلب و عروق گفت: شنيدن خبرهاي بد، هيجان و استرس موجب اسپاسم مي‌شود و اسپاسم، در ايجاد دردهاي قلبي و سکته قلبي موثر است.
دکتر قاروني افزود: درد ناحيه معده در همه موارد به بيماري‌هاي گوارشي مربوط نمي‌شود، اگر درد معده هنگام پله بالا رفتن، فعاليت بدني و عصبانيت تشديد شود، مي‌تواند علل غيرگوارشي (قلبي) داشته باشد. افراد بايد درد قفسه سينه را که با خوردن غذاي سنگين بويژه کله پاچه تشديد مي‌شود، جدي بگيرند.
وي با بيان اينکه دردي که با فعاليت ايجاد شود و با قطع فعاليت تمام شود به بيماري قلب مربوط مي‌شود، اظهار کرد: هر دردي که از ناف به بالا از فک تحتاني به پايين چه جلوي بدن، چه پشت بدن در آقايان بالاي ۴۰ سال هنگام فعاليت و غذا خوردن ايجاد شود بايد مدنظر قرار بگيرد. در خانم‌ها تا ۵۰ سالگي انتظار نداريم درد قلبي يا درد کرونري وجود داشته باشد، چراکه هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون عامل حفاظتي دارند.
اين متخصص قلب و عروق در خصوص زمان بروز سکته زودرس در زنان و مردان تاکيد کرد: سکته زودرس زماني اتفاق مي‌افتد که خانمي زير ۶۵ سال و مردي زير ۵۰ سال دچار سکته شود. البته سکته خانم‌ها زير ۶۵ سال مي‌تواند بيانگر ديابتي بودن او باشد.
وي با اشاره به نقش استرس در ايجاد درد‌هاي قلبي يا آنژيني بيان کرد: شنيدن خبر‌هاي بد، هيجان و استرس موجب اسپاسم مي‌شود. اسپاسم، هم در ايجاد درد‌هاي قلبي و هم سکته قلبي موثر است.
قاروني در خصوص زمان مراجعه افراد براي چکاپ قلب گفت: آقايان از ۶۰ سال به بالا مي‌توانند هر شش ماه يک بار اگر هيچ مشکلي نداشته باشند نوار قلب و اکو انجام دهند. اما از ۴۰ سالگي، سالي يک بار مراجعه کافي است.
وي، درد قلبي را يک احساس گنگ دانست و افزود: بيمار اظهار مي‌دارد باري سنگين روي سينه‌اش قرار دارد و ممکن است دستش را جمع کند و روي سينه‌اش قرار دهد. ناخوداگاه مي‌گويد قلبم را چنگ مي‌زنند. اگر بيمار ۵۰ تا ۶۰ سال دارد، سيگار مي‌کشد و ديابت دارد اين جور درد‌ها را نبايد عصبي تلقي کنيم. درد‌هاي سوزشي بيشتر درد‌هاي عصبي ـ. عضلاني است.
اين متخصص قلب و عروق با بيان اينکه ارث در بروز مشکلات قلبي نقش دارد، ادامه داد: همه افراد بالاي ۴۰ سال لازم نيست قرص آسپرين مصرف کنند؛ قبلا اين پروتکل اجرا مي‌شد که نتيجه آن بروز زخم معده و اثني‌عشر در افراد بود. به همين علت دستورالعمل تغيير کرد و افرادي که بيماري جدي و سابقه خانوادگي بيماري قلبي دارند بايد آسپيرين مصرف کنند.
وي در خصوص علت درد سمت چپ قلب در سنين پايين (۱۶ سالگي)، تاکيد کرد: ممکن است پرولاپس دريچه ميترال (افتادگي دريچه ميترال) يا شلي دريچه ميترال وجود داشته باشد. اين افراد تنگي رگ ندارند و با اکو مي‌توان متوجه اين موضوع شد.
قاروني به علت درد‌هاي ناحيه قفسه سينه، اشاره و خاطرنشان کرد: در صورتي که کليه آزمايشات مثل اکو و تست ورزش مشکلي را نشان ندهد فرد بايد به دکتر متخصص اعصاب مراجعه کند و يک نوار مغزي هم بگيرد.
منبع:مهر



خبرگزاری آريا – علت دردهاي قاعدگي بعد از روز سوم


علت دردهاي قاعدگي بعد از روز سوم

خبرگزاري آريا –
درمان گياهي دردهاي قاعدگيکاشته شدن بافت رحم در قسمتي غير از جدار داخلي رحم را «اندومتريوز» مي‌گويند
شايد برايتان عجيب باشد اما خانم‌هايي هستند که دردهاي دوره ماهانه‌شان از روز دوم و سوم بيشتر شده و حتي تا بعد از اتمام قاعدگي نيز رفع نمي‌شود! حتي بدتر از آن در هر سيکل اين درد بيشتر از ماه قبل مي‌شود و هميشه لکه بيني دارند. در اين موارد بايد به بيماري «اندومتريوز» مشکوک شد و تست‌هاي لازم را انجام داد و اگر تشخيص تاييد شد هرچه سريع‌تر درمان را آغاز كرد زيرا اين بيماري مي‌تواند منجر به خونريزي‌هاي شديد و نازايي شود. دکتر آزيتا صفارزاده، در اين مقاله در اين باره توضيح مي‌دهد.
وقتي بافت رحم به داخل رحم اکتفا نمي‌کند!
کاشته شدن بافت رحم در قسمتي غير از جدار داخلي رحم را «اندومتريوز» مي‌گويند. بافت داخل رحم «آندومتر» نام دارد و اين بافت ممکن است به دلايل مختلفي در مکان‌هايي به غير از رحم کاشته شود. براي مثال اگر هنگام دوره ماهانه خون به جاي اينکه خارج شود، از لوله‌ها به داخل حفره شکمي بريزد ممکن است منجر به اندومتريوز شود. عوامل ارثي نيز مي‌توانند باعث شوند از ابتداي تولد بافت آندومتر در جايي خارج از حفره آندومتر براي مثال داخل شکم، تخمدان و گاهي حتي در روده، زانو و ريه کاشته شود. همچنين تغييرات بعدي سلول‌ها نيز ممکن است باعث شود اين سلول‌ها تبديل به بافت لايه پوشاننده داخلي رحم شوند.
البته به تازگي آلودگي هوا نيز يکي از عوامل افزايش وقوع اين بيماري در خانم‌ها ذکر شده است. معمولا مقدار کمي از خون دوره ماهانه به داخل شکم برمي‌گردد اما اگر راه خروجي بسته شده باشد، يعني راهي که خون بايد از طريق آن از رحم به طرف واژن و به بيرون بيايد به علتي دچار اختلال باشد اين مي‌تواند باعث برگشت خون بيشتر و اندومتريوز شود. براي مثال ممکن است در سوراخ داخلي يا خارجي دهانه رحم تنگي وجود داشته باشد يا چسبندگي يا ناهنجاري‌هاي رحمي از جمله رحم‌هاي دوشاخ، سپتوم دار، تک شاخ و… يا در قسمت دهانه خروجي ناهنجاري مطرح باشد. تمام اين عوامل مي‌توانند باعث شوند خون به داخل شکم برگردد. البته يکي از دلايل کمتر شايع آن نيز پرده بکارت است که در اين حالت باقي ماندن خون در واژن و داخل رحم مي‌تواند منجر به اندومتريوز شود.
راه‌هاي تشخيص
تنها راه تشخيص قطعي اندومتريوز انجام لاپاراسکوپي و ديدن حفره شکم است. البته اين کار معمولا در مرحله اول انجام نمي‌شود چون به هرحال نوعي عمل جراحي محسوب مي‌شود. اما اگر در تشخيص بيماري واقعا به مشکل بربخوريم اين کار را انجام مي‌دهيم. علاوه بر اين، يکي از راه‌هاي جديدي که بسيار کمک‌کننده بوده است. استفاده از ام‌آر‌آي و انجام تستي به نام ۱۲۵CA است. اين تست تا حد زيادي به تشخيص اندومتريوز کمک مي‌کند، زيرا مارکرها معمولا در اين افراد افزايش پيدا مي‌کنند.
مواردي بوده است که بيمار فکر مي‌کرده بواسير يا هموروئيد دارد و به دنبال درمان آن بوده است. اما پزشک در معاينه و سونوگرافي «اندورکتال» متوجه نقاط آبي رنگ و قهوه‌اي رنگي شده است که از آنها خون دفع مي‌شود بدون اينکه در آن قسمت واريس مهمي وجود داشته باشد. بواسير در حقيقت واريس وريدهاي ناحيه روده است اما اين نقاط تکي هستند و دورشان عروق خاصي نيست و با اين حال خونريزي مي‌کنند. اندومتريوز مي‌تواند به‌راحتي با بواسير اشتباه گرفته شود.
قاعدگي هاي خيلي دردناک و لکه بيني داريد؟
علائم بيماري اندومتريوز متعدد و غيراختصاصي هستند. يکي از شايع‌ترين علائم آن دردهاي هنگام دوره ماهانه است که در روزهاي سوم و چهارم معمولا بدتر مي‌شود، درست برعکس افراد عادي که دردهايشان روز اول و دوم بيشتر است. حتي بعد از اتمام دوره ماهانه نيز مدت زيادي طول مي‌کشد تا اين درد کاملا از بين برود. متاسفانه درد هنگام دوره ماهانه با گذشت زمان بدتر مي‌شود، يعني هرماه بيمار احساس مي‌کند از ماه قبل بدتر شده است چون نقاط اندومتريوز هربار خونريزي بيشتري خواهند داشت و درد شديدتر مي‌شود. البته حتما دليلي ندارد خونريزي نيز به همراه درد بيشتر از ۷ روز طول بکشد اما متاسفانه يکي از علائم اين افراد لکه بيني است که ممکن است بيش از ۷ روز هم مشاهده شود.
گاهي اوقات اين بيماري با کيست‌هاي داخل تخمدان همراه است که اين کيست‌ها نيز باعث درد شديد هنگام دوره ماهانه مي‌شوند. در اين افراد اگر سونوگرافي انجام دهيم کيست‌هايي را در تخمدان مي‌بينيم که داخل‌شان خون است. اين کيست‌ها «کيست شکلاتي» نام دارند و به راحتي مشخص مي‌شوند. از ديگر علائم اندومتريوز مي‌توان به درد هنگام نزديکي و لکه بيني بين دو عادت ماهانه اشاره كرد. علاوه براين، گاهي اوقات در معاينه پشت رحم يا کلدوساک خلفي، بيمار دردهايي را احساس مي‌کند که اين دردها نيز به دليل نقاط اندومتريوز در پشت رحم ايجاد مي‌شوند.
خانم هاي مسن نگران نباشند
اندومتريوز امروزه ديگر در سن و سال خاصي اتفاق نمي‌افتد. اين بيماري معمولا در افراد بالاي ۲۵ تا ۳۰ سال ايجاد مي‌شد اما هم‌اکنون بيمارهاي ۱۷، ۱۸ و ۱۹ ساله نيز داريم. برخي افراد معتقدند، هرقدر قاعدگي فرد در سن پايين تري شروع شود در خطر بيشتري براي ابتلا به اين بيماري وجود دارد اما اندومتريوز با اين موضوع ارتباط زيادي ندارد و بيشتر به نژاد فرد، آلودگي هوا و عواملي که مانع خروج خون مي‌شوند ارتباط دارد. وزن مناسب، رژيم غذايي سالم و ورزش همگي در ايجاد اين بيماري موثر هستند. بايد بدانيد از لحاظ تئوريکي، احتمال وقوع اين بيماري بعد از يائسگي وجود ندارد زيرا ديگر هورموني وجود ندارد و عادت ماهانه‌اي اتفاق نمي‌افتد.
درمان گياهي دردهاي قاعدگي
تنها راه تشخيص قطعي اندومتريوز انجام لاپاراسکوپي و ديدن حفره شکم است
درمان مجردها و متاهل‌ها متفاوت است؟
درمان اين بيماري بستگي دارد به اينکه آيا بيمار مي‌خواهد باردار شود يا خير. اگر بيمار ازدواج نکرده باشد و هنوز تمايل به باروري نداشته باشد معمولا از درمان‌هاي نگهدارنده يعني درمان‌هاي دارويي استفاده مي‌شود تا بيمار اعمال جراحي کمتري را متحمل شود. براي مثال مي‌توان به صورت مداوم از قرص‌هاي ضدبارداري استفاده كرد. به اين ترتيب که بيمار قرص‌ها را ۶ ماه مي‌خورد و يك ماه استراحت مي‌کند. در اين ۶ ماه قرص‌ها اکثرا بايد به طور پشت‌سر هم خورده شود يعني هر جعبه قرصي که تمام مي‌شود جعبه بعدي بايد بلافاصله شروع شود تا دوره ماهانه اتفاق نيفتد و نقاط اندومتريوز خونريزي نداشته باشند.
مرحله بعدي استفاده از آمپول‌هاي «دکاپپتيل» يا «ديفرلين» است که اين آمپول‌ها ۲۸ روز يک بار تزريق مي‌شوند و باعث يائسگي دارويي يا يائسگي کاذب مي‌شوند. به اين ترتيب بيمار عادت ماهانه نمي‌شود و خونريزي و درد نخواهد داشت. اما متاسفانه همه اين داروها، چه قرص‌هاي ضدبارداري و چه آمپول‌ها عوارض جانبي خود را دارند. با اين حال اگر بيماري چند بار عمل شده باشد و سنش هنوز کم باشد و ازدواج نکرده باشد مي‌تواند به صورت نوبتي از اين داروها استفاده کند. يعني ۶ ماه قرص بخورد و ۳ ماه آمپول بزند و بعد دوباره ۶ ماه قرص بخورد و… تا روزي که بخواهد بچه‌دار شود.
متاهل‌ها هرچه زودتر بچه‌دار شوند!
اگر بيمار در مرحله‌اي باشد که مي‌خواهد اقدام به بارداري کند و در عين حال کيست بزرگي نداشته باشد بهتر است سريع تر از داروهاي کمک باروري استفاده کند تا هرچه زودتر باردار شود. به ياد داشته باشيد اين افراد گاهي اوقات گرفتگي لوله‌هاي رحمي پيدا مي‌کنند که با گرفتن عکس رحمي مي‌توان متوجه شد آيا مي‌توانند با اين شرايط باردار شوند يا خير. تعجيل در بارداري اين افراد ضروري است زيرا هرقدر که مي‌گذرد قدرت باروري‌شان کاهش پيدا مي‌کند. يکي از دلايلش اين است که اين افراد معمولا يکي، دوبار عمل مي‌شوند و کيست‌هاي تخمداني دارند که برداشته مي‌شوند و يک مقدار از نسج تخمدان‌شان را از دست مي‌دهند. علاوه براين، چندين نوع ماده التهابي از نقاط اندومتريوز آزاد مي‌شود که هر کدام براي اسپرم و جنين سمي هستند و مي‌توانند مانع باروري شوند.
اين بيماري با چند مکانيسم مختلف باعث نازايي مي‌شود. متاسفانه حتي بيماراني که کيست و چسبندگي هم ندارند قدرت باروري‌شان نسبت به افراد عادي کمتر است، بنابراين بهتر است زودتر براي بچه‌دار شدن اقدام کنند. گاهي اوقات ديگر راهي براي برگشت به عقب باقي نمي‌ماند. متاسفانه بيماري اندومتريوز تا زمان يائسگي با بيمار است و درمان قطعي‌اش خارج کردن کامل رحم و تخمدان‌هاست که البته اين کار براي خانم‌هاي بالاي ۴۵ سال توصيه مي‌شود. در اين صورت بهبود خيلي زيادي در علائم بيمار پيدا خواهد شد. لازم به ذکر است که ايجاد سرطان به دنبال اين بيماري در موارد خيلي نادر اتفاق مي‌افتد اما احتمال آن بسيار کم است و بيشتر عوارض جانبي‌اش بيمار را اذيت مي‌کند.
منبع: مجله سيب سبز/ برترين ها