Tag Archives: دمنوش

خبرگزاری آريا – مقابله با سرخجه با يک دمنوش هاي گياهي


مقابله با سرخجه با يک دمنوش هاي گياهي

خبرگزاري آريا –
دمنوش گياهي,سرخجه,مقابله با سرخجه با دمنوش گياهيگل گاوزبان براي کاهش التهاب و سوزش بيماري سرخجه مفيد است
مقابله با سرخجه با يک دمنوش گياهي
سرخجه يک بيماري ويروسي است که سرخک آلماني يا سرخک سه روزه هم نام دارد، زيرا تب بيمار پس از سه روز قطع مي‌شود. در اين مطلب گياهان دارويي را معرفي مي‌کنيم که تاثير بسزايي در کاهش سوزش، خارش و التهاب ناشي از اين بيماري دارند.
سرخجه يک بيماري ويروسي است که سرخک آلماني يا سرخک سه روزه نيز نام دارد، زيرا تب بيمار پس از سه روز قطع مي‌شود. دانه‌هاي پوستي در سرخجه معمولاً در پشت گوش ظاهر مي‌شوند سپس به صورت، گردن و بقيه قسمت‌هاي بدن گسترش پيدا مي‌کنند؛ از نشانه‌هاي باليني مشخص سرخجه التهاب غدد لنفاوي واقع در پشت گوش يا ناحيه پشت گردن است.
گل گاو زبان
سه قاشق چاي‌خوري گل گاو زبان را در سه استکان آب جوش دَم و پس از غذا با کمي نبات ميل کنيد؛ همچنين مي‌توانيد اين گياه را همراه با مقداري ريشه سنبل الطيب دَم و ميل کنيد. (براي کودکان کمتر از پنج سال يک قاشق چاي خوري از مخلوط گل گاو زبان و سنبل الطيب را در يک استکان آب دَم کنيد.)
شربت خاکشير
يکي از بهترين روش‌ها براي کاهش حرارت دروني و خارش برون‌ريزي‌هاي پوستي بيماري سرخک، نوشيدن شربت خاکشير است. براي اين منظور، روزانه چهار ليوان شربت خاکشير بنوشيد. همچنين مي‌توانيد بدن کودک مبتلا به سرخک را با کمک دانه‌هاي سرخ‌رنگ خاکشير بخور دهيد؛ براي اين منظور، از يک منقل کوچک يا اسپند دودکن استفاده کنيد سپس خاکشير را روي حرارت قرار دهيد و با دود حاصل از آن بدن کودک را بخور دهيد. اين کار به کاهش سوزش، خارش و التهاب ناشي از اين بيماري کمک شاياني مي‌کند.
عرق کاسني
عرق کاسني طبع سردي دارد و تقويت‌کننده کبد و کليه و پاک‌کننده مجراي ادراري است. مصرف عرق کاسني سبب کاهش حرارت و عطش نيز مي‌شود. اگر کودک شما مبتلا به سرخک شده و درجه حرارت بدنش افزايش يافته است، روزانه يک تا ۲ ليوان عرق کاسني به او بدهيد.
ترنجبين
يک گرم از هر يک ترکيبات تخم کاسني، تخم گشنيز، تخم خرفه، تخم کاهو، تخم خيار سبز و تخم خيار چنبر را با يکديگر مخلوط و در هاون نيم‌کوب کنيد؛ سپس آن را بجوشانيد. اين محلول را صاف، حدود شش مثقال ترنجبين به آن اضافه و ميل کنيد.
نسخه‌هاي ديگر
مصرف نوشيدني‌هاي خنک مانند آب هندوانه، مغز خيار، آب ليموترش، لعاب اسفرزه، عرق بيدمشک، جوشانده عناب و شير کم‌چرب نيز در درمان سرخک موثر است. هر شب موقع خواب، ۲ تا سه قاشق مرباخوري آب شير خشت به بيمار بدهيد. مصرف ماءالشعير طبي نيز براي مبتلايان به سرخک بسيار مفيد است.
افراد دچار سرخک بايد از استفاده از غذا‌هاي بودار، پرچرب و روغن بادام پرهيز کنند.
منبع: rokna.net



خبرگزاری آريا – دمنوش گياهي هرچه تازه‌تر، بهتر !


دمنوش گياهي هرچه تازه‌تر، بهتر !

خبرگزاري آريا –
دمنوش گياهي,خواص دمنوش گياهي,خاصيت دمنوش گياهي
همان طور که اگر چاي بيش از اندازه مصرف شود اثر منفي دارد، در مورد دمنوش‌ها هم همين موضوع صادق است.
دمنوش هاي گياهي
در کابينت آشپزخانه مادربزرگ را که باز مي‌کنم، پر است از قوطي‌هاي حاوي برگ‌هاي خردشده گياه‌هاي مختلف! گل گاوزبان، آويشن، اسطوخودوس، نعناع، چاي کوهي، عناب و… هر بار که پدرم مي‌گويد خسته‌ام، معده‌ام سنگين شده يا استرس کاري‌ام زياد است، مادربزرگ فوري اين قوطي‌ها را روي کابينت مي‌چيند و مقداري از هر يک در قوري گل قرمز قديمي‌اش مي‌ريزد و آب جوش سماور را روي آن باز مي‌کند. بعد از چند دقيقه، دمنوش حاضر و در استکان با تکه‌اي نبات آماده است.
بيشتر ما براي رفع خستگي يا در شب‌نشيني‌ها و مهماني‌هايمان چاي مي‌نوشيم در صورتي که دمنوش‌هاي خوشمزه و خوش آب و رنگ و پرفايده کم نيستند. به همين دليل، اين گفت و گو با دکتر محمدحسين عزيزي، در مورد دمنوش‌ها را برايتان آورده‌ايم.
به چه نوشيدني‌هايي دمنوش مي‌گويند؟
دمنوش، از دم کردن قسمت‌هاي مختلف گياهان از جمله برگ، ساقه، ريشه و ميوه به دست مي‌آيد که خواص زيادي دارند. معروف‌ترين دمنوش، چاي است که از برگ خشک‌شده بوته چاي و آب جوش به دست مي‌آيد.
مي‌توان از تمام گياهان براي تهيه دمنوش استفاده کرد؟
از بيشتر گياهان دارويي، ادويه‌ها و ميوه‌ها مي‌توان به صورت خشک، خرد و پودر شده براي تهيه دمنوش استفاده کرد.
آيا مي‌توانيم گياهان، ميوه‌ها و… را براي تهيه دمنوش با هم مخلوط کنيم يا اثرشان تغيير مي‌کند؟
مي‌توان گياهان، برگ و ساقه و ميوه آن‌ها را با هم ترکيب کرد تا خاصيت بيشتري پيدا کنند.
مگر گياهان چه خاصيتي دارند که براي تهيه دمنوش به کار مي‌روند؟
گياهان حاوي رنگدانه، آنتوسيانين‌ها، آنتي‌اکسيدان‌ها، مواد فلاونوييدي و ترکيب‌هاي ضدسرطان، ضدديابت، ضدفشارخون و ضدبيماري‌هاي قلبي- عروقي هستند. برخي از آن‌ها هم باعث کاهش خستگي مي‌شوند و برخي تقويت‌کننده معده و روده‌اند.
دمنوش‌ها ضرري هم دارند؟
نه، به شرطي که در مصرف آن‌ها افراط نکنيم. همان طور که اگر چاي بيش از اندازه مصرف شود اثر منفي دارد، در مورد دمنوش‌ها هم همين موضوع صادق است.
دمنوش را چطور بايد آماده کرد؟
آب داغ را روي برگ، ساقه، ميوه يا مخلوطي از گياه مي‌ريزيم و اجازه مي‌دهيم چند دقيقه‌اي با در بسته کنار منبع حرارتي و نه روي آن، باقي بماند تا عصاره‌اش خارج شود.
اين موضوع در مورد دمنوش‌هاي فله‌اي که در عطاري‌ها موجود است و چاي‌هاي کيسه‌اي هم صدق مي‌کند؟
بله، البته از آنجا که چاي‌هاي کيسه‌اي معمولاً حاوي گياه پودر شده هستند، رنگ و اسانس‌شان زودتر خارج مي‌شود اما به هر حال بايد آن‌ها را هم حدود ۵ دقيقه در آب جوش گذاشت تا دم بکشند. دمنوش‌هايي که به صورت برگ و ساقه و ريشه کامل هستند بايد بيشتر و حدود ۱۵-۱۰ دقيقه در آب جوش دم بکشند.
آيا اين باور صحت دارد که چاي‌هاي کيسه‌اي از گياهاني با کيفيت پايين‌تر تهيه مي‌شوند؟
هميشه اين‌طور نيست. البته چون مي‌توانيم دمنوش‌هاي فله‌اي را از نظر کيفيت، رنگ، تميزي و بو بررسي کنيم، مسلماً بهتر از انواع چاي‌هاي کيسه‌اي هستند اما حتي آن‌ها را هم بايد از محل معتبري تهيه کرد. اگر اين نوع چاي‌ها را مي‌خريم، بهتر است مربوط به شرکتي معتبر با سابقه کافي باشد. از طرفي، به آن‌ها معمولاً رنگ و اسانس اضافه مي‌کنند، به همين دليل به محض قرار گرفتن در آب جوش، رنگ مي‌دهند.
چاي‌هاي کيسه‌اي دو نوع کلاسيک و طعم‌دار دارند. شما استفاده از کدام‌يک را توصيه مي‌کنيد؟
بهتر است چاي کيسه‌اي کلاسيک تهيه کنيد زيرا نوع طعم‌دار، حاوي اسانس‌هاي شيميايي است. مثل چاي سبز با طعم ليمو حاوي عصاره ليمو نيست بلکه اسانس سنتزي آن را دارد.
دمنوش‌ها را بعد از تهيه مي‌توان چند ساعت يا چند روز در يخچال نگه داشت يا بايد فوراً مصرف کرد؟
بهتر است دمنوش‌ها را تازه مصرف کنيم تا از ترکيب‌هاي آنتوسيانين، آنتي‌اکسيداني و فلاونوييدي‌شان بهره‌مند شويم زيرا فرمول اين ترکيب‌ها در اثر ماندن و مواجهه با اکسيژن هوا تغيير مي‌کند و ساختار شيميايي‌شان مي‌شکند. اگرچه نگهداري دمنوش بيش از يک ساعت باعث خراب شدن آن نمي‌شود اما آثار مفيد آن را از بين مي‌برد.
دمنوش فله‌اي را تا چه مدت و در چه شرايطي مي‌توانيم نگه داريم؟
دمنوش‌ها چون خشک هستند و رطوبت خيلي کمي دارند، مي‌توان آن‌ها را در محيط خشک، خنک و سايه تا ۳-۲ ماه نگه داشت اما نگهداري طولاني‌مدت آن‌ها باعث کاهش آثار مفيدشان مي‌شود.
بهترين ظرف براي نگهداري آن‌ها چيست؟
بهتر است در ظروف شيشه‌اي نگهداري شوند.
منبع: هفته نامه سلامت



خبرگزاری آريا – دمنوش بنوش لاغر شو!


دمنوش بنوش لاغر شو!

خبرگزاري آريا – به مروز زمان و با تغيير سبک زندگي و ماشيني شدن آن، بيماري‌ هاي چاقي و متابوليک مانند ديابت بيشتر مي‌شود.
به گزارش جام جم، آمار چاقي و اضافه وزن نيز از آن دسته مشکلاتي است که در کشور ما بشدت رو به رشد است. به طور طبيعي زماني که بيماري شيوع پيدا مي‌کند، درمان‌هاي متفاوتي براي آن پيشنهاد مي‌شود. از طرفي لاغري، از نظر بسياري افراد زيبايي محسوب و همين باور باعث مي‌شود عده زيادي به‌دنبال‌ راه‌هاي سريع کاهش وزن باشند. امروزه استفاده از دمنوش‌ها يا شيوه‌هايي از اين دست براي کاهش وزن بسيار تبليغ مي‌شوند. اين که استفاده از دمنوش‌ها کجاي فرآيند کاهش وزن جاي مي‌گيرند و کمک‌‌کننده هستند يا خير سوالي است که دکتر حسين ايماني، متخصص تغذيه و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در اين باره بيشتر توضيح مي‌دهند.
تلخي حقيقت دمنوش‌ها
متاسفانه با افزايش تقاضا براي کاهش وزن، برخي افراد دست به سوءاستفاده در درمان مي‌زنند که ادعاي لاغري با مصرف دمنوش‌ها نمونه‌اي از آنهاست. در هيچ کتاب علمي نوشته نشده است با نوشيدن دمنوش مي‌توان وزن کم کرد. در همه کتاب‌هاي پزشکي دنيا اولين و موثرترين شيوه کاهش وزن، استفاده از رژيم غذايي مناسب است. البته در شرايطي که فرد دچار مشکل يا بيماري خاص است يا سطح سوخت و ساز بدنش کم است، متخصص از مکمل‌هاي مجاز براي لاغري استفاده مي‌کند. بايد توجه داشت مکمل‌ها تحت تائيد وزارت بهداشت باشند و فقط از محل‌هاي مجاز فروش دارو يعني داروخانه‌ها تهيه شوند. در نهايت مي‌توان در کنار رژيم غذايي با فعاليت و ورزش مناسب، روند کاهش وزن را افزايش داد، اما باز هم تاکيد مي‌کنيم مهم ترين و موثرين کار براي کاهش وزن، رژيم غذايي مناسب است.
اشتهايي که کم نمي‌شود
گاه توليدکنندگان دمنوش‌هاي گياهاني مدعي مي‌شوند چاي‌هاي گياهي مي‌توانند باعث کاهش اشتها ‌شوند. در پاسخ به اين ادعا بايد گفت مصرف برخي نوشيدني‌هاي گياهي مانند چاي سبز يا ترکيبات کافئين‌دار بدون شکر مي‌توانند در اين زمينه تاثير گذار باشند. همه اين نوشيدني‌ها به اصطلاح اثر همونوژيک دارند، يعني سوخت و ساز را بالا مي‌برند. اما نبايد در مصرف آنها زياده‌روي کرد. بايد تاکيد کنيم تاثير چاي سبز و گياهاني از اين دست که دمنوش ناميده مي‌شوند، مشخص است و به ميزان کم سوخت و ساز را بالا مي‌برند. تنها در مورد ترکيبات مخدر است که امکان کاهش اشتها به حد تاثيرگذاري وجود دارد و همان‌طور که واضح است به‌دليل آسيب‌هاي زياد آن به هيچ عنوان مصرف شان توصيه نمي‌شود.
آنزيم‌ها در خطرند
ما هيچ دمنوشي نداريم که به لاغري فرد کمک کند. ممکن است شما هم افرادي را ديده‌ باشيد که مدعي هستند با مصرف دمنوش‌هاي لاغري وزن کم کرده‌اند. واقعيت اين است که طبق مقالات علمي، لاغري با دمنوش در گروه تاثير دارونماها قرار مي‌گيرد. يعني چون شخص باور دارد با مصرف دمنوش وزنش کاهش پيدا مي‌کند، به‌صورت تلقيني وزنش کم مي‌شود. تاثير دارونما را مي‌توان با اين جمله روشن کرد که اگر فرد هر نوشيدني ديگري حتي آب طعم‌دار نيز با نام دمنوش مي‌نوشيد باز هم وزن کم مي‌کرد. دمنوش‌ها مي‌توانند عوارضي به همراه داشته باشند؛ گاه افرادي که به کلينيک مراجعه مي‌کنند، آنزيم‌هاي کبدي‌شان بشدت بالا رفته است که پس از بررسي مشخص مي‌شود آنان از دمنوش‌ها به ميزان زيادي مصرف کرده‌اند و دچار مسموميت با گياهان دارويي شده‌اند. متاسفانه بجز تبليغات گسترده براي مصرف دمنوش‌ها، قرص‌هاي لاغري زيادي در برخي رسانه‌ها تبليغ مي‌شوند. بگذاريد خيالتان را
راحت کنيم. ما هيچ راه راحتي براي کاهش وزن نداريم. نمي‌توان تنها با مصرف دمنوش يا قرص لاغر شد. بهتر است براي کاهش وزن به متخصص تغذيه مراجعه کنيد و با اصول درست لاغر شويد.
کاهش وزن مجاز در يک ماه
نهايت کاهش وزن مجاز در يک ماه دو تا سه کيلوگرم است و به هيچ عنوان نبايد بيش از اين وزن کم کرد. کاهش وزن بيش از ميزان گفته شده، فشار و استرس نامناسبي به بدن ايجاد مي‌کند و با عوارض جانبي همراه است. متاسفانه برخي مکان‌هاي مخصوص لاغري رژيم‌هاي بسيار کم کالري (حدود۴۰۰ کالري در روز) براي افراد تجويز و حتي ادعا مي‌کنند از آمپول‌هاي لاغري استفاده مي‌کنند تا به ميزان بيشتر از حد مجاز ماهانه وزن فرد را پايين بياورند. بايد تاکيد کنم آمپول لاغري وجود ندارد و در برخي کلينيک‌ها بدون ارائه اطلاعات کافي، آمپول Bکمپلکس و B12 را براي کاهش ريزش مو و راهي به منظور از بين بردن عوارض رژيم کم کالري به نام آمپول کاهش وزن استفاده مي‌کنند. کاهش وزن غيراصولي در طولاني مدت عوارضي مانند زخم معده، زخم اثني‌عشر و… دارند. پس بهتر است براي کاهش وزن، با برنامه‌ريزي اقدام شود.
قرص‌هاي تجويزي متخصصان از کجا آمده؟
قرص‌هايي که تحت نظر متخصص تجويز مي‌شوند از شرکت‌هاي معتبر انتخاب شده‌اند و به همه افراد توصيه نمي‌شود و فقط با درنظر گرفتن آزمايش‌ها تجويز مي‌شوند. داروهايي که در داروخانه‌ها تهيه مي‌شوند، مجوز وزارت بهداشت دارند. از طرفي در قرص‌ها برخلاف دمنوش‌ها قسمت‌هايي از گياه جدا مي‌شوند. عين گياه وارد فرآيند دارو سازي نمي‌شود و گياه بدون مواد سمي است و به صورت خالص و در دوز مناسب ترکيب وارد قرص و کپسول مي‌شود.
راه‌هاي سريع کاهش وزن
از ديگر راه‌هاي سريع کاهش وزن اين روزها، مي‌توان به دستگاه‌هاي مختلف اشاره کرد. متاسفانه گاه اطلاعات کافي در اختيار افراد قرار نمي‌گيرد. اين نوع دستگاه‌ها اگر جزو آن دسته از دستگاه‌هاي داراي مجوز باشند، با هدف اصلي رفع سلوليت و ناهمواري مورد استفاده قرار مي‌گيرند و نقش آنها در کاهش وزن تنها تغيير سايز است. برخي غير تهاجمي با کاهش آب بدن براي مدت کوتاهي، کاهش وزن ايجاد مي‌کنند؛ اما به طور حتم در مدت زمان کوتاهي با جايگزيني آب، فرد به حالت اوليه باز مي‌گردد. روش‌هاي لاغري با استفاده از ليزر هم توصيه نمي‌شوند و با استفاده از اين شيوه‌ها امکان جهش سلول و ايجاد سرطان وجود دارد. شيوه‌هايي که چربي را شل و با ليزر از محلي در بدن خالي مي‌کنند، بعد از يکي دو ماه که فرد رژيم غذايي را رعايت نکند، سلول‌هاي چربي از جاهاي ديگر بدن سر بر مي‌آورند و بدن فرد بشدت بد فرم مي‌شود. بهترين و منطقي‌ترين راه که فرد بعد از آن پشيمان نشود و افسوس نخورد، همان اصلاح رژيم غذايي است که مي‌تواند سلامت را به ارمغان بياورد.


خبرگزاری آريا – دمنوش هاي مفيد براي پيش از قاعدگي


دمنوش هاي مفيد براي پيش از قاعدگي

خبرگزاري آريا –
قاعدگي دردناک خانم ها در هر سني که باشند مي توانند به نشانگان پيش از قاعدگي مبتلا شوند
گاهي اوقات خانم ها حوصله خودشان را ندارند، بهانه گير و حساس مي شوند و سر هر مسئله کوچکي آسمان را به ريسمانمي بافند و عصبانيت و پرخاشگري شان غيرقابل تحمل مي شود. اين حالت ها معمولا ماه يک بار سراغ بسياري از خانم ها مي آيد و زندگي آنها را به شدت تحت تاثير قرار مي دهد.
به ويژه اگر خانمي متاهل باشد و همسر خانم دليل اصلي اين تغيير رفتارها را نداند يا درک نکند. تمامي اين دردسرها به دليل ابتلا به نشانگاه پيش از قاعدگي (PMS) است که مشکلات جسمي و رواني زيادي را براي خانم ها به وجود مي آورد. «دکتر سعيد صانعي» پزشک و مشاور درمان هاي گياهي و طب سنتي با معرفي چند دم نوش به بهبود اين وضعيت کمک مي کند.
بررسي کوله بار مشکلات!
خانم ها در هر سني که باشند مي توانند به نشانگان پيش از قاعدگي يا سندروم پيش از قاعدگي (PMS) مبتلا شوند ولي اين سندروم در سن ۳۰ تا ۴۰ سالگي بسيار شايع است. هنوز دليل اصلي ابتلا به سندروم پيش از قاعدگي مشخص نيست ولي از ديدگاه طب سنتي افرادي که به سردي و خشکي مزاج مبتلا هستند بيش از سايرين استعداد ابتلا به سندروم پيش از قاعدگي را دارند و حالت سردي و خشکي در مغز و اندام هاي بدن در چنين شرايطي تشديد مي شود. اين سندروم با يکسري علائم جسمي و روحي همراه است.
تشديد آکنه، اختلال خواب، يبوست، نفخ شکم، سردرد ميگرني، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحيه قفسه سينه، ورم بدن، افزايش وزن و احساس درد و خستگي در عضلات و مفاصل برخي از علائم جسمي اين سندروم هستند. افزايش اشتها و ميل به خوردن غذاهاي شور را هم مي توان از علائم ديگر اين سندروم دانست.
اضطراب، کاهش تمرکز، تحريک پذيري، افزايش گريه، احساس فراموشي، عدم اعتماد به نفس و حتي ميل به خودکشي از علائم رواني ابتلا به سندروم پيش از قاعدگي است.
برخي از خانم هاي مبتلا به سندروم پيش از قاعدگي همه علائم اين سندروم را تجربه مي کنند در حالي که خانم هاي ديگر تنها برخي از علائم را مي توانند داشته باشند و هر فرد با توجه به علائم خود بايد از دم نوش يک گياه براي بهبود و درمان مشکلات خود استفاده کند و در صورتي که تمام علائم را داشته باشد از چند گياه به صورت ترکيبي استفاده کند. اين خانم ها علاوه بر استفاده از دم نوش هايي که به بهبود کمک مي کنند، بايد يک رژيم غذايي سالم و ورزش به صورت مداوم را هم در برنامه زندگي خود داشته باشند در غير اين صورت استفاده از دم نوش به تنهايي نمي تواند به صورت قطعي کمکي به فرد کند و تاثير دم نوش کم مي شود.
يک برش از زنجبيل
براي کاهش مشکلات ناشي از سندروم پيش از قاعدگي بايد دم نوش را متناسب با مشکل فرد انتخاب کرد. خانم هايي که همه مشکلات ناشي از سندروم قاعدگي را دارند بايد همه گياهاني را که براي اين منظور معرفي مي شود، به مقدار مساوي ترکيب کنند و به شکل يک دم نوش چندگانه از آن استفاده کنند. براي اين منظور بايد يک قاشق غذاخوري از تمام گياهاني را که براي سندروم پيش از قاعدگي پيشنهاد مي شود، با يک ليوان آب جوش ترکيب کرد و يک سوم ليوان را قبل از هر غذا نوشيد. برخي خانم ها پيش از قاعدگي با مشکلاتي مثل سرگيجه، تهوع و استفراغ مواجه مي شوند که براي رفع اين مشکل مي توان از زنجبيل کمک گرفت.
قاعدگي دردناک
براي کاهش مشکلات ناشي از سندروم پيش از قاعدگي، دو نوش زنجبيل مصرف کنيد
براي برطرف کردن حالت تهوع و استفراغ ناشي از سندروم پيش از قاعدگي بايد ۳-۴ گرم (معادل يک قاشق مرباخوري) زنجبيل را در يک ليوان آب جوش دم و بعد از صاف کردن استفاده کرد. همچنين ترکيب زنجبيل با چاي و دارچين هم مناسب است.
يک دم نوش مفيد ديگر را هم مي توان با زنجبيل درست کرد، براي اين منظور کافي است يک برش زنجبيل تازه را به همراه ليموترش، نعنا (۷-۱۰ عدد برگ نعناي تازه) و يک قاشق مرباخوري عسل در يک قوري آب جوش به مدت ۲۰ دقيقه دم کرد. اين دم نوش علاوه بر اينکه خوشمزه است خاصيت آرام بخش نيز دارد و مي تواند حالت عصبي بودن، تحريک پذيري و حساس بودن را در خانم ها از بين ببرد. ضمن اينکه خستگي ناشي از کار را برطرف مي کند و براي اين خانم ها مناسب است.
گياه پنج انگشت
بهترين گزينه براي درمان مشکلات سندروم پيش از قاعدگي گياه پنج انگشت است. اين گياه نام هاي ديگري چون فلفل بياباني و ويتاگنوس دارد و به دليل تاثيرات شگفت انگيزي که در بدن خانم ها مي گذارد به آن «گياه زنان» مي گويند. ويتاگنوس درواقع يک درخت است که برگ هاي آن شکل پنجه مانند دارد و گل هاي بنفش درخت بعد از گرده افشاني تبديل به ميوه هايي قهوه اي رنگ مي شود. مصرف اين گياه علاوه بر تنظيم هورمون ها، باعث بالارفتن ميزان پرولاکتين مي شود و به همين دليل در کاهش درد پستان ها مي تواند مفيد باشد.
پنج انگشت با ويتاگنوس به درمان سندروم پيش از قاعدگي کمک مي کند ضمن اينکه مي تواند به آن دسته از افرادي که با اختلال قاعدگي مواجه هستند کمک کند و باعث تنظيم قاعدگي شود. البته براي تنظيم قاعدگي بايد به صورت طولاني مدت از اين گياه استفاده کرد، با اين حال استفاده از اين گياه در بهبود وضعيت خانم هايي که به مشکل قاعدگي مبتلا هستند موثر است.
استفاده از ويتاگنوس مي تواند به درمان ورم و عفونت رحم کمک کند ضمن اينکه در درمان ضخيم شدن ديواره رحم نيز موثر است. کاهش خونريزي و کاهش عوارض يائسگي از ديگر مزاياي مصرف اين گياه است.
شرکت هاي داروسازي ويتاگنوس را به شکل قرص و قطره درآورده اند که قرص و قطره آن را مي توان از داروخانه ها تهيه کرد. افرادي که از قطره گياهي استفاده مي کنند بايد روزي ۴۰ قطره از آن را قبل از صبحانه استفاده کنند.
ويتاگنوس در قالب قرص هم به فروش مي رسد که بايد قرص را قبل از غذا مصرف کرد. آن دسته از افرادي که تمايل به استفاده از نوع کارخانه اي ندارند مي توانند دم نوش گياه پنج انگشت با ويتاگنوس را در منزل درست کنند؛ براي اين منظور بايد يک قاشق مرباخوري از گياه خشک شده را با آب جوش ترکيب و پس از دم کشيدن به مدت ۱۰ دقيقه صاف کرد و نوشيد. در صورت تمايل مي تواند در زمان مصرف به دم نوش، عسل اضافه کرد.
اگر کسي حوصله درست کردم دم نوش را در منزل نداشته باشد مي تواند از چاي کيسه اي گياه ويتاگنوس که در بازار به صورت بسته بندي شده موجود است، استفاده کند. براي استفاده از اين دم نوش بايد يک عدد از آن را در يک فنجان آب جوش قرار داد تا به مدت ۱۰ دقيقه دم بکشد. يکي از مزيت هاي استفاده از دم نوش کيسه اي اين است که ديگر نيازي به صاف کردن ندارد ضمن اينکه طعم آن را بهبود بخشيده اند و مي توان بدون عسل هم آن را نوشيد.
گل قاصدک
سندروم پيش از قاعدگي باعث جمع شدن آب در زير پوست بدن و اندام ها مي شود و همين مسئله تورم اندام ها و دردناک شدن آنها را به وجود مي آورد. براي رفع ورم ناش از سندروم قاعدگي، در وهله اول بايد خوردن نمک را کاهش داد. گل قاصدک به دفع نمک اضافي موجود در بدن و رفع تورم کمک مي کند. براي اين منظور بايد يک قاشق مرباخوري يا يک قاشق غذاخوري از گل قاصدک را در يک استکان آب جوش بريزند تا به مدت ۱۰-۱۵ دقيقه دم بکشد و از اين دم نوش به صورت ناشتا بنوشند.
بهار نارنج
يکي از مشکلاتي که خانم هاي مبتلا به سندروم پيش از قاعدگي به آن دچار مي شوند، اضطراب، عصبي بودن و افسردگي است. براي رفع اين مشکلات مي توان از گياه و عرق بهار نارنج کمک گرفت. استفاده از بهار نارنج باعث تقويت اعصاب مي شود. اين گياه ضدتشنج عصبي است.
برخي از خانم هايي که به سندروم پيش از قاعدگي مبتلا هستند با اختلال خواب و به ويژه بي خوابي مواجه مي شوند که مصرف اين گياه به درمان بي خوابي کمک مي کند.
۲ گرم (معادل يک قاشق چاي خوري) از گياه بهارنارنج را بايد در يک استکان آب جوش دم کرد. افزودن عسل و آويشن به اين دم نوش تاثير آن را بهبود مي بخشد.
قاعدگي دردناک
استفاده از بهار نارنج، پيش از قاعدگي، باعث تقويت اعصاب مي شود
گل مغربي
بدن براي عملکرد بهتر به اسيد چرب ضروري نياز دارد و در صورتي که اسيد چرب ضروري به مقدار مناسب در بدن وجود نداشته باشد فردا با مشکلات زيادي مواجه مي شود. اگر اسيد چرب ضروري به مقدار کافي در بدن وجود نداشته يا از بين رفته باشد، فرد با مشکلات سندروم پيش از قاعدگي مواجه شده يا اينکه مشکلات سندروم پيش از قاعدگي تشديد مي شود براي رفع اين مشکل و تامين اسيد چرب ضروري مي توان از گل مغربي و روغن آن استفاده کرده. علاوه بر اين بايد از خوردن غذاهاي چرب پرهيز کرد.
اسطوخودوس
مصرف اسطوخودوس براي خانم هايي که به مشکل بي خوابي و افسردگي پيش از قاعدگي مبتلا هستند پيشنهاد مي شود. اسطوخودس همچنين مي تواند مشکلات گوارشي را برطرف کند و نفخ شکم و گاز ناشي از آن را از بين ببرد. بسياري از خانم هاي مبتلا به سندروم پيش از قاعدگي با مشکلات گوارشي مواجه هستند، در نتيجه استفاده از اسطوخودوس به آنها پيشنهاد مي شود. اسطوخودوس مقوي معده هم است. ريختن گل تازه اسطوخودوس در بالش خاصيت آرام بخش دارد. ۲ گرم اسطوخودوس را بايد به مدت ۱۰ دقيقه در يک استکان آب جوش دم کرد و قبل از خواب نوشيد.
قاعدگي دردناک
مصرف اسطوخودوس براي خانم هايي که به افسردگي پيش از قاعدگي مبتلا هستند مفيد است
هوفاريقون
خيلي از خانم هايي که به سندروم پيش از قاعدگي مبتلا هستند از بي حوصلگي و کسالت رنج مي برند. بي انگيزه بودن، داشتن حالت تهاجمي، احساس خستگي دائمي و… از ديگر مشکلاتي است که برخي از خانم ها پيش از قاعدگي دچار آن مي شوند.
گاهي احساس گناه و افکار منفي به صورت دائمي قبل از قاعدگي به سراغ اين خانم ها مي آيد و اين مشکل بسيار ناخوشايند است ومي توان براي برطرف کردن تمامي اين مشکلات از يک دم نوش ديگر کمک گرفت. نوشيدن دم نوش هوفاريقون به اين دسته از خانم ها کمک مي کند تا روحيه بهتري داشته باشند و کمتر به مسائل منفي فکر کنند. براي درست کردن اين دم نوش کافي است ۲ گرم از گياه هوفاريقون را در يک استکان آب جوش دم کرده و نوشيد.
ضد تورم
خانم هايي که از تورم و درد اندام ها رنج مي برند بايد براي کاهش درد از جوانه گندم استفاده کنند.
منبع: ماهنامه همشهري تندرستي/ برترين ها



خبرگزاری آريا – ۴ دمنوش گياهي براي آرامش اعصاب


4 دمنوش گياهي براي آرامش اعصاب

خبرگزاري آريا –
دمنوش هايي براي آرامش اعصاب
دمنوش هاي گياهي متنوعي براي آرامش اعصاب وجود دارند‎
ناراحتي اعصاب، اضطراب و استرس بيماري هاي شايع امروزه در جامعه هستند. داروهاي شيميايي موجود در بازار براي کمک به اين مشکل اکثرا عوارض جانبي و ايجاد وابستگي همراه هستند، به همين دليل طب سنتي در زمينه کاهش و يا حتي درمان اين بيماري ها جايگاه ويژه اي دارد. دمنوش هاي گياهي متنوعي براي آرامش اعصاب وجود دارند که شما را با برخي از اين دمنوش هاي گياهي آشنا مي کنيم.
۱ ) دمنوش گياهي چاي زيرفون
طبيعت اين چاي گرم بوده، در درمان سرماخوردگي، تشنج، نقرس، دردهاي سياتيکي، غلظت خون، روماتيسم، بي خوابي هاي شبانه، ميگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست. همچنين اين چاي، تقويت کننده حافظه، شستشودهنده کليه و مقوي معده است. مصرف اين چاي به علّت دارا بودن زيرفون، براي خانم هاي باردار ممنوع است.
از لحاظ تاريخي، دمنوش زيرفون در بسياري از نقاط جهان به عنوان آرام بخش و تسکين دهنده اعصاب استفاده مي شود. امروزه، به عنوان درمان اوليه در سرماخوردگي و آنفولانزا شناخته شده است. گياه شناسان و ساير متخصصان طب گياهي از گل هاي زيرفون براي تسهيل عروق خوني استفاده مي کنند و اغلب از آن براي آرامش اعصاب افراد مسن، اشخاص عصبي و کاهش فشار خون بالا استفاده مي کنند.
۲ ) دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس نعناي بومي منطقه مديترانه است. از گل هاي اسطوخودوس مي توان دمنوش گياهي درست کرد و براي رفع اختلالات خلقي، مانند بي قراري يا بي خوابي، شکايت هاي معده اي (ناراحتي عصبي معده، گاز روده اي) و ناراحتي روده اي استفاده مي شود. دمنوش اسطوخدوس آرامش بخش است و براي درمان سردرد و رسيدن به آرامش اعصاب موثر واقع مي شود.
اين گياه بصورت دمنوش تسکين دهنده عصبي است و براي درمان تحريک پذيري عصبي در کودکان تجويز شده است. امروزه به فوايد گياه اسطوخدوس پي برده اند و آن را به عنوان جزي از فرمولاسيون عصبي اضافه مي کنند اما تاکنون از آن بصورت يک درمان مستقل استفاده نشده است. از روغن اسطوخودوس معمولا براي رفع سردردهاي خفيف، درمان سوختگي هاي جزئي و به صورت ماده ميکروب زدا استفاده مي شود.
۳ ) دمنوش گياهي گل ماهور
اين گياه داراي سابقه استفاده گسترده و بسيار طولاني است. به طورسنتي از اين دمنوش براي درمان مشکلات مثانه و سنگ هاي ادراري، بيماري هاي کبد، ريه و کليه استفاده شده است. همچنين به طور گسترده اي براي درمان سرماخوردگي، ناراحتي اعصاب و اختلالات کبدي مورد استفاده قرار گرفت. در آمريکاي جنوبي، از اين گياه براي تحريک غدد شيري براي توليد شير در مادران، مورد استفاده قرار مي گيرد. دمنوش گل ماهور زماني که بيمار دچار خشم و يا تحريک پذيري است، نيز کاربرد دارد. محققان طب سنتي براين باورند که از اين دمنوش مي توان براي کاهش بي خوابي و تب ولرز دوران يائسگي بهره جست. همچنين اين دمنوش باعث کاهش خشم ناگهاني و زودرنجي در خانم هاي جوان مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي مي شود.
دمنوش گل ماهور در آرامش دهي به کودکاني که بيش از حد تحريک پذيرهستند نيز اثربخشي فراواني دارد. همچنين نتايج آزمايش هاي باليني حاکيست تاثير اين دمنوش در درمان بيماري هاي مخاطي (آنژين، گلودرد)، دستگاه تنفسي (سرفه، آسم)، درد، اسپاسم عضلاني، خستگي، ناراحتي عصبي، اختلالات گوارشي، بيماري هاي کبد و کيسه صفرا، زردي، بيماري هاي کليه و دستگاه ادراري، شکايت هاي يائسگي و قاعدگي نامنظم تاثيرگذار است.
۴ ) دمنوش ليمو
برگ هاي ليمو داراي تاريخچه طولاني در به کارگيري به عنوان آنتي بيوتيک ها دارند و همچنين در حفاظت و پشتيباني از حافظه موثر هستند. در طب سنتي از دمنوش ليمو براي درمان اختلالات خواب و دردهاي بدني استفاده شده است. پزشکان اغلب دمنوش ليمو را به عنوان داروي آرام بخش خفيف براي بيماراني که اضطراب دارند، تجويز مي کنند. اين دمنوش باعث بهبود عملکرد شناختي افراد مي شود و نتايج پژوهش هاي صورت گرفته بر افراد مبتلا به بيماري آلزايمر، نشان داد که دمنوش ليمو تأثير تسهيل کنندگي و آرامش بخشي را برروي اين افراد دارد. با اين حال، توافق پزشک عمومي اين است که گياه را مي توان در بيماران با عملکرد پايين تيروئيد استفاده کرد. عطر و طعم ليمو دلپذير است و اغلب به عنوان افزودني طعم دهنده در ترکيبات مختلف کاربرد دارد. دمنوش ليمو حتي براي کودکان قابل استفاده بوده و منع مصرف سني ندارد. همچنين تاکنون هيچ تداخل داروئي با اين دارو گزارش نشده است.
نتيجه گيري
دمنوش هايي که دراين مقاله بررسي شدند، سابقه مصرف طولاني در طب سنتي و در مناطق مختلف جهان را دارند و تاثير آنها بر بهبود عملکرد ذهني، خلق و خوي، خواب و در نتيجه آرامش اعصاب شناخته شده است. اين دمنوش ها به طور گسترده اي توسط اکثر متخصصان گياه شناسي و محققان طب سنتي مورد تاييد واقع شده اند و به نظر مي رسد که براي درمان اضطراب خفيف تا متوسط، استرس و نشانه هاي بسياري از بيماري هاي اعصاب مفيد هستند.
منبع: بانوي شهر