Tag Archives: قليان

خبرگزاری آريا – سيگار و قليان چه ضررهايي دارد؟


سيگار و قليان چه ضررهايي دارد؟

خبرگزاري آريا – سيگار در خانم و آقا باعث ناباروري و در پوست باعث پيري زودرس و تيره شدن رنگ آن مي‌شود.
به گزارش جام جم، سيگار کشيدن چه عوارضي بر سلامت فرد به جا مي‌گذارد؟ مصرف مواد دخاني بر تمام قسمت‌هاي بدن و همه اندام‌ها تاثيرگذار است‌. مهم‌ترين آن، عروق بدن است‌. وقتي فرد سيگار مي‌کشد خون او غليظ مي‌شود. سيگار باعث ضخيم شدن جدار عروق مي‌شود و همه اينها باعث مختل‌شدن خون رساني به عضو مي‌شود. اين اتفاق در عروق ريه باعث پاره شدن الوئول‌هاي (حبابچه‌ها) ريه مي‌شود و در نتيجه اين الوئول‌ها کارايي خود را از دست مي‌دهند و فرد به بيماري آمفيزم دچارمي شود.
عوارض قليان بر ارگان‌هاي بدن چيست؟
عوارض قليان چند برابر سيگار است. قليان سرطان زبان را افزايش مي‌دهد و اين عارضه در افرادي که قليان مي‌کشند، بيشتر از سيگاري‌ها اتفاق مي‌افتد‌. قليان و سيگار ابتدا در دستگاه تنفس فوقاني ايجاد عوارض مي‌کنند و بيماري لثه ـ شانس آلرژي بيني و شانس سرطان حنجره را افزايش مي‌دهند.
خطر سرطان سروگردن را بالا مي‌برند. قليان و سيگار در ايجاد مزه بد در دهان نقش دارد. حس چشايي در اين افراد دچار مشکل مي‌شود. بوي بد دهان ايجاد مي‌کند. در دستگاه تنفس تحتاني هم ريسک سرطان ريه را بالا مي‌برد.
چرا در فردي که ۳۰سال است سيگار مي‌کشد علائمي مشاهده نمي‌شود، اما اطرافيان او مثلا همسر و فرزندنش دچار بيماري ريوي شده‌اند؟
اين فرد اگر بررسي شود قطعا مشکل دارد. ممکن است به ظاهر علامتي نداشته باشد، اما ممکن است يکدفعه مشکلش مشخص شود.
آيا بين مصرف قليان و مشکل گوارشي ارتباطي وجود دارد؟
بله. قليان روي دستگاه گوارش هم تاثيردارد. در مصرف‌کننده قليان يکي از مشکلات بسيار شايع برگشت اسيد معده است و اين خودش باعث سرفه و تنگي نفس مي‌شود. يکي ديگر از عوارض قليان ايجاد زخم معده است‌. قليان کشيدن، احتمال ابتلا به سرطان معده را افزايش مي‌دهد.
آيا سيگار کشيدن در بالکن يا حياط از ميزان عوارض ناشي از آن مي‌کاهد؟
اين افراد وقتي دود وارد ريه‌شان مي‌شود تا دو ساعت اثرات مخرب را همراه خود دارند. اين افراد تا دو ساعت نبايد وارد خانه شوند و نبايد کنار پنجره يا بالکن سيگار بکشند


خبرگزاری آريا – افزايش مصرف قليان در سنين بالاي ۱۵ سال


افزايش مصرف قليان در سنين بالاي 15 سال

خبرگزاري آريا – بنا بر گزارش سازمان‌هاي بين‌المللي مرتبط با بهداشت، قليان تهديدي دخانياتي در قرن ۲۱ است. هر ساله بيش‌از هفت ميليون مرگ بر اثر مصرف دخانيات و همجواري با افراد مصرف‌کننده مواد دخاني، اتفاق مي‌افتد. اين ارقام در کشورهاي در حال‌توسعه خاورميانه به‌ويژه ايران از اهميت بيشتري برخوردار است.
به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، طبق نتايج مطالعات انجام شده در خصوص وضعيت استعمال دخانيات در بين نوجوانان ۱۳ تا ۱۵ ساله طي سال‌هاي ۱۳۸۲ تا ۱۳۸۶، شيوع مصرف قليان بين پسران از ۱۶ به ۳۲ و در دختران از ۸٫۹ به ۱۹ درصد افزايش پيدا کرده است.
به عبارت ديگر مصرف کلي قليان در سال‌هاي ياد شده از ۱۲٫۱ به ۲۶٫۱ درصد رسيده است. در اين بازه زماني مصرف سيگار از دو درصد به سه درصد افزايش يافته است.
بر اساس اين تحقيق تجربه اولين مصرف سيگار در سن ۱۰ سالگي بين سال‌هاي ۱۳۸۲ تا ۱۳۸۶ از ۱۷٫۶ به ۳۶٫۱ درصد افزايش پيدا کرد که بيشتر در گروه پسران و از ۱۵٫۱ به ۴۰٫۷ درصد رسيده است.
در تحليل اين افزايش قابل توجه مي‌توان به ارتباط افزايش مصرف قليان با پايين رفتن سن شروع مصرف سيگار اشاره داشت که در صورت عدم برخورد به موقع و مناسب، اين روند همواره ادامه پيدا مي‌کند.
خطر پايين رفتن سن شروع مصرف سيگار و قليان در نوجوانان تهديدي جدي براي سلامت نسل آينده خواهد بود.
با وجود تمهيدات قانوني به کار گرفته شده، طبق مطالعاتي که در اين زمينه انجام شده است، در حال حاضر نيمي از افراد غيرمصرف کننده مواد دخاني در اماکن عمومي در معرض تماس با دود دخانيات ديگران قرار دارند.
ميزان شيوع مصرف روزانه قليان در گروه سني بالاي ۱۵ سال از سال ۸۸ تا سال ۹۵، به ميزان ۵۰ درصد افزايش يافته است.
نزديک به ۸۰ درصد يا بيش از يک ميليارد نفر از يک ميليارد و ۴۰۰ ميليون نفر مصرف کننده دخانيات در دنيا، در کشورهاي کم درآمد يا با درآمد متوسط زندگي مي‌کنند.
طبق گزارش سازمان جهاني بهداشت با هر وعده مصرف قليان دودي معادل مصرف پنج تا ۱۰ پاکت سيگار يعني ۱۰۰ تا ۲۰۰ نخ، وارد ريه فرد مي‌شود.
ميزان مواجهه با دود قليان براي اطرافيان معادل پنج تا ۱۰ سيگار برآورد شده است. تماس و مواجهه با دود دست دوم قليان و نشستن در کنار جمع کساني که قليان مي‌کشند براي اطرافيان و به خصوص کودکان بسيار خطرناک و آسيب‌رسان است.
رسوب بقاياي دود قليان روي فرش، ديوارهاي محل مصرف قليان و لوازم شخصي باعث انتقال سموم سرطان‌زا به فرزندان و اطرافيان از طريق تماس پوستي مي‌شود.
بيش از ۹۰ درصد افراد سيگاري و قلياني قبل از ۱۸ سالگي با اين مواد دخاني مواجهه داشته‌اند.
بررسي‌ ها نشان مي‌دهند ارتباط معني‌داري بين مصرف قليان و سرطان‌هاي ريه، دهان، مري، معده و مثانه، بيماري‌هاي انسداد مزمن ريوي، قلبي – عروقي، سکته مغزي، ناباروري مردان، ريفلاکس دستگاه گوارش و اختلالات سلامت روان نشان مي‌دهد.
ارتباط طغيان بيماري سل در منطقه مديترانه شرقي سازمان جهاني بهداشت نيز با مصرف قليان گزارش شده است.
۷۵ درصد موارد سرطان لب و حفره دهاني ناشي از مصرف دخانيات است که دليل اصلي آن دربرداشتن عوامل سرطان‌زا و تماس مستقيم مخاط دهان با آن است.
افزايش ۴۰ تا ۸۰ درصدي ابتلا به سرطان معده در افراد مصرف کننده مواد دخاني، بسته به ميزان مصرف به دليل رسوب مواد سرطان‌زا در مخاط دهان و بلع گزارش شده است.
اين نوع سرطان در افرادي که به صورت توام از الکل و مواد دخاني مصرف مي‌کنند شيوع بيشتري دارند.
باورهاي نادرستي درباره بي‌خطر بودن مصرف قليان براي قلب و سلامت جسم و روان وجود دارد که تاکيد مي‌کنند عبور دود از آب باعث سم‌زدايي آن مي‌شود.
وجود اسانس ميوه‌اي نيز به گسترش قليان در جامعه دامن مي‌زند. هرچند ميزان شيوع بيماري‌هاي قلبي در افراد مسن نسبت به جوانان بيشتر است، اما در سال‌هاي اخير شيوع اين بيماري‌ها در جوانان نيز افزايش داشته است.
مصرف دخانيات در افراد ورزشکار نيز عوارض خود را به دنبال دارد و اين باور که اگر فردي دخانيات مصرف کند و همزمان ورزش کند، از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي در امان است، صحت ندارد.
بنابر اعلام مرکز سلامت محيط و کار وزارت بهداشت، افراد مصرف کننده دخانيات ۹۰ درصد موارد سرطان ريه را تشکيل مي‌دهند.
نيکوتين در آب قابل حل نيست و سموم موجود در دود قليان نيز محلول در آب نيستند. به همين دليل آب موجود در ابزار قليان تاثيري بر کاهش سمي بودن آن وسرطان‌زايي دود قليان ندارد.
نيکوتين ماده‌اي بسيار اعتيادآور است؛ مقادير قابل توجهي از فلزات سنگين، ترکيبات آروماتيک و مواد سمي در دود حاصل از احتراق زغال، شناسايي شده است که علاوه بر مواد سمي و سرطان‌زاي موجود در تنباکو، آسيب‌هاي مصرف قليان را افزايش مي‌دهد.


خبرگزاری آريا – قهوه خانه ها، قليان خانه نيستند




معاون بهداشت وزارت بهداشت در همايش روز جهاني بدون دخانيات:

قهوه خانه ها، قليان خانه نيستند

خبرگزاري آريا- معاون بهداشت وزارت بهداشت با بيان اينكه در کشور ما ساليانه ۵۵ ميليارد نخ سيگار مصرف مي‌ شود که ۱۰ هزار ميليارد تومان گردش مالي دارد و هزينه‌ هاي سلامت آن تقريبا ۲۰ تا ۳۰ هزار ميليارد تومان است، تصريح کرد: اين ۵۵ ميليارد نخ سيگار را فقط ۱۰ ميليون نفر در کشور مصرف مي کنند و تقريبا ۷۵ ميليون ايراني تاوان هزينه کرد ۱۰ ميليون مصرف کننده دخانيات را در حوزه سلامت مي پردازند.
به گزارش خبرگزاري آريا، دكتر عليرضا رييسي در همايش روز جهاني بدون دخانيات با بيان اينكه راه حل مبارزه با دخانيات فقط اين نيست كه مضر بودن سيگار و قليان را تكرار كنيم، افزود: در سال ٩٤ پژوهشي بر روي دانش آموزان انجام شد و مشخص شد، ۷۸ درصد دانش آموزان مي‌ دانند که مصرف سيگار براي سلامت زيان آور است، بنابراين بسياري از افراد سيگاري با علم بر مضر بودن دخانيات، آن را مصرف مي كنند.
وي با اشاره به اينكه کاهش پيدا نکردن آمار مصرف دخانيات در کشور مي تواند به دليل سودجويي برخي افراد از محل سلامت مردم باشد، خاطرنشان کرد: راه حل اصلي کاهش آمار مصرف دخانيات در نگرش و عملکرد مردم است، خود مردم بايد نگرش ترک دخانيات را به عمل تبديل کنند.
دکتر رييسي درخصوص فرهنگسازي در امر کاهش مصرف دخانيات گفت: فرهنگسازي مي تواند به معناي آموزش و تفهيم مضرات سيگار و قليان باشد، اما به جز تغيير رفتار، گاهي نياز به جريمه و سخت‌گيري هم وجود دارد.
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بيان اينکه در کشور ما ساليانه ۵۵ ميليارد نخ سيگار مصرف مي‌ شود که ۱۰ هزار ميليارد تومان گردش مالي دارد و هزينه‌ هاي سلامت آن تقريبا ۲۰ تا ۳۰ هزار ميليارد تومان است، تصريح کرد: اين ۵۵ ميليارد نخ سيگار را فقط ۱۰ ميليون نفر در کشور مصرف مي کنند و تقريبا ۷۵ ميليون ايراني تاوان هزينه کرد ۱۰ ميليون مصرف کننده دخانيات را در حوزه سلامت بپردازند.
دکتر رييسي با اشاره به اينکه در ٥٨ کشور دنيا ماليات بر خرده فروشي سيگار بالاي ۷۰ درصد است، بيان داشت: طبق توصيه سازمان جهاني بهداشت، بهترين راهکار کاهش مصرف دخانيات بستن ماليات بر آن از درب کارخانه تا خرده فروشي است.
وي درخصوص فروش سيگار و توتون در دکه هاي مطبوعاتي گفت: در اساسنامه مربوط به دکه هاي مطبوعاتي فروش سيگار نوشته نشده است، بنابراين از لحاظ قانوني هيچ کدام از اين دکه ها حق فروش فروش سيگار و توتون را ندارند، چراکه فروش مواد دخاني در اين دکه ها، دسترسي نوجوانان و جوانان را آسان کرده است، از طرفي بيش از ۷۰ درصد دانش آموزان که در پژوهش سال ۹۴ مورد سوال قرار گرفته بودند، اذعان داشتند که از آنها در مورد سن و سال شان سوالي پرسيده نشده است، درحاليکه طبق قانون، فروش سيگار به نوجوانان زير ۱۸ سال ممنوع است.
دکتر رييسي گفت: تنها کالايي که ظرف ۲۰ سال گذشته در کشور گران نشده است، سيگار است، تنها کالايي که در موضوع برجام مشمول تحريم نشده و تحت تاثير قرار نگرفته است، سيگار است و تنها کالايي هر شرکت خارجي علاقه به سرمايه گذاري در مورد آن در ايران را دارد و ايران با آغوش باز مي پذيرد، باز هم سيگار است و اينها معني دار است، يعني اينکه جامعه ايراني هدف قرار گرفته است.
وي با بيان اينکه سن مصرف سيگار در دختران به ۱۴ سال رسيده است، گفت: بر زمين ماندن بحث دخانيات در ايران به دو مقوله مربوط است، يکي اينکه در کشور ما يک سري قوانين وجود دارد که اجرا نمي شود و ديگر اينکه بحث استفساريه و خروج قهوه خانه ها از شمول اماکن عمومي به شدت آسيب زاست، چراکه بر مکان هاي خصوصي نظارتي صورت نمي گيرد.
دکتر رييسي گفت: از ديرباز تاکنون، قهوه خانه ها مکان هايي سنتي براي عرضه غذاهاي سنتي کشور بوده اند و چنانچه از عنوان آن پيداست، قهوه و چاي و خوراکي هايي از اين قبيل بايد سرو شود، بنابراين قهوه خانه ها، قليان خانه نيستند.
معاون بهداشت وزارت بهداشت در اين خصوص ادامه داد: اينکه گفته مي شود با جمع آوري قليان ها عده اي بيکار مي شوند، صحيح نيست، زيرا قليان ها عده کثيري را هم به کام بيماري و مرگ مي کشاند.
وي گفت: برخي استدلال مي کنند، با جمع آوري قليان ها، قهوه خانه هاي زيرزميني شکل مي گيرد، که اين استدلال نيز صحيح نيست، زيرا در حال حاضر بيش از ۶۰ تا ۷۰ درصد قهوه خانه ها مجوز فعاليت ندارند و زيرزميني محسوب مي شوند.
دکتر رييسي با بيان اينکه درخصوص مبارزه با دخانيات بايد به مردم و رسانه ها پناه ببريم، اظهار داشت: نبايد به خاطر برخي افراد سودجو سلامتي ۸۰ ميليون انسان را به خطر انداخت، لذا نيازمند عزم جمعي محکمي هستيم تا جلوي گسترش آمار دخانيات گرفته شود.


خبرگزاری آريا – با تماشاي اين تصوير سيگار و قليان را ترک مي کنيد!


با تماشاي اين تصوير سيگار و قليان را ترک مي کنيد!

خبرگزاري آريا – از لحظه‌اي که سيگار و قليان را وارد دهانتان مي‌کنيد، شروع به کشتن خودتان مي‌کنيد. هرچند سرفه و ساير علائم هشدار دهنده خفيف‌تر از آن هستند که شما را از اين عادت بد بر حذر دارند، اما شايد با ديدن اين تصوير سيگار و قليان را ترک کنيد.
به گزارش خبرگزاري آريا ، آماندا الر (Amanda Eller) پرستار کاروليناي شمالي، يک مقايسه تصويري از ريه‌هاي افراد سالم و دودي به اشتراک گذاشته است. اين تفاوت آنقدر فاحش است که نزديک به ۵۰۰ هزار نفر تاکنون آن را به اشتراک گذاشته اند. با ديدن اين تصاوير به راحتي مي‌توانيد ريه‌هاي سالم را تشخيص دهيد. ريه‌هاي سالم قرمز صورتي هستند در حالي که ريه کساني که ۲۰ سال است سيگار مصرف مي‌کنند کاملا سوخته و نابود شده به نظر مي‌رسد.


خبرگزاری آريا – قليان و خطر مسموميت با مونواکسيد کربن


قليان و خطر مسموميت با مونواکسيد کربن

خبرگزاري آريا – به گفته پزشکان، بسياري از افراد فکر مي‌کنند که قليان بسيار کمتر از سيگار ضرر دارد درحالي‌که اين موضوع صحت نداشته و مصرف قليان مي‌تواند موجب بروز مس مويت شديد با مونواکسيد کربن شود.
به گزارش خبرگزاري آريا از سيناپرس، قليان که امروزه مصرف آن در بسياري از جوامع، رواج پيداکرده است با سيستمي خاص عمل مي‌کند که در آن تکه زغالي بر بالاي محفظه‌اي سفالي قرارگرفته و در زير آن تنباکو گذاشته‌شده و دود ناشي از احتراق آن از طريق لوله‌اي وارد آب‌ شده و به دهان مصرف‌کننده منتقل مي‌شود.
در اين ميان مطالعات انجام‌شده نشان مي‌دهد که در اين دود مقادير زيادي از گاز سمي مونواکسيد کربن که بسيار خطرناک بوده و فاقد رنگ است، وجود دارد.
بر اساس آمارهاي موجود و به گفته دکتر «ديانه کاللو (Diane Calello) تنها طي ماه گذشته در ايالات‌متحده آمريکا و کشورهاي اروپائي بيش از صد مورد مسموميت مونواکسيد کربن ناشي از مصرف قليان به ثبت رسيده است.
دکتر کاللو مدير بخش کنترل «مس مويت» دانشکده پزشکي دانشگاه روتگرس در نيوجرسي ايالات‌متحده آمريکا بوده و تحقيقاتي را در اين رابطه انجام داده است.
ميزان خطر مسموميت توسط مونواکسيد کربن به‌واسطه مصرف قليان بستگي به عوامل مختلفي مانند ابعاد زغال استفاده‌ شده، تعداد «قيلان ماي» موجود در محل مصرف قليان و نحوه تهويه هوا در اتاق و همچنين تعداد افرادي که آن را استعمال مي‌کنند است.
به گفته اين پزشک متخصص، قليان بايد تنها در فضايي بزرگ و داراي تهويه مناسب استفاده‌شده و اگر در خانه و اتاق بسته اقدام به کشيدن قليان مي‌کنيد، حتماً پيش از آن سيستم ماي بررسي و پايش سطح مونواکسيد کربن را تهيه و نصب کنيد. اين موضوع همچنين براي مراکز ارائه‌دهنده قليان نيز ضروري و لازم است.
به گفته متخصصان، مهم‌ترين نشانه «ماي مس مويت» خفيف با مونواکسيد کربن عبارتند از: سردرد، خواب‌آلودگي و سستي، احساس خستگي، گيجي و کج‌خلقي. مسموميت شديد مونواکسيد کربن نيز موجب بروز مشکلاتي جدي همچون دل‌آشوبه، استفراغ، تپش قلب نامنظم، اختلال در ديد و عدم تعادل شده و متعاقباً با آسيب ديدن مغز، به مرگ فرد مسموم منتهي خواهد شد.
بايد توجه داشت که علائم مس مويت مونواکسيد کربن به‌سادگي با بيماري ماي ويروسي اشتباه گرفته‌شده و مي‌تواند مشابه نشانه ماي سرماخوردگي و آنفلوآنزا باشد. اين موضوع در حالي است که فرد مسموم شده با مونواکسيد کربن نيازمند دريافت خدمات پزشکي به‌صورت اورژانس بوده و در صورت عدم دريافت خدمات پزشکي ممکن است خطراتي جدي وي را تهديد کند.
پژوهشگران دانشکده بهداشت و سلامت دانشگاه پيتزبورگ، اقدام به بررسي و مطالعه مواد سمي موجود در قليان کرده و دريافتند مصرف يک قليان در برابر مصرف يک نخ سيگار به ميزان يک‌صد و بيست‌وپنج برابر بيشتر دود توليد کرده و حجم قطران موجود در يک قليان بيست پنج برابر بيشتر از يک سيگار بوده و همچنين ميزان نيکوتين واردشده به بدن افراد مصرف‌کننده قليان در برابر کساني که سيگار مي‌شکند ، دونيم برابر بيشتر است.
بر اساس اين مطالعات، مضرات گسترده قليان در برابر سيگار ، منحصر به موارد فوق نبوده و ميزان گاز سمي مونواکسيد کربن واردشده به بدن در هنگام مصرف قليان در مقايسه با کشيدن سيگار، ۱۰ برابر بيشتر است.
گفتني است؛ سرپرستي اين گروه پژوهشي بر عهده دکتر «بريان.اي.پريماک، استاديار و رئيس انجمن بهداشت دانشگاه پيتزبورگ قرار دارد.
وي در رابطه با مقايسه سموم و مضرات مصرف سيگار و قليان اعلام کرد: مقايسه مصرف سيگار و قليان، کاري پيچيده و دشوار است زيرا اين دو ماده دخانياتي از الگوهاي ساختاري متفاوتي برخوردار هستند. يک فرد سيگاري حرفه‌اي ممکن است در طول روز بيش از بيست نخ سيگار مصرف کند اما افراد مصرف‌کننده قليان ممکن است در طول روز حداکثر دو يا سه بار به مصرف آن بپردازند.
اين مسئله از اين نظر داراي اهميت است که مصرف قليان در سال‌هاي گذشته به‌شدت در سراسر جهان افزايش‌يافته است و اين موضوع تنها منحصر به کشورهاي شرقي نبوده و استفاده از قليان با سرعت غيرقابل‌ تصوري در جوامع غربي نيز فراگير شده است.


خبرگزاری آريا – با اين معجون جادويي ريه‌هايتان را از دود سيگار و قليان پاک کنيد


با اين معجون جادويي ريه‌هايتان را از دود سيگار و قليان پاک کنيد

خبرگزاري آريا – در اين مطلب براي شما از روش هاي پاکسازي ريه از نيکوتين صحبت کرده ايم. با ما همراه باشيد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران، شايد خيلي افراد از قليان يا سيگار به عنوان يک تفريح دورهمي ياد کنند. غافل از اينکه در اين تفريح، سرطان ريه مخفي است. افرادي که سيگار مي کشند يا مدتي آن را ترک کرده اند و همچنين افرادي که در معرض دود سيگار ديگران هستند با توجه به دود دسته دوم و دسته سوم سيگار نياز به پاکسازي و سم زدايي از ريه دارند.
پاکسازي ريه از نيکوتين با معجون زنجبيلي
اولين قدم ترک استعمال دخانيات و دوري شدن از دود ناشي از آن است مي توانيد با مصرف ترکيبي خانگي و بسيار آسان ريه خود را پاکسازي کنيد.
مواد لازم: چند سانتي متر ريشه زنجبيل تازه
۴۰۰ گرم عسل
۲ قاشق سوپ خوري زردچوبه
۴۰۰ گرم پياز
يک ليتر آب
طرز تهيه: آب را بجوشانيد و به آن عسل اضافه کنيد.
ريشه هاي زنجبيل را رنده کرده، پيازها را خرد کرده و به آب جوش اضافه کنيد.
زماني که جوش مي خورد زردچوبه را نيز اضافه کنيد و بگذاريد نصف بيشتر آب آن تبخير شود.
پس از خنک شدن آن را در شيشه اي تميز ريخته و در يخچال بگذاريد و هر روز دو مرتبه دو قاشق از آن را با شکم خالي ميل کنيد.
آيا قرص هاي سم زداي نيکوتين موثر است؟
به طور کلي داروهايي وجود دارند تحت عنوان «پاک کننده ريه» که از مشتقات «ان استيل سيستئين» هستند و توسط پزشکان به کار برده مي شوند. اين داروها عمدتا خلط آور بوده و در افراد سيگاري و … تا حدودي رسوباتي که در ريه جمع شده است را به صورت خلط پاک مي کنند٬ اما اينکه عوارض ناشي از سيگار و … را از بين ببرند خير٬ اصلا اين طور نيست. اين داروها فقط در حد يک داروي خلط آور هستند. لازم بذکر است که بهترين راه براي پاکسازي ريه٬ نکشيدن سيگار٬ استشناق هواي پاک٬ و ورزش ملايم در هواي پاک و دور ماندن از موارد آلودگي است.
۳راه طبيعي براي پاکسازي ريه
از ذرت تازه و ارکننتگانيک استفاده کنيد . ذرت از ابتلا به سرطان ريه جلوگيري مي کند . ذرت شامل آنتي اکسيدانهاي قوي براي کاهش ابتلا به سرطان مي باشد.
يک آنتي اکسيدان قوي براي پاکسازي ريه ها “سلنيوم ” مي باشد که در گردو و ديگر مغذها وجود دارد .
براي پاکسازي ريه ها پياز بخوريد . پياز علاوه بر تميز نگه داشتن ريه ها از ابتلا به بيماريهاي ريوي نيز جلوگيري مي کند. همچنين پياز باعث جلوگيري از رشد سلولهاي سرطاني مي گردد.
يکي ديگر از مواد غذايي براي پاکسازي ريه ها ، زنجبيل مي باشد . اضافه کردن زنجبيل به رژيم غذايي روزانه مي تواند باعث افزايش سلامتي گردد. همچنين مصرف چاي زنجبيل باعث بهبود در نفس کشيدن مي شود.
راه هاي کمکي براي پاکسازي ريه چيست؟
۱- از افراد سيگاري دوري کنيد. اگر شما در معرض دود افراد سيگاري قرار بگيريد هم به سلامتي شما آسيب ميرساند. اگر دوستان شما سيگاري هستند از انها بخواهيد که در حضور شما سيگار نکشند.
۲- به طور مدام ورزش کنيد. ورزش مداوم ريه هاي شما را تقويت کرده و توانايي آنها را افزايش ميدهد. چند بار در هفته حداقل ۳۰ دقيقه ورزش کنيد. قبل از مشورت با پزشک معالج خود از رژيم هاي غذايي استفاده نکنيد. پزشک ميتواند به شما کمک ورزش روتين انجام داده و با توجه به وضعيت بدني فعلي، براي شما رژيم مناسب را تجويز ميکند. اگر ورزش و رژيم را رعايت کنيد، بهبودي زودتر عايد شما مي شود.
۳- ورزش هاي هوازي انجام دهيد. اين نوع ورزش ها، عملکرد ريه را بهبود ميبخشند. از طريق بيني هوا را داخل بدن برده و از طريق دهان خارج کنيد. اين نوع تنفس بسيار مفيد است. بازدم شما بايد دوبرابر دم باشد. البته ميتوانيد از پزشک معالج خود هم کمک بگيريد و راه هاي تنفس مفيد را به شما آموزش دهد.
۴- از غذاهايي که براي سلامت ريه مفيد هستند استفاده کنيد. غذاهاي حاوي آنتي اکسيدان از التهاب جلوگيري کرده و ريه را تقويت مي کند. ميوه ها و سبزيجات از منابع غني آنتي اکسيدان هستند.