Tag Archives: عيد

خبرگزاری آريا – شروع جشنواره عيد فطر کلينيک تخصصي پوست و مو (ايران نوين)


شروع جشنواره عيد فطر کلينيک تخصصي پوست و مو (ايران نوين)

خبرگزاري آريا –
کلينيک تخصصي پوست و مو,کلينيک پوست و مو,ايران نوين
شايد کمتر کسي را سراغ داشته باشيم که اسم کلينيک تخصصي پوست و مو ( ايران نوين ) را نشنيده باشد. دراين کلينيک ،شما بدون کمترين نگراني چهره زيباتري هديه مي گيريد. در ايران نوين کليه امور مربوط به پوست،مو و زيباسازي بيني با مدرن ترين تجهيزات پزشکي انجام مي شود.
در اين ايام که مصادف است با روزهاي پاياني ماه مبارک رمضان، کلينيک ايران نوين جشنواره عيد سعيد فطر را براي قدرداني از همراهان هميشگي خود برپا کرده است. ايران نوين در اين جشنواره که از تاريخ ۲۱ الي ۲۶ خردادماه در جريان است، براي مشتريان خود هدايايي را در نظر گرفته است که مراجعه کنندگان با استفاده ازخدمات اين مرکز در اين روزها کارت هاي هديه جشنواره را دريافت مي کنند.
کارت هاي هديه جشنواره عيد سعيد فطر که براي استفاده در کلينيک تخصصي پوست و مو (ايران نوين) تدارک ديده شده است شامل ۳ عدد کارت هديه ۱۰۰۰۰۰ توماني براي استفاده ازخدمات کاشت مو(۲۴ ماه ضمانت )، ۳ عدد کارت هديه ۱۰۰۰۰۰ توماني براي کاشت ابرو ( تخصصي ) و ۱ عدد کارت هديه ۱۰۰۰۰۰ توماني براي تقويت مو مي باشد.
در کلينيک زيبايي ايران نوين مجموعه اي از بهترين متخصصين کاشت مو و زيبايي پوست و همچنين بزرگترين جراحان زيبايي گردآمده اند تا از بين روش هاي استاندارد و پيشرفته، بهترين انتخاب پزشکي را براي مراجعه کنندگان انجام دهند. لازم به ذکر است، ورزشکاران و هنرمندان بزرگ کشورمان نيز اين حس خوب را در کلينيک زيبايي ايران نوين تجربه کرده اند. شما مي توانيد با تماسي کوتاه با کلينيک تخصصي کاشت موي ايران نوين ازکارشناسان اين مرکز مشاوره بگيريد.



خبرگزاری آريا – تمهيدات اورژانس تهران براي برگزاري مراسم نماز عيد سعيد فطر


تمهيدات اورژانس تهران براي برگزاري مراسم نماز عيد سعيد فطر

خبرگزاري آريا- رييس اورژانس تهران در خصوص تمهيدات اين سازمان براي برگزاري نماز عيد سعيد فطر گفت: نيروهاي اورژانس در قالب ۴۹ دستگاه آمبولانس، ۴ درمانگاه برادران و خواهران، ۳۲ دستگاه موتورلانس و ۶ دستگاه اتوبوس آمبولانس در اين مراسم در کنار مردم حضور دارند.
به گزارش خبرگزاري آريا، پيمان صابريان با اعلام اين خبر، افزود: نيروهاي ستادي و عملياتي جهت خدمات بيشتر به نمازگزاران از شب قبل عيد فطر در مصلي امام خميني (ره) و اطراف آن حضور خواهند يافت.


خبرگزاری آريا – تمهيدات اورژانس تهران در روز عيد فطر


تمهيدات اورژانس تهران در روز عيد فطر

خبرگزاري آريا-اورژانس تهران تمهيدات اين سازمان را براي برگزاري نماز عيد سعيد فطر اعلام کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از روابط عمومي وزارت بهداشت، رييس اورژانس تهران درخصوص تمهيدات اين سازمان براي برگزاري نماز عيد سعيد فطر گفت: نيروهاي اورژانس در قالب ۴۹ دستگاه آمبولانس، ۴ درمانگاه برادران و خواهران، ۳۲ دستگاه موتورلانس و ۶ دستگاه اتوبوس آمبولانس در اين مراسم در کنار مردم حضور دارند.
پيمان صابريان افزود: نيروهاي ستادي و عملياتي براي ارائه خدمات بيشتر به نمازگزاران از شب قبل عيد فطر در مصلي امام خميني (ره) و اطراف آن حضور خواهند يافت.


خبرگزاری آريا – کدام ميوه‌ها در عيد ارجحيت دارند؟


کدام ميوه‌ها در عيد ارجحيت دارند؟

خبرگزاري آريا – از ميان ميوه‌ها توصيه مي‌شود بيشتر ميوه‌هايي را مصرف کنيد که ويتامين آن‌ها در کبد ذخيره مي‌شود؛ ويتامين A از ويتامين‌ هايي است که در کبد ذخيره مي‌شود.
به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، از ميان ميوه‌ها توصيه مي‌شود بيشتر ميوه‌هايي را مصرف کنيد که ويتامين آن‌ها در کبد ذخيره مي‌شود.
ويتامين A از ويتامين‌هايي است که در کبد ذخيره مي‌شود و تا چند ماه نياز فرد را برطرف مي‌کند.
پيش‌ساز اين ويتامين در سيب و پرتقال وجود دارد. مزيت خيار هم کم‌کالري بودن آن است و خوبي آن اين است که مي‌توانيد در هر منزلي که براي عيدديدني مي‌رويد، مصرف کنيد تا هم پذيرايي شده باشيد و هم کالري بالايي دريافت نکرده باشيد بنابراين اگر محدوديت مصرف ميوه داريد يعني يا وزنتان زياد است يا قند خونتان بالاست و بيش از ۴-۳ عدد ميوه در روز نمي‌توانيد بخوريد، در يکي، دو مهماني با خيار از خودتان پذيرايي کنيد.
در مورد موز هم بايد گفت که يک موز ۲ سهم ميوه است و به نسبت ساير ميوه‌ها ويتامين A. و C. موز کمتر است و در عوض قند بالايي دارد و بيشتر سيرکننده است. اگر فردي طعم موز را مي‌پسندد مصرف آن ايرادي ندارد، اما به هر حال کالري بالايي دارد.


خبرگزاری آريا – تعطيلات عيد چاق تان نکند!


تعطيلات عيد چاق تان نکند!

خبرگزاري آريا –
تعطيلات عيد چاق تان نکند!
خيلي از افرادي که از افزايش وزن و چاقي رنج مي برند تعطيلات نوروز را با يک افزايش وزن مجدد آغاز مي نمايند. رعايت نکات زير به شما کمک مي کند تا رژيم غذايي تان را در اين دوره نيز تحت کنترل داشته باشيد.
* نکات رفتاري در تعطيلات نوروز:
۱- سعي کنيد هر موقعي احساس تشنگي کرديد به جاي هر نوشيدني ديگر ابتدا آب مصرف کنيد.
۲- هميشه حق انتخاب بين خوب و بد نيست گاهي شما مجبوريد بين بد و بدتر يکي را انتخاب کنيد؛ براي مثال اگر ظرفي از شيريني به شما تعارف شد بهتر است آن که کوچک تر و کم شيريني تر است را انتخاب کنيد و در ضمن شما مجبور نيستيد همه ي آن را ميل کنيد.
۳- خوردن لذت دارد ولي همه ي لذت ها در خوردن نيست سعي کنيد لذت هاي ديگر را هم در اين سال جديد تجربه کنيد؛ مانند لذت ورزش کردن.
۴- يکي از علت هاي شايع زياد خوردن در بين مردم دسترسي آسان به مواد غذايي است. از کارهاي ديگري که مي توانيد انجام دهيد دوري کردن از مواد خوراکي است؛ اگر تنقلات هميشه براي شما مهيا و جلوي ديدگان شما باشد اشتهاي شما تحريک شده و بدون اين که بخواهيد از آن ها مصرف مي کنيد. از نشستن در آشپزخانه و يا در کنار ميز حاوي تنقلات نوروزي پرهيز نماييد.
۵- سعي کنيد آهسته غذا بخوريد. به طور متوسط ۱۵ تا ۲۰ دقيقه طول مي کشد تا مغز پيام سير بودن را دريافت کند.
۶- هيچ گاه سعي نکنيد رژيم غذايي خود را در ايام تعطيلات شروع کنيد ولي آن چه از شما انتظار مي رود شروعي براي تمرين زندگي اي با شيوه سالم مي باشد؛ مي توانيد با تمرين شيوه ي سالم زندگي در حد توان آن را براي پس از تعطيلات نيز ادامه دهيد.
۷- سعي کنيد ۷ تا ۸ ساعت خواب را در شب داشته باشيد؛ خواب زودهنگام در تنظيم متابوليسم و نحوه ي سوخت و ساز تاثير بسزايي خواهد داشت.
* تعطيلات نوروز و ززز:
تعطيلات عيد بهترين زمان براي انجام دادن ورزش و فعاليت بدني براي شماست. پس سعي کنيد از اين زمان استفاده کنيد و به همراه دوستان و يا فاميل براي پياده روي و يا کوهنوردي برويد. مطمئن باشيد هم شما از آن لذت خواهيد برد و هم بدن شما براي افزايش فعاليت بدني در سال جديد آماده مي شود.
قبل از رفتن به مهماني سعي نماييد تنقلاتي که بهتر است از ميوه جات باشد استفاده کنيد که در مهماني با حالت گرسنگي مطلق وارد نشويد
ممکن است ابتدا براي تان سخت باشد ولي به اطمينان مي گويم شما کم کم عادت مي کنيد و سر حالي و نشاطي را احساس مي کنيد که با خوردن خوراکي هاي لذيذ هم به دست نمي آيد. براي مثال شما اگر قصد خريد داريد سعي کنيد پياده برويد و يا ماشين خود را دورتر پارک کنيد. حالا ديگر بهانه ي ضيق وقت را نداريد.
اگر به مسافرت مي رويد سعي کنيد پياده روي را در برنامه ي خود قرار دهيد تا اضافه کالري هايي که در هنگام سفر و يا ديد و بازديد مصرف مي کنيد را جبران کند. سعي کنيد ورزش و فعاليتي را انتخاب کنيد که بتوانيد با خانواده انجام دهيد؛ براي مثال دوچرخه سواري يا کوهنوردي يا پياده روي.
اگر شما کودک خردسالي داريد اين زمان بهترين موقعيت براي تفريح و بازي با فرزندتان است که هم فرزندتان از بودن و بازي با شما لذت مي برد و هم شما را از خوردن بي مورد باز مي دارد.
با دادن مهماني و فراهم کردن وسايل مهماني هم دوستان و اقوام را مي بينيد و هم انرژي مصرف مي کنيد. حتما دقت کرده ايد که ميزبان اشتهاي کمتري دارد مشروط به آن که در حين طبخ و آماده سازي غذا به بهانه ي مزه کردن ريزه خواري ننماييد.
پياده رفتن به عيد ديدني براي اقوامي که خانه ي آن ها نزديک است و يا استفاده از پله به جاي آسانسور از راه هايي است که شما مي توانيد جبران مافات کنيد.
حتما قبول داريد که هيچ بهانه اي براي عدم تحرک نداريد، پس سعي نماييد به همراه خانواده حتما نيم تا يک ساعت قدم بزنيد.
کودکان خود را صرفا با برنامه هاي تلويزيوني يا بازي هاي الکترونيکي سرگرم نکنيد؛ به همراه آنان از طبيعت لذت برده و سلامت بيشتري را در سال نو تجربه کنيد.
مطمئنا شما خودتان راه هاي ديگري را براي داشتن فعاليت و پرهيز از تنبلي و يک جا نشستن و خوردن پيدا خواهيد کرد. فقط لازم است که خودتان بخواهيد. نمي توانيد انتظار داشته باشيد که در طول دو هفته بيشتر غذا ميل کرده و بخوابيد ولي اضافه وزن پيدا نکنيد. از طرفي بهترين موقعيت براي افزايش فعاليت بدني و وزرش براي شما مهيا است پس چرا نبايد از آن به خوبي استفاده کنيد؟
* نکاتي درباره ي وعده هاي غذايي
۱- خوردن صبحانه: افرادي که صبحانه نمي خورند ۴ برابر بيشتر از افراد ديگر شانس چاقي و افزايش وزن دارند. مصرف غلات سبوس دار به ويژه نان سنگک در افراد با افزايش وزن و نيز افراد چاق توصيه مي شود.(ترکيب مواد غذايي در صبحانه بايستي ۵۰ تا ۵۵ درصد کربوهيدرات، ۳۰ درصد چربي و ۱۵ تا ۲۰ درصد پروتئين باشد.) شير کم چرب علاوه بر تامين کلسيم مورد نياز در تعديل وزن موثر مي باشد. صبحانه را در هنگام ساعات اوليه صبح قبل از ساعت ۸:۳۰ ميل نماييد.
اگر تنقلات هميشه براي شما مهيا و جلوي ديدگان شما باشد اشتهاي شما تحريک شده و بدون اين که بخواهيد از آن ها مصرف مي کنيد. از نشستن در آشپزخانه و يا در کنار ميز حاوي تنقلات نوروزي پرهيز نماييد
۲- اگر به ديد و بازديد مي رويد، به نکات ذيل توجه داشته باشيد:
الف) از بين تنقلاتي که به شما تعارف مي شود حتما از ميوه شروع نماييد.
ب) آجيل را بيش از ۷ تا ۸ عدد در روز استفاده نکنيد.
ج) قبل از رفتن به مهماني سعي نماييد تنقلاتي که بهتر است از ميوه جات باشد استفاده کنيد که در مهماني با حالت گرسنگي مطلق وارد نشويد.
د) بيش از ۱ تا ۲ عدد شيريني در روز استفاده نکنيد که البته در افراد با افزايش وزن و ديابتي ها اين تعداد بايستي کمتر باشد.
۳- هنگام غذا خوردن ابتدا با سالاد شروع نماييد. اين موضوع به کنترل اشتهاي شما کمک مي کند. سعي کنيد در تهيه و يا جمع آوري وسايل غذا و يا شستشو به ميزبان کمک کنيد، اين عمل به هضم غذا به سوخت و ساز بدن تان کمک مي کند.
۴- اگر زماني حجم قابل توجهي از انرژي را از تنقلات دريافت نموديد در وعده هاي اصلي غذايي بيشتر از سبزيجات استفاده نماييد و از ميزان برنج و نان مصرفي بکاهيد.
۵- سعي کنيد نظم غذايي را رعايت کنيد به نحوي که ۳ وعده ي اصلي به همراه ۳ ميان وعده داشته باشيد. اگر يک وعده را به هر دليلي بيش از حد ميل نموديد، در وعده ي بعدي در نظر داشته باشيد که با غذايي ساده، کل انرژي دريافتي را کاهش دهيد.
۶- شام را ديرهنگام نخوريد و در ضمن پس از آن نيز بلافاصله به رختخواب نرويد بهتر است آخرين ماده ي غذايي در روز يک ميوه باشد و پس از آن نيز حداقل نيم ساعت بيدار باشيد.
۷- هيچ وعده ي غذايي را حذف ننماييد(مثلا به اين بهانه که وعده غذايي بعدي را مهمان خواهيد بود،) زيرا اين موضوع فقط باعث ايجاد گرسنگي مفرط در شما و صرف مقادير بيشتري غذا خواهد شد، در عوض سعي کنيد قبل از مهماني رفتن خود را تا حدي با ميوه سير کنيد.
منبع:tebyan.net



خبرگزاری آريا – ماهي قرمز را در يخچال نگذاريد! / روش‌هاي زنده نگه داشتن طولاني مدت ماهي قرمز عيد


ماهي قرمز را در يخچال نگذاريد! / روش‌هاي زنده نگه داشتن طولاني مدت ماهي قرمز عيد

خبرگزاري آريا – هرساله با نزديک شدن به پايان سال بنا به آداب و سنن ايرانيان، فروش ماهي قرمز نيز آغاز مي شود. اما متاسفانه به دليل قيمت ارزان آن، اغلب توجه لازم به آن نمي شود و بيش از چند ماه عمر نمي کند، لذا لازم است براي فراهم آوردن شرايط مناسب زندگي آن ها، مواردي را براي طول عمر اين مهمان هاي کوچک خانه هايمان رعايت کنيم.
دکتر نسترن شهبازيان، رئيس گروه بهداشت و بيماري هاي ماهيان دريايي و آبزيان زينتي دامپزشکي در گفت و گو با جام جم آنلاين بيان کرد: اولين و مهم ترين موضوع در نگهداري از ماهي قرمز محل زندگي و سطح آب مصرفي اوست. سطح آب در مقايسه با حجم آب اهميت بيشتري دارد از طرفي ظرف نگهداري ماهي بايد دهانه گشادي داشته باشد چرا که اگر تَنگ باشد تبادل اکسيژن با محيط کاهش يافته و مسلما ماهي دچار مشکل مي شود بنابراين در انتخاب تُنگ ماهي دقت داشته باشيد.
وي در ادامه افزود: به ازاي هر ماهي بايد دو و نيم ليتر آب برايش در نظر گرفت، از نظر دمايي نيز بهترين دما ۲۵ درجه سانتي گراد است. دقت داشته باشيد تُنگ ماهي را در کنار وسايل گرمايشي و سرمايشي نگذاريد، معمولا ظرف ماهي را در مکاني قرار مي دهند که داراي دماي ثابت بوده و همچنين در معرض نور مستقيم خورشيد نباشد.
شهبازيان متذکر شد: از نظر تغذيه اي ماهي هاي قرمز، ماهي هايي هستند که غذايشان را کربوهيدرات ها تشکيل داده است بنابراين غذايي را براي اين گونه ها در نظر بگيريد که داراي کربوهيدرات فراوان باشد. بهترين غذا براي ماهي هاي قرمز، خوراکي هاي کارخانه اي هستند که مخصوص کپور ماهي ها تهيه مي شود. البته استفاده از نان هم بسيار رايج است که توصيه مي شود به صورت مداوم از آن براي غذا دهي استفاده نشود چرا که بدن ماهي به ويتامين هاي ديگر هم نياز دارد.
به گفته رئيس گروه بيماري هاي آبزيان زينتي دامپزشکي ۲ وعده در روز براي غذا دهي اين دسته از ماهي ها کفايت مي کند.
وي تعويض آب تُنگ را موضوع مهمي دانست و گفت: تعويض آب تُنگ ماهي بستگي به کِدري، رنگ و بوي آب دارد. افراد دقت داشته باشند از آبي استفاده کنند که فاقد کلر باشد. همچنين تعويض سريع آب ماهي باعث ايجاد استرس درون ماهي مي شود.

شهبازيان هشدار داد: افرادي که بر اين باورند نگهداري ماهي در يخچال ايده خوبي براي زنده نگه داشتن حيوان است به شدت در اشتباه هستند. هنگامي که ماهي را در يخچال مي‌گذاريد دماي آب کاهش پيدا کرده و همين اقدام باعث محدود شدن فعاليت هاي معمول ماهي ميگردد و به عبارتي نياز ماهي به انرژي و غذا به صفر مي‌رسد لذا تاکيد مي شود خانواده ها به هيچ عنوان اين کار را انجام ندهند زيرا ماهي با اين کار بهبود پيدا نکرده بلکه تنها به حالت سکون در مي آيد. ناگفته نماند اين شوک حرارتي نيز بي شک باعث نابودي ماهي مي شود.
رئيس گروه بيماري هاي آبزيان زينتي دامپزشکي اظهار داشت: پاشيدن نمک روي ماهي بي حال موضوع رايج ديگري است که برخي از افراد براي زنده نگه داشتن ماهي قرمزشان انجام مي دهند. نمک به عنوان يک ماده ضدعفوني کننده، ضدباکتري، ضدقارچ، ضد انگل و ضد استرس براي ماهي ها استفاده مي شود. نکته حائز اهميت دليل بي حالي ماهي ست، به عنوان مثال اگر دليل بي حالي وجود باکتري در خون ماهي باشد نمک پاشيدن باعث بهبود حال ماهي بيمار نمي شود، اما مي توان هفته اي يکبار ماهي را در آب نمک ضدعفوني کرد تا از ابتلا به بسياري از بيماري در امان باشد.
وي خاطرنشان کرد: آبزيان در مقايسه با جانوران ديگر خطرات بسيار کمتري براي انسان دارد بدين معنا که بيماري هاي مشترک بين اين دسته از ماهي ها با انسان اندک است با اين حال توصيه مي شود از تماس زياد با ماهي خودداري کرده مخصوصا تماس مستقيم کودکان با ماهي يکي از دلايل مرگ سريع ماهي هاي قرمز است.
به گفته شهبازيان، براي جا به جايي و تعويض ماهي ها از تماس مستقيم دست با ماهي خودداري کرده و مي توان با يک ملاقه يا توري اين اقدام را انجام داد. ماهي قرمز به طور متوسط داراي طول عمري معادل ۶تا ۷سال است که حتي در صورت شرايط مناسب نگهداري تا ۲۰ سال نيز احتمال زنده ماندن آن وجود دارد.
بيتا نوروزي / جام جم آنلاين


خبرگزاری آريا – چند توصيه براي خانه‌تکاني شب عيد


چند توصيه براي خانه‌تکاني شب عيد

خبرگزاري آريا – ماه اسفند براي ما ايراني‌ها مترادف است با آماده شدن براي نوروز؛ استقبال از بهار و نو شدن نيز در اغلب خانواده‌هاي ايراني با خانه‌تکاني‌ همراه است؛ بنابراين لازم است بدانيم که اگر خانه‌تکاني با رعايت نکات ايمني همراه نباشد، ممکن است عواقب جبران‌ناپذيري به دنبال داشته باشد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايسنا، دکتر غلامرضا معصومي، عضو «برد سلامت در بلاياي وزارت بهداشت»، در اين باره گفت: خانه‌تکاني يکي از سنت‌هاي زيباي ما ايرانيان است که اگر با رعايت نکات ايمني همراه نباشد، ممکن است به يک دردسر تمام‌عيار تبديل شود؛ دردسري که سلامت تمام اعضاي خانواده، به‌خصوص خانم‌ها را تهديد مي‌کند. کتف‌درد، گردن‌درد، کمردرد، مسموميت، سوزش و خارش پوست دست از رايج‌ترين عوارض خانه‌تکاني‌هاي نادرست و نامطمئن است.
شوينده‌ها را باهم مخلوط نکنيد
وي افزود: اغلب افراد براي شستشوي سرويس‌هاي بهداشتي از مواد شيميايي نظير انواع سفيدکننده و جوهرنمک استفاده مي‌کنند، اما بايد توجه کرد از آنجايي که استفاده از اين مواد بيشتر در فضاهاي بسته و کوچک اتفاق مي‌افتد، احتمال آسيب به ريه افراد زياد است. بنابراين توصيه مي‌شود هنگام استفاده از شوينده‌هاي شيميايي، حتما از ماسک استفاده کرده، هواکش را روشن و پنجره‌ها را باز کنيد. همچنين از مخلوط کردن مواد شوينده با يکديگر به شدت خودداري کنيد. بايد بدانيد که بخار متصاعد شده از ترکيب جوهرنمک و وايتکس بسيار خطرناک است؛ خصوصا براي چشم، پوست و ريه. بر اين اساس توصيه مي‌شود از ترکيب اين دو ماده و ساير شوينده‌ها با يکديگر جدا خودداري کنيد.
معصومي با بيان اينکه از طرفي کاربرد زياد مواد شوينده و پاک‌کننده از جمله جرم‌گيرها و سفيدکننده‌ها در منازل، موجب انتشار برخي ذرات شيميايي خطرناک در توالت، حمام و آشپزخانه مي‌شود، ادامه داد: از طرفي استفاده مداوم از اين مواد به همراه آب گرم نيز اثر منفي آن را دوچندان مي‌کند. بايد بدانيم که اين مواد شيميايي داراي اثرات سوء متعددي از جمله سوزش چشم و آلرژي‌هاي مختلف هستند.
مسمومان ريويي چه کنند؟
عضو برد سلامت در بلاياي وزارت بهداشت با اشاره به احتمال بروز مسموميت در زمان خانه‌تکاني به دليل استفاده از مواد شوينده و شيميايي، گفت: بهترين اقدام براي مسمومان ريوي، خروج سريع فرد از محل سربسته، استفاده از هواي آزاد و تماس با اورژانس جهت تجويز اکسيژن و مصرف داروهاي ضدالتهابي است.
شايع‌ترين علل برق‌گرفتگي در زمان خانه‌تکاني
معصومي افزود: آمارهاي موجود نشان مي‌دهد که شستشوي لوازم برقي مانند لوستر، چراغ روشنايي، کليد، پريز و… جزء علل شايع برق گرفتگي در روزهاي پاياني سال است. بنابراين برق وسيله برقي را قطع و سپس آن را تميز کنيد. توجه داشته باشيد که نبايد لوازم برقي با آب تماس داشته باشند و از ريختن آب روي کليد، پريز و سيم برق هم اکيدا بايد پرهيز کرد.
با کمردردهاي هنگام خانه‌تکاني چه کنيم؟
وي تاکيد کرد: کمردرد يکي ديگر از شکايت‌هاي رايج در زمان خانه‌تکاني است. هنگام بلند کردن اجسام از روي زمين يا موقع جابه‌جا کردن آنها، پشت‌تان را صاف نگه‌ داريد و قوز نکنيد. زانوهايتان را خم کنيد و براي تحمل وزن جسم به عضلات پاي خودتان تکيه کنيد. هميشه موقع بلند کردن اجسام سنگين، اول پاهايتان را به اندازه عرض شانه‌ها باز کنيد و بعد جسم مورد نظر را بلند کنيد. همچنين براي جابه‌جايي باري با وزنِ بيشتر از ۲۰ کيلوگرم، ترجيحا از يک يا دو نفر کمک بخواهيد.
وي با بيان اينکه شکستگي­‌ها و در رفتگي‌ها از ديگر مصدوميت­‌هاي شايع در خانه­‌تکاني است، گفت: بنابراين توصيه مي­‌شود در صورت استفاده از نردبان يا چهارپايه از سطح اتکاي آن با زمين کاملا مطمئن شده و از نردبان‌هاي دو طرفه و استاندارد استفاده کنيد. موقع پاک کردن شيشه‌ها و پنجره‌هاي منزل، بسيار احتياط کنيد و از رفتن روي نرده‌ها يا قرنيزهاي آن، خودداري کنيد.
راهکارهاي محافظت از چشم‌ها حين نظافت
معصومي با بيان اينکه در زمان تميز کردن خانه سعي کنيد تا جايي که ممکن است از تماس مستقيم دست‌ها با انواعکمردر شوينده‌ها و پاک‌کننده‌ها خودداري کنيد، افزود: البته در هنگام نظافت خانه ممکن است مقداري ماده شوينده وارد چشم شود و يا گازهاي متصاعد شده از اين مواد باعث ايجاد سوزش، قرمزي، التهاب و تاري ديد در کوتاه مدت شوند. بنابراين لازم است افراد در صورت امکان از عينک‌هاي ايمني استفاده کنند. در صورتي که ماده‌اي وارد چشم‌هايتان شد يا در اثر گازهاي منتشر شده در هوا عوارضي همچون سوزش و قرمزي در چشم‌ها ايجاد شد، بايد بلافاصله صورت و چشم‌ها را با آب معمولي شسته و آلودگي‌ها را از روي سطح صورت، پلک‌ها و چشم‌هايتان پاک کنيد.
وي همچنين اظهار کرد: نکته مهم ديگر اين است که براي از بين بردن لکه‌هاي لباس از مايعات قابل اشتعال مانند بنزين و تينر به خصوص در محيط بسته استفاده نکنيد. زيرا علاوه بر خطر انفجار و اشتعال، استنشاق بخار اين گونه مايعات باعث کاهش هوشياري و گاه بيهوش شدن فرد خواهد شد.


خبرگزاری آريا – با اين ۶ ترفند خانگي تا عيد نوروز صاحب پوستي شفاف شويد!


با اين 6 ترفند خانگي تا عيد نوروز صاحب پوستي شفاف شويد!

خبرگزاري آريا – در اين مطلب قصد داريم ۶ ماسک خانگي فوق العاده و بي نظير براي پاک سازي صورت را به شما معرفي کنيم.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از سلامتيسم، بيشتر خانم‌ها علاقه‌مند هستند تا پوستي زيبا، شفاف و بي‌عيب و نقص داشته باشند. معمولا هرچه به آخر سال نزديک‌تر مي‌شويم اين علاقه‌مندي بيشتر و بيشتر مي‌شود و همه به دنبال راه‌حل‌هاي گوناگوني هستند تا براي تعطيلات و مناسبت‌هاي سال جديد ظاهري خيره‌کننده داشته باشند. اما متاسفانه با سبک زندگي امروزي و انواع مختلف آلودگي‌هاي محيطي تميز نگه داشتن پوست کار ساده‌اي نيست. مجاورت بيش از اندازه پوست با اشعه‌هاي خورشيدي، آلودگي‌ هوا، ذرات و گرد و غبار، غذاهاي ناسالم و رژيم غذايي نامناسب همگي از دلايل شايع ايجاد جوش، آکنه، تغيير رنگ پوست و به طور کلي پوست ناسالم هستند.
به منظور رفع اين دسته از مشکلات پوستي کرم‌ها، ژل‌ها و لوسيون‌هاي مختلفي براي استفاده وجود دارد که در بيشتر مواقع خيلي سريع پوست شما را شفاف و درخشان مي‌کنند. اما بهتر است به خاطر داشته باشيد هميشه استفاده از اين نوع محصولات آرايشي بي‌خطر و ايمن نيست و حتي در بسياري از مواقع به دليل ترکيبات شيميايي به کار رفته در آن‌ها، مي‌توانند حساسيت‌زا باشند. خوش‌بختانه هميشه جايگزين طبيعي وجود دارد که با استفاده منظم و مستمر از آن‌ها نتيجه دلخواه‌تان حاصل مي‌شود. در ادامه مطلب امروز با ليستي از بهترين‌ ترفندهاي خانگي براي زيبايي پوست‌تان آشنا خواهيد شد.
۱- ماسک سيب‌زميني و شير
ابتدا يک سيب‌زميني بزرگ را پوست بگيريد و بعد آن را آبگيري کنيد (مي‌توانيد سيب‌زميني را خرد کنيد و در مخلوط‌کن بريزيد تا کاملا له شود). سپس ۲ قاشق غذا‌خوري شير، ۱ قاشق غذا‌خوري عسل به آن اضافه کنيد و تمام ترکيبات را در يک کاسه شيشه‌اي با هم خوب مخلوط کنيد. ماسک را به تمامي سطح پوست صورت و گردن‌تان بماليد و بعد از ۱۵ دقيقه با آب‌ولرم بشوييد. براي نتيجه‌گيري مورد نظرتان ۲بار در هفته از اين ماسک استفاده کنيد.
۲- ماسک جوش‌شيرين و روغن لاوندر (اسطو‌خودوس)
براي تهيه اين ماسک نصف قاشق چاي‌خوري جوش‌شيرين را با ۱ قاشق چاي‌خوري عسل و ۱ قطره روغن لاوندر ترکيب کنيد. همه مواد را خوب هم بزنيد تا کاملا با هم مخلوط و خمير شوند. پوست‌ صورت و انگشت‌تان خود را تميز کنيد و ماسک را با کمک انگشت‌تان خود روي صورت‌تان بماليد. بگذاريد ماسک ۵ تا ۱۰ دقيقه روي صورت‌تان بماند و بعد با آب‌گرم آن را بشوييد و با استفاده از يک حوله نرم و تميز پوست‌تان را خشک کنيد.
۳- ماسک گوجه‌فرنگي و کشک
چند عدد گوجه‌فرنگي را در مخلوط‌کن بريزيد تا کاملا له شوند. در ادامه ۱ قاشق غذا‌خوري کشک و مقداري هم بلغور جو‌ دو‌سر به آن اضافه کنيد. ماسک را روي صورت و گردن‌تان بماليد و چند دقيقه صبر کنيد تا مواد به خوبي جذب پوست‌تان شوند.
۴- ماسک هويج و عسل
۱ يا ۲ هويج را رنده و يا در مخلوط کن بريزيد تا له شوند. سپس نصف قاشق غذا‌خوري عسل به آن اضافه کنيد و روي صورت‌تان بماليد. ۱۵ دقيقه صبر کنيد تا ماسک روي صورت‌تان خشک شود و بعد آن را با آب سرد پاک کنيد.
۵- ماسک کدو‌حلوايي و سيب‌زميني
براي تهيه اين ماسک ۵ تا ۶ تکه کوچک کدو‌حلوايي و سيب‌زميني را پوست بگيريد و در مخلوط‌کن بريزيد تا له و خمير شوند. ترکيب به دست آمده را در ۱ کاسه شيشه‌اي بريزيد و مقداري آب‌ليمو تازه هم به آن اضافه کنيد. مواد را خوب هم بزنيد و روي پوست‌تان بماليد. ۲۰ دقيقه بعد در حالي که ماسک روي پوست‌تان خشک شده است آن را با آب‌گرم پاک کنيد.
۶- ماسک موز و ماست
در يک کاسه با اندازه مناسب، ۱ عدد موز رسيده را با استفاده از چنگال له و پوره کنيد و ۱ قاشق غذا‌خوري ماست به آن اضافه کنيد. براي اثر‌بخشي بيشتر و روشن‌تر کردن پوست‌تان مي‌توانيد ۱ قاشق چاي‌خوري آب‌ليمو تازه را همراه با ۱ قاشق چاي‌خوري عسل به ساير مواد اضافه کنيد و خوب هم‌ بزنيد تا کاملا با هم ترکيب شوند. ماسک را روي صورت و گردن خود بماليد و بعد از اينکه خشک شد آن را با آب‌ولرم بشوييد.