Tag Archives: مورد

همه چیز در مورد رفلاکس معده در کودکان


برترین ها: رفلاکس زمانی روی می‌دهد که شیری که کودک نوشیده و قورت داده است دوباره در مری بالا می‌آید یا به دهان او باز می‌گردد. فرقی هم ندارد که نوزاد از سینه مادر شیر می‌نوشد یا شیرخشک به او داده می‌شود. هر دو کودک، مستعد مبتلا شدن به این عارضه هستند.

اسیدی که در معده کودکان وجود دارد به هضم غذای آنها کمک می‌کند. همان‌طور که سوزش معده و اصطلاحا ترش‌کردگی در بزرگسالان موجب ناراحتی است، کودکان نیز در نتیجه این برگشت غذایی اذیت می‎‌شوند.

البته تنها خوبی رفلاکس این است که خیلی سریع و خودبه‌خود برطرف می‌شود. این مشکل در کودکان بسیار عادی است و نمی‌توان آن را نشانه هیچ‌نوع بیماری به‌شمار آورد. تقریبا نیمی از نوزادان در سه ماه نخست زندگی، یک یا دوبار در روز دچار رفلاکس معده می‌شوند.

درصد بسیار کمی از نوزادان دچار رفلاکس مزمن هستند که برای آنها مشکل ایجاد می‌کند.

همه چیز در مورد رفلاکس معده در کودکان

چگونه متوجه شویم نوزاد رفلاکس دارد؟

نوزادان در نتیجه رفلاکس، شیری که خورده‌اند را بالا می‌آورند. یا چندین بار استفراغ‌ می‌کنند. یا حتی سرفه و سکسکه را نیز می‌‌توان به عنوان نشانه‌های رفلاکس نام برد. اما همه این مسایل کاملا طبیعی هستند و نیازی نیست نگران باشید. فقط همیشه دستمالی در دسترس داشته باشید که اطراف دهان او را پاک کنید.

چه چیزی موجب رفلاکس می‌شود؟

این را همه می‌دانید که لوله ارتباطی معده و دهان، مری است. در بدن، در جایی که مری و معده به یکدیگر می‌رسند، یک حلقه ماهیچه‌ای (دریچه) وجود دارد. هنگامی که نوزاد شیر می‌نوشد، این دریچه‌ی ماهیچه‌ای باز و پس از عبور غذا دوباره بسته می‌شود تا غذا را در معده نگه دارد. در نوزادان چون هنوز این دریچه به طور کامل رشد نکرده است و کامل نیست، نمی‌تواند به‌خوبی این وظیفه را انجام دهد. به‌همین دلیل، بیشتر نوزادان دایم در حال رفلاکس معده هستند.

هنگامی که معده نوزاد پر می‌شود، بقیه شیر یا غذایی که نوشیده دوباره به مری و دهان او باز می‌گردد.

استفراغ یا قی کردن نوزادان می‌تواند به دلایل زیر باشد:

•    مری باریک و کوتاهی دارد.

•    سیستم گوارشی او کند است و طول می‌کشد  تا شیر از معده وارد روده کوچک بشود.

•    لوله مری و معده او هنوز به رشد کامل نرسیده‌اند.

ظرفیت معده نوزادان چند روزه به اندازه یک تیله کوچک است. در روز سوم، گنجایش آن به اندازه تیله بزرگ افزلیش می‌یابد. در روز دهم، به اندازه یک توپ پینگ-پونگ رشد می‌کند و بزرگ می‌شود. دریچه مری و معده نیز در طول این زمان قوی‌تر می‌شود. به این مفهوم که هر چه این اندام بیشتر رشد می‌کنند و قوی‌تر می‌شوند، مشکل رفلاکس نوزادان نیز کم‌تر می‌شود. در حدود ماه‌های ۱۰ تا ۱۲، فقط ۵ درصد از کودکان دچار رفلاکس می‌شوند. 

البته گاهی مشکل رفلاکس در کودکان در نتیجه ضعیف بودن عملکرد سیستم گوارشی است. در این مواقع، غذا برای مدت طولانی در معده باقی می‌ماند و دلیل آن نیز می‌تواند در نتیجه حساسیت به شیر گاو یا عدم پذیرش آن توسط بدن کودک باشد.

چگونه می‌توان از رفلاکس جلوگیری کرد؟

اگر رفلاکس نوزاد کم و معمولی است، خوب غذا می‌خورد و مورد دیگری برای نگرانی وجود ندارد، شاید راه‌کارهای زیر بتوانند کمک‌کننده باشند:

در حالت عمودی به کودک شیر بدهید.

پس از هر بار شیر دادن، حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کودک را در حالت عمودی در آغوش نگه‌دارید.

ترجیحا به مقدار کم اما وعده‌های بیشتر به نوزاد شیر بدهید.

اگر با شیشه کودک را تغذیه می‌کنید، هر دو سه دقیقه یک‌بار در میان شیرنوشیدن، اجازه دهید بادگلو کند. در ضمن، مطمئن شوید که سوراخ نوک پستان خیلی باز نیست. اگر این‌طور باشد شیر با مقدار و سرعت بیشتر وارد دهان نوزاد می‌شود و می‌تواند موجب رفلاکس بشود.

چه زمانی رفلاکس نگران‌کننده است و باید کودک را نزد پزشک ببریم؟

همان‌طور که قبلا نیز اشاره کردیم، برگرداندن مقدار کمی شیر پس از هر تغذیه کاملا طبیعی است. اما اگر موارد زیر را در فرزند خود مشاهده کردید، حتما با پزشک کودک در میان بگذارید:

•    داشتن رفلاکس‌های مداوم و پی‌درپی

•    بداخلاقی در طول شیر نوشیدن یا پس از آن، گریه و خم کردن کمر

•    قی کردن‌های پی‌درپی و به مقدار زیاد دست‌کم دوساعت پس از هر بار شیر نوشیدن

•    امتناع از شیر نوشیدن اما مکیدن پستانک (اگر استفاده می‌کنید)  

هنگامی که نوزاد را برای رفلاکس نزد پزشک می‌برید، موارد زیر را در ذهن داشته باشید تا بتوانید پاسخ‌های درست به پزشک بدهید:

•    چه مواقعی نوزاد شیر می‌نوشد

•    نوزاد چه مواقعی اصولا گریه می‌کند

 این اطلاعات به پزشک کمک می‌کند تا بتواند تشخیص دهد آیا کودک مشکلات دیگری نیز دارد یا خیر.

همه چیز در مورد رفلاکس معده در کودکان

آیا برای رفلاکس درمانی وجود دارد؟

اگر رفلاکس معده نوزاد شما شدید است احتمالا پزشک موارد زیر را توصیه خواهد کرد.

اضافه کردن غلیظ‌کننده به شیر

می‌توانید با اضافه کردن غلیظ‌کننده به شیر مادر یا شیرخشک به مدت دو هفته تا اندازه‌ای از رفلاکس معده جلوگیری کنید. البته این کار را نباید سرخود انجام داد و حتما باید با تجویز پزشک آن را استفاده کنید. داروخانه‌ها نیز بدون نسخه آن را عرضه نمی‌کنند.

قطع کردن شیر گاو

نشانه‌های حساسیت به شیر گاو بسیار مشابه نشانه‌های رفلاکس است. تا ۴۰ درصد از موارد همین حساسیت به شیر گاو موجب ایجاد رفلاکس می‌شود. مادرانی که از سینه خود به نوزاد شیر می‌دهند، احتمالا باید نوشیدن شیر گاو یا غذاهایی  که حاوی شیر گاو است را از برنامه غذایی خود حذف کنند. اگر کودک شیر خشک مصرف می‌کند، از پزشک بپرسید که آیا می‌توان به مدت دو هفته از شیر ضدحساسیت‌زا برای نوزاد استفاده کرد؟

مصرف داروی ضداسید مخصوص نوزادان

اگر موارد مذکور چاره‌ساز نبودند، ممکن است پزشک برای نوزاد، داروی ضد اسید معده تجویز کند. البته این دارو تضمینی برای درمان رفلاکس به شمار نمی‌رود.  

اگر از سینه به نوزاد شیر می‌دهید، می‌توانید شیر را بدوشید و در شیشه بریزید و با داروی ضد حساسیت آن را مخلوط کنید. برای آگاهی از میزان درست و دقیق این دارو، روی بسته‌بندی آن را با دقت بخوانید.

احتمال دارد کودک برای موارد زیر نزد پزشک متخصص کودکان فرستاده شود:

•    آشکار نبودن دلیل رفلاکس معده کودک

•    مشاهده خون در استفراغ‌های کودک – که احتمالا شبیه دانه قهوه دیده می‌شوند.

•    کم‌خونی کودک

•    سرفه‌های دایمی و عفونت‌های دایمی سینه کودک

•    رشد وزن کودک طبیعی نیست.

•    کودک در قورت دادن شیر مشکل دارد.

هه موارد ذکر شده بسیار نادر هستند. اما اگر هر کدام از آنها را در نوزاد خود مشاهده کردید، حتما با پزشک متخصص در میان بگذارید.
 
چگونه می‌توان با رفلاکس کنار آمد؟

رفلاکس نوزادان برای والدین نیز خسته‌کننده است. دایم باید دستمال دستشان باشند و اطراف دهان کودک را پاک و لباس‌هایش را تعویض کنند. تکرار این مساله نیز باعث می‌شود تا تصور کنند همیشه در خانه و لباس‌ها و حتی بدن خودشان بوی شیر ترشیده می‌دهد که حس خوبی ندارد.

برای راحت کنار آمدن با رفلاکس می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

•    در خانه همیشه زیرپوش تن نوزاد کنید تا شستن آنها آسان باشد. این لباس ها قیمت ارزان‌تری هم دارند و می‌توانید به تعداد زیاد تهیه و کار خودتان را راحت کنید.

•    فقط یک مبل یا کاناپه را برای شیر دادن به نوزاد انتخاب و مشخص کنید. روی آن پارچه بیندازید که پس از کثیف شدن، بتوانید راحت آن را بشویید. یک گزینه جایگزین نیز داشته باشید تا در طول خشک شدن یکی، پارچه دیگری در دسترس باشد.

•    روی صندلی ماشین یا کالسکه نوزاد نیز یک لایه کاور قابل شست‌وشو بکشید که به‌راحتی قابل تعویض و قابل شست‌وشو باشد.

•    برای جلوگیری از کثیف و لک شدن تودوزی ماشین، در قسمتی که صندلی کودک قرار دارد، یک لایه پارچه محافظ روی صندلی بکشید.

•    در ساک کودک همیشه چند دست لباس معمولی، تاپ یا بلوز برای خودتان و دستمال نرم همراه داشته باشید. کیسه پلاستیکی نیز به همراه داشته باشید تا لباس‌های کثیف را داخل آن قرار دهید.

•    تا حد امکان، لباس‌های سفید و روشن بپوشید تا لکه‌های شیری که نوزاد بالا آورده است خیلی دیده نشوند و منظره بدی روی لباس شما ایجاد نکنند.


خبرگزاری آريا – مصرف لبنيات پرچرب مورد تاييد وزارت بهداشت نيست




در گفت و گو با مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت مطرح شد:

مصرف لبنيات پرچرب مورد تاييد وزارت بهداشت نيست

خبرگزاري آريا- مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت با بيان اينکه با مصرف محصولات لبني سنتي و غير پاستوريزه احتمال ابتلا به تب مالت وجود دارد، گفت: مردم بايد توجه کنند که لبنيات پاستوريزه و کم چرب استفاده کنند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از وبدا، دکتر زهرا عبداللهي درخصوص لبنيات سنتي گفت: مصرف لبنيات پرچرب مورد تاييد وزارت بهداشت نيست، اين وزارتخانه توصيه مي‌ کند مردم از شير و لبنيات کم چرب يعني کمتر از ۲٫۵ درصد چربي استفاده کنند و چون چربي محصولات لبني سنتي، حيواني است و باعث اضافه وزن، چاقي، چربي خون و بيماري‌ هاي قلبي عروقي مي ‌شود، توصيه نمي شود.
وي افزود: لبنيات سنتي غير پاستوريزه مورد تاييد وزارت بهداشت نيست و متاسفانه به علت مصرف اين نوع لبنيات در دو سال اخير با افزايش موارد تب مالت در کشور مواجه شده ايم.
دکتر عبداللهي با بيان اينکه توصيه وزارت بهداشت به مردم اين است که لبنيات سنتي غير پاستوريزه و فله اي استفاده نکنند، خاطرنشان کرد: مصرف اين نوع لبنيات خطر ابتلا به تب مالت را به همراه دارد، درواقع افزايش موارد تب مالت در کشور، ارتباط مستقيم با افزايش مصرف لبنيات فله اي و سنتي دارد و توصيه ما به مردم اين است که شير و لبنيات پاستوريزه استفاده کنند.
مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت افزود: در مورد لبنيات پاستوريزه هم توصيه مي شود که شير و لبنيات پرچرب استفاده نشود و حتي اگر کارخانه ها محصولات ليني پاستوريزه پر چرب توليد کنند، توصيه وزارت بهداشت مصرف اين نوع لبنيات نيست.
وي با بيان اينکه وزارت بهداشت در جهت ساماندهي، بر لبنيات فروشي هاي سنتي نظارت دارد، تصريح کرد: به علت تمايل مردم به مصرف کالاهاي سنتي و اين باور که لبنيات سنتي سالم تر است، تقاضا براي خريد اين محصولات همچنان وجود دارد، درحاليکه مردم بايد بدانند اين محصولات ممکن است تب مالت ايجاد کند و از طرفي بسيار پرچرب است و حتي گزارشاتي رسيده که برخي از آنها در محصولات خود از پالم استفاده مي کنند.


خبرگزاری آريا – مصرف لبنيات پرچرب مورد تأييد وزارت بهداشت نيست


مصرف لبنيات پرچرب مورد تأييد وزارت بهداشت نيست

خبرگزاري آريا-مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت گفت: در محصولات لبني سنتي و غير پاستوريزه احتمال ابتلا به تب مالت وجود دارد و مردم بايد توجه کنند که لبنيات پاستوريزه و کم چرب استفاده کنند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از روابط عمومي وزارت بهداشت؛ دکتر زهرا عبداللهي در خصوص لبنيات سنتي گفت: مصرف لبنيات پرچرب مورد تأييد وزارت بهداشت نيست، اين وزارتخانه توصيه مي‌ کند مردم از شير و لبنيات کم چرب يعني کمتر از ۲ و نيم درصد چربي استفاده کنند و چون چربي محصولات لبني سنتي، حيواني است و باعث اضافه وزن، چاقي، چربي خون و بيماري‌ هاي قلبي عروقي مي ‌شود، توصيه نمي شود.
وي افزود: لبنيات سنتي غير پاستوريزه مورد تأييد وزارت بهداشت نيست و متأسفانه به علت مصرف اين نوع لبنيات ابتلا به تب مالت در دو سال اخير در کشور افزايش يافته است.
دکتر عبداللهي با بيان اينکه توصيه وزارت بهداشت به مردم اين است که لبنيات سنتي غير پاستوريزه و فله اي استفاده نکنند، گفت: مصرف اين نوع لبنيات خطر ابتلا به تب مالت را به همراه دارد، در واقع افزايش موارد تب مالت در کشور، ارتباط مستقيم با افزايش مصرف لبنيات فله اي و سنتي دارد و توصيه ما به مردم اين است که شير و لبنيات پاستوريزه استفاده کنند.
مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت افزود: در مورد لبنيات پاستوريزه هم توصيه مي شود که شير و لبنيات پرچرب استفاده نشود و حتي اگر کارخانه ها محصولات ليني پاستوريزه پر چرب توليد کنند، توصيه وزارت بهداشت مصرف اين نوع لبنيات نيست.
وي با بيان اينکه وزارت بهداشت در جهت ساماندهي، بر لبنيات فروشي هاي سنتي نظارت دارد، تصريح کرد: به علت تمايل مردم به مصرف کالاهاي سنتي و اين باور که لبنيات سنتي سالم تر است، تقاضا براي خريد اين محصولات همچنان وجود دارد، درحالي که مردم بايد بدانند اين محصولات ممکن است تب مالت ايجاد کند و از طرفي بسيار پرچرب است و حتي گزارش هايي رسيده است که برخي از آنها در محصولات خود از پالم استفاده مي کنند.


خبرگزاری آريا – در ۵ مورد زير هرگز با ديگران صحبت نکنيد


در 5 مورد زير هرگز با ديگران صحبت نکنيد

خبرگزاري آريا –
رازها و حقايق زندگي
همه چيز را به ديگران نگوييد
در دنيايي شگفت انگيز اما دورو و زيرك زندگي مي كنيم. گاهي بهتر است زبان خود را بسته نگهداريد و با مردمي كه با شما صحبت مي كنند فقط يك لبخند بزنيد و درمورد موفقيت ها و خوشبختي خود به اندازه كافي زيركي و زرنگي داشته باشيد.
از طرف ديگر كنجكاوي بشر به سمت و سوي كشف و درك بسياري از رازها و حقايق زندگي است همچنين شخصيت هاي سياه قلبي هستند كه دانش و اطلاعات درمورد ساير افراد را براي نابود كردنشان به افراد ديگر بازگو مي كنند. اگر به طور طبيعي آدم پرحرفي باشيد بدانيد چه چيز را بايد بازگو و چه چيز را بايد پنهان سازيد. چرا كه در غير اين صورت ميتوان اطمينان داشت كه مشكلات زندگي شما به بزرگترين موضوع خطرناك تبديل خواهد شد.
مشكلات شما متعلق به شماست و صحبت كردن درباره شكست هايتان ايده بدي است چرا كه شما نزد دوستانتان به عنوان يك شخص منفي شناخته مي شويد. افراد مثبت هيچگاه اشتياقي براي انتشار مشكلات ندارند و مي توانند مشكل و بيچارگي شما را نزد خود و خانواده اتان به سمت خوبي بچرخانند.
هر كس در زندگي ظرفيتي دارد و اگر كسي قصد دخالت درزندگي شما راداشته باشد سعي كنيد چشم پوشي كرده و از مطالب طنز و خنده دار استفاده كنيد. با ريشخند و خنده مي توان موقعيت ها را كنترل كرد درضمن اين كه با افراد منفي مي توان ادب را حفظ كرد.
دراينجا ۵ مورد كه هرگز نبايد درباره آنها با ديگران صحبت كرد آورده مي شود :
۱ – رازهايتان
معني لغت “راز” چيست؟ راز بخشي از خبر، حقيقت معلوم يا اطلاعات شناخته شده براي تعداد محدودي از افراد است. هر شخص به نوبه خود در دنيا حداقل يك راز دارد. همه مي دانيم كه حفظ اسرار از موضوعات چالش برانگيز است چرا كه هر كسي نمي تواند بر وسوسه مطرح كردن اطلاعات درباره اشخاص و اتقاقات غلبه كند. تنها بايد به عزيزترين و نزديكترين فرد در زندگي خود رازهاي كوچك و عادي را مطرح كرد و مطمئن باشيم كه اعضاي خانواده هرگز با اين مسأله بازي نخواهند كرد. در مورد رازهاي بزرگ سعي بر پنهان بودن و ممنوع بودن افشاي آن باشد. هرگز زماني كه رازهاي بزرگ نزد تعدادزيادي از افراد و دشمنان برملا شده باشد شبها خواب راحتي نخواهيد داشت.
۲ – زندگي خصوصي
زندگي خصوصي يك موضوع مقدس و با ارزش است . حتي اگر شخصي خرافاتي نباشيم اما باور داريم كه قدرت احساسات اشخاص درزندگي خصوصي بي تأثير نيست. هيچكس دوستندارد كه به واسطه علايق، گفتار و كردارش محكوم شود.
امروزه جوانان بطور ناخودآگاه همديگر را به بحث وانتقاد درباره زندگي خصوصي اشان تحريك مي كنند. اطلاعات شخصي، عكسها و فيلم هاي خود را در وب سايتها و رسانه هاي مختلف اجتماعي منتشر مي كنند و اين فرصت را به ميليون ها نفر مي دهند تا جزييات زندگي شخصي يكديگر را مشاهده كنند.
شبكه هاي اجتماعي بزرگترين منبع اطلاعات نادرست و دروغ است. دشمنان نيز از اين موضوع بيشترين استفاده را خواهند داشت. مي توانند از اين طريق به شما يا نزديك ترين افراد به شما تهمت و افترا بزنند و اين براي روابط شما بسيار خطرناك است. حذف يا مسدود كردن حساب كاربري نيازي نيست فقط سعي كنيد دراين شبكه ها عكس هاي كمتري كه زندگي شخصي شما را براي شخصيت هاي خوب و بد قابل دسترس مي سازد قرار دهيد .
۳ – درآمدها
آيا دوست داريد ديگران درباره درآمدتان پرس و جو كنند؟ نه. اين سؤال بيجا و بي معني است و معمولا كساني آن را مي پرسند كه دوست دارند پول ديگران را بشمارند. اگر مي خواهيد درآمد ثابت داشته باشيد درباره آن كمتر لاف بزنيد. مردم اغلب نمي توانند بر حس حسادت خود در مورد رفاه ديگران غلبه كنند. حسادت ها مي توانند تاثير منفي زيادي در تحقق شانس و بخت شما داشته باشند. اگر در يك سطح مالي خوبي هستيد بايد ياد بگيريد درمقابل حسادت و غبطه ديگران چگونه ايستادگي و مقاومت كنيد. هنر پولدار شدن فقط به توانايي كسب درآمد نيست بلكه مهارت پس از آن و پنهان كردن درآمدتان از افراد بدخواه نيز شامل مي شود. در اين مواقع بايد بطور طبيعي رفتار كنيد و كمتر درباره دارايي و ثروت خود صحبت نماييد. اين كارهمانند يك پوشش در مقابل انرژي هاي منفي و افراد حسود مي باشد.
۴ – قلب شما
قلب بشر موجود بسيار شكننده و آسيب پذيري است. تنها يك واژه يا عمل بي دقت مي تواند آسيب جدي به آن وارد كند. پس بايد به هنگام سخن گفتن با ديگران كاملا مراقب باشيد. ميل و آرزوي هر شخصي آن است كه روحش از هر آنچه منفي است رهايي يابد و زندگي با روح ومستحكمي داشته باشد اما هرچيزي ولو جزيي و اندك به شما باز مي گردد. دشمنانتان در صدد يافتن نقاط ضعف شما هستند و اين مسأله اصلا خوب نيست. شكي در اين نيست كه رقيبان شما فرصت هاي مناسبي براي ريختن نمك به زخم هايتان پيدا مي كنند و زندگي را براي شما مشكل تر و سخت تر مي سازند.
اگر بخواهيد دردهاي خود را با ديگران در ميان بگذاريد بايد مطمئن باشيد كه طرف صحبت شما درك بالايي داشته باشد. گشودگي و صدق و خلوص در كارها نيازمند درجه بالايي از دلگرمي و اطمينان است. هنگامي كه ناراحتي ها و نگراني ها مانند يك وزنه براي قلي شما سنگيني مي كنند روح خود را باخداي خود بدون هيچ مانعي ارتباط دهيد . او كسي است كه هرگز زندگي ما را نقد و ما را محكوم نخواهد كرد.
۵ – اهداف آينده
هر كسي دردنيا اهداف و نقشه ها و رؤياهايي دارد. بسياري از شخصيت ها ي خيال پرداز درباره نقشه هاي آينده اشان با افرادي كه دانش خوبي ندارند بحث و گفتگو ميكنند. چه چيزي در بازگويي رؤياهايتان به ديگران وجود دارد؟ بهتر است بدون اعلان كردن و اشتراك باديگران به اهداف خود برسيد.
از نظر علمي ثابت شده است كه افراد پرحرف نسبت به كساني كه ايده ها و طرح هاي آينده اشان را همانند يك راز حفظ مي كنند شانس كمتري براي رسيدن به نتيجه دلخواه خود دارند. اهداف و ايده هاي شما بايد شخصي باشد نه عمومي. وقتي درحال انجام وظايف خود هستيد بارعايت اين موارد از فرصت هاي مناسبي براي رسيدن به موفقيت هاي خود برخوردار خواهيد شد.
سركوب كردن اين تمايل براي آن كه ديگران را ازنقشه هاي خود مطلع نكنيد كار سختي است. اما اين بازيارزش تلاش دارد. اين امر باعث تمركز شما بر روي افكارتان شده و به اندازه كافي براي اتمام آن تحريك خواهيد شد.
ارتباط با مردم خوب است اما مزايا و معايبي دارد. متأسفانه برخي افراد حيله گر هستند كه مي توانند شما را به عقب و فرصت هاي اوليه بكشانند. افراد باهوش سعي مي كنند كه اين فرصت ها را به دشمنانشان ندهند و زندگيشان را مانند يك راز حفظ مي كنند و از صحبت كردن با افرادي كه اعتمادي به آنها ندارند خودداري مي كند. بايد بدانيد زبان شما مي تواند دشمن شما شود. اميدواريم اين نصيحت ها به شما كمك كند تا در راه پيشرفت و موفقيت ثابت قدم باشيد.
منبع:سيمرغ



خبرگزاری آريا – نکات مهمي که بايد در مورد ديسک کمر بدانيد


نکات مهمي که بايد در مورد ديسک کمر بدانيد

خبرگزاري آريا – يک متخصص مغز و اعصاب گفت: درمان جراحي باز ديسک کمر، درمان با ليزر يا تزريقات درون کمر هرکدام شرايط خاص خود را دارند و نمي‌توان يک روش درماني را براي تمام افراد توصيه کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا ، مهدي خواجوي در گفتگو با فارس درباره بيماري ديسک کمر توضيح داد: افراد زيادي با گزارش راديولوژيست از «ام‌آرآي» خود اعلام مي‌کنند که برجستگي ديسک در کمر آن‌ها گزارش شده است لذا اين افراد لازم است نکاتي را در اين زمينه بدانند.
وي با بيان اينکه کمردرد به‌عنوان دومين درد شايع در انسان بعد از سردرد علل بسيار متنوعي دارد و هر برجستگي ديسکي عامل اصلي کمردرد نبوده توضيح داد: در ۳۵ درصد افراد ٢٠ تا ۴٠ سال اگر ام‌آرآي انجام دهند درجاتي از برجستگي ديسک ديده مي‌شود که الزاما علت کمردرد آنها نيست.
اين جراح مغز و اعصاب تصريح کرد: اگر تمام افراد بالاي ۶٠ سال اگر «ام‌آرآي» انجام دهند تعدادي از ديسک‌ها بيرون‌زدگي دارند که در يک‌سوم اين افراد بيرون‌زدگي ديسک شديد مي‌تواند کاملا بدون علامت باش؛ اين موضوع ممکن است فقط در ام‌آرآي‌هايي که به صورت بيهوده انجام مي‌شود ديده شود و منجر به درمان‌هاي اضافي و غيرضروري، صرف وقت و هزينه شود.
وي افزود: تشخيص علت اصلي کمردرد فقط با معاينه يک جراح مغز و اعصاب امکان‌پذير است نه متخصصان رشته‌هاي ديگر که به‌علت پول‌ساز بودن اين حوزه در آن ورود کرده‌اند و انواع درمان‌هاي غيرضروري را انجام مي‌دهند. توصيه اين است که حتما در مواردي مثل کمردرد با متخصصي که به وي کاملا اعتماد داريد مشورت کنيد و هرگز گزارش ام‌آرآي يا ساير اقدامات راديولوژيک که انجام داده‌ايد را خودتان تفسير نکنيد و يا به تفسير افراد غيرمتخصص اعتماد نکنيد.
وي در پايان توصيه کرد: درمان جراحي باز ديسک کمر يا درمان با ليزر يا تزريقات درون کمر هرکدام انديکاسيون‌ هاي خاص خود را دارند و نمي‌توان يک روش درماني را براي تمام افراد توصيه کرد. هر بيمار نياز به درمان مخصوص خودش دارد که توسط پزشک ماهر و مورد اعتمادش تعيين مي‌شود.


خبرگزاری آريا – ۵ مورد از علائم بيماري سلياک


5 مورد از علائم بيماري سلياک

خبرگزاري آريا – پزشکان در اغلب موارد علائمي مانند کم خوني را به بيماري سلياک مرتبط نمي‌دانند اما در يکي از مطالعات مشخص شد که يک سوم از بيماران مبتلا به سلياک از کم‌خوني رنج مي‌بردند.
به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، بيماري‌ دستگاه گوارشي موسوم به سلياک مي‌تواند از علائم بسيار عجبيي۵ مورد از علائم بيماري سلياک برخوردار باشد.
احتمالا شما بيماري سلياک، اختلال خودايمني در مواردي که گلوتن يعني پروتئين موجود در گندم، چودار و جو، به پرزهاي روده آسيب مي‌رساند، را به مشکلات روده‌ايي و معده‌ايي مانند اسهال و دردهاي شکمي ربط مي‌دهيد.
بيماري‌ دستگاه گوارشي موسوم به سلياک مي‌تواند از علائم بسيار عجبيي برخوردار باشد.
اما کمي تامل کنيد، زيرا طبق اعلان مرکز بيماري‌هاي گوارشي دانشگاه شيکاگو در واقع سلياک مي‌تواند قريب به ۳۰۰ علائم از خود بروز دهد و مي‌توانند طيف گسترده‌ايي از مشکلات روان‌شناختي، جسماني و عصب‌شناختي را در خود جاي دهد.
دکتر سونيا کوپفر، عضو هئيت علمي دانشگاه و از اعضاي مرکز بيماري‌هاي گوارشي معتقد است که برخي از بيماران از علائم بسياري عجيبي مانند يائسگي زودرس و نازک‌شدن موها برخوردارند، اما آن را به هيچ عنوان با سلياک مرتبط تلقي نمي‌کنند.
طبق يافته‌هاي انجمن سلياک، از هر ۱۰۰ نفر ممکن است فقط ۱ نفر به اين عارضه دچار شود، بنابراين شناخت علائم مخفي و عجيب آن از اهميت ويژه‌ايي برخوردار است.
حتي اگر اين علائم برايتان شناخته شده جلوه نمود، نبايد بدون مشورت با پزشک مصرف گلوتن را از برنامه‌ي غذايي خود حذف نمائيد. پيش از هرگونه اقدام با پزشک خود مشورت نمائيد و از او درخواست کنيد تا براي کشف دقيق بيماري، برايتان آزمايش خون تجويز نمايد.
در اينجا به ۵ نمونه از شايع‌ترين اما در عين حال عجيب‌ترين علائمي که نشان مي‌دهد شما به بيماري سلياک مبتلا هستيد، اشاره مي‌کنيم:
کم‌خوني داريد.
چنانچه جواب آزمايش خون نشان داد که مبتلا به فقر آهن، ماده‌ايي معدني که به ساخت هموگلوبين يعني پروتئين موجود در گلبول‌هاي قرمز که اکسيژن را در بدن جابه جا مي‌کند، هستيد، شايد علت آن سلياک باشد زيرا آهن در بخش‌هاي کوچکي از روده که تحت تاثير بيماري آسيب ديده است، جذب نمي‌گردد. اغلب زنان بر اين باورند که عادت ماهيانه‌ي آنها موجب فقر آهن در آنهاست، حال‌ آنکه تنها دليل فقر آهن ناشي از عادت ماهيانه نيست.
پزشکان در اغلب موارد علائمي مانند کم خوني را به بيماري سلياک مرتبط نمي‌دانند اما در يکي از مطالعات مشخص شد که يک سوم از بيماران مبتلا به سلياک از کم‌خوني رنج مي‌بردند.
چنانچه علائم کم‌خوني مانند خستگي مفرط و ضعف را تجربه نموده‌ايد، از پزشکتان درخواست کنيد تا آزمايش آهن برايتان تجويز نمايد و چنانچه مشخص شد ميزان آهن بدن شما به شکلي غير طبيعي پايين‌تر از حد معمول است، آزمايش سلياک انجام دهيد.
قادر به تفکر نيستيد.
ابهامات ذهني مي‌تواند يکي از علائم سلياک باشد.
چرا در اين اتاق قدم مي‌زنيد؟ چه کاري مي‌خواستيد انجام دهيد؟ قطعا همه‌ي ما چنين نوسانات ذهني مبهمي را تجربه نموده‌ايم، اما چنانچه اين ابهامات ذهني اغلب در شما پديدار مي‌شود و بروز آن دلايل قاطع ديگري از جمله استرس ندارد، احتمالا به سلياک مبتلا هستيد.
کوپفر مي‌گويد، پادتن‌هايي که براي واکنش به گلوتن توسط بدن توليد مي‌شوند، ممکن است به علائم عصب‌شناختي مرتبط باشند اما دلايل قاطع آن هنوز براي متخصصان در هاله‌ايي از ابهام است. چنانچه به سلياک مبتلا باشيد، پيروي از يک رژيم فاقد گلوتن کمک شاياني به شما خواهد نمود.
نااميد هستيد.
کوپفر بر اين باور است که افسردگي و اضطراب از شايع‌ترين علائم سلياک هستند. اين امر مي‌تواند از التهابات بيماري نشآت بگيرد يا ناشي از اين حقيقت باشد که از نظر جسماني در وضعيت مساعدي قرار نداريد.
کوپفر بيماراني داشت که اذعان داشتند پس از پيروي از يک رژيم بدون گلوتن احساس سرزندگي بيشتري داشتند. با اين وجود، کوپفر معتقد است که افسردگي و اضطراب در زمره اختلالات شايع تلقي مي‌شوند، پس چنانچه فقط همين علائم را داشتيد نيازي به انجام آزمايشات سلياک احساس نمي‌شود. اما اگر افسردگي و اضطراب با مواردي که در ليست ذکر شد همراه بود، زمان آن فرار سيده تا با پزشک خود مشورت نمائيد.
از شکستگي استخواني رنج مي‌بريد.
سلياک خطر ابتلا به شکستگي‌هاي استخواني را تا ۳۰٪ افزايش مي‌دهد.
مطالعات مروري منتشر شده در مجله‌ي باليني غدد درون ريز و متابوليسم در سال ۲۰۱۴ نشان داد خطر ابتلا به شکستگي‌هاي استخواني در افرادي که مبتلا به سلياک هستند در مقايسه با افرادي که به اين عارضه مبتلا نيستند، تا ۳۰٪ بيشتر است؛ به طور خاص، خطر شکستگي لگن در اين افراد تا ۶۹٪ بيشتر از افراد سالم است.
علت اين امر مي‌تواند ناشي از عدم جذب مواد مغذي همانند کلسيم از سوي روده‌ي کوچک آسيب‌ديده‌ي اين‌ گونه افراد باشد. چنانچه در عنفوان جواني قرار داريد و از علائم پوکي استخوان مانند شکستگي استخوان يا مشکلات شکل و فرم بدن رنج مي‌بريد، توجه خاص‌تري به اينگونه علائم داشته باشيد. ‌
تعادل شما ناپايدار است.
شايد در هنگام راه رفتن مشکل عدم تعادل داريد و يا گاها تلوتلو مي‌خوريد. مشکلات تعادل و ديگر علائمي مانند بي‌حسي و مورمور شدن دست‌ها و پاها در زمره اختلالات عصب‌شناختيي جاي دارند که با بيماري سلياک مرتبطند.
گرچه در ابتدا تشخيص آن دشوار است اما طبق بررسي ام.آر.آي بيماران مبتلا به سلياک که از عدم تعادل رنج مي‌برند در سال ۲۰۱۲ که در بريتانياي کبير صورت پذيرفت، مشخص شد که وضعيت مغزي اين بيماران به ويژه تراکم بافت خاکستري مغز که مسئول مهارت‌هاي حرکتي و شناختي است، دستخوش تغيير گشته است.


خبرگزاری آريا – ۶ مورد از خواص شگفت انگيز دارچين که نمي دانستيد


6 مورد از خواص شگفت انگيز دارچين که نمي دانستيد

خبرگزاري آريا –
دارچين,خواص دارچين,فوايد دارچيندارچين براي افرادي كه فقر آهن و پوكي استخوان دارند، مفيد است
۶ مورد از خواص دارچين
نام علمي دارچين “cinnamomum zeylanicum ” است و سرشار از اسانس كه بر اثر حرارت اسانس و رايحه آن كاهش پيدا مي‌كند. اين اسانس در صورت تازه بودن به رنگ زرد روشن است ولي به مرور زمان و به علت اكسيده شدن به رنگ‌هاي زرد طلايي و سپس قهوه‌اي مايل به قرمز درمي‌آيد.
* دارچين موجب آرامش بدن مي‌شود
دارچين به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومي بدن و انعقاد خون نيز مفيد است و مانند گرد و تنتور به صورت دارو به كار مي‌رود.
دارچين واليوم گياهي است زيرا در آن ماده‌اي به نام “cinnamodehyde ” كه موجب آرامش بدن مي‌شود، وجود دارد همچنين براي كاهش تب مفيد است. مصرف دارچين براي قوي كردن بدن بسيار مفيد است.
* دارچين ضد درد و آنتي‌اكسيدان است
دارچين گياهي است كه در ايران وجود ندارد و بيشتر از كشورهاي شرق آسيا وارد مي‌شود.
پوسته‌هاي اين درخت داراي اسانس زيادي است و بهترين پوسته دارچين پوست درختان يك تا ۶ ساله است و اگر سن درخت بيشتر از ۶ سال باشد، اسانس گياه كاهش پيدا مي‌كند.
بهتر است پوست دارچين تا زمان مصرف، پودر نشود به دليل اينكه اسانس آن از بين مي‌رود همچنين بهتر است پودر دارچين در ظروف شيشه‌اي رنگي نگهداري شود. بدترين ظروف براي نگهداري ادويه‌ها ظروف پلاستيكي است كه موجب تبخير اسانس ادويه مي‌شود.
دارچين ضددرد، ضدآلرژي، ضدتهوع، آنتي‌اكسيدان، ضدتب، ضدسرطان و قابض (ضداسهال) است همچنين معرق، محرك، كاهنده فشارخون، چربي خون و آرام‌بخش است و براي تقويت معده، نفخ و اسپاسم معده مفيد است. اين گياه داراي طبيعت گرم و اشتهاآور است و بهتر است افراد سردمزاج از آن استفاده كنند.
مي‌توان ۲ تا ۴ گرم از دارچين را به صورت چاي مصرف كرد. براي رفع عوارض سرماخوردگي نيز مي‌توان از آن استفاده كرد. اسانس دارچين در ضدعفوني كردن مجاري تنفسي مؤثر است همچنين مي‌توان از دارچين روغن ماساژ تهيه كرد كه براي دردهاي اسكلتي مفيد است.
دارچين,فوايد دارچين,خواص دارچين دارچين بهترين دارو براي دردهاي عضلاني است
* تقويت‌كننده عضلات رحم
هر ۱۰۰ گرم دارچين ۹،۵ گرم آب، ۰،۹ گرم پروتئين، ۳،۲ گرم چربي، ۲۵ ميكروگرم ويتامين A، يك هزار و ۲۳۰ ميلي‌گرم كليسم، ۳۸ ميلي‌گرم آهن و ۲ ميلي‌گرم «روي» دارد.
در دارچين آنتي‌اكسيداني به نام سلنيوم وجود دارد كه ضد راديكال‌هاي مضر در بدن است و كمبود آن در بدن سبب ضعف ايمني مي‌شود.
دارچين براي افرادي كه فقر آهن و پوكي استخوان دارند، مفيد است همچنين سبب تقويت سيستم گوارش مي‌شود. اين گياه همچنين ضد گرفتگي عضلات، ضد عفوني كننده و تقويت‌كننده عضلات رحم است.
*گشادكننده عروق خوني
دارچين براي تقويت كليه‌ها مفيد است، افزايش‌دهنده جريان خون است و به دليل داشتن منيزم و پتاسيم مي‌تواند باز كننده عروق خوني نيز باشد.
دارچين براي ديابتي‌ها بسيار مفيد است و موجب كاهش قند خون مي‌شود. اين گياه همچنين حاوي تركيباتي است كه عمل انسولين در انتقال گلوكز به سلول‌ها را بهبود مي‌بخشد.
مصرف دارچين موجب تقويت سيستم گوارش مي‌شود همچنين اين گياه ضد گرفتگي عضلات، ضد عفوني كننده و تقويت كننده عضلات رحم است و كليه‌ها را نيز تقويت مي‌كند.
دارچين رمز جواني است و مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگاه مي‌دارد، كليه‌ها را گرم مي‌كند، ضعف كمر و پاها را از بين مي‌برد و كم خوني را درمان مي‌كند.
دارچين بهترين دارو براي دردهاي عضلاني است، خاصيت آرام كننده و شادكنندگي دارد و از بسياري از داروهاي آرام‌بخش بهتر است و در حقيقت مي‌توان گفت كه دارچين، واليوم گياهي است.
*دارچين كاهش‌دهنده تب است
از ديگر اثرات دارچين مي‌توان به پايين آوردن تب اشاره كرد و حتي امروزه دارچين را به صورت قرص و كپسول درآورده‌اند كه به عنوان تب‌بر به كار مي‌رود. با نوشيدن يك فنجان چاي دارچين مي‌توان تب را به سرعت پايين آورد.
دارچين رگ‌ها را باز مي‌كند و اثر خوبي در گردش خون دارد. اگر افراد، سرما خورده‌‌ هستند و ضعف شديد دارند، چاي دارچين بهترين نوشيدني است.
دارچين براي آرامش، تقويت معده و تميز كردن دستگاه گوارش مفيد شناخته شده است و طعم بسيار خوبي دارد. امروزه از دارچين در فرآورده‌هاي مختلف اعم از خوراكي و آرايشي استفاده مي‌شود. يك قاشق چايخوري دارچين ‌حاوي مقداري كلسيم،‌ آهن، فيبر، ويتامين‌هاي C و K و منگنز و مقدار ۱٫۲ گرم كربوهيدارت‌ است. بنابراين مصرف دارچين به همراه چاي بسيار مفيد است.
* دارچين براي زنان حامله مضر است
مضرات خاصي براي دارچين گزارش نشده اما از دوران باستان براي سقط جنين مورد استفاده قرار مي‌گرفت. عنوان شده است دارچين باعث ايجاد نقص در جنين مي‌شود و زنان بايد از مصرف طولاني مدت اسانس آن در زمان بارداري پرهيز كنند.
در زمان حاملگي در مصرف دارچين زياده‌روي نشود همچنين افراد مبتلا به زخم معده نبايد از دارچين استفاده كنند زيرا زياده‌روي در مصرف آن موجب تحريك مخاط مي‌شود.
منبع:nasrpakiman.com



دست‌هایتان در مورد سلامت شما چه می‌گویند؟


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: دست‌ها یکی از اولین قسمت‌های بدن هستند که علائم پیری را نشان می‌دهند اما می‌توانند نشاندهنده‌ی یک سری از مشکلات در سلامتی هم باشند. به گفته‌ی پزشکان وضعیت دست‌های شما می‌تواند نتیجه‌ی تغییرات متعددی باشد که در جاهای دیگر بدن‌تان در حال روی دادن است. در این مطلب با ما باشید تا بگوییم به چه علائمی در دست‌های خود باید توجه داشته باشید.

دست‌های‌تان در مورد سلامت شما چه می‌گویند؟

قرمزی کف دست‌ها

پزشکان توضیح می‌دهند که قرمزی کف دست‌ها می‌تواند بیانگر مشکلات کبدی باشد، مخصوصا اگر سن‌تان بالای ۵۰ سال باشد. معمولا قرمزی در قسمت لبه‌های بیرونی کف دست دیده می‌شود. احتمال ممکن قرمزی کف دست‌ها، تغییر در تعادل هورمون‌هایی است که موجب گشاد شدن رگها می‌شود. آرتریت روماتوئید هم می‌تواند باعث قرمزی کف دست‌ها شود. اگر قرمزی کف دست‌های‌تان لکه‌ یا نقطه مانند است باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن تشخیص داده شود. ضمنا سعی کنید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

عرق کف دست‌ها

عرق کف دست‌ها چند علت می‌تواند داشته باشد: تعریق بیش از حد، استرس و پُرکاری تیروئید.

در مورد تعریق زیاد می‌توانید از ضد تعریق‌های قوی استفاده کنید. همچنین می‌توانید برای درمان پزشکی به پزشک مراجعه کنید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید (با روش مدیتیشن، تنفس عمیق و …). اگر کارساز نبود در این مورد نیز باید به پزشک مراجعه کنید.

بی‌حسی و گز گز دست‌ها

گاهی بعد از بیدار شدن از خواب متوجه می‌شویم بخش‌هایی از بدن‌مان بی‌حس است و وقتی شروع می‌کنیم به حرکت دادن آنها، گز گز می‌کنند. معمولا علت آن است که عصب حسی برای مدت طولانی تحت فشار بوده است. گز گز هم زمانی است که عصب می‌خواهد به عملکرد و وضعیت خودش برگردد. در برخی موارد این علائم در دست‌ها می‌توانند نشاندهنده‌ی مشکل جدی‌تری باشند، مثلا استئوکندریت، سندرم تونل کارپال، ترومبوز وریدی دست و پا، آسیب شبکه بازویی، کمخونی یا دیابت. اگر معمولا دست‌های‌تان کرخت می‌شوند بدون اینکه دلیل خاصی پیدا کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

خشکی دست‌ها

شایع‌ترین علل خشکی پوست دست‌ها، دهیدراته شدن و کمبود استروژن است که همراه با یائسگی است. برای پیشگیری از دهیدراته شدن بدن به مقدار کافی آب بنوشید و از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید. در رژیم غذایی‌تان نیز روغن ماهی، دانه‌ها و آجیل را بگنجانید.

لرزش دست‌ها

گفته می‌شود که لرزش دست‌ها می‌تواند علامت مشکلات جدی چون بیماری پارکینسون باشد. اگر از این بابت نگران هستید به پزشک مراجعه کنید. ضمنا مصرف قهوه و الکل را محدود کنید زیرا این مواد می‌توانند موجب لرزش دست‌ها شوند. سایر علت‌های ممکن نیز شامل اضطراب و استرس می‌شود.

ناخن‌های ضعیف

ناخن‌های سست یا ترک خورده می‌توانند نشاندهنده‌ی کمبود روی باشند. روی واقعا برای سلامتی مهم است؛ به التیام زخم کمک می‌کند، به تقسیم سلولی کمک می‌کند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. مواد غذایی سرشار از روی مانند جو و گوشت قرمز را بیشتر در رژیم غذایی خود جا دهید.

انگشتان سر گِرد

اگر سر انگشتان دست‌تان گرد شده، یعنی ناخن‌ و انگشت شکلی گرد و گوشتالو پیدا کرده‌اند معمولا به دلیل کمبود اکسیژن در بدن است. این حالت می‌تواند علامت بیماری جدی‌تری چون سرطان ریه یا بیماری قلبی نیز باشد. اگر انگشتان‌تان چنین فرمی گرفتند به پزشک مراجعه کنید.


باور‌های اشتباه در مورد اگزما


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: اگزما یک بیماری التهابی پوستی است که موجب خشکی و خارش پوست می‌شود. هر چند اگزما بیماری نسبتا شایعی است اما هنوز هم ناشناخته‌های زیادی در مورد آن وجود دارد. مثلا کارشناسان هنوز دقیقا نمی‌دانند چرا بعضی از افراد دچار اگزما می‌شوند و برخی دیگر نه. ضمنا اگزما با سایر بیماری‌های پوستی تداخلات زیادی دارد مثلا پسوریازیس.

شاید علت اینکه باورهای اشتباه زیادی در مورد اگزما وجود دارد نیز همین باشد. برای اینکه مقداری از ابهامات را برطرف کنیم با چند متخصص پوست مشورت کردیم تا یک سری از تصورات اشتباه را اصلاح کنیم.

باورهای اشتباه در مورد اگزما

باور اشتباه: اگزما مُسری است

این واقعیت ندارد. اگزما یک بیماری ژنتیکی است و واگیر ندارد. اگر دچار اگزما هستید نترسید، امکان ندارد با تماس با دیگران این بیماری را به آنها منتقل کنید و برعکس؛ شما هم با تماس با کسی که اگزما دارد این بیماری را نخواهید گرفت.

باور اشتباه: اگر در خانواده‌تان کسی اگزما داشته باشد، کودک‌تان نیز حتما اگزما دارد

۶۰ درصد از موارد اگزما در عرض اولین سال زندگی کودک خود را نشان می‌دهند. اگزما یک بیماری ژنتیکی است، بنابراین اگر عضوی از خانواده دچار آن باشد، احتمال اینکه کودک‌ نیز اگزما داشته باشد بیشتر است اما می‌توان این احتمال را کمتر کرد، چگونه؟ پوست کودک را به طور مرتب با مرطوب کننده، نرم و مرطوب نگه دارید. محققان نتیجه گرفته‌اند استفاده از مرطوب کننده به صورت روزانه می‌تواند به کاهش احتمال ابتلای کودک به اگزما کمک زیادی بکند.

باور اشتباه: عامل اگزما، استرس است

یک ارتباط جزئی اما مهم در بین این دو وجود دارد: استرس باعث اگزما نمی‌شود اما می‌تواند این بیماری را بروز داده و علائم را تشدید کند. علت آن نیز ترشح هورمون استرس است که می‌تواند التهاب را افزایش بدهد. ضمنا استرس می‌تواند باعث شود محل اگزما را بیشتر بخارانید و بخراشید و آن را حساس‌تر کنید که البته اگزما را بدتر خواهد کرد. بنابراین به دلیل ارتباطی که اگزما و استرس دارند انجام تمریناتی چون مدیتیشن یا ورزش می‌تواند به کنترل بیماری کمک کند.

باور اشتباه: اگزما قابل درمان است

متاسفانه راهی برای درمان اگزما وجود ندارد اما می‌توان آن را بهبود داد. ابزار اولیه‌ی شما در کنترل اگزما، مرطوب کننده است، مخصوصا در ماههای سرد و خشک زمستان. موقع حمام کردن نیز از یک شوینده‌ی ملایم استفاده کنید و بعد از استحمام نیز کرم مرطوب کننده و آب رسان بزنید. در موارد شدیدتر می‌توانید از داروهای ضد التهاب موضعی استفاده کنید. برخی از افراد ممکن است نیاز به داروی خوراکی داشته باشند تا خارش و ناراحتی‌شان کمتر شود.

باور اشتباه: اگزما یک مشکل شخصی است

واقعا چیزی به نام «تنهایی درد کشیدن» وجود ندارد. وقتی کسی اگزما دارد تمام خانواده از آن متاثر خواهند شد. اگزما می‌تواند بر تعاملات بین زوجین، با بچه‌ها و سایر اعضای خانواده اثر بگذارد. فرض کنید کسی دارویی مصرف می‌کند که خواب آلودگی زیاد از عوارض جانبی آن است، این اتفاق می‌تواند بر خلق و خوی او اثر گذاشته و توانایی او در انجام کارهای روزانه از جمله مسئولیت‌هایی که در خانواده دارد را تحت تاثیر قرار دهد.

باور اشتباه: اگزما خود بخود تسکین پیدا خواهد کرد

التیام فوری اگزما، کلید کنترل آن و جلوگیری از التهاب بیشتر و تشدید آن است. التهاب ِ بیشتر منجر به خارش ِ بیشتر شده و مسئله سازتر خواهد شد. اگر التهاب کنترل نشود می‌تواند باعث عفونت باکتریایی شده و اگزما را بدتر کند. راههای زیادی برای التیام اگزما وجود دارد، از داروهایی که گفتیم گرفته تا تغییرات در سبک زندگی، مثلا اجتناب از گرما و تعریق زیاد، پرهیز از غذاهای التهاب برانگیز و حفظ رطوبت پوست. به هر حال باید فوری اقدام کنید و قبل از اینکه چرخه‌ی خارش – التهاب- عفونت شروع شود آن را مهار کنید.

باور اشتباه: اگزما یک مشکل سطحی و ظاهری است

شاید به نظر برسد اگزما فقط به ظاهر مربوط می‌شود و آنهایی که اگزما دارند نگرانی‌شان صرفا بابت ظاهرشان است، اما اینطور نیست. اگزما فراتر از یک مشکل پوستی است. خارش‌های بی‌حد آن می‌تواند تمرکز را مختل کرده و با احساس کلافگی که ایجاد می‌کند مانع عملکردهای حتی ساده‌ی بیمار شود. وقتی پوست‌تان به طور وحشتناک خارش دارد و نمی‌توانید به کارتان برسید، مطالعه کنید و یا از روابط خود لذت ببرید، یعنی کیفیت زندگی‌تان به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.

تحقیقات نشان می‌دهد اگزما می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت عمومی فرد بگذارد. مثلا مطالعه‌ای نشان داده افرادی که اگزما دارند بیشتر به سمت سیگار و الکل کشیده می‌شوند و تمایل بسیار کمتری برای ورزش کردن دارند و بیشتر در معرض چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت هستند.


خبرگزاری آريا – باورهاي غلط در مورد اختلالات طيف اوتيسم


باورهاي غلط در مورد اختلالات طيف اوتيسم

خبرگزاري آريا –
بيماري اوتيسم
در بسياري از موارد کودکان مبتلا به اوتيسم دوست دارند که مورد توجه قرار گيرند‎
امروزه يافته هاي علمي نوين باور غلط قبلي مبني بر مقصر بودن والدين در ايجاد اين اختلال را رد کرده اند.
در بسياري از موارد کودکان مبتلا دوست دارند که مورد توجه قرار گيرند و گاه مشکل اساسي اين کودکان آن است که در شناخت و اعمال روش هاي ارتباطي توانمند نيستند، نه اينکه تمايلي به ارتباط ندارند.
باور غلط: کودکان مبتلا به اختلال طيف اوتيسم هرگز تماس چشمي برقرار نمي کنند.
تصحيح: اشکال در برقراري ارتباط چشمي مناسب يکي از علائم احتمالي در کودکان مبتلا است، اما اين علامت تنها يکي از علائمي است که ممکن است در اين کودکان وجود داشته باشد، بعضي از کودکان مبتلا ممکن است اصولاً فاقد اين توانمندي باشند و در بعضي ديگر ميزان توانمندي مزبور با حدي که نسبت به سن آنها انتظار مي رود هماهنگ نيست.
گاه حتي ممکن است که تماس چشمي در اين افراد از حد معمول بيشتر و نامتناسب باشد.
باور غلط: کودکان مبتلا به اوتيسم تمايلي به ابراز محبت و عاطفه ندارند.
تصحيح: در بسياري از موارد کودکان مبتلا دوست دارند که مورد توجه قرار گيرند و نيز ارتباط برقرار کنند و گاه مشکل اساسي اين کودکان آن است که در شناخت و اعمال روش هاي ارتباطي توانمند نيستند، نه اينکه تمايلي به ارتباط ندارند.
اين ناتواني گاه منجر به نشان دادن روش هاي غير معمول براي ارتباط مي شود که در علائم اختلال ذکر شده اند.
باور غلط: هيچيک از کودکان مبتلا به اختلال طيف اوتيسم قادر به حرف زدن نيستند.
تصحيح: بسياري از اين کودکان مشکلاتي در تکلم دارند. اما مشکل در تکلم تنها به معني حرف نزدن نيست.
بعضي از اين کودکان نمي توانند کلام خود را به نحو مناسب براي هدايت تعامل اجتماعي مورد استفاده قرار دهند، گروهي از آنها حتي ممکن است توانايي کلامي بالايي داشته باشند ولي در استفاده از کلام در موقعيت هاي اجتماعي مشکل داشته باشند.
گاه ممکن است نقائص ظريفي در کلام اين کودکان وجود داشته باشد که تشخيص آن از عهده فرد غير متخصص خارج است.
باور غلط: رفتارهاي کليشه اي جزء جدايي ناپذير اختلالات طيف اوتيستيک هستند.
تصحيح: هر چند وجود رفتارها و علائق تکراري يکي از معيارهاي تشخيص اوتيسم است، توجه به اين نکته لازم که اولاً شدت اين رفتارها در افراد مختلف مبتلا متفاوت است، ثانياً درک اينکه کدام رفتار کليشه اي و تکراري محسوب مي‌شود نيازمند دقت نظر فرد متخصص است و هميشه به سادگي انجام نمي‌شود و ثالثاً اينکه با گذشت زمان و بالا رفتن سن کودک، ممکن است اين رفتارها پيچيده تر و پنهان تر شوند و گاه از شدت آنها کاسته شوند.
باور غلط: تنها در صورتي مي توان اين اختلال را مطرح کرد که کودک تمام علائم را داشته باشد.
تصحيح: وجود تعدادي از علائم به تشخيص فرد متخصص براي تشخيص اختلال کافي است.
تشخيص اين اختلال (بخصوص در موارد خفيف) هميشه کار آساني نيست و به دانش و تجربه فراوان نياز دارد.
تنها يک درمانگر با تجربه مي تواند با جمع کردن تمام علائم تشخيص نهايي را مطرح کند و براي تشخيص گذاري وجود تمام علائم ضروري نيست.
باور غلط: وجود هر يک از علائم مطرح شده نشان دهندۀ وجود اختلال طيف اوتيسم است.
تصحيح: هريک از علائمي که براي تشخيص ذکر شده اند، مي توانند در کودکان عادي در سنين خاصي وجود داشته باشند.
اين علائم در صورتي غير معمول تلقي مي شوند که اولاً به ميزان زيادي وجود داشته باشند و ثانياً با مرحلۀ تکاملي کودک تناسب نداشته باشند.
تشخيص اينکه هر يک از اين علائم در يک کودک خاص عادي است يا خير طبعاً به عهده متخصص با تجربه است.
نيز بايد توجه داشت که شدت علائم به تشخيص متخصص بايد در حدي باشد که عملکرد کودک را دچار اختلال کرده باشد.
باور غلط: براي تشخيص اختلال طيف اوتيسم علائم بايد از بدو تولد يا قبل از ۳ سالگي وجود داشته باشند.
تصحيح: معيارهاي جديد براي تشخيص اختلالات طيف اوتيسم ما را متوجه اين نکته مي کند که اگرچه علائم معمولاً در اوايل کودکي شروع مي شوند٬ سن بروز علائم ممکن است بالاتر از ۳ سالگي باشد.
قاعدتاً اين علائم تا قبل از ۸ سالگي خود را نشان ميدهند. البته بايد توجه داشت که گاه علائم وجود داشته اند ولي به دلايلي مورد توجه والدين قرار نگرفته اند.
باورغلط: تشخيص اختلال طيف اوتيسم آسان است.
تصحيح: گاه اين باور منجر به اتکا والدين به شنيده ها و خوانده هاي محدود و ناکامل مي شود، از جمله بسياري از والدين ممکن است مطالب موجود در اينترنت را براي تشخيص گذاري مورد استفاده قرار دهند.
گاه افراد کم تجربه و حتي فاقد صلاحيت نيزمي توانند ما را در اين زمينه سردرگم سازند.
واقعيت آن است که تشخيص اوتيسم فرآيند پيچيده اي است که نيازمند دانش و تجربه فراوان است و اگر چه مطالب کلي مي توانند دانش ما را در اين زمينه بهبود بخشند ولي گاه مي‌توانند ما را به اشتباه بيندازند و هيچ گاه جايگزين تشخيص گذاري توسط يک فرد متخصص نمي گردند.
باور غلط: آزمون يا روش‌هايي براي تشخيص قطعي اختلال وجود دارند که دقيق تر از نظر فرد متخصص هستند.
تصحيح: در حال حاضر هيچ روش يا آزموني که بتواند بطور قطعي اختلال را تشخيص دهد وجود ندارد.
نظر نهايي در مورد تشخيص توسط فرد متخصص و صاحب صلاحيت داده خواهد شد.
گاه در موارد ابهام٬ متخصصين براي تکميل اطلاعات خود از آزمون هايي استفاده مي کنند ولي هيچيک از اين آزمونها به تنهايي در رد يا تاييد تشخيص ارزشمند نيستند.
باور غلط: روش هايي براي تشخيص اوتيسم قبل از تولد وجود دارد.
تصحيح: در حال حاضر هيچ روشي براي تشخيص اوتيسم قبل از تولد وجود ندارد. مشاوره ژنتيکي که توسط متخصصين اين امر صورت مي گيرد مي تواند در برخي از موارد احتمال ابتلا را تخمين بزند، اما هيچگاه اطلاعات قطعي در مورد يک کودک خاص به دست نمي دهد.
باور غلط: شدت اختلال در همه کودکان مبتلا يکسان است.
تصحيح: يافته هاي جديد علمي، موجب طبقه بندي تازه اي از اين اختلالات شده اند. ما امروزه از اختلالات طيف اوتيسم سخن مي گوييم و اين به معناي آن است که شدت اختلال در افراد مختلف مبتلا، متفاوت است و به اين ترتيب ميزان پاسخ به درمان ها و بهبود عملکرد نيز در آنها متفاوت است.
مقايسه کودکان با يکديگر چون ساير موارد، نيز درست نيست و هر کودک را بايد با توجه زمينه رشدي، خانوادگي و هوش خود مورد بررسي قرار داد.
باور غلط: تشخيص اين اختلالات با وجود نقص توجه-بيش فعالي منافات دارد ( ما تنها مي توانيم يکي از اين اختلالات را در هر کودک تشخيص دهيم).
تصحيح: بر اساس يافته هاي جديد علمي، امکان اينکه کودک هم به اختلال طيف اوتيسم و هم به اختلال نقص توجه-بيش فعالي مبتلا باشد وجود دارد و وجود يکي از اين موارد لزوماً وجود ديگري را نفي نمي کند. ضمنا در بسياري از موارد، کودک مبتلا ممکن است به اختلالات همزمان ديگري هم مبتلا باشد.
باور غلط: تمام کودکان مبتلا به اين اختلال نابغه هستند.
تصحيح: هرچند بعضي از کودکان مبتلا به دليل تمرکز افراطي بر يک موضوع، جزايري از توانايي غير معمول از خود نشان مي دهند، اما اين لزوماً به معناي نبوغ نيست و ضمنا تمامي اين کودکان نيز واجد اين جزاير توانايي هاي خارق العاده نيست. اما توجه به اين توانايي ها، مي تواند در کمک به اين کودکان و تسريع بهبودي به آنها کمک کند.
باور غلط: کودکان مبتلا به اوتيسم از نظر ذهني عقب مانده هستند.
تصحيح: موضوع هوش، لزوماً ارتباطي با اين اختلال ندارد. بعضي از کودکان ممکن است درجاتي از عقب ماندگي ذهني داشته باشند و بعضي از آنها ممکن است داراي بهره هوشي طبيعي باشند.
البته ميزان هوش در تعيين عاقبت و پيش آگهي اين اختلال نقش دارد و افراد مبتلا متناسب با بهره هوشي شان پيشرفت بيشتر يا کمتري خواهند داشت.
درمان اوتيسم
افراد مبتلا به اوتيسم متناسب با بهره هوشي شان پيشرفت بيشتر يا کمتري خواهند داشت‎
باور غلط: کودک مبتلا به اختلال طيف اوتيسم تنها مجموعه اي از مشکلات است .
تصحيح: اين کودکان نيز مانند ساير کودکان مجموعه اي از توانايي ها و ضعف ها هستند.
تاکيد مناسب بر نقاط قوت اين کودکان موجب بهبود اعتماد به نفس و انگيزه در آنها مي گردد و راه را براي رفع نواقص هموار مي کند.
بنابراين يکي از وظايف اصلي والدين و درمانگران شناخت و ارتقاء نقاط قوت اين افراد مي باشد.
باور غلط: کودکان مبتلا به اختلال طيف اوتيسم درمان پذير نيستند.
تصحيح: درمان هاي توانبخشي امروزه قادر به بهبودي نسبي اين کودکان هستند. طبيعي است که با توجه به شدت و وجود يا عدم وجود مشکلات همراه٬ ميزان پيشرفت مورد انتظار در اين کودکان متفاوت است.
اما اين به معناي درمان پذير بودن نيست بلکه بر نسبي بودن بهبود در افراد مختلف دلالت دارد.
ضمنا توجه به اين نکته لازم است که نشان داده شده است که هر چقدر تشخيص و درمان زودتر آغاز شود احتمال پيشرفت در اين کودکان بيشتر است.
باور غلط: دارو درماني نقشي در درمان اين اختلال ندارد.
تصحيح: اگرچه دارو درماني روش اصلي درمان اين اختلال محسوب نمي شود، ولي با تشخيص فرد متخصص گاه مي تواند در بهبود بعضي از مشکلات همراه (مثلا اضطراب، پرخاشگري، رفتارهاي کليشه اي و حتي نقص جدي در تعاملات) نقش داشته باشد.
باور غلط: داروهايي براي رفع علائم اصلي اين اختلال وجود دارد.
تصحيح: روي ديگر سکه بي اعتقادي به درمان دارويي، اعتقاد مفرط به درمان دارويي است. تاکيد مي شود که درمان دارويي نه در جهت رفع علائم اصلي، بلکه در جهت کمک به درمان مشکلات همراه و بعضي علائم فرعي اين اختلال موثرند و هيچگاه جايگزين درمان هاي توانبخشي نخواهند شد.
باور غلط: درمان هاي جادويي (جراحي يا روش هاي غيرمعمول) براي اين اختلال وجود دارد.
تصحيح: متاسفانه احساس ناخوشايندي و گاه احساس درماندگي که از نام بيماري در والدين بوجود مي آيد زمينه را براي افراد سودجو فراهم مي کند تا با ادعاهاي عجيب و غريب مژده درمان قطعي و جادو مانند اين اختلال را بدهند.
شواهد علمي نشان ميدهد که در حال حاضر بهترين روش براي کمک به بهبود اين اختلال روش هاي خاص توانبخشي مي باشند و ساير کارها مانند نوروفيد بک و ساير روش هاي غيرعلمي، تاثيري در بهبود اين اختلالات ندارند.
باور غلط: همه کودکان مبتلا به اختلال نيازمند يک نوع درمان هستند.
تصحيح: با توجه به شدت، انواع علايم و مشکلات همراه٬ درمان هاي مورد نياز براي هريک از اين کودکان متفاوت است و اين درست نيست که بطور کليشه اي يک نوع درمان را براي همه آنها انجام داد.
روش درست درمان، شخصي سازي درمان توسط تيمي از متخصصان است که منجر به ارائه روش هاي درماني منحصر به فرد براي هر يک از موارد مبتلا مي گردد.
باورغلط: انجام کارهاي طاقت فرساي آموزشي بهبود اين کودکان را تسريع مي کنند.
تصحيح: اگرچه درمان اين کودکان بايد شديد باشد٬ اين امر به معناي فراموش کردن توان واقعي کودک نيست.
بايد توجه داشت که اين کودکان نيز مانند ساير کودکان ظرفيت خاصي براي دريافت آموزش دارند. تلاش بي رويه براي فراتر رفتن ناگهاني از اين ظرفيت عملا موجب کاهش اعتماد به نفس در والدين و کودکان و نهايتاً از دست رفتن انگيزۀ بهبودي خواهد شد.
روش درست آن است که تيم درمانگران با در نظر گرفتن ظرفيت خاص هر کودک برنامه هاي درماني را به نحوي طراحي نمايند که موجب ارتقاء اعتماد بنفس و انگيزه در اين کودکان گردد .
باورغلط: کودکان مبتلا نمي توانند درس بخوانند و زندگي خود را اداره کنند.
تصحيح: اين باور نيز روي ديگر سکۀ نابغه انگاشتن همه اين کودکان است. بسياري از اين کودکان با درمان‌هاي به موقع٬ کافي و مناسب ممکن است قادر به درس خواندن و ورود به عرصۀ زندگي اجتماعي گرددند و البته بايد تاکيدکرد که اين امر وابسته به شرايط هوشي و شدت اختلال مي باشد و در نهايت نسبي است.
باور غلط: کودک مبتلا به اختلال اوتيسم يا به سرعت بهبود مي يابد يا هيچگاه بهبود نخواهد يافت.
تصحيح: تاکيد مي‌شود که کار با کودکان مبتلا به اين اختلال زمان بر و طولاني مدت است. روند بهبودي در اين افراد تدريجي و نسبي است.
روش درست آن است که ما به علايم جزيي پيشرفت توجه داشته باشيم و علل احتمالي عدم پيشرفت را به موقع و دقيق تشخيص دهيم و در انتظار تغييرات ناگهاني نباشيم.
بلکه همچون ساير فرآيندهاي رشدي تغييرات تدريجي ولي عميق را مد نظر قرار دهيم.
باور غلط: اين اختلال به دليل ناتواني والدين در تربيت کودکانشان ايجاد مي‌شود.
تصحيح: امروزه يافته هاي علمي نوين باور غلط قبلي مبني بر مقصر بودن والدين در ايجاد اين اختلال را رد کرده اند.
اما شناخت و اعمال راه‌هاي والدگري مناسب در بهبود عملکرد اين کودکان نقش دارد و جزيي اساسي از فرآيند بهبودي تلقي مي شود.
باورغلط: والدين در ايجاد اين بيماري مقصر هستند.
تصحيح: با وجود تمامي تلاش هايي که براي شناخت عوامل ايجاد کنندۀ بيماري انجام شده و نيز در حال انجام است٬ ما هنوز نمي توانيم در مورد علل ايجاد کنندۀ اين مشکل در هر فرد خاص قضاوت کاملي داشته باشيم. اما آن چه که تاکنون مي دانيم اين است که تمامي عوامل محيطي و قابل کنترل٬ حداکثر نقش تشديد کنندۀ علائم را دارند و هيچکدام عامل ايجاد کنندۀ اصلي نيستند.
از طرفي معلوم است که والدين حتي اگر نا آگاهانه رفتاري داشته اند که ممکن است باعث تشديد علائم شده باشد٬ عمدي در اين کار نداشته اند.
طبيعي و ضروري است که والدين سعي کنند رفتار درست با فرزندشان را ياد بگيرند تا بتوانند در فرآيند بهبودي کودک خود نقش موثرتري ايفا کنند؛ اما در عين حال پس از تشخيص بيماري٬ نگاه به آينده و تلاش براي کمک موثر به کودک٬ وظيفه اي مهم است و نگاه وسواس گونه به گذشته و سرزنش افراطي خود٬ ما را از انجام اين وظيفه باز مي دارد.
باورغلط: شرايط اقتصادي-اجتماعي خانواده عامل ايجاد اختلال است .
تصحيح: نقش عوامل اقتصادي-اجتماعي در بروز اين اختلال نيز با تحقيقات جديد علمي رد شده است. اين بيماري در تمام طبقات اقتصادي-اجتماعي مشاهده ميشود .
باور غلط: داشتن يک کودک مبتلا به اختلال طيف اوتيسم موجب شرمساري است.
تصحيح: کودک مبتلا در ايجاد اين بيماري نقشي نداشته٬ والدين نيز موجب اين اختلال نشده اند.
قرار گرفتن در مسير بهبودي هر چه بيشتر نيازمند وجود اعتماد به نفس بالا در والدين است و اين اعتماد به نفس ميتواند به کودکان نيز منتقل گردد.
کودک مبتلا، کودک ماست که نيازمند احترام٬ توجه و آموزش است و اين نيازها همچون ساير کودکان حقوق اساسي اوست.
والد کودک اوتيستيک بودن نه تنها شرمسار کننده نيست بلکه ميتواند افتخار آفرين باشد؛ چنانکه بسياري از والدين با شناخت نقاط قوت کودک و تلاش مثال زدني خود٬ کودکانشان را براي زندگي آينده آماده ساخته اند.
باور غلط: والدين اين کودکان نبايد به فکر رفع نيازهاي شخصي خود باشند.
تصحيح: توجه داشته باشيم که کار با کودکان اوتيستيک٬ زمانبر و گاه طاقت فرسا است.
انرژي انساني نيز طبعاً محدود و در نهايت زوال يابنده است. در صورتي که ما در زندگي از نيازهاي اساسي چون نياز به تفريح و علايق شخصي غافل شويم.
آرام آرام به سمت افسردگي و کاهش انرژي ميل خواهيم کرد و به اين ترتيب حتي کودکمان نيز قادر به بهره مندي از حمايت هاي ما نخواهند بود.
بنابراين دوست داشتن خود و توجه به نيازهاي شخصي خود نه تنها به نفع هر يک از والدين و خانواده بلکه در نهايت کمکي اساسي به کودک مبتلا به اختلال است.
منبع: زندگي آنلاين



1 2 3