Tag Archives: طبیعی

مدیریت درد زایمان طبیعی به روش لاماز


هفته نامه سلامت – دکتر سارا ساعدی*: یکی از شیرین ترین و مهم ترین لحظات زندگی برخورداری از احساس مادری است که البته به همان اندازه هم پر مسوولیت و با ارزش است، به طوری که می توان گفت این مرحله یکی از مراحل مهم در چرخه زندگی اغلب زنان محسوب می شود. البته اغلب به دلیل ایجاد تغییرات عمده جسمی و روانی در زنان باعث ایجاد احساسات مبهم و غیر قابل انتظار به ویژه اضطراب در مادران هم می شود.

محققان حوزه سلامت معتقدند در صورت عدم مدیریت اضطراب دوران بارداری، این اختلال نه تنها باعث بروز اختلال خواب و بیماری هایی مانند سردرد عصبی، فشارخون بالا و ناراحتی های قلبی عروقی در خود مادران می شود، بلکه در سطوح بالاتر و در صورت تداوم می تواند باعث تحریک سیستم عصبی اتونوم شود، عضلات صاف شریان ها را منقبض کند و جریان و اکسیژن رسانی به رحم رانیز کاهش دهد که تمام اینها در نهایت منجر به غیرطبیعی شدن ضربان قلب جنین و احتمال زایمان زودرس می شود.

مدیریت درد زایمان به روش لاماز

استرس و اضطراب

طبیعی است زایمان و بچه دار شدن برای هر خانمی استرس و اضطرابی را در وجودش بیدار می کند، به ویژه اگر نخستین بار باشد که بخواهد مادر شدن را تجربه کند و هیچ شناختی از آن نداشته باشد. به علاوه در این هنگام هورمون هایی مانند کاتکولامین ها، کورتیزول، اپی نفرین و بتا آندروفین ها که در پاسخ به اضطراب ترشح می شوند با اثر گذاری بر عضلات صاف رحم و کاهش قدرت انقباضی آن و کارایی اش در روند زایمان منجر به طولانی شدن زایمان طبیعی و افزایش درد در مادر می شوند.

پزشکان برای پیشگیری از وقوع این فرایند و جلوگیری از عوارض مربوط به زایمان طبیعی معمولا توصیه می کنند مادر، فرزند خود را طريق عمل سزارین به دنیا بیاورد، در حالی که همین عمل جراحی نیز برای مادر و کودک آسیب های بیشتری نسبت به زایمان طبیعی دارد.

روش لاماز

مطالعات حاکی از آن است مداخلات روان شناختی پا به پای مداخلات پزشکی برای آمادگی زایمان دارای اهمیت هستند. این نتایج نشان می دهند به جز نرمش های دوران بارداری، آگاهی پیدا کردن در مورد مراحل و شرایط زایمان، یاد گرفتن روش های کنترل درد و انرژی در طول زایمان می تواند با کاهش اضطراب و درد زایمان، سلامت مادر و نوزاد را تامین کند.

امروزه یکی از فراگیرترین روش های روان شناختی در آمادگی برای زایمان «روش لاماز» است. این روش سال هاست در سراسر دنیا به عنوان یکی از بهترین کمک های روانشناختی به خانم های باردار برای سازگاری با دوران بارداری، زایمان و دوران پس از زایمان شناخته شده است. این تکنیک که معمولا زیر نظر روان شناس سلامت، از ابتدای ماه هشتم بارداری آغاز می شود دارای ۵ مولفه اطلاعات، فنون تنفس، آرمیدگی شرطی شده، فنون شناختی و حمایت اجتماعی است.

اطلاعات

با توجه به اینکه اطلاعات (به خصوص درباره آنچه تجربه خواهد شد و چگونگی احساس آن) برای بالا بردن احساس کنترل فرد در موقعیت های پزشکی حیاتی و ضروری است، در مرحله اول روش لاماز، درباره رشد جنین و شرایط واقعی دردهای زایمان به مادر اطلاعات داده می شود.

فنون تنفسی

در طول آموزش لاماز، مادر یاد می گیرد در خلال مراحل مختلف زایمان به صورتی مطلوب و درست تنفس کند تا رسیدن اکسیژن و دی اکسید کربن کافی را به خود و چنین تضمین کند. تنفس درست، معمولا رسیدن اکسیژن به عضلات را آسان و در نهایت از گرفتگی عضله و درد و همچنین استرس جلوگیری می کند. تنفس های مخصوص این روش ۳ ریتم آرام، متغیر و با الگوی خاص دارد.

تنفس آهسته و آرام طی مرحله اول انقباضات و دردهای زایمانی که اغلب به آرامی شروع می شوند، شدت می یابند و سپس فروکش می کنند، تنفس با ریتم متغیر به علت فاز فعال زایمان که در آن انقباضات طولانی تر و از نظر فاصله زمانی نزدیک تر هستند، انجام می گیرد. به علاوه اینکه طی مرحله زایمانی که دهانه رحم به طور کامل باز شده و بچه برای خروج از رحم آماده است، نوع تنفس به این دلیل که شدت انقباضات بیشتر شده و فواصل آن بسیار کوتاهتر است باید سریع، سطحی و سبک انجام شود.

آرمیدگی شرطی شده

زنانی که با روش لاماز آموزش می بینند یاد می گیرند عضلات بدن خود را با انجام تمرینات منظم به طور آگاهانه، هنگام انقباضات رحم شل کنند. برای انجام آرمیدگی از زنان خواسته می شود در وضعیت راحتی بخوابند و در دو نوبت جداگانه با شل کردن عضلاتشان به آرام سازی عصبی عضلات خود بپردازند. معمولا در نوبت اول، اندام های مختلف بدن به صورت مقطعی منقبض و منبسط می شوند و در مرحله دوم در حالی که یک عضله منقبض است، سایر اعضا باید شل نگه داشته شوند. این کار باعث می شود واکنش خود را در برابر انقباضات کنترل کنند.

فنون شناختی

در این مرحله خانم های باردار یاد می گیرند رویدادهای زایمان را از لحاظ شناختی بازسازی کنند مثلا اینکه انقباضات رحم را حملات دردناک تفسیر نکنند و آنها را نیروی مثبتی بدانند که باعث خروج نوزاد از رحم می شود.

حمایت اجتماعی

روش لاماز بر حمایت اجتماعی خانم های باردار از سوی همسر یا یکی از اعضای خانواده تاکید دارد. وظیفه این افراد آن است که بر انجام فنون در خانه نظارت و به خانم باردار خاطرنشان کنند در همه احوال آرامش داشته باشد و به او در خصوص ادامه کار اطمینان و اعتماد به نفس می دهند. ذکر این نکته لازم است که ساختار بدنی زن، اندازه نوزاد و مشکلات زایمان از عوامل مهمی هستند که در میزان دردناک بودن این تجربه نقش تعیین کننده و بسزایی دارند،

ولی هدف روش لاماز این است که تا حد امکان این درد را تسکین دهد و زایمان را آسان تر و قابل کنترل تر کند. شواهد بالینی نشان می دهند روش های آمادگی زایمان، با برخی نتایج مثبت تجربه زایمان رابطه دارد. زنانی که از این روش ها استفاده می کنند، نگرش های مادرانه مثبت تری دارند و تجربه زایمانی مثبت تری گزارش می دهند. به علاوه اینکه زنان دارای آمادگی برای کنترل درد به داروهای کمتری نیاز دارند، تحمل درد در آنها بسیار بالا می رود و همه اینها در نهایت باعث کاهش مشکلات زایمان خواهد شد.

* متخصص روان شناسی سلامت، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی


۶ روش طبیعی برای افزایش وزن !


مجله سیب سبز: در جامعه امروز ایران كمتر افرادی را می‌بینیم كه به‌دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن موجی است كه نه تنها در جامعه ایران بلكه در میان مردم بسیاری از كشورهای جهان برای كاهش وزن و لاغری وجود دارد. از این روست كه افراد اندكی را می‌توان در سالن انتظار پزشكان و درمانگران طب‌ های طبیعی دید كه برای افزایش وزن به مطب این گروه از متخصصان مراجعه كرده باشند.

 

گروهی نیز كه برای افزایش وزن مراجعه می‌كنند مقصودشان از مراجعه، رسیدن به تناسب‌اندام است و نمی‌خواهند بر وزنشان افزوده شود.  این گروه از مردم به دلایل مختلفی دچار لاغری می‌شوند كه از میان آنها می‌توان به رژیم بد غذایی، بی‌اشتهایی عصبی و اختلال‌های گوارشی اشاره كرد. برخی از این عوامل و شیوه‌های درمان آنها برای دستیابی به تناسب‌اندام را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

اختلال در هضم و جذب؛ دلیل لاغری

گاهی ممكن است اختلال در سوخت و ساز و متابولیسم بدن عامل لاغری افراد باشد، به همین دلیل این مسئله نیز باید توسط درمانگر یا متخصص مورد بررسی قرار بگیرد. گاهی بروز مشكل در عملكرد دستگاه گوارش یا یكی از اندام‌هایی كه در سوخت‌وساز بدن تاثیر‌گذار است، موجب ‌هضم یا جذب مناسب مواد غذایی و ماده مفید خوراكی‌ها شده و در مدت زمان كوتاهی كمتر از ۲ هفته موجب لاغری فرد می‌شود، پس برای رسیدن به وزن، متناسب و افزایش وزن، بهتر است افراد لاغر این مورد را نیز در نظر داشته باشند تا بتوانند از اصلاح رژیم غذایی‌شان نتیجه موثرتر و ماندگارتری بگیرند. با شناسایی علت اختلال در سیستم گوارشی می توانید برای درمان آن از یكی از متخصصان طب سنتی ایران یا طب سوزنی برای درمان كمك بگیرید.

 

6 روش طبیعی برای افزایش وزن !

اهمیت رژیم غذایی سالم

درمانگران طب سنتی بر این باورند مواد غذایی كه ما در طول روز مصرف می‌كنیم به مرور در بدن ما به خلط‌هایی مانند بلغم، صفرا، سودا و خون تبدیل می‌شوند. اگر مواد غذایی ما از مواد غذایی سالم، مفید و پرخاصیت باشد؛ هضم، جذب مواد و تشكیل اخلاط چهارگانه در بدن به درستی انجام می‌شود و بدن نیز پذیرای این مواد خواهد بود. اما اگر مواد غذایی كه مصرف می‌كنیم نتیجه یك انتخاب بد یا تركیبی از مواد غذایی نامناسب و بی‌خاصیت باشد، اخلاط نامناسبی در بدن تشكیل می‌شود و بدن آنها را جذب نمی‌كند.

هر هفته از این غذاها بخورید

درمانگران طب سنتی به افرادی كه برای افزایش وزن و رسیدن به تناسب‌اندام به آنها مراجعه می‌كردند مصرف انواع حلیم، كله پاچه، خوراك گوشت اردك، خوراك كبك و گوشت بزغاله را توصیه می‌كنند. آنها معتقدند گنجاندن این مواد به سبد غذایی افراد لاغر به آنها كمك می‌كند كه بر لاغری خود غلبه كنند. البته این درمانگران به افراد لاغر هشدار می‌دهند كه این غذاها را با تجویز درمانگرشان به سبدغذایی خود اضافه كنند زیرا پیش از افزودن این غذاها به برنامه غذایی روزانه باید از سلامت جسمی خود مطمئن باشند و معاینه شوند.

علاوه براین، این درمانگران مصرف شیربرنج و شیرینی‌هایی مانند باقلوا، قطاب و خوردن پسته، فندق، بادام و كنجد و گنجاندن میوه‌های شیرین به سبد غذایی را از دیگر عوامل موثر در افزایش وزن افراد لاغر می‌دانند.

 

6 روش طبیعی برای افزایش وزن ! 

 

تناسب حجم غذا و فعالیت روزانه

درمانگران طب سنتی بر این باورند حجم كم غذا یكی از مهم‌ترین عوامل تاثیر‌گذار در بروز لاغری در زنان و مردان است. آنها بر این باورند بدن انسان نیروی خود را در طول روز براساس موادغذایی و خوراكی‌هایی كه مصرف می‌كند به دست می‌آورد و در صورتی كه تناسبی میان حجم غذا و فعالیت‌های روزانه افراد به لحاظ فكری و جسمی وجود نداشته باشد، آنها دچار لاغری می‌شوند. در حقیقت سوخت‌وساز غذا و میزان انرژی​ای كه تولید می‌كند فعالیت انسان‌ها را در طول روز تضمین می‌كند. بنابراین اگر میزان غذای دریافتی بدن در طول روز كم باشد، بدن به مرور زمان لاغر می‌شود، به همین دلیل انتخاب نوع غذا و میزان آن در افراد علاقه‌مند به افزایش وزن و تناسب‌اندام بسیار مهم است، یعنی ممكن است فردی بگوید من غذای زیادی مصرف می‌كنم اما غذایی كه نام می‌برد در گروه غذاهای كم‌كالری باشد، در نتیجه مصرف این غذا با حجم زیاد هیچ تغییری در او ایجاد نمی كند.

رابطه استرس و كاهش وزن

بی‌اشتهایی عصبی امروزه یكی از شایع‌ترین دلایل بروز لاغری در مردم است كه به دلیل كارهای سنگین، پر مسئولیت و پرتنش به‌وجود می آید. گاهی ممكن است یك خانم خانه دار نیز از این اختلال رنج ببرد و به دلیل تمركز زیاد بر مشكلات خانوادگی در طول روز حین انجام فعالیت‌های روزانه‌اش به این اختلال عصبی مبتلا شود.

درمانگران طب سنتی نیز ناراحتی، اضطراب، غصه، استرس و فشارهای عصبی را از جمله دلایل كاهش اشتها و بروز لاغری در افراد می‌دانند. از این رو، اگر در گروه افراد پراسترس و پر مشغله قرار دارید و تصمیم دارید برای رسیدن به تناسب اندام چند كیلو وزن اضافه كنید، بهتر است پیش از شروع یك برنامه درمانی دقیق و رژیم غذایی مناسب، بر حالات روحی خود تسلط پیدا كنید و این مسئله را درمان كنید.

 
این نكات را جدی بگیرید

در كتب طب سنتی عوامل مختلفی برای كاهش وزن و ابتلا به لاغری ذكر و توصیه هایی در این زمینه مطرح شده است.

– افرادی كه شغل آنها نیاز به پژوهش و تحقیق و كارهای علمی و مطالعاتی دارد و افرادی كه پرتحرك‌اند و فعالیت‌های سنگین جسمانی دارند در مقایسه با افراد دیگر بیشتر در معرض لاغری قرار دارند.

– افراد مبتلا به بیماری های كبدی یا بیماری‌هایی كه منجر به بزرگی طحال در بدن آنها می‌شوند نیز از جمله افرادی هستند كه ناخودآگاه در معرض لاغری قرار می‌گیرند.

– آرامش خاطر و نشاط روحی و فكری از جمله عواملی است كه به درمان لاغری كمك می‌كند و تاثیر زیادی در جذب موادغذایی و افزایش وزن دارد.

 

6 روش طبیعی برای افزایش وزن !

– ابتلا به اسهال از مواردی است كه موجب حفظ ریتم كاهش وزن می‌شود. این مكانیسم در حقیقت در برخی از شیوه‌های درمانی برای لاغرشدن افراد چاق مورد استفاده قرار می‌گیرد.

– ابتلا به سوءمزاج بارد نیز یكی دیگر از دلایل ابتلا به لاغری است. درمانگران برای درمان لاغری پیش از هر چیز احتمال وجود سوءمزاج بارد را در بیماران‌شان بررسی می‌كنند.

– وجود انگل در دستگاه گوارش نیز از جمله مواردی است كه موجب كاهش وزن افراد و لاغری آنها می‌شود زیرا انگل پیش از آنكه مواد غذایی هضم و جذب شود از آنها تغذیه می‌كند.

– خواب معتدل و مناسب نیز در درمان این اختلال موثر است. افرادی كه برای درمان لاغری و افزایش وزن به پزشك مراجعه می‌كنند باید علاوه بر كنترل و تنظیم ساعات خوابشان، فعالیت‌ها و برنامه های روزانه خود را نیز تنظیم كنند.

– برخی داروهای گیاهی در عطاری‌ها به فروش می‌رسد كه برای درمان لاغری از سوی فروشندگان توصیه می‌شود. متاسفانه تجویز بسیاری از این داروهای گیاهی بدون لحاظ كردن علل واقعی لاغری در افراد، صورت می‌گیرد. در حقیقت این گروه به همه افراد لاغر با طبع و مزاج مختلف یك داروی گیاهی را تجویز می‌كنند،به همین دلیل است كه برخی از مردم از این داروها نتیجه می‌گیرند و برخی آنها نتیجه نمی‌گیرند و با مصرف آن دچار اختلال دیگری نیز می‌شوند. از این رو لازم است افرادی كه تمایل به افزایش وزن دارند و می‌خواهند لاغری خود را درمان كنند پیش از مصرف هر گیاه و داروی طبیعی با متخصص و درمانگر طب سنتی مشورت كنند.


قصه زایمان طبیعی، بی‌غصه نیست!


وب‌سایت مهرخانه: یکی از حوزه‌هایی که زنان درگیری روزمره و پرشماری با آن دارند و اغلب مشکلات آن‌ها در این حوزه مغفول می‌ماند، حوزه سلامت زنان است. از بی‌توجهی سیستم ارائه خدمات سلامت به ملاحظات جنسیتی، فرهنگی و شرعی، تا قوانینی که با توجه به آماده نبودن زیرساخت‌های اجرایی آن می‌تواند خود موجد مسائلی جدی برای زنان باشد.

با این مقدمه، تعدادی از زنان تجربه‌زیسته و نظرات خود در تعامل با سیستم سلامت کشور را در قالب یادداشت‌هایی کوتاه نوشتند که در ادامه می‌خوانید.

تا همین چند سال پیش، کافی بود لب تر کنیم، پزشک تقاضایمان را می‌پذیرفت و ما می‌توانستیم پیش از آن‌که نور چشم‌مان، خود عزم این سرای فانی را بکند، رهسپار بیمارستان یا زایشگاه شویم و بدون تحمل هیچ درد پیشازایمانی‌ای، مادر شویم. وقتی انتخاب ما زایمان سزارین بود، راه برای‌مان باز بود، هرچند جاده نیز دراز بود و ماجراهای پس از سزارین به عنوان یک عمل جراحی ماژور، این جاده دراز را بسیار پرپیچ و خم می‌کرد.

قصه زایمان طبیعی بی‌غصه نیست!

اما با گذر زمان، در دیگر بر همان پاشنه سابق نچرخید و جنبش نه به سزارین، فاتحانه قدعلم کرد. تعداد مادران و نوزادانی که در کوچه پس‌کوچه‌های جاده دراز سزارین خسته و فرسوده یا به کلی گم می‌شدند، روز به روز افزایش می‌یافت و می‌رفت که امر مصنوعی، طبیعی تلقی شود و امر طبیعی شیء عجاب گردد. سیاست ترویج زایمان طبیعی، به‌درستی آمده بود تا زنان ایرانی برای گذر از دروازه زایمان، آدرس را اشتباه نروند و فرآیند مادر شدن، فرآیندی طبیعی و بی‌نیاز از دست‌کاری و مداخله بیرونی بماند؛ چنان‌که در طول قرون و اعصار چنین بوده است؛ مگر برای معدود موارد استئنایی.

قصه اما این بار هم بی‌غصه نمانده است. در کلاس‌های زایمان فیزیولوژیک، ماماها و پزشکان زنان، در باغ سبزی نشان می‌دهند و زایمان‌آموزان، غرق در رؤیای یک زایمان واقعاً طبیعی، ۳۸ هفته را پشت سر می‌گذارند. رؤیایی مشحون از روش‌های ماساژ، راهکارهای بی‌دردی، ورزش‌های حین زایمان، تکنیک‌های تنفس، دستاوردهای طب سنتی و طب فشاری، رایحه‌درمانی و نهایتاً زایمانی آن‌چنان طبیعی مانند آب خوردن.

قرار است این رؤیای صورتی، با خزیدن نرم و آهسته دردی در وجود مادر، به واقعیت بپیوندد. اما امان از انتظار برای آن درد شیرین. بسیاری از زنان باردار، اگر پشت گوششان را دیدند، درد زایمان را هم می‌بینند! کاخ آرزوها تا همین جای کار فروریخته و دیگر شنیدن حرف “ف” آن‌ها را تا واژه “فیزیولوژیک” نمی‌برد. تراژدی که نه، اما درام آغاز می شود. بسیاری از آن‌ها سزارین اورژانسی می‌شوند برای بچه‌هايي که ۴۰ هفته را پشت سر گذاشته‌اند اما راه دنیا را گم کرده‌اند و در یک اقدام نمادین، دست به خودکشی می‌زنند؛ آن هم با چه ابزاری، خوردن مدفوعشان! یا به عبارتی همان مکونیوم. جای شکرش باقی است که در اکئر موارد، عملیات نمادین این جنین‌ها ناموفق است و نهایتاً با سلامت پا به عرصه این دنیا می‌گذارند.

داستان‌های دیگری هم هست: زایمان‌های بسیار طولانی و پررنج با استفاده از القاء درد یا همان آمپول فشار، تازه اگر القاء درد بتواند منجر به شروع موفق فرآیند زایمان طبیعی بشود و کار در نهایت به اتاق عمل نکشد؛ زایمان‌هايي که طبیعی آغاز می‌شوند اما با سزارین به پایان می‌رسند، و این وسط مادری دل‌آزرده می‌ماند که هم درد بی‌نتیجه پیش از زایمان را کشیده و هم باید پس از زایمان با عوارض سزارین دست و پنجه نرم کند؛ زایمان‌هايي با ثبت رکورد عدد بخيه، که خدا کند با دقت زده شده باشند و زود و خوب جوش بخورند و روزگار را تا مدت‌ها به کام آن زن و البته همسرش تلخ نکنند؛ زایمان‌هايي با آسیب برای مادر يا بچه، و چه چیزی تلخ‌تر از آن‌که روزی که باید قشنگ‌ترین خاطره زندگی یک خانواده خلق شود، آغاز دورانی پرمحنت باشد که مرور هر باره آن، پر از ای کاش و افسوس است؛ و داستان‌هایی دیگر که در سینه زنان این سرزمین جای گرفته‌اند.

هیچ فرد آگاهی، مخالف سیاست ترویج زایمان طبیعی نیست. اما گاه به نظر می‌رسد که این سیاست هم خود شبیه مولود ناقص‌الخلقه‌ای شده که اشکم دارد اما از یال و دمش خبری نیست. باید نشست و بررسی کرد که کدام حلقه‌های زنجیره این سیاست، گم شده‌اند یا شکسته و بسته هستند که نتیجه کار، آن‌طور که باید و شاید از کار درنیامده است. شاید مسأله به دانش و تجربه ناکافی کادر پزشکی خصوصاً ماماها برگردد؛ بعید نیست که بسیاری از متخصصان زنان و زایمان خصوصاً پنچه‌طلاهای آن‌ها، اعتقاد قلبی به برتری زایمان طبیعی نداشته باشند و در نتیجه دستگیر خوبی برای زنی که می‌خواهد تجربه یک زایمان طبیعی را از سر بگذراند، نباشند؛ نامناسب بودن و عدم کفایت تجهیزات پزشکی و بیمارستانی هم داستان خود را دارد؛ دوره‌های آموزشی برای زنان باردار فراگیر نیست و نقص دانش زنان، خنجری دیگر به بدنه سلامت جسم و روان آن‌ها می‌زند؛ زایمان طبیعی نیازمند سبک زندگی طبیعی است و حال که سبک زندگی اغلب زنان ما دست‌خوش تحولات بسیار و در نتیجه شدیداً مصنوعی شده است، باید به انحاء مختلف این نقص در سبک زندگی مادران باردار یا در آستانه بارداری جبران شود اما کمتر نشانی از این مهم به چشم می‌خورد.

ماشین‌های لباس‌شویی و ظرف‌شویی، توالت‌های فرنگی، مبل‌ها و صندلی‌ها، آسانسورها و پله‌برقی‌ها، میوه‌ها و سبزی‌های شسته و رفته و مهیا برای بلع هرچه سریع‌تر و… خودشان هم نمی‌دانند که در خدمت به زنان پیش‌رو هستند یا در خیانت به آن‌ها.

بگذریم از دلایل دیگری که پای‌شان در میان است و متهم‌های ردیف چندم محسوب می‌شوند. کاش هرچه زودتر برسد آن روزی که زایمان، این شیرین‌ترین عملیات دردناک آفرینش، برای همه زنان گوارا و خوش‌سرانجام باشد.


۴ ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر معجره آسا


وب‌ سایت آرگا: گوجه فرنگی ها دارای ویژگی های مرطوب کننده می باشد و می توانند برای رفع گودی زیر چشم مورد استفاده قرار گیرند.یکی از نگرانی های افراد امروزه رفع چروک و گودی زیر چشم می باشد زیرا وجود این عوامل در اطراف چشم شما باعث می شود پیر تر از سن واقعی خود و خسته به نظر برسید. در این مطلب به معرفی و آموزش طرز تهیه ۴ ماسک دور چشم خواهیم پرداخت.

4 ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر معجره آسا
یکی از قسمت های حساس صورت چشم ها و پوست دور چشم می باشد که مراقبت و حفظ سلامت آن از اهمیت زیادی برخوردار است. در این مطلب به معرفی ۴ ماسک دور چشم طبیعی برای رفع چروک و سیاهی دور چشم می پردازیم. امیدواریم با استفاده از این ماسک های طبیعی دور چشمی شاداب و روشن داشته باشید.

پوست زیر چشم شما بسیار حساس و ظریف می باشد این بخش از بدن به مراقبت زیادی نیاز دارد شما برای رفع سیاهی زیر چشم، پف و یا چین و چروک های اطراف چشم با استفاده از مواد موجود در منزل ماسک های طبیعی و کارآمد تهیه کرده و از آن ها استفاده کنید.

معرفی چند ماسک دور چشم طبیعی با تاثیری شگرف

وجود چین و چروک و یا گودی زیر چشم باعث می شود که شما خسته به نظر برسید و همچنین باعث می شود سن شما بیشتر به نظر برسد از این رو وجود این مشکلات در پوست اطراف چشم شما باعث ایجاد نگرانی می شود. استفاده از ماسک دور چشم طبیعی باعث می شود پوست دور چشم شما صاف شده و گودی و یا سیاهی زیر چشم شما از بین برود. شما می توانید همچنین با داشتن خواب کافی سیاهی زیر چشم خود را از بین ببرید. تا پایان با معرفی چهار ماسک عالی برای دور چشم همراه ما باشید.

ماسک نعناع و عسل

برگ های نعناع دارای ویژگی خنک کنندگی می باشند که خستگی چشم های شما را رفع می کنند. علاوه بر این نعناع دارای ویژگی های ضد تورمی و آنتی اکسیدانی می باشد که می تواند سیاهی و یا گودی زیر چشم شما را به حداقل برساند.

مواد لازم:

یک مشت برگ نعناع خشک شده

یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

برگ های نعناع را خورد کنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.

این ترکیب را بطور کامل در اطراف چشم های خود بکار ببرید.

برای ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.

می توانید هرشب قبل از خواب از این ماسک دور چشم استفاده کنید تا سیاهی زیر چشم شما به تدریج از بین برود.


ماسک گوجه فرنگی و لیمو برای گودی زیر چشم

گوجه فرنگی ها دارای ویژگی های مرطوب کننده می باشد و می توانند برای رفع گودی زیر چشم مورد استفاده قرار گیرند. گوجه فرنگی ها دارای ویتامینA ,B, و مواد معدنی می باشد و به همین دلیل می توانند سلول ها را بازسازی کرده و سوخت و ساز سلولی را فعال سازد. لیمو یک ضد عفونی کننده طبیعی می باشد و از اختلالات و حساسیت های پوستی پیشگیری می کند. لیموها همچنین می توانند برای منافذ باز پوستی مورد استفاده قرار گیرند. این میوه همچنین می تواند برای رفع لک و پیس مورد استفاده قرار گیرد.

4 ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر معجره آسا

موارد لازم:

۱ عدد گوجه فرنگی

۱ عدد لیمو

طرز تهیه:

آب گوجه فرنگی و لیمو را در کاسه ای بریزید.

آن ها را با استفاده از یک قاشق کملا هم بزنید.

این ترکیب را با دقت برای اطراف چشم خود استفاده کنید.

یک ساعت صبر کنید و سپس صورت خود را با آب بشویید.


ماسک دور چشم روغن بادام و آبلیمو برای گودی زیر چشم

گودی زیر چشم به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد گردد. علاوه بر استرس و خواب ناکافی که ممکن است رنگ پوست زیر چشم های شما را تغییر دهند عوامل جدید دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث ایجاد گودی زیر چشم شما شوند. سیگار کشیدن، الکل و قهوه و کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد گودی زیر چشم شوند.

 

اکثر اوقات گودی زیر چشم به دلیل خواب ناکافی و استرس می باشد به همین دلیل داشتن خواب آرام و کافی به طور معجزه آسا باعث رفع تیرگی زیر چشم می شود. اما گاهی اوقات گودی زیر چشم برای مدت زیادی باقی می ماند حتی با وجود خواب کافی! در این قسمت یک ماسک طبیعی دور چشم که برای درمان گودی زیر چشم موثر می باشد را برای شما آورده ایم.

4 ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر معجره آسا

 لیموها دارای مقادیر زیادی ویتامین های B,C, ریبوفلاوین، فسفر، منیزیم، پروتئین و کربوهیدرات می باشند. ویتامین C موجود در میوه های زرد رنگ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. روغن بادام نیز حاوی ویتامینE،D مواد معدنی مثل منیزیم، کلسیم و سطوح بالای چربی می باشد.

مواد لازم:

۱ قاشق غذاخوری روغن بادام

۱ قاشق چایخوری آبلیمو

طرز تهیه:

برای ده دقیقه از کمپرس گرم و سرد برای پوست زیر چشم خود استفاده کنید.

سپس یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق چایخوری آبلیمو را با هم ترکیب کرده و هر شب قبل از خواب از آن استفاده کنید. این ماسک دور چشم تاثیر مناسبی در رفع گودی زیر چشم دارد.


ماسک سیب زمینی، عسل و روغن زیتون برای رفع گودی زیر چشم

سیب زمینی برای پوست شما فوق العاده عالی می باشد. برای رفع اکثر مشکلات پوستی که ما با آن ها سر و کار داریم می تواند مثل یک معجزه رفتار کند. این سبزی همچنین می تواند خون را تصفیه کند، موها و ناخن ها را تقویت کرده و چروک های زیر چشم را رفع کند. سیب زمینی ها منبع خوبی از ویتامین A، بتا کاروتین و آنتی اکسیدان ها می باشد. منبع غذایی مهمی که پوست شما به آن نیاز دارد در سیب زمینی وجود دارد.

4 ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر معجره آسا

 روغن زیتون نیز علاوه بر فواید فراوان برای مو باعث رفع گودی زیر چشم نیز می شود. روغن زیتون می تواند به عنوان ماسک برای رفع چروک دور چشم، درمان آکنه، مرطوب سازی پوست، تصفیه پوست و مرطوب سازی لب های خشکیده مورد استفاده قرار گیرند.

مواد لازم:

۱ عدد سیب زمینی متوسط

۱ قاشق غذاخوری عسل

مقدار کمی روغن زیتون

طرز تهیه:

سیب زمینی را پوست کنده و رنده کنید.

به سیب زمینی رنده شده یک قاشق عسل و مقداری روغن زیتون اضافه کنید (روغن زیتون به اندازه ای باشد تا ترکیب شبیه یک خمیر به نظر برسد.)

آن را در ناحیه زیر پوست قرار داده و نیم ساعت صبر کنید. صورت خود را با آب گرم بشویید.

می توانید از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید. این ماسک گودی و یا پف زیر چشم را رفع خواهد کرد. و چروک های دور چشم را از بین می برد.


اپیدورال؛ شایعترین راه برای کاهش درد زایمان طبیعی


وب سایت مامانم: همه ما می­دانیم که فرایند بارداری زنان یک تجربه عظیم است. در این دوره، مادر باردار هر روز تجربه جدیدی کسب کرده، با یک موقعیت هیجان­انگیز و شاد روبرو شده و لحظات نابی را پشت سر می­گذارد! با این حال، روزهای آخر از دوران بارداری، تشنج فراوانی را برای مادران به ارمغان می­آورد. بروز این حالات در هر مادر بارداری، امری کاملا طبیعی است و همه زنان از این تجربیات جدید خود، احساس ترس خواهند کرد. جالب است بدانید که بسیاری از زنان باتجربه داستان­های مختلفی را درباره گذراندن روند دردناک و طولانی زایمان طبیعی یادآوری می­کنند.

اما، آیا شما به عنوان یک زن جوان تا به حال درباره واژه اپیدورال مطالبی شنیده ­اید­ یا در مورد این موضوع، اطلاعاتی دارید؟ اگر جواب شما منفی است، برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اپیدورال و چگونگی عملکرد آن در روند زایمان طبیعی زنان و عوارض جانبی ناشی از آن، حتما مقاله زیر را با دقت بخوانید.

اپیدورال؛ شایعترین راه برای کاهش درد زایمان طبیعی

اپیدورال: اپیدورال، شایع­ترین و موثرترین راه برای از بین بردن درد در هنگام انجام زایمان طبیعی زنان است. به کار بردن این روش در بسیاری از بیمارستان­های دنیا رایج­ می­باشد. این روش، به طور معمول، یک بیهوشی موضعی بوده و برای انجام زایمان بدورن درد در زنان مورد استفاده قرار می­گیرد. روش اپیدورال، با تزریق ماده بی­حسی و ایجاد پوشش­ سخت در فضای اطراف نخاع مادر، در هنگام زایمان از او محافظت کرده و از ارسال سیگنال­های درد به این مناطق جلوگیری می­کند.

تا به امروز، از سوی محققان و دانشمندان، هیچ پاسخ استانداردی به این سوال داده نشده است، زیرا آستانه درد هر فرد متفاوت بوده و هر مادری دارای توانایی متفاوتی برای مقابله با درد ایجاد شده در بدن خود در هنگام زایمان طبیعی است. با همه این توصیفات، اگر به عنوان یک مادر جوان و بی­تجربه احساس کردید که در هر لحظه از روند زایمان، با انقباضات دردناکی روبرو می­شوید و توان مقابله با آن را ندارید، می­توانید از تکنیک اپیدورال برای از بین بردن درد خود استفاده کنید.

روش اپیدورال در طول روند زایمان طبیعی زنان، چگونه عمل می­کند؟

روش اپیدورال به شیوه بیهوشی موضعی عمل کرده و به طور موقت، اعصابی را که سیگنال­های درد را از ناحیه گردن رحم به مغز زنان می­فرستد، مسدود می­کند. این دارو به قسمت پایین بدن مادر تزریق شده و احساسات او را در نیم تنه پایین بدن، به کمک بی­حسی موضعی از بین می­برد. تاثیر این دارو به حدی است که حتی با شروع تزریق آن به اطراف ستون فقرات، مادر بلافاصله تاثیر آن را در بدن خود احساس نموده و اثر آن حتی تا زمان بعد از زایمان نیز در بدن باقی می­ماند. در واقع، با استفاده از روش اپیدورال، مادر به طور کامل این بی­حسی را در بدن خود احساس می­کند.

عوارض جانبی استفاده از روش اپیدورال جهت کاهش درد زایمان طبیعی در زنان:

در حالی که استفاده از روش اپیدورال مزایای خاصی برای زنان دارد ، ممکن است اثرات منفی نیز دربدن فرد به جا بگذارد. اعتقاد بر این است که روش اپیدورال ممکن است در موارد زیر، تاثیرات منفی بر بدن مادر بگذارد:

  • استفاده از روش اپیدورال، خطر ابتلا به اکسایتوسین مصنوعی را در زنان سه برابر می­کند.
  • استفاده از روش اپیدورال، خطر انجام اجباری سزارین را در زنان تا ۵/۲ برابر افزایش یابد.
  • همچنین، استفاده از روش اپیدورال، امکان پارگی شدید پرینه را در مادر تا ۳ برابر افزایش داده و فرد را با خونریزی شدید مواجه می­کند.
  • علاوه بر این موارد، استفاده از روش اپیدورال، ممکن است زمان انجام زایمان طبیعی برخی از مادران را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

در برخی موارد، ممکن است استفاده از روش اپیدورال، احتمال بروز عوارض مختلف و استفاده از ابزارهای کمکی مانند فورسپس را در زنان (جهت تولد نوزاد) به شدت افزایش داده و شانس بروز کبودی بدن کودک، اپیزیوتومی، پارگی واژن، آسیب­ رسیدن به صورت کودک، جابجایی استخوان­های جمجمه و همچنین ایجاد لخته خون در زیر پوست سر نوزاد را به میزان قابل توجهی بالا ببرد.
به کار بردن روش اپیدرال در هنگام زایمان طبیعی زنان ممکن است خطر بروز مشکلات لگنی را در هنگام تولد نوزاد افزایش دهد.

در بیشتر موارد، پس از به کار بردن روش اپیدورال جهت تولد نوزاد، کاهش ضربان قلب در جنین مشاهده می­شود. دلیل رخ دادن مشکل، این است که در این روش، نوزادان برای خروج از بدن مادر خود نیاز به زمان بیشتری دارند.

همچنین، استفاده از این روش ممکن است خطر ابتلا به تب را در مادر افزایش دهد. لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی­تجربه به یاد داشته باشید که این مشکل، صد در صد بر روی سلامت بدن نوزاد نیز تاثیر خواهد گذاشت.

معمولا مادرانی که از روش اپیدورال برای انجام زایمان طبیعی استفاده می­کنند، زمان بیشتری را برای خروج فرزند خود از کانال تولد صرف می­کنند. این به دلیل مصرف داروی بی­حسی است که به بدن مادر تزریق شده است. گفته می­شود که هر چه دوز داروی مصرفی بالاتر باشد، مدت انجام زایمان طبیعی بالا رفته و نوزاد مدت زیادی را نسبت به روش­های دیگر در رحم مادر خود سپری خواهد کرد. این حالت، برای سلامت نوزاد بدون خطر نخواهد بود.

علاوه بر این موارد، زنانی که در طول انجام زایمان طبیعی از روش اپیدورال استفاده می­کنند، با احتمال بالاتری نسبت به مادران دیگر، از شیردهی به نوزاد خود محروم خواهند شد، زیرا این نوع داروی بی­حسی از ترشح طبیعی شیر مادر جلوگیری می­کند.

در نهایت، اگر اولین بار است که مادر می­شوید و در مورد روش اپیدورال هم اطلاعاتی ندارید، بهتر است ابتدا با ماما یا پزشک متخصص زنان و زایمان معالج خود در موزد این روش صحبت کرده و اطلاعات خود را افزایش دهید. یادتان باشد که پزشکان تنها افرادی هستند که می­توانند میزان خطرات استفاده از روش اپیدورال را در طول انجام زایمان طبیعی شما به خوبی ارزیابی کنند.


نکات کوتاه و کاربردی برای یک آرایش جذاب و طبیعی


وب سایت زیبامون: قطعا هر خانمی با آرایش کردن به فکر زیباتر کردن صورتش است، اما خیلی از خانم ها هستند که آرایش های غلیظ و سنگین را دوست ندارند و یا اینکه این سبک آرایش به چهره آنها نمی آید. پس بهتر است ترفندها و نکاتی که برای آرایش طبیعی و لایت به کارتان می آید را بیاموزید و از این به بعد، با کمترین زمان، جذاب ترین آرایش را داشته باشید.

نکات کوتاه و کاربردی برای یک آرایش جذاب و طبیعی

نکات کوتاه و کاربردی برای یک آرایش جذاب و طبیعی

۱٫ حتما با پوست تمیز شروع کنید. آرایش روی پوست چرب و کثیف یا روی بقایای آرایش قبلی تان، اصلا جذاب نخواهد شد.

۲٫ پرایمر بزنید تا پوستتان را صاف و یکدست کند.

۳٫ فونداسیون (کرم پودر) را خیلی کم استفاده کنید. اگر می خواهید آرایش طبیعی و زیبایی داشته باشید، باید ۳ مورد زیر را خیلی خوب رعایت کنید:

– حتما رنگ مناسب با پوستتان را انتخاب کنید.
– پوست گردن را هم همرنگ پوست صورت کنید.
– فقط یک لایه نازک از کرم پودر را به روی پیشانی، گونه، چانه و اطراف بینی بزنید تا پوست را صاف کند، اصلا نباید زیاد بزنید.

۴٫ اگر پوستتان بعد از کرم پودر زدن لک و جوش و قرمزی داشت، حتما کمی کانسیلر بزنید. مقدار خیلی کم را با انگشت به روی لک بزنید و کمی محو کنید و بعد با براش، کامل آن را blend کنید. برای اینکه پوستتان مات باند و براق و روغنی نشود، کمی پنکک به روی گونه و پیشانی، چانه و تیغه بینی بزنید.

۵٫ ابروها را با مداد ابروی همرنگ با رنگ ابرو، کمی پررنگ کنید، اما آن را پهن و بولد نکنید.

۶٫ یک خط چشم کافیست تا حالت چشم ها را بهتر کند اما اگر به دنبال یک نگاه طبیعی و زیبا هستید، بهتر است با مداد چشم سیاه، فقط کمی بیخ مژه های پلک بالا را سیاه کنید. این کار هم چشم ها را جذاب تر می کند و هم باعث می شود که آرایش کاملا طبیعی به نظر برسد.

۷٫ خب حالا نوبت ریمل است. ریمل یکی از محبوب ترین لوازم آرایش خانم هاست که خیلی در گیرایی چشم ها تاثیرگذار است. یک بار ریمل بزنید و بعد از اینکه خشک شد، با شانه کوچک مخصوص مژه، مژه ها را کاملا شانه کنید. اینکار باعث می شود جرم ریمل از روی مژه بلند شود و فقط رنگ و سیاهی آن باقی بماند، طوریکه همه فکر کننده مژه های خودتان اینقدر زیبا و مشکی است.

۸٫ برای اینکه به صورتتان رنگ و رویی بدهید، حتما باید رژگونه بزنید. کمی رنگ صورتی یا هلویی انتخاب کنید و به صورت کاملا سبک و لایت به زیر استخوان گونه بزنید.

۹٫ بهترین محصولی که می توانید برای آرایش لب ها استفاده کنید، برق لب است. نوعی از برق لب هایی که دارای ته رنگ طبیعی صورتی و قرمز هستند را انتخاب کنید و برای یک آرایش ملایم و طبیعی، استفاده نمایید. اما یادتان باشد که باید لب هایتان هیدراته باشند و پوسته های خشک آن را قبل از برق لب زدن، بگیرید (لب را خیس کنید و با یک تکه پارچه نرم روی آن را بکشید).


۱۲ مسکن طبیعی درد دندان


ماهنامه مطب – ترجمه و گردآوری نادیا روکالوند: دندان درد گاهی اوقات بسیار دردآور و تحمل ناپذیر می شود. بدتر از همه زمانی است که نیمه شب درد شروع شود و به دندانپزشک دسترسی هم نداشته باشیم. در چنین لحظاتی بهترین کار درمان های خانگی و گیاهی دم دست هستند. داروهای گیاهی که در این مقاله از آنها صحبت شده است، برای تسکین دندان درد بسیار موثرند و اگر دچار دندان در شدید، با این گیاهان دردتان را آرا کنید.

12 مسکن طبیعی درد دندان

 

گل میخک

اوژنول، ترکیب اصلی روغن گرفته شده از گل میخک، ماده ای رایج در تولید محصولات دندانی است که می تواند در درمان دندان درد، حرفی برای زدن نداشته باشد. گل میخک له شده علاوه بر اینکه از درد دندان می کاهد، به دلیل خواص ضدباکتریایی اش، محیط دهان را از باکتری ها پاک می سازد. گل میخک ویژگی های کرخ و بی حس کننده ای دارد.

رنجبیل

استفاده از ریشه زنجبیل یکی از رایج ترین درمان های گیاهی برای دندان درد است که از دیرباز از آنها استفاده می شود. ابتدا پوست آن را جدا کنید سپس روی دندان دردناک قرار داده و آن را به آرامی گاز بگیرید. به تدریجی از درد دندان کاسته می شود.

سیر

یکی از رایج ترین چاشنی های موجود در آشپزخانه سیر است. سیر علاوه بر اینکه غذا را خوش طعم می کند، گیاهی موثر در تسکین درد دندان است. درواقع سیر یکی از بهترین آنتی بیوتیک های دنیا است. وقتی آن کاملا له و کوبیده شود، تولید دو ماده شیمیایی می کند که درد را از بین می برند. در واقع یکی از این ماده های شیمیایی، آلیسین است که به این گیاه خاصیت آنتی بیوتیکی می دهد. اما برخی از محققان بر این باورند که سیر ممکن است موجب تحریک لثه ها شود. بنابراین سیر له شده را باید فقط روی دندانی که درد می کند قرار داد.

لیموترش

بنابر تحقیقات، لیموترش به دلیل اینکه حاوی ویتامین ث و اسید سیتریک قوی است می تواند در تسکین دندان درد موثر باشد. یک لایه لیموترش را روی محل دردناک قرار دهید و با آب آن را گرفته و با نمک مخلوط کرده و در دهان بچرخانید.

 

12 مسکن طبیعی درد دندان

پیاز

با قرار دادن یک تکه پیاز خام روی دندانی که درد می کند، می توانید از درد آن تا حدی بکاهید. پیاز ویژگی ضدمیکروبی دارد که می تواند در کنترل دندان در موثر باشد. برخی از مردم معتقدند پیاز حتی از مسکن های قوی هم موثرتر است. پیاز آبسه دندان را نیز درمان می کند. آن را روی دندان دردناک گذاشته و با ملایمت گاز بگیرید تا آبش خارج شود.

اسطوخودوس و بابونه

با مخلوط کردن گیاه اسطوخودس و بابونه، می توان به ترکیبی عالی دست یافت که در کاهش دندان درد موثر است. این ترکیب حتی ویژگی های آرام بخشی دارد.

زردچوبه

آیا کاری هست که زردچوبه نتواند انجام دهد؟ اخیرا محققان متوجه شده اند که زردچوبه برای مشکلات لثه و دندان بسیار مفید است. این گیاه می تواند از عفونت های لثه بکاهد و درد دندان را تخفیف دهد. علاوه بر آن توانایی مبارزه با آلزایمر و انواع بیماری های سرطان نیز دارد.

کلم

مسلما انتظار این یکی را نداشتید! آیا می دانستید کلم می تواند برای تخفیف دندان درد عالی باشد؟ وقتی کلم به طور موضعی استفاده شود سم زدا و درمان کننده فوق العاده ای است.

آویشن

استفاده از آویشن در درمان دردهای دندانی توصیه شده است. این گیاه خواص ضدعفونی کننده، ضدقارچ و دارویی دارد و می تواند جلوی بیماری لثه و فساد دندان را بگیرد. این گیاه کنار شنبلیله در درمان عفونت های باکتریایی بسیار موثر است. از طرفی وقت آویشن با نعناع استفاده شود، در کشتن باکتری هایی که ایجاد تورم می کند موثرتر است.

 

12 مسکن طبیعی درد دندان

 

اسپیلانتس

 

کمتر از این گیاه صحبت شده است، اسپیلانتس به گیاه دندان درد معروف شده است و در کاستن درد دندان تاثیر غیرقابل انکاری دارد. گل های این گیاه را مستقبما روی دندانی که دردناک است قرار دهید تا ویژگی بی حس کننده اش، از درد دندان تان بکاهد.

بومادران

هر وقت دندان درد داشتید، برگ های بومادران را بجوید و آن را روی محل دردناک قرار دهید. خیلی سریع اثرش را می بینید و موقتا از شر درد رها می شوید.

برگ نعناع

بنابر تحقیقات، برگ نعناع یا روغن آن شبیه برخی از ویژگی های روغن گل میخک بوده و از درد دندان می کاهد. بسیاری از مردم نیز بر این باورند که جویدن نعناع به راستی درد دندان را خیلی زود آرام می کند. این گیاه همچنین حاوی منتول است که خواص ضدالتهابی دارد. دو برگ نعناع را در دهان گذاشته و تا زمانی که کاملا مرطوب شوند، بجوید. بعد از چند دقیقه، دهان تان را با کمی آب و نمک بشویید.


رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!


مجله سیب سبز – محيا شاه‌محمدي: آيا تا به حال به استفاده از رنگ‌هاي طبيعي فكر كرده‌ايد؟ روشي كه ساليان سال مادربزرگ‌هاي ما از آن برای رنگ‌کردن موهای‌شان استفاده مي‌كردند. امروزه بيشتر مردم سراغ رنگ‌هاي شيميايي مي‌روند، غافل از اينكه موهاي رنگ‌شده آسيب‌پذير مي‌شوند و نگهداري از آنها دشوار می‌شود. استفاده زياد از رنگ‌هاي شيميايي به ريشه مو آسيب وارد مي‌كند و باعث ريزش مو، كدر شدن، موخوره، گره خوردن، تغيير در ضخامت مو، خشك و زبر شدن، سوختن موها و در نهايت سوختگي پوست سر مي‌شود.

اما چاره كار چيست؟ درست است كه رنگ‏هاي طبيعي محدود اند و گاهي رنگ مورد نظر شما در بين آنها نيست اما اگر شما هم از آن دسته از خانم‌هايي هستيد كه به تغيير رنگ موي خود علاقه داريد يا براي پوشاندن سفيدي موهاي‌تان دنبال رنگ كردن آنها هستيد، بهتر است براي يك‌بار هم كه شده رنگ‌هاي طبيعي را امتحان كنيد. گاهي لازم است براي تقويت مو و كاهش آسيب‌هاي وارده از رنگ‌هاي طبيعي مثل حنا، سدر، بابونه، چغندر، روناس و… استفاده كنيد. پس با ما همراه شويد.  

رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!

 مشکی رنگه عشقه

معروف‌ترين رنگ طبيعي حناست؛ رنگي كه احتمالا شما را ياد مادربزرگ‌هاي‌تان مي‌اندازد. حنا برگ درختچه‌اي به همين نام است كه آن را مي‌كوبند و براي رنگ كردن مو و ناخن از آن استفاده مي‌كنند. حتما فكر مي‌كنيد حنا موهاي شما را قرمز مي‌كند اما جالب است بدانيد تركيب حنا با مواد ديگر طيف گوناگوني از رنگ‌هاي مورد نظر شما را به وجود مي‌آورد؛ مثلا رنگ مشكي كه هميشه يكي از رنگ‌هاي پرطرفدار است.

اگر بخواهيد رنگ مو‌های‌تان را به كمك حنا مشكي كنيد، دستورالعمل‌هاي متعددي وجود دارد که ما با شما درمیان می‌گذاریم. امافراموش نکنید همیشه پيش از به كار بردن هر يك از اين روش‌ها، مقداري از مواد را روي پوست خود امتحان كنيد و در صورت بروز حساسيت، از به كار بردن آن اجتناب كنيد ضمن اينكه مواد نامبرده در دستورهاي رنگ مو را مي‌توانيد از عطاري‌ها تهيه كنيد.

• چهار قاشق غذاخوري حنا را با آب جوش مخلوط كنيد و اجازه دهيد دو ساعت روي سر بماند. چهار قاشق غذاخوري وسمه (رنگ حنا) را هم خيس كنيد تا پس از شست‌وشوي حنا مورد استفاده قرار گيرد، دو ساعت بعد سر حنامالي شده را با آب ولرم بشوييد و پس از خشك كردن موها وسمه را روي آنها بماليد و مانند مرحله اول دو ساعت بعد سر را با آب ولرم بشوييد.

• اگر چند تار موي سفيد داريد، چهار قاشق غذاخوري تنباكو را با دو ليوان آب به مدت نيم‌ساعت بجوشانيد و صبر كنيد تا خنك شود، سپس موها را با محلول ماساژ دهيد. 

• يك قاشق غذاخوري برگ كنجد، يك قاشق غذاخوري سناي مكي و يك قاشق غذاخوري حنا را پودر كنيد. با يك ليوان آب جوش مخلوط كرده و به صورت خمير درآوريد. پس از دو ساعت خمير را به آرامي به موها بماليد و اجازه دهيد دو ساعت روي موهاي‌تان بماند سپس موها را با آب ولرم كاملا آبكشي کنید.

• براي موهاي تيره دو قاشق غذاخوري حنا و چهار قاشق غذاخوري وسمه را با يك ليوان آب جوش مخلوط كنيد. بعد از پنج دقيقه يك عدد تخم‌مرغ به آن اضافه كنيد. قبل از رنگ كردن، موها را با يك قاشق غذاخوري روغن جوانه گندم ماساژ دهيد و سپس موها را با اين مواد رنگ كنيد. يك تا دو ساعت صبر كنيد، بعد موها را با آب ولرم آبكشي كنيد.

• پنج قاشق حنا و يك ليوان سركه را مخلوط كنيد و پس از يك ساعت آن را به سر بماليد. يك ساعت صبر كنيد، بعد موها را با آب ولرم بشويید.

• دو قاشق غذاخوري پودر گل شقايق، دو قاشق غذاخوري پودر پوست گردو را با يك ليوان آب مخلوط كنيد. پس از دو ساعت رنگ را به آرامي به موها بماليد. دو ساعت صبر كنيد و بعد موها را با آب ولرم آبكشي کنید.

• چهار قاشق غذاخوري حنا را با نصف ليوان آب جوش مخلوط كنيد و به مو بماليد. بعد از دو ساعت موها را با آب ولرم آبكشي کنید. بلافاصله چهار قاشق غذاخوري وسمه و يك قاشق مرباخوري سريش را با ماست مخلوط كنيد و به مو بماليد. بعد از دو ساعت موها را با آب ولرم بشوييد.

• جالب است بدانيد اگر چندين‌بار موهاي خود را با جوشانده پوست گردو ماساژ دهید و بشوئید، مشكي مي‌شود.

• براي موهاي سفيد دو قاشق غذاخوري پودر گل شقايق و دو قاشق غذاخوري پودر پوست گردو را با يك ليوان آب جوش مخلوط كنيد و به صورت خمير درآوريد. بعد از دو ساعت خمير را به آرامي به موها بماليد. يك ساعت صبر كنيد و بعد موها را با آب ولرم آبكشي کنید.

 رنگ موي قهوه‌اي روشن

رنگ قهوه‌اي طيف‌هاي مختلفي دارد و هميشه يكي از گزينه‌هاي اول رنگ مو به حساب مي‌آيد. براي قهوه‌اي شدن مو راهكارهاي زير پيشنهاد مي‌شود:

• ۷۰ گرم ريشه ريواس را ۱۰ دقيقه بجوشانيد. بعد از ۲۴ ساعت جوشانده را صاف كنيد و با شش قاشق كايولين، يك عدد تخم‌مرغ و چهار قاشق سركه سيب مخلوط كنيد. حالا آن را روي سر بماليد و پس از يك ساعت آبكشي كنيد.

• يك قاشق غذاخوري قهوه، دو قاشق غذاخوري بابونه و دو قاشق چايخوري روناس را پودر و با يك ليوان آب جوش مخلوط كنيد تا حالت خميري پيدا كند. چهار ساعت بعد خمير را به آرامي به موها بماليد. يك ساعت صبر كنيد و بعد موها را با آب ولرم آبكشي کنید.

• دو قاشق غذاخوري پوست گردو، يك قاشق چاي‌خوري پودر زاج، دو قاشق غذاخوري عرق‌ بهارنارنج و دو عدد زرده تخم‌مرغ را با هم مخلوط كنيد و به موها بماليد. يك ساعت صبر كنيد و بعد موها را با آب ولرم آبكشي كنيد.

• دو قاشق غذاخوري گل بابونه، يك قاشق غذاخوري چاي و يك قاشق غذاخوري وسمه را با دو ليوان آب روي حرارت ملايم بجوشانيد. پس از سرد شدن يك عدد زرده تخم‌مرغ را به آن اضافه كنيد و خمير را به موها بماليد. سه ساعت بعد موها را آبكشي كنيد.

• پوست گردوي سبز تازه را بكوبيد و با چهار ليوان آب روي حرارت قرار دهيد تا نصف آن بخار شود. وقتي سرد شد آن را به موهاي خود بماليد و بعد از نيم‌ساعت موهاي‌تان را بشوييد.

• ۲۰ گرم حنا، ۳۰ گرم پودر برگ كنجد، ۲۰ گرم پودر بابونه و دو عدد زرده تخم‌مرغ را با يك ليوان آب جوش مخلوط كنيد و اجازه دهيد چند ساعت بماند. بعد از چهار ساعت مواد را به مو بماليد و باز منتظر شويد كه اين مواد چند ساعت روي موهاي‌تان بماند و بعد آبكشي كنيد. دقت داشته باشيد براي تاثيرپذيري رنگ‏هاي طبيعي زمان بيشتري نسبت به رنگ شيميايي بايد اختصاص دهيد.

رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!

 رنگ موي قهوه‌اي تيره

• يك قاشق چاي‌خوري چاي را در ۲۰۰ ميلي‌ليتر آب بجوشانيد تا مقدار آن به نصف برسد سپس چاي صاف‌شده، يك فنجان پودر حنا، يك قاشق چاي‌خوري پودر انگور خشك‌شده و دو قاشق چاي‌خوري روغن نارگيل (يا زيتون) را با هم مخلوط كنيد و بگذاريد يك شب در ظرفي آهني بماند. صبح مقداري پودر گل ميخك به آن اضافه كنيد و به موي سر خود بماليد و بعد يك يا دو ساعت آن را بشوييد.

• پودر پوست گردو، پودر زاج، پودر حنا، زرده تخم‌مرغ و آب را مخلوط كنيد تا حالت خميري‌شكل پيدا كند. خمير را روي موها‌ی‌تان بماليد و ۴۰ دقيقه صبر كنيد و بعد آن را آبكشي کنید.

• آب دو عدد ليموترش، يك قاشق غذاخوري حنا، يك قاشق غذاخوري پودر قهوه و يك ليوان آب جوش را مخلوط كنيد و به مدت پنج دقيقه با حرارت ملايم بجوشانيد تا حالت خمير نرم به خود بگيرد. مواد را از روی حرارت‌ برداريد و بعد از نيم‌ساعت يك عدد زرده تخم‌مرغ به آن اضافه كنيد. موهاي خود را با يك قاشق غذاخوري روغن جوانه گندم ماساژ دهيد و بعد مواد را به آن بماليد. يك ساعت و نيم بعد موها را با آب ولرم آبكشي کنید. اگر چند بار اين عمل را تكرار كنيد رنگ آن خيلي روشن مي‌شود.

رنگ موي قهوه‌اي بسيار روشن

• سه قاشق غذاخوري قهوه، دو قاشق غذاخوري پودر پوست گردو، دو قاشق غذاخوري حنا و يك قاشق غذاخوري وسمه را مخلوط كنيد و به مو بماليد. بعد از دو ساعت موهاي‌تان را آبكشي کنید.

• دو قاشق غذاخوري حنا، سه قاشق غذاخوري قهوه، دو قاشق غذاخوري پودر كاكائو و يك قاشق غذاخوري وسمه را با مقداري آب خمير كنيد و روي سر بماليد. اجازه دهيد دو ساعت بماند و بعد آن را بشوييد.

• ۳۰ گرم بابونه را در آب بجوشانيد و با ۱۵ گرم حنا (يا روناس)، ۳۰ گرم قهوه و ۲۰ گرم اقطي مخلوط كنيد و به موهاي خود بماليد. بعد از دو ساعت آن را بشوييد.

  رنگ موي سرخ

• حنا را با آب يا عرق بهارنارنج خمير كنيد. بعد از چند ساعت، كمي آب به آن اضافه كرده و به مو بماليد. اين خمير هرچه بيشتر روي سر بماند رنگ بيشتري خواهد داشت و پررنگ‌تر مي‌شود. اگر مقداري آب اكسيژنه به خمير حنا اضافه كنيد، مو‌ها را به رنگ آتشين و پرتلالو درمي‌آورد. رنگ قرمز حنا شاد و زنده است.

• اقطي سرخ (نام گياه) را با آب مخلوط كنيد و به موهاي خود بماليد.

• حنا را با آب اكسيژنه به صورت متناوب بر سر بماليد تا موهاي‌تان قرمز شود.

رنگ موي قهوه‌اي بلوطي

• پودر حنا را با آب اكسيژنه و قهوه مخلوط كنيد و به موهاي خود بماليد. دو ساعت بعد رنگ را با آب ولرم شست‌وشو دهيد.

 رنگ موي طلايي

• پنج قاشق غذاخوري گل بابونه و پنج قاشق غذاخوري گل ريواس را با سه ليوان آب روي حرارت ملايم بجوشانيد. بعد از ۲۰ دقيقه آن را صاف كنيد و پس از خنك شدن روي موهاي خود ماساژ دهيد. ماساژ اين عصاره بر موهاي سفيد و بي‌رنگ موجب طلايي شدن آنها مي‌شود.

• پنج قاشق غذاخوري پودر بابونه را با يك ليوان آب به مدت پنج دقيقه بجوشانيد، پس از سرد شدن يك قاشق غذاخوري صابون به آن اضافه كنيد به طوری که در آن حل شود. ابتدا سر را صابون‌زده، بدون اينكه سرتان را آبكشي كنيد اين مخلوط را روي سر ماساژ دهيد پس از يك ساعت موها را با آب ولرم كاملا آبكشي کنید.

• يك چغندر را رنده كنيد و در يك فنجان آب بجوشانيد و با نصف قاشق چاي‌خوري کاتا كه گياهي هندي است مخلوط كنيد. بعد از صاف كردن، آن را با يك فنجان حنا مخلوط كنيد. بعد يك قاشق چاي‌خوري پودر قهوه به آن اضافه كنيد و يك شب در داخل ظرف فلزي قرار دهيد. صبح نصف پيمانه كشك به آن اضافه كنيد و به موهاي خود بماليد و بعد از دو تا سه ساعت بشوييد.

• بابونه، قهوه، آبليمو، سركه و زعفران را به يك ميزان با هم مخلوط كنيد و به موهاي خود بماليد و پس از دو ساعت بشوييد.

 رنگ موي شرابي پررنگ

• يك عدد چغندر متوسط را در مقداري آب بجوشانيد و با شش قاشق حنا مخلوط كنيد و روی موهای‌تان بگذارید و پس از يك ساعت بشوييد.

• دو قاشق غذاخوري حنا، يك قاشق غذاخوري رنگ حنا، سه قاشق غذاخوري روناس، دو قاشق غذاخوري گل ريواس را با آب لبو قرمز مخلوط كنيد و روي مو‌ها بماليد و بعد از دو ساعت بشوييد.

  رنگ موي مسي

• چهار قاشق غذاخوري گل ريواس، چهار قاشق غذاخوري گل بابونه، چهار قاشق غذاخوري حنا و سه ليوان آب را بجوشانيد. بعد از صاف كردن مواد، موها را با آن ماساژ دهيد و پس از دو ساعت بشوييد.

• حنا، وسمه، روناس، آب آلبالو، قهوه و پوست پياز قرمز را مخلوط كنيد و به موهاي خود بماليد و بعد از دو ساعت آبكشي كنيد.

رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!

رنگ موي مسي تيره

• يك قاشق چاي‌خوري چاي را در ۲۰۰ ميلي‌ليتر آب بجوشانيد تا مقدار آن به نصف برسد سپس آن را صاف كنيد تا چاي از آن جدا شود. يك فنجان پودر حنا، يك قاشق چاي‌خوري پودر انگور خشك‌شده، دو قاشق چاي‌خوري روغن نارگيل (يا زيتون) و چاي تزئيني را با هم مخلوط كنيد و بگذاريد يك شب در ظرفي آهني بماند. صبح مقداري روغن اكاليپتوس به حنا اضافه كنيد و آن را به سر خود بماليد و بعد يك يا دو ساعت آن را بشوييد.

• حنا و بابونه، آبليمو و سركه را با هم تركيب كرده روی موهاي خود بماليد.

قرمز متمايل به طلايي

• براي ايجاد رنگ قرمز متمايل به طلايي، ۲۰۰ گرم پودر حنا و دو پيمانه آب ليمو را در ظرف غيرفلزي مخلوط كنيد. بگذاريد مواد به مدت چهار تا شش ساعت بماند تا كمي غليظ شود. بعد آن را روي سر بماليد و با پلاستيك ببنديد. پس از دو تا سه ساعت، موهاي خود را بشوييد.

• حنا، برگ و تخم چغندر وگلبرگ شقايق هم موهاي شما را سرخ مي‌كند.

رنگ موي شرابي

• ۳۰۰ سي‌سي دمكرده بابونه و يك قاشق سركه يا آبليمو را با  شش قاشق غذاخوري ‌حنا مخلوط كنيد و يك ساعت روي موهاي خود بگذاريد و سپس آبكشي كنيد.

• پنج قاشق غذاخوري روناس را با يك ليوان آب جوش به مدت ۲۰ دقيقه بجوشانيد، پس از سرد شدن آن را صاف كنيد و نصف آن را به موهاي‌تان بماليد، بعد نيم‌ساعت باقيمانده مواد را به موها زده و يك ساعت صبر كرده و بعد با آب ولرم آبكشي کنید.

• شش قاشق غذاخوري حنا، آب شلغم كه قبلا دم‌كشيده و خنك‌شده و دو قاشق غذاخوري قهوه و دو قاشق غذاخوري سركه را مخلوط كنيد و به مدت دو ساعت روي سر بگذاريد.

 رزماري پوشش‌دهنده سفيدي موها

رزماري يا اكليل كوهي هم درمان طبيعي براي حفظ رنگ طبيعي موهاي شماست و هم درمان خوبي براي چربي مو به حساب مي‏آيد. يك‌چهارم فنجان رزماري خشك را به مدت ۱۰ دقيقه در دو فنجان آب بجوشانيد.  بعد آن را از صافي رد كنيد و آب رزماري را روي سرتان بريزيد و اجازه دهيد شب تا صبح روي سرتان بماند. اگر تعداد موهاي سفيد سر شما زياد است، از اين محلول براي مدت طولاني‌تري استفاده كنيد. كم‌كم موهاي سفيد شما رنگ تيره‌تري به خود مي‌گيرد.

 آيا زنان باردار مي‌توانند از رنگ‌هاي طبيعي استفاده كنند؟

در مورد استفاده از رنگ‌هاي طبيعي دكتر عباسيان، متخصص طب سنتي توصيه مي‌كند: «در استفاده از رنگ‌ها، مزاج خود را بشناسيد، به عنوان مثال اگر گرم‌مزاج هستيد از گياهان گرم كه استفاده از آنها در شما حساسيت ايجاد مي‌كند، زياد و متناوب استفاده نكنيد. رنگ‌هاي طبيعي براي خانم‌هاي باردار هم اگر بريدگي يا زخم نداشته باشند، مشكلي ايجاد نمي‌كند.

 اما در حالت كلي بهتر است خوردني‌ها و ماليدني‌هايي از اين دست، به علت نامشخص بودن واكنش آن در بدن خانم باردار و جنين، در اين مقطع زياد و مكرر استفاده نشود.» استفاده از رنگ‌هاي طبيعي به مراتب سخت‌تر از رنگ‌هاي شيميايي است و وقت و حوصله بيشتري مي‌طلبد اما حتما مي‌دانيد استفاده مكرر از رنگ‌هاي شيميايي نه‌تنها به ريشه مو آسيب وارد مي‌كند بلكه ممكن است مقاديري از مواد از طريق پوست جذب بدن شود.

شواهد تازه محققان نشان مي‌دهد ميان استفاده مرتب از رنگ مو با ابتلا به بعضي بيماري‌هاي پوستي و حتي سرطان ارتباط نزديكي وجود دارد. همچنين دانشمندان در مطالعات و آزمايش‌هایی كه روي حيوانات انجام دادند، متوجه شدند دفعات رنگ كردن مو با رنگ‌هاي شيميايي موجب ناقص‌الخلقه شدن نوزادان حيوانات مي‌شود. به همين دليل به خانم‌ها توصيه مي‌شود حداقل در سه ماهه اول بارداري از رنگ‌هاي شيميايي استفاده نكنند.

  نكاتي براي انتخاب و استفاده از رنگ موهاي طبيعي

• توجه داشته باشيد كيفيت، تازگي گياه، ميزان مواد، نحوه تركيب مواد، جنس و رنگ موي هر شخص، زمان ماندن مخلوط روي مو و. . . طيف رنگي متفاوتي را در افراد مختلف ايجاد مي‌كند.

• پيش از رنگ كردن كل موهاي‌تان، بخش كوچكي از موها را رنگ كنيد تا رنگ به دست آمده روي موي خود را ببينيد و در صورت رضايت كل موي خود را رنگ كنيد.

• اگر رنگ به دست آمده دلخواه شما نبود مي‌توانيد چندين مرتبه اين كار را تكرار كنيد. رنگ‌هاي تيره با تكرار، تيره‌تر و رنگ‌هاي روشن روشن‌تر مي‌شود.

• مدت دقيق نگهداشتن رنگ روي مو بسيار مشكل است زيرا به خصوصيات مو و رنگ موي شما بستگي دارد.

• براي اينكه نتيجه بهتري از رنگ كردن موهاي خود بگيريد، بهتر است شرايط دمايي محيط، نزديك به دماي بدن يعني ۳۷ درجه سانتي‌گراد باشد. 

• توجه داشته باشيد رنگ‌هاي شيميايي به سختي روي رنگ‌هاي گياهي مي‌نشيند و ولي رنگ‌هاي گياهي به‌راحتي روي موهاي دكلره شده و رنگ‌شده نتيجه مي‌دهد. 

• شست‌وشو با چاي باعث تغيير رنگ موها نمي‌شود اما هاله زيبايي روي آنها پديد مي‌آورد.

• اگر موهاي شما شكننده و خشك است، هنگام استفاده از حنا، زرده تخم‌مرغ يا روغن زيتون به تركيب رنگ‌تان اضافه كنيد. 

تست اولیه را فراموش نکنید

در نظر داشته باشید که پیش از رنگ کردن کل موهای‌تان، حتما قسمتی از مواد تهیه کرده را بر روی پوست خود امتحان کنید. در صورت بروز حساسیت، قرمزی یا دانه زدن از رنگ کردن موی‌تان با آن مواد صرف نظر کنید چرا که مواد طبیعی هم ترکیباتی دارند که امکان دارد برای افراد متفاوت، واکنش های گوناگونی به وجود آورند. در صورت استفاده از رنگ های شیمیایی هم،  تست اولیه را از یاد نبرید. به عنوان مثال اگر گرم مزاج هستید ، بهتر است رنگ های گرم را فراموش کنید و برای رنگ کردن موهای‌تان ریسک نکنید همچنین از احتمال بروز حساسیت هم غافل نشوید.


از بین بردن سبیل خانم‌ها به طور طبیعی


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: ریش و سبیل برای مردها کاملا عادی است و معمولا همراه با علائمی چون صدای بم همراه است تا مردانگی را در یک مرد نشان بدهد. اما همین سمبل خاص جنتلمنی، یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات برای خانم‌هاست. به طور طبیعی هم برای زنان و هم برای مردان، رویش مو در صورت، دور دهان، گونه‌ها، دست‌ها و پاها نسبتا عادی است و در واقع عارضه‌ای محسوب نمی‌شود که خطری برای سلامتی داشته باشد.

اما از آنجایی که این موها بسیار مردانه تلقی می‌شوند، عامل اصلی پایین آوردن اعتماد بنفس در بسیاری از خانم‌ها هستند. زنانی که موی اضافی در صورت خود دارند در ارتباطات اجتماعی و فعالیت‌های بیرون از خانه احساس ناخوشایندی از عدم اطمینان می‌کنند. برای همین راههایی که برای رها شدن از موهای صورت وجود دارند به زن‌ها کمک می‌کنند از نظر ظاهری اعتماد بنفس خود را به دست بیاورند. در این مطلب چند راهکار و نکته به شما توصیه می‌کنیم که بتوانید این موهای ناخواسته را به طور طبیعی و فوری از صورت خود پاک کنید.

خودتان سبیل‌تان را بردارید

۱٫ زردچوبه و شیر

اولین راهکاری که به شما توصیه می‌کنیم ترکیبی از شیر و زردچوبه است. زردچوبه فواید زیادی دارد از پیشگیری از سرطان گرفته تا درمان افسردگی. زردچوبه نه تنها می‌تواند پوست را کاملا پاکسازی کند بلکه ترکیب آن با شیر نیز می‌تواند رشد موهای ناخواسته را متوقف کند. یک قاشق غذاخوری شیر و پودر زردچوبه را ترکیب کنید تا خمیر مانند شود. با این خمیر به آرامی بالای لب‌تان را با انگشت بمالید و بگذارید خشک شود و سپس صورت خود را با آب بشویید. چند روز پشت سر هم این کار را تکرار کنید تا نتیجه بگیرید.

۲٫ سفیده تخم مرغ و زردچوبه

سفیده تخم مرغ هم می‌تواند همراه با زردچوبه یک راهکار طبیعی موثر برای رها شدن از موهای اضافی صورت باشد. ضمنا این ترکیب می‌تواند پوست را سفت و محکم کرده و جوش‌های سر سفید را برطرف کند. یک قاشق غذاخوری پودر زرچوبه را با سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید و آن را بالای لب‌تان بمالید. اجازه دهید تقریبا یک ساعت بماند و سپس مثل یک ماسک صورت آن را جدا کنید. پوست‌تان را با آب گرم بشویید. این کار را دست کم هفته‌ای ۴ بار انجام دهید تا موهای صورت کاملا برطرف شوند.

۳٫ سیب زمینی و عدس

ترکیب سیب زمینی و عدس هم می‌تواند راهکار خوبی باشد. سیب زمینی عاملی روشن کننده است و عدس هم با زدودن موهای زائد رنگ پوست را روشن می‌کند. یک عدد سیب زمینی را پوست بگیرید و آن را همراه با مقداری عدس در آب جوش بریزید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس آب آن را جدا کنید. سیب زمینی و عدس را کاملا مخلوط کنید تا خمیر درست شود و آن را مستقیما روی پشت لب‌تان بگذارید. اجازه دهید خشک شود و سپس مانند اسکراب آن را خوب روی پوست بمالید.

۴٫ خربزه درختی و زردچوبه

خربزه درختی یا پاپایا، منبع شگفت انگیز عاملی فعال به نام پاپائین است که می‌تواند رشد مو را مهار کرده و فولیکول‌های مو را جدا کند. ضمنا پاپایا برای افرادی که پوست حساس دارند مفید است. این میوه همراه با زردچوبه ترکیب خوبی برای برداشتن موهای زائد صورت است. نصف یک عدد پاپایا را له کنید و یک دوم قاشق غذاخوری زردچوبه به آن اضافه کرده و خمیر درست کنید. خمیر را مستقیما روی پوست، قسمتی که مو ظاهر شده بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس صورت را با آب بشویید. این کار را چند بار انجام دهید.

۵٫ ماست، زردچوبه و آرد نخود

زردچوبه همراه با ماست و آرد نخود کمک‌تان می‌کند از شر موهای ناخواسته‌ی صورت رها شوید. ضمنا ماست بعث می‌شود حساسیت پوست‌تان نیز کمتر شود. دو قاشق چایخوری ماست را با دو قاشق چایخوری آرد نخود و دو قاشق چایخوری زردچوبه در کاسه‌ای ترکیب کرده و آن را مستقیما روی پوست گذاشته و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس صورت را با آب سرد بشویید.

۶٫ ماست و آرد برنج

ماست در ترکیب با آرد برنج نیز کمک می‌کند موهای زائد صورت را بردارید. یک چهارم قاشق چایخوری ماست را با یک دوم قاشق چایخوری آرد برنج ترکیب کنید تا خمیر مانند شود و آن را به پشت لب‌تان بزنید و اجازه دهید خشک شود. سپس با نوک انگشت آن را روی صورت بمالید و با آب تمیز آبکشی کنید. این راهکار را دست کم ۲ بار در هفته انجام دهید.

۷٫ موز و جو دوسر

ماسک موز و جو دوسر می‌تواند اسکراب موثری برای زدودن موهای زائد صورت باشد. یک عدد موز رسیده را با یک تا دو قاشق چایخوری جو دوسر ترکیب کنید. خمیر حاصل را با حرکات دورانی به پوست بمالید و ۱۵ دقیقه ماساژ بدهید و سپس با آب بشویید. این کار را هفته‌ای دو بار انجام دهید.

خودتان سبیل‌تان را بردارید

۸٫ چای بابونه و شکر

بابونه نه تنها فواید زیادی برای سلامتی دارد بلکه به عنوان عاملی موثر در مراقبت و زیبایی پوست عمل می‌کند. پودر بابونه را در آب جوش بریزید و صبر کنید تا دم بکشد. دو فنجان شکر قهوه‌ای را در یک دوم فنجان چای بابونه بریزید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بجوشانید و بگذارید خنک شود. سپس آن را روی پوست بمالید. بگذارید کمی بماند و سپس مانند اسکراب روی پوست بکشید. صورت را با آب سرد بشویید.

۹٫ شکر

شکر هم می‌تواند رشد موهای ناخواسته را مهار کند. چند قاشق چایخوری شکر را در یک قابلمه بریزید و یک دقیقه حرارت دهید. کمی آبلیموی تازه به آن اضافه کرده و حرارت دهید تا مایع غلیظی درست شود. وقتی سرد شد آن را به پشت لب‌تان بزنید. با یک تکه پارچه روی آن را بپوشانید و با حرکات دورانی چند دقیقه ماساژ دهید و فورا در جهت عکس رویش موها آن را بکشید.

۱۰٫ لیموترش، زردچوبه و آب خیار

راهکار بعدی ترکیب زردچوبه، لیموترش و آب خیار است. لیموترش تاثیرات روشن کنندگی روی پوست داشته و زردچوبه هم موهای زائد را برطرف کرده و حفره‌های پوست را می‌بندد. ضمنا آب خیار خاصیت خنک کنندگی داشته و پوست را آرام می‌کند. آبلیمو و زردچوبه را با هم ترکیب کنید و آن را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت گذاشته و با آب بشویید. سپس آب خیار را هم ۵ تا ۱۰ دقیقه روی صورت بگذارید. این کار را هفته‌ای دو بار انجام دهید.

۱۱٫ پاپایا و شیر تازه

پاپایا و شیر تازه راهکار بعدی برای برطرف کردن موهای زائد هستند. پاپایا علاوه بر اینکه موها را بی‌رنگ می‌کند و پوست را تغذیه می‌کند، ترکیب آن با شیر نیز می‌تواند موهای صورت را بزداید. پاپایا را قبل از ترکیب با شیر آسیاب کنید و آن را روی پوست بمالید و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه به آرامی ماساژ بدهید. این کار را هفته‌ای سه بار انجام دهید تا موهای ناخواسته کاملا برطرف شوند.

۱۲٫ آرد لوبیا سبز

در مقایسه با سایر راهکارهای برطرف کردن موهای زائد صورت، آرد لوبیا سبز به زمان طولانی‌تری برای اثر گذاشتن نیاز دارد اما اثر آن بیشتر باقی می‌ماند و برای پوست هم خطری ندارد. آرد لوبیا سبز را با آب گرم یا با پودر زردچوبه ترکیب کنید و ان را ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی پوست‌تان بگذارید و اجازه دهید خشک شود. سپس با یک دستمال مرطوب آن را از روی پوست پاک کرده و با آب سرد آبکشی کنید. این راهکار را دست کم سه بار در هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

۱۳٫ آبلیمو و نشاسته ذرت

می‌توانید با آبلیمو و نشاسته ذرت یک ماسک طبیعی درست کنید. این ماسک یکی از موثرترین راههای برطرف کردن موهای زائد است. ۱۰ میلی گرم آبلیمو، ۳۰ گرم نشاسته ذرت و ۱۵۰ میلی گرم آب تمیز را با هم ترکیب کنید و آن را مستقیما روی صورت بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس با دست آن را روی پوست بمالید و با آب بشویید.

۱۴٫ ماسک پوست لیمو و پرتقال

از پوست پرتقال و لیمو در بسیاری از محصولات زیبایی استفاده می‌شود. عصاره‌ی پوست این میوه‌ها می‌تواند به طور طبیعی موها را بی‌رنگ کرده و در عرض چند روز محوشان کند. یک قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال خشک شده، یک تا دو قاشق چایخوری روغن زیتون، یک قاشق چایخوری بادام آرد شده، یک قاشق چایخوری پودر پوست لیموی خشک شده، یک قاشق چایخوری جو دوسر و یک قاشق چایخوری گلاب را با هم ترکیب کنید. خمیر به دست آمده را ۵ تا ۷ دقیقه روی صورت بگذارید. سپس با حرکات دورانی ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ بدهید و صورت را بشویید. این کار را دست کم هفته‌ای دو بار انجام دهید.

۱۵٫ اسطوخودوس و روغن درخت چای

موی زائد می‌تواند یکی از علائم هیرسوتیسم یا پُرمویی در زنان باشد. راه حل درمان پُرمویی که مطالعات زیادی نیز آن را تائید کرده‌اند، عصاره‌ی روغنی با خاصیت آنتی اندروژنیک است. اسطوخودوس و روغن درخت چای می‌توانند رشد موهای ناخواسته را کاهش بدهند. یک قاشق چایخوری روغن اسطوخودوس و ۴ تا ۶ قطره روغن درخت چای را با هم مخلوط کنید و با یک پنبه توپی آن را به پوست‌تان بزنید و چند ساعت صبر کنید. این کار را روزی یک تا دو بار و به مدت ۳ ماه انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

هشدار: این دو عصاره بسیار قوی هستند و می‌توانند عوارضی داشته باشند، بنابراین قبل از اینکه آن را مستقیما به پوست صورت‌تان بزنید، روی دست‌تان امتحان کنید. اگر علائمی ندید می‌توانید از آن استفاده کنید.

۱۶٫ تخم مرغ

یک راهکار مفید دیگر تخم مرغ است. ضمنا تخم مرغ می‌تواند تمام آلودگی‌ها را از روی پوست‌تان پاک کرده و آن را نرم و شاداب کند. سفیده‌ی یک تخم مرغ را با مقداری آرد ذرت و شکر خوب ترکیب کنید تا خمیری چسبناک درست شود. آن را به پشت لب‌های‌تان بزنید و بعد از ۳۰ دقیقه ماسک را بردارید.

۱۷٫ شنبلیله

شنبلیله هم گیاهی است که به خوبی می‌تواند موهای ناخواسته را از روی پوست‌تان بردارد. تخم شنبلیله را شب بخیسانید و روز بعد بخورید. یا اینکه دو قاشق چایخوری تخم شنبلیله راپودر کرده و با آب ترکیب کرده خمیر درست کنید و آن را به پوست‌تان بزنید و صبر کنید تا خشک شود. با یک تکه پارچه خشک و نرم به آرامی صورت را تمیز کرده و بشویید.


1 2