Tag Archives: راه

خبرگزاری آريا – راه هاي افزايش طول عمر تشک


راه هاي افزايش طول عمر تشک

خبرگزاري آريا –
تشک طبي,راه هاي افزايش طول عمر تشک
اکثر افراد براي استراحت بهينه خود به خريد يک تشک با کيفيت بالا اصرار مي ورزند اما پس از خريد آن به افزايش عمر مفيد تشک خود اهميتي نمي دهند. اين يک امر طبيعي براي هر نوع تشکي است که در طول زمان کثيف شود و نهايتا بوي بد به خود گيرد و ضمن تغيير حالت فيزيکي راحتي گذشته را نداشته باشد. پس آگاهي از راهکار هاي محافظت تشک از اهميت بالايي برخوردار است. لذا فروشندگان مي بايست راهنمايي هاي لازم را جهت نحوه استفاده و نگهداري از محصولات به مشتريان اعلام نمايند. بدين منظور در اين بخش تلاش مي شود تا رهنمود هايي جهت بالا بردن عمر مفيد تشک ها ارائه شود:
دستورالعمل هاي استفاده و نگهداري تشک:
– تشک مي بايست برروي يک سطح صاف، هموار، غيرمشبک، خشک و افقي قرار داده شود.
– هر تشک هر سه ماه يک بار مي بايست برگردانده و از طرف ديگر بر روي تخت قرار داده و هر شش ماه يک بار سر و ته شود.
– در صورت خيس شدن پارچه تشک (رويه)، بايد سريعا بوسيله سشوار با دمش خيلي ملايم و يا در هواي آزاد قسمت مرطوب خشک شود.
– تشک به هيچ عنوان نبايد در معرض تابش مستقيم آفتاب قرار بگيرد.
– تشک نبايد بر روي سطوح مرطوب و يا نزديک ديوار مرطوب و نم دار قرار داده شود.
– تشک نبايد با هرگونه مايعات پاک کننده و يا ضدعفوني کننده شستشو داده شود.
– از خم کردن تشک جداً بايستي خودداري شود.
– قرار دادن اشياء سنگين برروي تشک مي تواند آسيب جدي به آن وارد نمايد.
– وزن استاندارد افراد جهت استفاده از تشک ۸۵ کيلوگرم مي باشد (فيزيک متوسط).
– از پريدن بر روي تشک مي بايست خودداري شود.
– براي تميز کردن لک يا کثيف شدن سطح پارچه رويه تشک مي بايست از پارچه سفيد يا پنبه تميز آغشته به محلول هاي استاندارد تميز کننده استفاده و سپس توسط سشوار با دمش خيلي ملايم قسمت مرطوب را خشک نمود.
– استفاده از پدهاي محافظ (محافظ تشک) بهداشت و سلامت تشک را بيشتر مي کند.
– از اعمال فشار نقطه اي بر روي سطح تشک حتي الامکان مي بايست خودداري کرد.
حداکثر فشار قابل تحمل نقطه اي ۴۰ کيلوگرم بر دسي متر مربع مي باشد.
– جارو زدن يکي از روش هاي مناسب براي تميز نگهداشتن تشک مي باشد. اين کار منجر به پاک شدن گرد و غبار و کثيفي هايي که در طول زمان تمايل به جمع شدن دارند، مي شود.
– استفاده از يک تختخواب يا باکس مناسب از عوامل موثر در طولاني شدن طول عمر تشک مي باشد.



خبرگزاری آريا – آلرژي،علائم و راه درمان آن


آلرژي،علائم و راه درمان آن

خبرگزاري آريا –
الرژي و حساسيت,آلرژي فصلي
آلرژي و حساسيت در فصول بهار و پاييز به حداکثر ميزان خود بروز مي‌کنند
آلرژي،علائم و راه درمان آن
آلرژي و بيماري با منشأ عصبي معمولا دو گزينه‌اي هستند که زماني که پزشکان از تشخيص صحيح بيماري بازمي‌مانند به سمت آن‌ها پناه مي‌برند. هرچند که گاهي واقعا مي‌تواند منشأ بيماري، آلرژي و يا عصبي باشد. آلرژي و حساسيت در فصول بهار و پاييز به حداکثر ميزان خود بروز مي‌کنند (در بهار نسبت به پاييز بيشتر بروز مي‌کند) و در تابستان و زمستان معمولا کمتر بروز کرده و موجب آزار و اذيت فرد مي‌گردند.
علائم آلرژي
لازم به ذکر است گاهي در تابستان علائمي مشابه علائم تنفسي آلرژي بروز مي‌کند که ناشي از گرماي هوا و بيماري‌هاي خفيف تنفسي است که نبايد با آلرژي يکسان در نظر گرفته شوند زيرا از نظر درمان نيز کاملا مسير درماني متفاوتي با يکديگر دارند. علائم آلرژي مي‌تواند شامل آبريزش بيني، التهاب مجاري تنفسي، ريزش اشک چشم و خارش پوست براي مدت طولاني باشد که اين علائم مي‌تواند در افراد مختلف به اشکال مختلف و به ميزان مختلف بروز کند اما نکته‌اي که در اينجا حائز اهميت مي‌باشد اين است که پايه همه اين علائم يکسان و همان الرژي مي‌باشد.
طب سنتي و آلرژي
در کتب طب سنتي پايه هر آنچه که بگرديم نامي از الرژي و اين بيماري نخواهيم يافت اما بيماري‌هايي را مي‌يابيم که علائمي مشابه آلرژي براي آن‌ها ذکر گرديده است. به طور مثال افزايش صفرا در بدن و يا ابتلا به سوء مزاج صفراوي را با علائمي مانند خارش، التهاب، سوزش، قرمزي يا آبريزش بيني و چشم که بسيار شبيه و نزديک به علائم بيماري آلرژي است، توصيف کرده‌اند.
حکما سعي کرده‌اند براي فرو نشاندن علائم افزايش صفرا در بدن به کمک نسخه‌هاي گياهي و روش‌هاي پاکسازي به کنترل ميزان صفرا در بدن بپردازند و با ايجاد تعادل در بدن به دفع اخلاط زائد و اضافي به کنترل بيماري و درمان آن کمک کنند.
الرژي,آلرژي تنفسي
بهتر است در اين حالت (آلرژي تنفسي) بيمار به پزشکان طب مدرن رو بياورد
دو نکته اساسي درباره آلرژي
نکته اول: گاهي اوقات بيمار داراي آلرژي تنفسي مي‌باشد که آلرژي آن مي‌تواند در حالات شديد با شوک‌هاي تنفسي بسيار عميقي همراه باشد. همان‌گونه که در ابتداي اين مقاله نيز ذکر شد از آنجايي که طب سنتي فصلي به نام آلرژي ندارد و معمولا علائم آن را به خلط صفرا نسبت مي‌دهيم بهتر است در اين حالت (آلرژي تنفسي) بيمار به پزشکان طب مدرن رو بياورد چرا که درمان فرو نشاندن آلرژي تنفسي مي‌بايست بسيار سريع صورت گيرد زيرا در صورت تداوم شوک‌هاي تنفسي عميق، بيمار مي‌تواند وارد شرايط بحراني بيماري گردد.
نکته دوم: به کرات ديده مي‌شود که الرژي همراه با نشانه‌ها و علائم پوستي بروز مي‌کند. پزشکان و درمانگران مي‌بايست اين مساله را در نظر بگيرند که به درمان ريشه علائم پوستي بپردازند و صرفا به درمان و پاک‌سازي سطحي اين علائم نپردازند.
آلرژي فصلي ,حساسيت آبريزش بيني
الرژي همراه با نشانه‌ها و علائم پوستي بروز مي‌کند
درمان آلرژي و توجه به دفع
صفرا در کيسه صفرا تجمع مي‌يابد تا به هنگام مصرف غذاهاي چرب ترشح گردد تا با شکستن چربي‌ها به هضم غذا نيز کمک کند. در طول فرآيند هضم و جذب مواد غذايي مقداري از اين صفرا در انتهاي روده باز جذب مي‌شود و به کيسه صفرا باز مي‌گردد. اما در صورتي که فردي مبتلا به يبوست باشد ميزان باز جذب صفرا در انتهاي روده بيمار بيشتر شده و در نتيجه بيمار را به سوء مزاج صفرا دچار مي‌کند و بدين ترتيب ميزان صفراي بدن بيمار از حد مجاز بيشتر مي‌شود و اين مساله موجب تقويت علائم آلرژي مي‌شود.
پس درمانگر مي‌بايست زماني که با يک فرد با علائم آلرژي روبه‌رو شد ابتداي امر او را از مصرف غذاهاي چرب منع کند و در صورتي که بيمار با يبوست همراه بود راه دفع مواد زائد را براي بيمار سهل کند. براي افرادي که داراي يبوست مي‌باشند توصيه مي‌گردد صبح‌ها يک قاشق غذاخوري خاکشير در يک فنجان آب داغ به صورت ناشتا ميل گردد. اين نسخه علاوه بر اينکه سبب اجابت مزاج و خوش‌رنگي رنگ پوست مي‌گردد، مي‌تواند مواد زائد تجمع يافته در زير پوست را نيز به سمت بيرون بکشد و به مرور سبب فرو نشاندن علائم آلرژي نيز گردد.
گياهان دارويي,حساسيت
گياهان دارويي در درمان بيماري آلرژي به کار مي روند
پاکسازي صفرا از بدن
بايد به اين نکته توجه شود که پاکسازي بدن از صفراي زائد ضمن فرو نشاندن علائم مشابه آلرژي مي‌تواند به شادابي و طراوت پوست و همچنين کاهش زردي پوست نيز کمک کند. ما مي‌بايست به عنوان درمانگر جهت پاکسازي صفرا از سه بعد کنترل توليد صفرا، دفع صفراي زائد و درمان توازن توليد و دفع به قضيه نگاه کنيم.
جهت کنترل توليد صفرا، پرهيز از خوردن غذاها و مواد خوراکي مانند غذاهايي با ادويه زياد، انواع سس‌ها، مواد غذايي سرخ کردني، شکلات و غذاهاي حاضري و فست‌فود از جمله ساده‌ترين و کاربردي‌ترين شيوه‌ها است که باعث بهبود علائم آلرژي است و امروزه اين شيوه‌ها توسط بسياري از درمانگران طب مدرن نيز براي پيشگيري از عود کردن آلرژي‌ها و کنترل حساسيت به بيماران توصيه مي‌شود.
کنترل ميزان مواد توليدکننده صفرا در بدن و دفع صفراي اضافه از بدن با شيوه‌هاي طبيعي و تنظيم ساختار و عملکرد سيستم ايمني بدن از جمله شيوه‌هايي است که به درمان آلرژي کمک مي‌کند. توجه شود که طبع خلط صفرا، گرم است بنابراين براي متعادل کردن بدن براي مقابله با اين طبع مي‌بايست از مواد غذايي با طبع سرد استفاده کنيم. خاکشير به عنوان يک صفرابر قوي در قالب يک شربت ساده و سوپ جو و گشنيز به عنوان غذاهايي که داراي مزاج سرد است به اين قبيل بيماران توصيه مي‌گردد.
همچنين مصرف نان‌هاي سبوس‌دار و کاهو بسيار توصيه مي‌گردد. برخي گياهان دارويي خاصيت تنظيم‌کنندگي و متعادل‌سازي عملکرد سيستم ايمني را دارند. اين قبيل گياهان که معمولا داراي طبع سرد نيز مي‌باشند مي‌توانند در فرو نشاندن علائم آلرژي بسيار موثر باشند. براي مثال مي‌توان از گل ختمي و اسفرزه نام برد. استفاده به صورت خوراکي و يا استعمال موضعي اين گياهان دارويي در کاهش علائم آلرژي بسيار مفيد مي‌باشند.
خارش پوستي,حساسيت
از جوش‌شيرين براي رفع خارش پوستي توصيه مي‌شود
درمان خارش‌هاي پوستي فصل بهار
براي درمان خارش و حساسيت‌هاي پوستي که در فصل بهار بيشتر مي‌شود مي‌توان از جوش‌شيرين، روغن نارگيل، آب ليمو و نعناي تازه استفاده کرد.کهير يکي از بيماري‌هاي پوستي است که در حقيقت يک واکنش آلرژيک به مصرف برخي از مواد غذايي، داروهاي شيميايي، عطرها و بوها است که بدن نسبت به آن‌ها واکنش نشان مي‌دهد. بروز کهير بر پوست معمولا ظاهر نامناسبي را براي فرد ايجاد مي‌کند که همراه با التهاب، قرمزي، درد و خارش است. درمانگران طب سنتي معتقدند برخي از گياهان دارويي مي‌توانند تا حد زيادي عوارض و نشانه‌هاي بروز اين بيماري را در بدن کاهش دهند.
يکي از اين گياهان که مي‌تواند ميزان خارش و درد ناشي از ابتلا به کهير را در بدن کاهش دهد مصرف نعناي تازه است. مصرف اين گياه به صورت تازه به همراه وعده‌هاي غذايي در کاهش ميزان خارش و درد کهير بسيار موثر است و حتي در بهبود عوارض ناشي از آن هم نقش دارد.
مصرف روغن نارگيل و آب ليمو نيز التهاب و خارش را کاهش مي‌دهد. اين مواد خاصيت ضد ويروسي و ضد قارچي دارند و از پوست در برابر عفونت‌ها محافظت مي‌کنند.
مصرف آلوئه‌ورا و استفاده از ژل اين گياه نيز در بهبود خارش‌ها موثر است و همچنين استفاده از جوش‌شيرين براي رفع خارش پوستي توصيه مي‌شود که با کمي آب بايد مخلوط و روي پوست ماليده شود.
منبع:armandaily.ir



خبرگزاری آريا – راه هاي پيشگيري از خشکي پوست


راه هاي پيشگيري از خشکي پوست

خبرگزاري آريا – عمدتا با تغيير فصل، خشکي پوست شيوع بيشتري پيدا مي کند.
به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، آکادمي درماتولوژي آمريکا در مورد نحوه درمان و پيشگيري از خشکي پوست راهکارهاي زير را توصيه مي کند:
– در طول مدت دوش گرفتن، درب حمام را ببنديد.
– مدت زمان دوش گرفتن را به ۱۰ دقيقه محدود کنيد و به جاي آب داغ از آب ولرم استفاده نماييد.
– با پاک کننده هاي ملايم و بدون عطر پوست تان را شستشو دهيد. براي پاک کردن گرد و غبار و چربي، به قدر کافي از پاک کننده ها استفاده کنيد، اما نه به اندازه اي که يک کف ضخيم بر روي پوست ايجاد شود.
– پوست تان را بعد از استحمام با يک حوله نرم خشک کنيد و به ميزان زياد از مرطوب کننده استفاده نماييد.
– از بالم لب براي برطرف کردن خشکي لب هايتان استفاده کنيد.
– از محصولات ملايم و بدون عطر مراقبت پوست استفاده کنيد. از مصرف صابون هاي معطر و محصولات پوستي حاوي الکل، عطر، رتينوئيد يا اسيدهاي آلفا هيدروکسي اجتناب نماييد.
– لباس هاي نرم از جنس پنبه يا ابريشم بپوشيد. و براي شستشوي لباس هايتان از پودرهاي ملايم و ضدآلرژي زا استفاده نماييد.
– در طول زمستان، از دستگاه هاي بخار براي مرطوب سازي فضاي محل زندگي تان استفاده نماييد.


خبرگزاری آريا – يک راه آسان براي پيشگيري از سکته


يک راه آسان براي پيشگيري از سکته

خبرگزاري آريا – محققان در تازه‌ترين بررسي‌هاي خود دريافتند، مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزي و قلبي را به ميزان قابل توجهي کاهش مي‌دهد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از فارس، محققان دانشگاه علوم پزشکي دانشگاه پکن و دانشگاه آکسفورد در تازه‌ترين بررسي‌هاي خود دريافتند، مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزي و قلبي را به ميزان قابل توجهي کاهش مي‌دهد.
در دهه ۱۹۵۰ ميلادي، يکي از شعارهاي انگلستان «يک تخم مرغ مي‌خوريم و کار مي‌کنيم» بوده است تا اهميت مصرف تخم مرغ را نشان دهد؛ در دهه‌هاي بعدي به علت اهميت يک رژيم متعادل اين شعار حذف شد.
محققان در پژوهش‌هاي خود دريافتند، لزوم کاهش سکته قلبي و مغزي، مصرف تخم مرغ است.
به گفته محقق ارشد اين مطالعه، تخم مرغ داراي ويژگي‌هاي مثبت غذايي از جمله آنتي اکسيدان‌ها است که موجب کاهش استرس اکسيداتيو و التهاب مي شود.
اين مطالعه ثابت کرده که تخم مرغ يک بخش مفيد از يک رژيم متعادل است؛ تخم مرغ داراي پروتئين بالا، ويتامين‌ها، مواد معدني و اسيد هاي چرب ضروري، و همچنين کم چرب اشباع هستند.


خبرگزاری آريا – درمانگاه هاي تخصصي ديابت تاسيس، تجهيز و راه اندازي مي شوند




براساس تفاهم نامه همکاري سه معاونت بهداشت، درمان و آموزش:

درمانگاه هاي تخصصي ديابت تاسيس، تجهيز و راه اندازي مي شوند

خبرگزاري آريا- تفاهم نامه همکاري در زمينه تاسيس، تجهيز و راه اندازي درمانگاه هاي تخصصي ديابت به منظور ارائه خدمات استاندارد براساس راهنماهاي باليني(گايدلاين ها) ، بين معاونت‌هاي آموزشي، درمان و بهداشت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکي منعقد شد.
به گزارش خبرگزاري آريا، براساس اين تفاهم نامه که در راستاي برنامه ريزي هاي کلان جهت ارتقاي سلامت جامعه و با توجه به اسناد بالادستي نظير «سند ملي پيشگيري و کنترل بيماري هاي غيرواگير و عوامل خطر مرتبط» و «چارچوب ملي ارايه خدمت در بيماري ديابت» به امضا رسيد، دانشگاه هاي علوم پزشکي مکلف شدند که با ايجاد بستر لازم، زمينه دستيابي به اهداف مذکور در حوزه ديابت را فراهم کنند.
بر اساس اين تفاهم نامه، راه اندازي درمانگاه هاي تخصصي ديابت زيرمجموعه کلينيک ويژه مستقر در بيمارستان هاي آموزشي يا درمانگاه هاي تخصصي ديابت به شکل مستقل، راه اندازي سامانه ثبت اطلاعات، بکارگيري پزشک عمومي دوره ديده ديابت يا متخصص داخلي، مشاوره با پزشک فوق تخصص غدد در صورت نياز جهت طرح درمان يا تغيير آن، تجهيز و استقرار کلينيک زخم پاي ديابتي، تجهيز و استقرار واحد آموزش و تغذيه، آزمايشگاه و اتاق احيا و ارجاع به واحدهاي تخصصي در دستور کار قرار دارد.
همچنين مقرر شده است پس از اجراي مفاد اين تفاهم نامه، نتيجه اقدامات انجام شده در اين زمينه به وزارت بهداشت و کميته تعيين شده جهت پشتيباني و نظارت بر اجراي اين تفاهم نامه  اعلام شود.


آیا روابط دیجیتالی و عشق از راه دور، موفق است؟


وبسایت روزیاتو: میلیون ها تن از هموطنان تا پاسی از شب در شبکه های اجتماعی مشغول لایک و فالو هستند و گویی متوسط زمان خواب ایرانیان در یک دهه اخیر به شدت کاهش یافته است. اکنون شاهد روند فزاینده ارتباطات مجازی بین دخترها و پسرها نه فقط در ایران بلکه در نقاط مختلف جهان هستیم که با وجود کیلومترها فاصله، ارتباطات دیجیتالی سبب ایجاد تعلق خاطر و علاقه زن و مرد شده و این موضوع شاید تا سالها حتی بدون دیدار حضوری و زندگی مشترک ادامه پیدا کند.

آیا روابط دیجیتالی و از راه دور موفق است؟

در حال حاضر بسیاری از آشنایی ها و روابط به توجه به شرایط زندگی مدرن روابطی هستند که طرفین رابطه از هم دور هستند و در یک شهر و یا حتی کشور زندگی نمیکنند و نگران این موضوع هستند در این مقاله سعی شده که معایب و مزایای این نوع روابط بررسی شود . اگر شما رابطه عاشقانه از راه دور (مثلا در بستر شبکه های اجتماعی) دارید باید از مشکلات احتمالی این نوع روابط آگاه باشید و هر چه در توان دارید به کار ببرید تا این مشکلات آسیب زا و خطر آفرین کمتر شوند .

روابط راه دور با سه مشکل اصلی روبه رو هستند؛ این مشکل ها عبارتند از :

فرصت نمی کنید دوست/ نامزدتان را آن طور که در واقع هست ببینید

اگر بدانید فقط سه روز در کنار دوست / نامزدتان خواهید بود در این مدت سعی می کنید بهترین رفتار و حالات ممکن خود را به او نشان بدهید و او نیز در این مدت سعی می کند بهترین بخش های وجودی و رفتاری خود را به شما نشان دهد و طبیعی است که ظرف این مدت قسمت بدقلقی و بد خلقی شخصیتتان از چشم یکدیگر پنهان می ماند و به طور کامل در لحظاتی خوب و خوشایند به سر میبرد اما این مدت زمان برای اینکه یکدیگر را به خوبی بشناسید کافی نیست .

شما دوست / نامزدتان را در شرایطی نظیر مواقعی که برای مثال تحت فشار قرار گرفته و دچار بحران شده و یا شاید موقعی که بیمار و بد حال یا هراسان و وحشت زده است و یا زمانی که باید حل مسئله ای انجام شود و یا مدیریت بحران صورت گیرد، ندیده اید. در این موقعیت های بحرانی است که شخصیت و منش و طرز رفتار او برای شما آشکار می شود . برای اینکه میزان تفاهمتان را بررسی کنید ، این میزان شناخت و آگاهی لازم است . پس شما به وقت و زمان نیاز دارید تا ابعاد مختلف شخصیت یکدیگر را کشف و بررسی کنید .

شما روابط راه دور را انتخاب می کنید چون حوصله پرداختن به مشکلات و نقاط ضعف و قدرت خود را ندارید

تصور کنید دو ماه است که دوست/ نامزد خود را در که در شهر دیگری زندگی میکند ملاقات نکرده اید و حالا او برای دیدن شما و گذراندن تعطیلات آخر هفته می خواهد سفری به شهر ما بکند . شام با هم بیرون می روید و شروع به صحبت می کنید. در میان صحبت هایش او چیزهایی می گوید که شما دوست ندارید و دلخور می شوید. در اینجا می توانید دو نوع تصمیم متفاوت بگیرید: آیا با او به دلیل حرفی که زده برخورد می کنید و ناراحتی خود را به او نشان میدهید

  • و این ریسک را میکنید که تعطیلات آخر هفته تان را خراب کنید؟
  • یا همه چیز را فراموش می کنید و به روی خودتان نمی آورید که ناراحت شده اید ؟

غالبا روش دوم را انتخاب میکنند و کاری میکنند که از بروز هر گونه برخورد و تنش جلوگیری شود ، چرا که نگرانند بگو و مگو، مشاجره ای پیش آید و هر دو احساس ناراحتی کنند و در ضمن ممکن است نیمی از تعطیلات نیز صرف همین موضوع بشود. به همین علت تصمیم میگیرند از ابراز احساسات و عقیده و نظر خود میگذرند. مشکل این گونه عادات رفتاری این است که شما و دوست/ نامزدتان هرگز نخواهید آموخت چگونه مسائل و مشکلاتتان را با یکدیگر حل و فصل کنید

و رابطه تان را به سطح بالاتر و عمیق تر تعهد و هماهنگی سوق دهید. حل نکردن مسائل و موضوعات و یا بیان نکردن دلخوری ها و ناراحتی ها درست مانند بمب ساعتی است که هر لحظه امکان دارد منفجر شود. ممکن است رابطه تان در ظاهر خیلی خوب و عالی به نظر برسد، اما شما با مهار کردن و ابراز نکردن احساسات تان اجاره ندهید از این مرحله که هر رابطه ای باید از آن عبور کند و از آن بگذرد رد شوید.

آیا روابط دیجیتالی و از راه دور موفق است؟

شما دیدی غیر واقع بینانه نسبت به تفاهم دارید

کسانی که روابط عشقی راه دور دارند نمی دانند چقدر نقاط مشترک اندکی دارند چرا که مدام مشغول سرگرم کردن خودشان هستند. چنانچه فقط یک تعطیلات کوتاه مدت سه روزه در اختیار داشته باشید، در این مدت کوتاه بیشتر وقتتان را به باهم بودن سپری می کنید و به رستوران و سینما و تئاتر سری می زنید و کارهایی از این قبیل انجام میدهید و یا اینکه وقت زیادی را صرف عشق بازی می کنید و کمتر فرصت میکنید به دیدن دوستان و فامیل بروید و زمانی را نیز با آنان بگدرانید .

گذراندن وقت بدین ترتیب تصویری غیر وافعی از رابطه به دست می دهد و این امکان دارد که شما در واقع از تعطیلات آخر هفته که توام با خوشی بوده لذت برده اید و خرسند باشید نه از اینکه با او بوده اید و حتی خودتان متوجه این موضوع نباشید . بسیاری از افراد هنگامی که دیگر تعطیلات به پایان میرسد و مجبور هستند به شهر خودشان برگردند یا هنگامی که تصمیم می گیرند باهم ازدواج کنند می بینند دیگر از آن خوشی ها خبری نیست به شدت احساس یاس و سرخوردگی میکنند.

آنان اغلب شکایت میکنند که : دیگر احساسم مانند گذشته نیست. همه چیز فرق کرده است.

برای اینکه یک رابطه راه دور و عاشقانه بتواند تبدیل به رابطه ای سالم، ماندگار و بادوام شود:

دو طرف در نهایت باید کاری کنند که هر دو برای مدتی طولانی در کنار هم در یک شهر و نزدیک یکدیگر باشند . این تنها راه فهمیدن این است که آیا با هم تفاهم دارید و یا خیر و همچنین تنها روش رسیدن به سطوح و لایه های عمیق تری از صمیمیت و نزدیکی است که برای زنده نگه داشتن عشقتان بدان نیاز مندید.

در بیشتر روابط عشقی راه دور که با موفقیت دو طرف این بوده است که طوری باهم رفتار می کرده اند گویی فاصله زیادی با هم ندارند و در یک رابطه عاشقانه تمام وقت با هم به سر می برند.

سعی نکنید هنگامی که با هم هستید لحظات را به طرزی خاص و ویژه بگذرانید بلکه همان کارهای عادی و همیشگی را انجام دهید .

سعی نکنید نقاط ضعف و بخش های مشکل آفرین و بد قلقی های شخصیت تان از دید دوست/نامزدتان پنهان بماند. اجازه دهید او خود واقعی تان را با همه کمی ها و کاستی هایش ببیند.

احساسات خود را جرح و تعدیل نکنید و به خودتان صادقانه قول دهید هرگاه سر و کله احساس بدی پیدا شد آن را بپذیرید و به آن گوش دهید.

ارتباطات بی هدف، مثل کسب و کار بدون برنامه تجاری (Business Plan) است. برای ارتباطات خود، چارچوب و ساختار مشخص و رویه ای اثبات شده و مطمئن طراحی کنید و از نظرات مشاوران مجرب بهره یگیرد.


خبرگزاری آريا – راه هاي تقويت بهره ي هوشي


راه هاي تقويت بهره ي هوشي

خبرگزاري آريا –
تقويت هوش
روش هاي مختلفي براي تقويت بهره ي هوشي کودکان وجود دارد
آيا مي توان بهره ي هوشي را افزايش داد؟ آيا مي توانيم کودکاني نابغه پرورش دهيم و بر سطح هوش آنان تاثير بگذاريم؟
ما نمي توانيم بر ژنتيک غلبه کنيم، اما مي توانيم با ايجاد محيطي غني، زندگي و تغذيه سالم و هوش کودکان را مديريت کنيم.
از آنجائيکه تقويت حافظه کودک مي تواند بر توسعه ادراکي تا موفقيت تحصيلي آينده او اثرگذار باشد، اهميت آن را نمي توان دست کم گرفت. روش هاي مختلفي براي تقويت بهره ي هوشي کودکان وجود دارد که در ذيل بدان اشاره مي شود :
تغذيه سالم : سلامت مغز از ابتداي زندگي رحمي آغاز مي شود. مادران در زمان بارداري بايستي به تغذيه خود توجه کنند. مادران باردار حتما رساندن ويتامين‌ها و مواد مغذي لازم به فرزندانشان را حتي پيش از به‌دنيا آمدن آنها شروع کنند. براي اطمينان از اينکه در آينده فرزند باهوش و سالمي خواهيد داشت، قبل از هر چيز بايد براي فرزندتان يک رژيم غذايي مناسب و کامل در نظر بگيريد.
بعد از تولد تغذيه با شير مادر شروع مي شود، با رشد نوزاد همراه با شير مادر بايستي غذاهاي کمکي سالم و مناسب را فراهم سازيد. کودکان را از همان سال هاي اول زندگي به خوردن غذاهاي سالم عادت دهيد و به آنان آموزش هاي لازم در خصوص رعايت رژيم غذايي مناسب دهيد.
والدين بايستي در حين رشد کودکان در رژيم غذايي آنان موارد زير را رعايت کنند :
چندين وعده ميوه و سبزيجات مصرف کنند.
در برنامه غذايي حتما از غلات استفاده شود.
گوشت، ماهي و مرغ در غذاها بکار رود.
به کودکان توصيه شود که دو يا سه بار در روز شير بنوشند.
کودکان بايد در دوزهاي تجويزي مکمل هاي ويتامين و مواد معدني مصرف کنند. پژوهش ها نشان مي دهد که کودکاني که روزانه مکمل هاي ويتامين و مواد معدني مصرف کرده اند، نسبت به کودکاني که کمتر از اين مواد معدني استفاده کرده اند، بيشتر به مقاطع دانشگاهي و تحصيلات تکميلي راه يافته اند. پس تغذيه سالم موجب تقويت بهره ي هوشي مي شود.
تقويت هوش کودکان
مي توانيم با ايجاد محيطي غني، زندگي و تغذيه سالم و هوش کودکان را مديريت کنيم
مطالعه : ذهن مانند عضله بوده، شکل پذير و تقويت پذير است. هرشب قبل از خواب همراه با کودک مطالعه کنيد. عادت خواندن و مطالعه داشتن را از همان کودکي به فرزندانتان آموزش دهيد.
روان شناسان توصيه مي کنند تا مي توانيد در طول روز با کودک خود صحبت کنيد و براي او داستان بخوانيد. آنان تاکيد دارند که در طول روز با کودک خود زياد حرف بزنيد. مغز، سيستمي است که هميشه به دنبال الگوها و نمونه محور است. بنابراين با بيان کلمات و تبديل اطلاعات داستان ها و کتاب ها به اصوات مي توانيد باعث تقويت بهره ي هوشي کودک خود شويد.
بازي کردن : تحريک، تشويق و بازي کردن موجب افزايش حس کنجکاوي در کودکان مي شود.
با افزايش حس کنجکاوي کودکان بيشتر سوال مي پرسند، نسبت به اشيا و محيط اطراف دقيق تر و ريز بينانه تر مي شوند و در نهايت اين پرسش و پاسخ و کنجکاوي منجر به تفکر بيشتر و در نتيجه افزايش بهره هوشي مي شود. بازي هاي سرگرم کننده هم به تقويت حافظه کودک کمک مي کند و توانايي او براي استدلال را نيز بهتر مي کند. برخي بازي ها براي تقويت بهره هوشي بکار مي روند، همچون بازي کلمات و تصاوير، الگوها و رنگ ها، همتاياب و بازي قطعه گمشده، پانتوميم و اشاره با انگشتان.
تقويت مداخلات اجتماعي : اين نوع ارتباطات به کودک شما کمک مي‌کند مهارت‌هاي اجتماعي را (که براي زندگي آينده بسيار ضروري هستند) توسعه دهد.
منبع: بانوي شهر



خبرگزاری آريا – ماليات بر مواد دخاني بهترين راه کاهش عرضه و تقاضا


ماليات بر مواد دخاني بهترين راه کاهش عرضه و تقاضا

خبرگزاري آريا-معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: اکنون سن مصرف مواد دخاني و قليان به ويژه در زنان بسيار پايين آمده است و بستن ماليات بر مواد دخاني بهترين راه کاهش عرضه و تقاضاست.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از روابط عمومي وزارت بهداشت؛ دکتر عليرضا رئيسي درباره راهکار کاهش عرضه و مصرف دخانيات افزود: يکي از مشکلاتي که در حوزه سلامت وجود دارد، بحث دخانيات و عرضه و تقاضاي آن در جامعه است؛ در کشور ما اين موضوع جزو معضلات سلامتي محسوب مي‌شود، زيرا در حال حاضر سن مصرف مواد دخاني و قليان به خصوص در زنان بسيار پايين آمده است.
وي گفت: يکي از راهکار‌هاي کاهش مصرف دخانيات که در تمام دنيا نيز شناخته شده است، وضع ماليات بر مواد دخاني است که با ورود مجلس شوراي اسلامي به اين موضوع، براي نخستين بار موضوع وضع ماليات بر مواد دخاني به صورت قانون درمي آيد و اميد است، با اعمال قوانين منسجم‌تر نه تنها در موضوع ماليات، بلکه در موضوع عرضه دخانيات هم قوانين منسجمي داشته باشيم.
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي افزود: با توجه به استدلال‌هاي علمي و توصيه‌هاي سازمان جهاني بهداشت، کشور‌هايي که بر مواد دخاني ماليات بستند، عرضه و مصرف دخانيات را کم کردند و اکنون اين موضوع در کشور ما نيز شکل گرفته و در حال اجرا است، هر چند ميزان ماليات به قدري نيست که بازدارنده باشد، اما براي شروع برنامه خوب است.
دکتر رئيسي با بيان اينکه شناخته شده‌ترين ماده سمي، سيگار، توتون و تنباکو است، گفت: سيگار، توتون و تنباکو عوامل خطر ابتلا به بسياري از سرطان ها، بيماري‌هاي تنفسي و مزمني چون فشار خون و بيماري قلبي، عروقي است که اميدواريم در آينده با مشارکت همگاني شاهد کنترل اين سم مهلک سلامتي باشيم.


خبرگزاری آريا – راه هاي درمان التهاب گوش با روش هاي پزشکي و خانگي


راه هاي درمان التهاب گوش با روش هاي پزشکي و خانگي

خبرگزاري آريا –
درمان التهاب گوش, التهاب گوش خارجي
عفونت گوش خارجي اغلب با نوعي خارش و اگزماي پوستي شروع مي‌شود
اگرچه عفونت گوش در کودکان بيشتر شايع مي‌باشد تا بزرگسالان، با اين حال بزرگسالان نيز در معرض اين عفونت قرار دارند. معمولا عفونت گوش کودکان به سرعت بهبود پيدا مي‌کند، اما عفونت گوش در بزرگسالان اغلب نشانه‌اي از ديگر مشکلات جسمي مي‌باشد.
انواع عفونت گوش
سه نوع عفونت يا التهاب گوش وجود دارد که هر کدام از آن‌ها مرتبط با يکي از بخش‌هاي گوش مي‌باشند: گوش داخلي، مياني و خارجي
عفونت گوش داخلي
عفونت گوش داخلي در واقع نوعي التهاب گوش مي‌باشد. آماس گوش دروني (Labyrinthitis) نوعي عفونت گوش داخلي بوده که بر روي شنوايي و تعادل فرد تاثير مي‌گذارد. همچنين اين احتمال نيز وجود دارد که التهاب گوش داخلي نشانه‌اي از مننژيت باشد. علائم اين نوع التهاب عبارتند از:
سرگيجه
حالت تهوع
استفراغ
عفونت گوش مياني
گوش مياني درست در پشت پرده گوش قرار گرفته که مسئول انتقال صدا از گوش خارجي به گوش داخلي مي‌باشد. به عفونت گوش مياني، اوتيت مديا (otitis media) نيز گفته مي‌شود که شايع‌ترين نوع التهاب گوش مي‌باشد. اين عفونت ناشي از تجمع مايع در پشت پرده گوش بوده که منجر به تورم پرده گوش مي‌شود. از علائم آن مي‌توان به درد گوش، گرفتگي گوش، تب، مشکلات شنوايي و ترشح مايعاتي از گوش اشاره کرد.
عفونت گوش خارجي
عفونت گوش خارجي اغلب با نوعي خارش و اگزماي پوستي شروع مي‌شود. در اين حالت گوش دردناک، حساس، قرمز و متورم مي‌شود.
درمان التهاب گوش, التهاب گوش خارجي
براي درمان عفونت گوش خارجي بايد از دارو‌هاي ضد ميکروبي و ضد التهابي استفاده کرد
علل ايجاد عفونت يا التهاب گوش
عفونت‌هاي گوش اغلب ناشي از عفونت‌هاي باکتريايي مي‌باشند. اگر عفونت گوش مياني از نوع باکتريايي باشد، به احتمال زياد باکتري Streptococcus pneumoniae عامل ايجاد عفونت بوده است. عفونت گوش مياني اغلب ناشي از سرما خوردگي يا ديگر مشکلات تنفسي مي‌باشد. عفونت گوش خارجي بيشتر ناشي از تجمع آب در گوش بوده که به خاطر شنا يا حمام کردن ايجاد مي‌شود.
راه هاي درمان التهاب گوش
نوع درمان التهاب گوش بستگي به نوع عفونت دارد. در بيشتر موارد، براي درمان عفونت‌هاي گوش مياني و خارجي، مصرف آنتي بيوتيک‌ها ضروري مي‌باشند. اگر عفونت گوش خفيف باشد، مي توانيد از روش‌هاي زير براي درمان عفونت‌ استفاده کنيد:
گذاشتن حوله يا پارچه‌اي گرم بر روي گوش آسيب ديده
مصرف دارو‌هاي ضد درد مانند ايبوپروفن يا استامينوفن
استفاده از قطره‌هاي گوش براي کاهش درد
مصرف دارو‌هاي ضد احتقان مانند سودوافدرين (pseudoephedrine)
درمان عفونت گوش مياني
براي درمان التهاب گوش مياني احتمالا آنتي بيوتيک تجويز مي‌شود. برخي از آنتي بيوتيک‌ها به صورت خوراکي مصرف شده و برخي ديگر به صورت قطره در گوش چکانده خواهند شد. احتمالا پزشک دارو‌هاي ضد درد و ضد التهابي را براي کاهش علائم عفونت نيز تجويز خواهد کرد.
همچنين از تکنيک دميدن (Autoinsufflation) مي‌توان براي درمان عفونت گوش مياني استفاده کرد. اين روش به پاک شدن لوله استاش (eustachian tube) گوش کمک مي‌کند. براي انجام اين کار بيني خود را فشار داده، دهان خود را بسته و به آرامي نفس خود را بيرون دهيد. در اين حالت، هوا وارد لوله‌هاي استاش شده و به تخليه آن‌ها کمک مي‌کند.
براي درمان عفونت گوش خارجي بايد از دارو‌هاي ضد ميکروبي و ضد التهابي استفاده کرد. اگر پزشک تشخيص دهد که اين عفونت از نوع باکتريايي مي‌باشد، احتمالا آنتي بيوتيک تجويز خواهد کرد. اگر عفونت از نوع ويروسي باشد، بايد صبر کنيد تا عفونت به مرور از بين برود. بسته به نوع ويروس، ممکن است پزشک درمان‌هاي ديگري را نيز براي شما در نظر بگيرد. در مواردي که عفونت با درمان‌هاي پزشکي بر طرف نشود و يا در مدت زمان کوتاهي گوش پر از عفونت شود، اين احتمال وجود دارد که پزشک جراحي را توصيه کند. در بيشتر موارد لوله‌هايي در گوش قرار داده شده که عفونت‌هاي موجود در گوش را تخليه مي‌کنند.
درمان التهاب گوش, التهاب گوش خارجي
يکي از دلايل ايجاد عفونت گوش را مي‌توان آلرژي غذايي در نظر گرفت
استفاده از روش‌هايي طبيعي براي درمان التهاب گوش
استفاده از روغن سير: سير داراي خواص ضد ميکروبي، ضد ويروسي و ضد قارچي بوده و به عنوان آنتي بيوتيکي طبيعي، مي‌تواند عوامل بيماري زاي عفونت گوش را از بين ببرد.
مصرف پروبيوتيک: استفاده از مکمل‌هاي پروبيوتيک مي‌توانند به درمان التهاب گوش کمک کنند. همچنين مي‌توانيد پروبيوتيک را از طريق خوردن ماست پروبيوتيک و آب نارگيل تخمير شده (کفير نارگيل) به دست آوريد.
از بين بردن آلرژي: يکي از دلايل ايجاد عفونت گوش را مي‌توان آلرژي غذايي در نظر گرفت. به گفته محققان، کودکان مبتلا به آلرژي غذايي بيشتر به عفونت‌هاي گوش دچار مي‌شوند؛ بنابراين اگر فرد به گلوتن، لبنيات و آجيل آلرژي داشته باشد، احتمال ابتلا به عفونت گوش در آن‌ها بيشتر است.
گياه گل ماهور (خرگوشک): استفاده از روغن گياه گل ماهور يکي از بهترين روش‌ها براي درمان التهاب گوش مي‌باشد.
گرما و استراحت: استراحت کردن و خوردن غذا‌هاي مقوي و سالم کمک بسياري به درمان عفونت گوش مي‌کنند. همچنين مي‌توانيد بر روي گوش خود حوله‌هاي گرم شده را قرار دهيد. به ياد داشته باشيد که حوله‌ها زياد داغ نباشند.
ويتامين D: ويتامين D باعث افزايش تقويت سيستم ايمني بدن شده که در نتيجه به بهبود سريع عفونت گوش نيز کمک مي‌کند.
در پايان اگر احساس مي‌کنيد که مبتلا به عفونت گوش شده ايد، بايد هر چه سريع‌تر تحت درمان قرار گرفته تا دچار عوارض جانبي از قبيل مشکلات شنوايي يا سرايت عفونت به ديگر قسمت‌هاي بدن نشويد.
منبع:setare.com



1 2 3 4