Tag Archives: مورد

خبرگزاری آريا – آنچه در مورد ليزر پوست بايد بدانيد


آنچه در مورد ليزر پوست بايد بدانيد

خبرگزاري آريا – عضو هيأت علمي مرکز تحقيقات ليزر در پزشکي با اشاره به عوارض احتمالي ليزر پوست، گفت: متأسفانه نظارت در حوزه اقدامات درماني پوست و مو کمتر از ساير بخش‌ها بوده و زمينه را براي سودجويي کلاهبرداران فراهم کرده است.
به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، سيد مهدي طبايي در ارتباط با ليزر پوست براي رفع لک‌هاي صورت يا موهاي زائد اظهار داشت:‌ ليزرها مي‌توانند عوارضي را براي بدن به همراه داشته باشند که اين مسئله بستگي به نوع ليزر و محلي که در بدن ليزر مي‌شود دارد.
وي افزود: ليزرهاي تهاجمي يا تخريبي سبب آسيب لايه‌هاي پوست شده و گاهي ترميم آن بسيار مشکل و يا نشدني است که عفونت، التهاب پايدار، سفيد يا تيره شدن پوست از جمله عوارض ليزرهاي تهاجمي است که برخي کوتاه‌مدت و برخي پايدار است.
عضو هيأت علمي مرکز تحقيقات ليزر در پزشکي با تأکيد بر اينکه افراد در انتخاب درمان‌گر بايد دقت کنند تا از دستگاه‌هاي معتبر براي آنها استفاده شود، ادامه داد:‌بيمارستان‌هاي دولتي اغلب بخش تخصصي پوست و مراکز ليزر داشته و مراکز دانشگاهي نيز مجهز به اين بخش هستند. همچنين متخصصين پوست در مطب نيز مجوز انجام ليزر را دارند.
طبايي گفت: افرادي که از ليزر براي رفع موهاي زائد استفاده مي‌کنند، بايد مسئله ارثي و هورموني موهاي زائد توجه داشته باشند چرا که اغلب اين موها با ليزر قابل رفع نيست و تنها مي‌تواند روشي براي کاهش رويش مو باشد.
اين متخصص پوست عنوان کرد:‌انجام ليزر نياز به جلسات متعدد با فواصل مختلف دارد که بر اساس محل مورد نظر در بدن پزشک اين موضوع را تشخيص مي‌دهد.
عضو هيأت علمي مرکز تحقيقات ليزر در پزشکي بيان داشت: متأسفانه نظارت در حوزه اقدامات درماني پوست و مو کمتر از ساير بخش‌ها بوده و اين مسئله زمينه را براي سودجويي کلاهبرداران فراهم کرده است و تبليغات غيرواقعي نيز به اين موضوع دامن زده‌اند.
طبايي تأکيد کرد: مردم براي انجام ليزر به هيچ عنوان نبايد به دنبال قيمت ارزان باشند چرا که زيبايي هزينه‌بر بوده و قيمت غيرمتعارف و پايين بايد براي آنها زمينه ترديد و شک را ايجاد کند.


باور‌های غلط در مورد برنج و لاغری


ماهنامه همشهری تندرستی – فاطمه انصاری: «برنج نخور، مگه تو چاق نیستی؟!»… «به نظر من باید برنج رو از زندگی ات حذف کنی تا بتونی لاغر بشی.» این جمله ها را خیلی ها به کسانی که چاق هستند می گویند. از دیرباز بسیاری بر این عقیده اند که برنج یکی از مهم ترین عوامل چاقی مردم ایران است. برخی از افراد هم که قصد کاهش وزن را دارند می اندیشند که یکی از سریعترین راه های کاهش وزن، حذف برنج است و نان را جایگزین برنج می کنند تا چاق نشوند.

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران معتقد است که این جایگزینی نه تنها منجر به لاغری نمی شود بلکه همراه با افزایش وزن برای فرد خواهد بود. او در گفتگو با ما به بررسی مزیت های مصرف برنج و سایر گروه نان و غلات پرداخت.

باورهای غلط در مورد برنج و لاغری

ارزش غذایی برنج در چیست؟ برنج کدامیک از مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین می کند؟

– از نظر طبقه بندی هرم غذایی، برنج در گروه نان و غلات قرار دارد. با توجه به این هرم غذایی باید گفت که انسان به دو دلیل نیاز به غذا دارد. ابتدا برای این که بتواند انرژی مورد نیاز بدن را برای انجام امور روزمره تامین کند و دوم برای این که بتواند مواد اولیه برای رشد و ترمیم بافت های فرسوده ذخیره کند.

گروه نان و غلات یکی از مهم ترین گروه های غذایی است که تامین کننده اصلی انرژی مورد نیاز بدن است. بر اساس هرم غذایی، گروه نان و غلات از جمله برنج، نان، ماکارونی و … حدود ۵۵ درصد مواد غذایی روزانه ما را تشکیل می دهند. البته باید به موضوع ترکیب مواد غذایی توجه داشت زیرا باید همه مواد غذایی مورد نیاز بدن تامین شود و گروه نان و غلات یکی از آنهاست. برنج یکی از اقلام این گروه است که همه ویژگی های آن را دارد.

امروز ما دو نوع برنج قهوه ای و سفید را در بازار و سبد غذایی مردم داریم؛ به نظر شما مصرف کدام یک از آنها بهتر است؟

– برنج قهوه ای نوعی از برنج است که سبوس و پوسته آن جدا نشده است. با توجه به این که سبوس برنج خواص متعددی دارد، باید گفت که برنج قهوه ای بخشی از انواع ویتامین های ب مورد نیاز بدن را می تواند تامین کند. همچنین فیبر فراوانی دارد و همین مسئله کمک زیادی به دستگاه گوارشی انسان می کند. فیبر در پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش نقش بسزایی داشته و به همین خاطر برنج قهوه ای به برنج سفید ارجحیت دارد. همچنین برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، برنج قهوه ای مدت بیشتری مدت بیشتری موجب سیری می شود، لذا برای کسانی که قصد رژیم گرفتن دارند، برای مقابله با گرسنگی های ناشی از کم خوری رژیم های غذایی، برنج قهوه ای گزینه مناسب تری نسبت به برنج سفید است.

به نظر شما برای کاهش وزن، حذف یا محدود کردن مصرف گروه نان و غلات اقدامی موثر است؟ چه نتایجی را برای فرد به دنبال دارد؟

– همانطور که گفتم گروه نان و غلات یکی از اصلی ترین گروه های غذایی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است و بر اساس هرم غذایی باید ۵۰ درصد غذای فرد، از این گروه غذایی تامین شود. با این حال برخی به دلیل این که این گروه میزان کربوهیدرات بالایی دارد، ظن بد پیدا می کنند و می گویند این گروه به جز انباشت چربی و انرژی زیاد خاصیت دیگری ندارند. اما در کنار تامین انرژی برخی از مواد معدنی و ویتامین ها از این مواد غذایی تامین می شود. یکی از اشتباهات رایج در میان افراد که به آن اشاره کردید، کاهش یا حذف این مواد غذایی است که همین امر منجر به سوء تغذیه می شود.

افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در رژیم های غذایی با محدودیت هایی روبرو هستند ولی این محدودیت ها نباید به تنوع سبد غذایی لطمه وارد کند. ما باید در رژیم کاهش وزن تنوع غذایی را داشته باشیم که تمامی گروه های غذایی در آن گنجانده شده باشد. کاهش وزنی که به دنبال حذف یا محدودیت این گروه غذایی رخ می دهد کاهش وزن سالمی نیست. همچنین خیلی سریع قابل برگشت و جایگزینی است و در اغلب موارد با وزنی بیش از وزن قبلی همراه خواهد بود.

کسانی که با رژیم های سخت و طاقت فرسا، با حذف حجم زیادی از گروه نان و غلات، قصد کاهش وزن را دارند، دچار چه عوارضی می شوند؟

– بدن افرادی که خود را از این گروه غذایی محروم می کنند، ابتدا شروع به استفاده از چربی های بدن می کند؛ سپس رفته رفته از پروتئین و عضلات بدن استفاده می شود. این افراد دچار سوء تغذیه می شوند و به همین لحاظ نیز ممکن است دچار عارضه هایی از جمله خراب شدن پوست، ریزش مو و … شوند و در دراز مدت این اتفاق منجر به از دست دادن توده عضلانی و ضعف عمومی می شود. بنابراین چه فرد میانسال باشد چه جوان، به دنبال همین رویه غلط دچار ضعف عمومی شده و در انجام امور روزمره، دچار خستگی زودرس می شود.

باورهای غلط در مورد برنج و لاغری

برخی از افراد معتقدند که برنج یکی از عوامل چاقی است و برای کاهش وزن، آن را از سبد غذایی خود حذف می کنند. نظر شما در این خصوص چیست؟

– برخی افراد به جای مصرف روزانه برنج، به خصوص در وعده شام، نان را جایگزین می کنند تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود، در حالی که این تصور به صورت کامل اشتباه است. با توجه به ارزش غذایی برنج و نان، هر ۳۰ گرم نان که معادل یک کف دست است، برابر با ۵ قاشق برنج است. بنابراین اگر یک کف دست نان از هر نوعی استفاده کنیم، برابر با خوردن ۵ قاشق برنج است. در نتیجه این تصور نادرست، افراد به جای برنج از نان بیشتری استفاده می کنند و در کمال ناباوری با افزایش وزن روبرو می شوند، زیرا انرژی بیشتری را به بدن خود رسانده اند.

به نظر شما، یک فرد سالم که دارای هیچ گونه اضافه وزنی نیست، چه میزان برنج باید در طول روز مصرف کند؟

الگوی اصلی هرم غذایی مشخص کرده است که هر کدام از مواد غذایی تا چه میزان باید استفاده شود. با این حال این میزان حداقل و حداکثری دارد که در افراد متفاوت است. ما نمی توانیم برای همه افراد یک میزان ثابت برنج را توصیه کنیم زیرا افراد نسبت به سن، جنس، میزان توده چربی، میزان فعالیت روزانه و … باید از گروه های غذایی استفاده کنند. به عنوان مثال یک خانم با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۷۰ کیلو، نیازهای متفاوتی نسبت به یک خانم با قد ۱۶۰ و وزن ۷۰ کیلوگرم دارد. با این حال برای یک فرد بالغ و بزرگسال حداکثر ۱۱ واحد نان و غلات توصیه شده است. توصیه می کنم که افراد برای تعریف میزان مصرفی مواد غذایی بهتر است با پزشک تغذیه یا پزشک خانواده خود مشورت کنند.

کدامیک از شیوه های پخت برنج برای فرد سالم تر است؟

– عمدتا برنج در کشور ما به دو نوع کته یا آبکش استفاده می شود. در نوع آبکش برخی محتویات مفید برنج که در آب آبکشی وارد شده از دست می رود و به عبارت دیگر خواص برنج را کمتر دریافت می کنیم. البته اگر فرد در کنار این نوع پخت برنج، سایر مواد غذایی را به خوبی مصرف کند، مواد مغذی از دست رفته جبران می شوند. در نتیجه الزاما کسی که برنج آبکشی شده را مصرف می کند، دچار مشکل نمی شود. با این حال کته مفیدتر است. البته این دو نوع سبک طبخ، تفاوتی در میزان کالری ندارند و ارجحیتی برای کاهش وزن وجود ندارد.

به عنوان حرف آخر، چه توصیه ای در مصرف گروه نان و غلات به خصوص برنج برای افراد دارید؟

– همانطور که گفتم گروه نان و غلات یکی از مهم ترین منابع تامین انرژی هستند. اگر این گروه بیشتر از مورد نیاز استفاده شود، منجر به انرژی اضافی به شکل چربی انباشته در بدن شده و به چاقی مبتلا می شوند. با توجه به این که قوت غالب مردم کشور ما نان و برنج است این امر موجب شده تا به واسطه پرخوری، فضای دستگاه گوارش افزایش یافته لذا فرد دائما مقادیر زیادی مصرف کرده و منجر به افزایش چاقی می شود.

ما مصرف برنج را همانند یک شمشیر دو لبه می بینیم که افراط و تفریط در مصرف آن منجر به بروز مشکلات می شود. افراط در آن منجر به چاقی می شود و تقریبا منجر به سوء تغذیه فرد خواهد شد. بنابراین بهتر است افراد بدانند که تنوع مواد غذایی و تعادل آن در کنار تناسب میزان مصرف با شرایط خاص هر فرد است که منجر به تناسب اندام و سلامتی می شود و از افراط و تفریط مواد غذایی بکاهند.

باورهای غلط در مورد برنج و لاغری

چند پیشنهاد

خیلی از کسانی که می خواهند وزن کم کنند برنج نمی خورند تا چاق نشوند. در این مطلب، سعی شده کالری پلوهایی که به طور معمول در هفته می خوریم بررسی شود.

عدس پلو

یکی از غذاهای سنتی ما ایرانی ها عدس پلوست که شامل عدس و برنج است. عدس پلو حتی اگر ساده و بدون گوشت مرغ یا کشمش هم مصرف شود، از لحاظ کیفیت تغذیه ای یک غذای کامل به حساب می آید. در هر قاشق غذاخوری عدس پلو حدود ۳۵ کیلوکالری وجود دارد.

لوبیاپلو

پلوی مخلوط بعدی، لوبیاپلوست که شامل پیاز، گوشت قرمز (تکه ای یا چرخ شده)، روغن، لوبیا سبز، رب گوجه فرنگی و برنج است. کالری پلوهای مخلوط بر حسب میزان محتویات داخل پلو و روغن مصرف شده در آن می تواند متغیر باشد اما به طور متوسط در هر قاشق غذاخوری از لوبیاپلو حدود ۳۰ کیلوکالری انرژی وجود دارد.

آلبالوپلو

یکی از غذاهای رسمی و اصیل ایرانی که البته ممکن است به سبب طعم شیرینش همه آن را دوست نداشته باشند، آلبالوپلوست. این غذای خوشمزه را می توان با مرغ یا گوشت قلقلی های کوچک سرو کرد. این پلو شامل آلبالوهای پخته شده در شکر، برنج و روغن است. به سبب شکر استفاده شده در تهیه این غذا، کالری این پلو نسبت به سایر پلوهای مخلوط بالاتر است، در هر قاشق غذاخوری آلبالوپلو حدود ۵۰ کیلو کالری انرژی نهفته است.

باقلاپلو

یکی از پلوهای رسمی ما ایرانی ها باقلاپلوست که معمولا با مرغ، گوشت یا ماهیچه سرو می شود. این پلوی رسمی شامل باقلاسبز، برنج، روغن و شوید است. از آنجایی که معمولا باقلا روغن به خود جذب می کند و ممکن است پلو خشک به نظر برسد، باقلاپلو را نسبت به سایر پلوهای مخلوط چرب تر درست می کنند. در هر قاشق غذاخوری از باقلاپلوی ساده حدود ۴۰ کیلوکالری انرژی وجود دارد.


خبرگزاری آريا – در مورد فلورايد تراپي کودک چه مي دانيد؟


در مورد فلورايد تراپي کودک چه مي دانيد؟

خبرگزاري آريا –
فلورايد تراپي در کودکان فلورايد به عنوان يک اقدام پيشگيري از پوسيدگي مي باشد
متاسفانه در روزهاي اخير با پخش شايعاتي در بعضي از صفحات مجازي مواجه هستيم که با دلايل ظاهرا موجه سعي در ممانعت والدين براي انجام فلورايد تراپي کودک دارند.
شايد بزرگ‌ترين کمک به بهبود سلامت دنداني کودکان سرتاسر دنيا کشف و کاربرد فلورايد به عنوان يک اقدام پيشگيري از پوسيدگي باشد. تاثير فلورايد در جلوگيري از پوسيدگي دندان از ديرباز اثبات گرديده است.
در استفاده موضعي که فلورايد صرفا بر روي دندان‌ها ماليده مي‌شود مکانيسم اثر متفاوت است. در اين حالت فلورايد مانع از دست رفتن مواد معدني سطح دندان مي‌گردد.
در اين مطلب به شرح عملکرد و مزايا و مضرات فلورايد خواهيم پرداخت.
فلورايد چيست؟
فلورايد يک ماده معدني است که در طبيعت و در ساختار بسياري از مواد غذايي مانند چاي، آب، غذاهاي دريايي و سبزيجات و … وجود دارد.
همچنين اين ماده در ساختار برخي بافت‌هاي بدن انسان مانند استخوان‌ها و دندان‌ها تجمع مي‌يابد.
فلورايد چگونه جذب مي‌گردد؟
در صورتي که فلورايد به صورت خوراکي از منابع مختلف وارد بدن شود از مسير معده – روده‌اي به داخل خون وارد مي‌شود و سپس در استخوان‌ها و دندان‌ها انباشته مي‌گردد و يا از طريق کليه دفع مي‌شود اين روند جذب سيستميک فلورايد ناميده مي‌شود.
در استفاده موضعي که فلورايد صرفا بر روي دندان‌ها ماليده مي‌شود مکانيسم اثر متفاوت است.
در اين حالت فلورايد مانع از دست رفتن مواد معدني سطح دندان مي‌گردد و اگر شروع پوسيدگي در نقاطي از ميناي دندان وجود داشته باشد فلورايد با معدني کردن مجدد اين نقاط از پيشرفت پوسيدگي جلوگيري مي‌کند.
همچنين فلورايد روي ميکروارگانيسم‌هاي دهاني موثر بوده و سبب کاهش توليد اسيد توسط اين ميکروارگانيسم‌ها مي‌گردد.
هم چنين فلورايد وارد ميناي دندان‌هاي تازه رويش يافته شده و باعث افزايش معدني شدن (اصطلاحا بلوغ مينا) و کاهش آسيب‌پذيري نسبت به پوسيدگي مي‌گردد.
پس فلورايد نه تنها در پيشگيري از ضايعه جديد پوسيدگي بر روي دندان موثر است، بلکه در توقف و يا حداقل کند کردن روند پيشروي ضايعات پوسيدگي فعال اوليه بر روي سطح دندان نقش مهمي دارد.
آيا فلورايدتراپي براي همه کودکان ضروري است؟
بله.کاربرد موضعي فلورايد در مطب دندانپزشکي براي تمامي کودکان و نوجوانان پيشنهاد مي‌شود حتي اگر کودکي پوسيدگي دندان نداشته باشد فلورايد موضعي به عنوان وسيله‌اي براي افزايش مقدار فلورايد ميناي دندان تازه رويش يافته و افزايش مقاومت اين دندان‌ها در برابر پوسيدگي توصيه مي‌شود.
آيا فلورايدتراپي فقط براي کودکان استفاده مي‌شود؟
خير اين کار براي بالغين هم موثر است.
فلورايد تراپي کودک به چه صورتي انجام مي‌شود؟
اين کار در مطب دندانپزشکي با انواع مختلف فلورايد که مي‌تواند به صورت ژل، کف و يا موادي به نام وارنيش باشد انجام مي‌گيرد.
اين مواد توسط دندانپزشک بر روي دندان‌ها ماليده مي‌شوند. معمولا ژل‌ها و کف‌ها با وسايل مخصوص در داخل دهان قرار داده مي‌شوند و ۴ دقيقه بايد داخل دهان باقي بمانند ولي وارنيش‌ها با وسايلي مانند قلم مو صرفا بر روي دندان‌ها ماليده مي‌شوند.
انجام اين کار نيازي به بي‌حسي دندانپزشکي ندارد، براي کودک دردناک نيست و اغلب فلورايدها با طعم‌هاي مختلفي که براي کودک‌آزار دهنده نباشد ساخته مي‌شوند.
انتخاب نوع روش فلورايدتراپي بر طبق صلاحديد دندانپزشک مي‌باشد.
فلوروزيس دنداني چيست؟
در صورتي که در زمان تشکيل دندان‌ها فرد در محيطي باشد که آب آشاميدني داراي ميزان فلورايد بالاتر از حد مجاز باشد، دندان از طريق جريان خون ميزان بالاي فلورايد را دريافت مي‌نمايد و اين ميزان بالاتر از حد مجاز موجب تغيير ترکيب کريستال‌هاي مينايي مي‌گردد و دندان پس از رويش داراي نماي گچي شکل بوده و يا داراي لکه‌هاي قهوه‌اي مي‌گردد.
اين نما معمولا در همه دندان‌هايي که در زمان تشکيل در معرض آب آشاميدني با فلورايد بالا باشند ديده مي‌شود و ممکن است تعدادي از دندان‌ها و يا همه دندان‌هاي فرد دچار اين نما باشند.
فلوروزيس با فلورايدتراپي موضعي در مطب دندانپزشکي اتفاق نخواهد افتاد.
فلورايد تراپي در کودکان
کاربرد موضعي فلورايد در مطب دندانپزشکي براي تمامي کودکان و نوجوانان پيشنهاد مي‌شود
آيا ممکن است فلورايدتراپي براي کودک عوارض داشته باشد؟
خير. فلورايدتراپي در مطب دندانپزشکي هيچگونه عارضه‌اي به همراه ندارد.
فلورايد تراپي کودک در چه فواصلي بايد انجام شود؟
معمولا بر حسب وضعيت دندان‌هاي کودک دندانپزشک فواصل انجام فلورايدتراپي را تعيين مي‌کند. فواصل بين چهار تا شش ماه براي بيشتر کودکان مناسب مي‌باشد.
آيا ممکن است فلورايد تراپي کودک باعث مسموميت شود؟
خير. در فلورايدتراپي موضعي که در مطب دندانپزشکي انجام مي‌شود فلورايد به ميزان مشخص و با رعايت اصول خاص استفاده مي‌گردد بنابراين بلع فلورايد به حداقل رسيده و هيچگونه احتمال مسموميت وجود ندارد.
مسموميت فلورايد در استفاده سيستميک آن هم در صورت بلع مقادير بسيار بالا ايجاد مي‌گردد که بسيار نادر است.
مقادير فلورايد که در هر فلورايد تراپي در دندانپزشکي استفاده مي‌گردد بسيار اندک بوده و به هيچ وجه باعث مسموميت حاد نمي‌گردد.
دهانشويه‌هاي حاوي فلورايد
اين دهانشويه‌ها فقط براي کودکان بالاي شش سال توصيه مي‌گردد. اغلب اين دهانشويه‌ها حاوي سديم فلورايد هستند.
در صورت نظارت صحيح والدين در هنگام استفاده دهانشويه توسط کودک و آموزش خارج کردن کامل دهانشويه از دهان مي‌تواند در پيشگيري از پوسيدگي موثر باشد.
فلورايد در خمير دندان
خميردندان‌ها حاوي مقاديري از فلورايد مي‌باشند ولي اين فلورايد به تنهايي جهت پيشگيري از پوسيدگي دندان‌هاي کودک کافي نيست و بهتر است برحسب وضعيت کودک فلورايدتراپي توسط دندانپزشک نيز انجام شود.
منبع: sorsore.com



آنچه در مورد لیپوماتیک باید بدانید!


زیبایی حق طبیعی هر انسانی است. از زیبایی مهمتر به دست آوردن سلامتی است. راه‌های گوناگونی وجود دارد تا هر فردی بتواند به زیبایی ظاهری خود دست پیدا کند، ولی اینکه این زیبایی تا چقدر میتواند بر روی سلامت بدنی فرد تاثیر بگذارد، نیازمند دانستن نکته‌ها و شیوه‌های درمانی تخصصی است. در این مطلب قصد داریم با کمک دکتر حمید وفائی دارای بورد تخصصی جراحی، در مورد روش‌های جراحی در زمینه چاقی به گفتگو بنشینیم و از نظرات ایشان در این زمینه آگاه شویم. با ما همراه باشید.

 

 

انواع روش‌های لیپوساکشن را بشناسید

لیپوساکشن یک عمل زیبایی برای شکستن چربی‌ها و خارج کردن آن‌ها توسط دستگاه ساکشن از بدن است. روش‌های مختلفی برای شکستن و ساکشن کردن چربی‌ها از بدن وجود دارد. به عنوان مثال در روش لیپولیزر، چربی‌ها توسط لیزر شکسته می‌شوند و سپس از بدن خارج می‌شوند. در روش واترجت، چربی‌ها توسط فشار آب شکسته می‌شوند و از بدن خارج می‌شوند. در نهایت در روش لیپوماتیک، مکانیسم عمل شکستن و خارج کردن چربی ها، توسط ارتعاش بسیار سریع دستگاه انجام میشود و همزمان چربی‌ها توسط دستگاه ساکشن، به خارج از بدن هدایت می‌شوند.

 

هزینه لیپوماتیک (پیکرتراشی)

کدام روش لیپوساکشن را انتخاب کنید؟

با مطالعات و تحقیقاتی که در طی چند سال اخیر انجام شده است، بهترین و مناسب‌ترین روش جراحی لیپوساکشن، لیپوماتیک است. میتوان گفت: جراحی لیپوماتیک یک عمل با کمترین عارضه و طول درمان کوتاه‌تر نسبت به سایر روش‌ها است که نتایج دراز مدت خوبی را به همراه دارد. یکی از مهمترین ویژگی‌های جراحی لیپوماتیک، سالم خارج شدن چربی‌ها از بدن است. به طوری که میتوان همزمان با خارج کردن چربی ها، از آن‌ها برای اصلاح دیگر قسمت‌های بدن استفاده کرد.

 

لیپوماتیک یا لیپوساکشن، کدام بهتر است

لیپوماتیک؛ آغاز یک زندگی سالم!

هزینه کردن برای عمل لیپوماتیک شاید به ظاهر بالا باشد، ولی زمانی که به انگیزه لازم برای رسیدن به هدف‌تان دست یابید، دیگر این هزینه در برابر نتیجه‌ی نهایی، ناچیز است. دکتر وفائی تاکید میکند که با جراحی لیپوماتیک همزمان با از دست دادن چربی‌های زائد و فرم دهی بدن، میتوانید سبک جدیدی از زندگی را آغاز کنید و با رعایت یک رژیم غذایی سالم با کمترین میزان مصرف شیرینی جات و کربوهیدرات ها، در کنار ورزش‌های منظم، شما را وارد یک الگوی مناسب و سلامت از زندگی کند. از مهمترین مشکلاتی که بیماران بعد از انجام عمل و تغییر شیوه زندگی خود به دست می‌آورند، خلاصی از دست کبد چرب، اختلالات هورمونی، عوارض کمر درد و درد‌های مفصلی است. دکتر وفائی ادامه میدهد که من به اشخاصی که برای عمل جراحی لیپوماتیک مراجعه می‌کنند، ولی قصد تغییر الگوی زندگی‌شان را ندارند، تاکید میکنم بهتر است از انجام عمل، منصرف شوند، چون امکان بازگشت به وزن قبلی وجود دارد. البته بیماران طی مشاوره‌هایی که انجام می‌دهند، معمولاً متقاعد می‌شوند و انگیزه لازم را برای انتخاب یک روش صحیح زندگی به دست می‌آورند.

نگران نباشید؛ آمبولی را بشناسید!

دکتر وفائی ادامه میدهد که بعضی از بیماران به دلیل ترس از عارضه آمبولی، از جراحی لیپوماتیک خودداری می‌کنند و عوارض ناشی از اضافه وزن را به جان میخرند. غافل از اینکه میتوان به راحتی از بروز مشکل آمبولی جلوگیری کرد. به این منظور در ادامه عارضه آمبولی و روش‌های مهار کردن آن را توضیح میدهیم.

آمبولی به زبان ساده یعنی جریان خونی که وارد ورید‌های اندام تحتانی مخصوصا ساق پا میشود و به صورت لخته در می‌آید. در حین عمل این لخته‌ها کنده شده و وارد سیستم خون رسانی ریه می‌شوند. این اتفاق باعث مختل شدن سیستم خون رسانی و اکسیژن رسانی به ریه‌ها میشود. علائم شایعی که در هنگام آمبولی برای بیمار ایجاد میشود، شامل تنگی نفس، سرفه‌های شدید است که میتواند بسیار خطرناک شود. مهمترین نکته برای جلوگیری از عواقب آمبولی این است که شخص در یک بیمارستان مجهز عمل شود تا امکان تشخیص و درمان زود هنگام آن فراهم باشد.

عوامل موثر در ایجاد آمبولی و راهکار‌های کنترل آن

دکتر وفائی تاکید میکند برای انجام عمل‌های زیبایی باید به مراکز مجهز مراجعه کرد تا با استفاده از تجهیزات مدرن، در صورت بروز آمبولی آن را تشخیص و به سرعت درمان کرد. عوامل ایجاد آمبولی به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند. دسته اول عواملی هستند که در اختیار جراح نیستند، ولی میتوان با استفاده از تکنیک‌هایی تا حدودی آن‌ها را کنترل کرد مانند چاقی شخص و عوامل ژنتیکی. این عوامل امکان آمبولی را تا حدودی بالا میبرند. دسته دوم عواملی هستند که جراح میتواند آن‌ها را به راحتی کنترل کند مانند مصرف سیگار، استفاده از قرص‌های هورمونی زنانه و مدت زمان جراحی. به این منظور پزشک بیمار را از مصرف سیگار قبل از عمل منع میکند. همچنین در صورتی که بیمار از دارو‌های هورمونی استفاده میکند باید یک ماه قبل از عمل جراحی مصرف آن‌ها را قطع کند. یکی از مهمترین نکات برای جلوگیری از عارضه آمبولی کوتاه کردن زمان عمل است به طوری که مدت عمل نباید بیشتر از ۴ ساعت باشد. همچنین استفاده از بانداژ و پمپ‌های بادی برای دور ساق‌ها و اندام تحتانی در کنار مصرف دارو‌های ضد انعقاد خون، میتواند از بروز این عارضه جلوگیری کند.

نحوه درمان چاقی‌های موضعی (چاقی شکمی)

مهمترین نکته برای این نوع از جراحی، انتخاب شیوه مناسب جراحی است. شیوه جراحی باید نسبت به نیاز بیمار انتخاب شود. به صورت کلی دو روش برای جراحی چاقی‌های موضعی وجود دارد. روش اول به نام لیپوماتیک است که مناسب افرادی است که چاقی موضعی دارند، ولی دچار افتادگی پوست و باز شدگی عضلات شکمی نشده‌اند که این روش توضیح داده شد. روش دوم به نام جراحی باز یا ابدومینوپلاستی معروف است. این روش مناسب افرادی هست که به دلیل زایمان‌های مکرر عضلات شکمی شان باز شده است و شکم شان به حالت گنبدی شکل در آمده است. همچنین افرادی که دچار افتادگی زیر شکم هستند و پوست شکم شان افتاده و شل شده است، میتوانند کاندیدای مناسبی برای عمل ابدومینوپلاستی باشند. دکتر وفائی مجددا تاکید میکند که اگر عمل جراحی مناسب انتخاب نشود بیماران مجبور می‌شوند، تن به عمل جراحی به دفعات پی در پی بدهند. مثلا فردی که افتادگی زیادی در ناحیه شکم دارد اگر عمل لیپوماتیک را انجام دهد به دلیل اینکه پوست شکم در حین عمل برداشته نمی‌شود مجبور است مجدد علاوه بر عمل لیپوماتیک، عمل ابدومینوپلاستی هم انجام دهد تا در جراحی بعدی پوست اضافه برداشته شود. در نهایت هم بیمار علاوه بر تحمل درد زیاد و دوران طولانی نقاهت، مجبور به پرداخت هزینه بیشتر میشود.

شیوه جراحی با ابدومینوپلاستی

عمل ابدومینوپلاستی یک عمل سنگین و حساس است. این جراحی تقریبا به ۵ مرحله عمل کوچکتر تقسیم میشود. در مرحله اول ناحیه پهلو‌ها تا زیر سینه برداشته میشود و چربی‌ها ساکشن می‌شوند. در مرحله دوم از ناف تا ناحیه خط سزارین برداشته میشود و در مرحله سوم پوست تا ناحیه جناق سینه برداشته میشود و بعد از آن در مرحله چهارم عضلات باز شده شکم دوخته می‌شوند و حالت افتادگی و شلی پوست شکم بر طرف میشود. در نهایت هم پوست به سر جای خود برگردانده و کشیده میشود و عمل ترمیم و بازسازی ناف صورت میگیرد. معمولا بیماران بعد از ۱ تا ۲ هفته بعد از عمل میتوانند به کار روزانه خود بازگردند، ولی توصیه میشود بین ۵ تا ۶ ماه از بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنند تا عضلات دوخته شده کاملا ترمیم شوند.

 


هزینه لیپوماتیک (پیکرتراشی)
 

دکتر حمیدرضا وفائی

جراح پلاستیک و زیبایی

 

 

 

 

 

 

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

 لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشنلیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن

 

لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن


آنچه در مورد لیزر باید بدانید!


آنچه در مورد لیزر باید بدانید!

۰۲۱-۲۶۱۱۰۳۵۵
۰۲۱-۲۲۵۴۰۲۸۳

 

کلینیک تخصصی چهره:

درمانگاه تخصصی چهره با بهره گیری از پزشکان متخصص که در این مرکز هر ساله با استفاده از آخرین استاندارد های پزشکی در زمینه پوست، مو و لیزر آشنا شده و دوره می بینند و با استفاده از آخرین تجهیزات پزشکی زیبایی از قبیل لیزر cutera، RF فرکشنال، RF، لیزر CO2 فرکشنال، پلاسماجت (Plexer)، دستگاه HIFU و اسکارلت، خدماتی هم سطح این مرکز جهانی را به ارمغان آورده است.

 

دستگاه کوترا (Cutera):

 

آنچه در مورد لیزر باید بدانید!

این دستگاه مخصوص از بین بردن موهای زائد نقاط مختلف بدن است. دستگاه کوترا با استفاده همزمان از لیزر پرقدرت الکساندر و لیزر وسیع الطیف YAG :ND با سیستم سرمایشی که آن را به الکساندر سرد معروف کرده، تاثیر بسزایی در رفع موهای زائد در نژاد ایرانی دارد و باعث تاثیر همزمان روی فولیکولهای سطحی و عمقی همراه با راحتی بیمار گردیده است. این تکنولوژی روز آمریکا برای اولین بار پس از رفع تحریم ها در ایران عرضه می گردد. حداکثر راحتی بیمار و حداقل آسیب اپی درم پوست، مشخصه ی بارز کوتراست. تنها سیستم با قابلیت حذف موهای بور، پوست های تیره و کرک ها است.

 

دستگاه پلکسر (Plexer):

تکنولوژی پلکسر توسط شرکت GMV ایتالیا ایجاد و ثبت بین المللی شده است. کاربرد اصلی پلکسر در زیبایی و از بین بردن چین و چروک های پوست در نقاط مختلف بدن است.

این دستگاه یک ژنراتور انرژی پلاسما است. این تکنولوژی در صنعت خصوصا انرژی اتمی، سالهاست که استفاده می شود. پیشرفت تکنولوژی باعث شده که این تکنولوژی که نیاز به دستگاههای بزرگ و گران قیمت داشت، بسیار کوچک شده و برای مصارف پزشکی مناسب شده است. توجه کنید که این سیستم نه لیزر است، نه چاقوی رادیوفرکانسی. در واقع بسیار مدرن تر از لیزر و رادیو فرکانسی می باشد. خصوصیت مهم این روش عدم نفوذ به لایه های عمیق پوست می باشد. لذا مشکلاتی مانند التهاب و قرمزی طولانی مدت، گوشت اضافه، تیرگی بعد از درمان و … بسیار کمتر دیده می شوند.

پلکسر از نظر ایمنی بسیار مطمئن است و هیچگونه مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند. چرا که فقط برروی لایه ی سطحی پوست عمل کرده و از این لایه عبور نمی کند مگر اینکه پزشک بخواهد به لایه عمقی تر هم وارد شود. برای مثال در موارد جوانسازی ناحیه دور چشم، با عملکرد بسیار دقیق و متمرکز و همچنین عدم نشت جریان اکتریکی و امواج رادیویی، آسیب به عصب چشم و سایر بافت های اطراف رخ نمی دهد.

کاربرد ها:

۱-استرچ مارک (ترک های پوستی)
۲- بلفاروپلاستی غیرجراحی (ترمیم مشکلات پلک ها)
۳- هایرپیگمنتیشن (تجمع رنگدانه های پوست مانند کک و مک، لک و …)
۴- زگیل
۵- خاال های مسطح و برجسته
۶- کلویید ها (گوشت اضافه)
۷- اسکار (جای زخم و جراحی و سوختگی رو پوست)
۸- آنژیوماهای روبی (خال های مویرگی)
۹- تاتو
۱۰- لابیاپلاستی (ترمیم بخش بیرونی دستگاه تناسلی)
۱۱- اکتروپیون و انتروپیون (چرخش پلک ها به داخل یا بیرون)
۱۲- لیفت صورت و گردن و بدن

 

دستگاه اسکارلت:
اسکارلت چیست؟

 

آنچه در مورد لیزر باید بدانید!

اسکارلت از امواج رادیوفرکانس با تکنولوژی فرکشنال (Microneeding) استفاده می نماید.
توان بالای دستگاه در کنار پخش حرارت به صورت قطره اشک، امکان رسیدن دمای پوست را تا حدود ۵۵ تا ۶۰ درجه فراهم می کند. این دما موجب شکستن پیوندهای هیدروژنی و هیدروفوبی و باز کردن مارپیچ پروتئینی کلاژن می شود. پس از سرد شدن، پروتئین ساختار اولیه به ساختار های ثانویه و ثالثیه بازگشته، با تشکیل مجدد پیوند های هیدروژنی و هیدروفوبی، رناچوراسیون کامل کلاژن ایجاد می شود.

 

آنچه در مورد لیزر باید بدانید!

کاربرد ها:

۱-جوانسازی پوست
۲- درمان شلی و افتادگی پوست
۳- لیفتینگ پوست بدون جراحی
۴- افزایش قوام و تونیسیته پوست
۵- درمان آکنه فعال با از بین بردن باکتری مولد آکنه
۶- درمان اسکار آکنه
۷- درمان منافذ باز پوستی
۸- پیلینگ بدون ایجاد آسیب پوستی
۹- بهبود اسکار های سطحی
۱۰- کاهش ترشح سبوم و درمان سبوره
۱۱- درمان ضایعات عروقی پوست
۱۲- کاهش چین و چروک
۱۳- از بین بردن خطوط خنده و اخم
۱۴- درمان لک، پیگمانتاسیون و PIH
15- شفاف کردن پوست
۱۶- کاهش استریا و استرچ مارک

 

دستگاه بادی اسکالپتور

 

آنچه در مورد لیزر باید بدانید!

دستگاه بادی اسکالپتور ساخت کمپانی کازموسافت (Cosmosoft) فرانسه، به عنوان درمانی کاملا غیرتهاجمی، بدون درد و عوارض جانبی، با به گارگیری دو تکنولوژی زیر به رفع چربی های ناخواسته می پردازد:
۱-تکنولوژی BioStimology: اعمال میدان مغناطیسی ضعیف جهت فرآیند لیپوتیز چربی های احشائی و زیرپوستی
۲- تکنولوژی درناژ: اعمال فشار متناوب در نواحی تحت درمان و به دنبال آن بهبود فرآیند گردش خون، بهبود عملکرد سیستم لنفاوی، دفع طبیعی چربی ها و سلولیت

 

آنچه در مورد لیزر باید بدانید!

 

موارد کاربرد:

۱-از بین بردن همزمان چربی های احشائی و موضعی
۲- کاهش سلولیت
۳- رفع اختلالات عروقی
۴- کاهش اضطراب و استرس

 

نتایج قابل انتظار:

۱-کاهش حجم چربی های ناخواسته (کاهش ۱ الی ۲ سایز لباس)
۲- کاهش سلولیت
۳- بهبود قوم و سفتی پوست
۴- احساس آرامش

 

نتایج تا چه مدت ماندگار می ماند؟

نتایج بدست آمده توسط دستگاه بادی اسکالپتور در مدت زمان طولانی ماندگار است. در صورت بهره گیری از رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت های فیزیکی عادی نتایج تا شش ماه پایدار می ماند. همچنین به منظور حفظ و ماندگاری نتایج پس از پایان جلسات اصلی درمان، یک یا دو جلسه در ماه به عنوان درمان نگهدارنده توصیه می شود.

موارد منع استفاده:

موارد بسیار معدودی برای منع استفاده از دستگاه وجود دارد، زیرا این فناوری بسیار ایمن است. دستگاه شامل دو تکنولوژی میدان مغناطیسی و درناژ است. موارد منع هرکدام به شرح ذیل است:

موارد منع اعمال درناژ:

۱-تومور های عروقی عمیق
۲- عفونت
۳- ورم موضعی شدید
۴- بیماری های قلبی درمان نشده
۵- بیماری های هموفیلی
۶- شکنندگی عروقی

 

موارد منع میدان مغناطیسی:

۱-خانم های باردار
۲- افرادی که از ضربان ساز قلبی استفاده می کنند.
۳- افراد مبتلا به بیماری یا آسیب های پوستی

 

آنچه در مورد لیزر باید بدانید!

 

دستگاه هایفو واژینال
هایفو واژینال چیست؟

هایفو واژینال دستگاه پرقدرتی برای زیبایی و تنگ نمودن واژن به شمار می رود که با استفاده از امواج ماورا صوت اولتراسوند موجب افزایش استحکام لایه های عمقی واژن شده و شلی و افتادگی این اندام را برطرف می نماید .هایفو واژینال بدون درد و عوارض جانبی می باشد.

 

هایفوی واژینال چگونه انجام می شود؟

دستگاه هایفوی واژینال با استفاده از امواج اولتراسونیک و تاثیر بر روی لایه مخاطی و عضلانی واژن سبب ایجاد گرما و حرارتی در حدود ۶۵ درجه سانتی گراد می شود .این حرارت با تحریک کلاژن های موجود در این ناحیه باعث نوسازی و بازسازی بافت فرسوده واژن شده و در نهایت لیفت واژن انجام می شود.بین یک تا سه جلسه درمانی با زمان تقریبی ۲۰ دقیقه در جوانسازی این ناحیه سودمند است.

 

کاربرد های هایفوی واژینال کدامست؟

۱-جوان سازی واژن
۲- برطرف نمودن بی اختیاری ادراری
۳- افزایش میزان کلاژن سازی در ناحیه واژن
۴- برطرف نمودن خشکی واژن
۵- افزایش خاصیت کشسانی واژن
۶- رفع شلی ناحیه پرینه
۷- افزایش میزان لذت جنسی

 

استفاده از هایفو واژینال چه مزایایی دارد؟

۱-غیر تهاجمی۲- بدون نیاز به دوره نقاهت
۳- بدون درد
۴- بدون نیاز به بی حسی
۵- درمان سریع
۶- ماندگاری بالا
۷- درمان تمامی سطح داخلی واژن با گردش ۳۶۰ درجه ای سر هندپیس
۸- ایمن و بدون خطر

 

هایفوی واژینال چگونه انجام می شود؟

دستگاه هایفوی واژینال با استفاده از امواج اولتراسونیک و تاثیر بر روی لایه مخاطی و عضلانی واژن سبب ایجاد گرما و حرارتی در حدود ۶۵ درجه سانتی گراد می شود .این حرارت با تحریک کلاژن های موجود در این ناحیه باعث نوسازی و بازسازی بافت فرسوده واژن شده و در نهایت لیفت واژن انجام می شود.بین یک تا سه جلسه درمانی با زمان تقریبی ۲۰ دقیقه در جوانسازی این ناحیه سودمند است.

 

استفاده از هایفوی واژینال در چه افرادی ممنوع می باشد؟

۱-خانم های باردار
۲- داشتن زخم یا تبخال فعال در محل مورد درمان
۳- وجود پروتز فلزی یا استنت قلبى
۴- بیماران صرعی
۵- بیماران دیابت


کلینیک تخصصی چهره

کلینیک تخصصی چهره

 

۰۲۱-۲۶۱۱۰۳۵۵
۰۲۱-۲۲۵۴۰۲۸۳

 

ما را در صفحات مجازی دنبال کنید.

کلینیک تخصصی چهرهکلینیک تخصصی چهره

آدرس: پاسداران، نبش گلستان دهم، پلاک ۴۴، طبقه سوم

کلینیک تخصصی چهره


خبرگزاری آريا – در مورد سرطان وسواس نداشته باشيد


در مورد سرطان وسواس نداشته باشيد

خبرگزاري آريا – سرطان يکي از اصلي‌ترين بيماري‌هاي عامل مرگ‌ومير در جهان محسوب شده و پژوهش‌هاي زيادي در اقصي نقاط جهان در اين رابطه انجام مي‌شود. به اعتقاد کارشناسان، پيگيري وسواس گونه تمامي اين تحقيقات از سوي مردم، نتيجه‌اي جز سردرگمي آن‌ها نخواهد داشت.
به گزارش خبرگزاري آريا از سيناپرس، امروزه اخبار مختلف و اطلاعات گسترده‌اي در رابطه با سلامت و بهداشت و عدم ابتلا به سرطان در اختيار همگان قرار دارد.
بيشتر مردم مي‌دانند که مصرف نوشيدني‌هاي الکلي افزايش خطر ابتلا به سرطان را در پي دارد. مصرف گوشت‌هاي فراوري‌شده،
ترشيجات، غذاهاي شور، استفاده از تلفن همراه و همه و همه مي‌توانند عامل ايجاد سرطان محسوب شوند و حتي اخباري مبني بر مصرف آب حاوي فلورايد و استفاده از رنگ مو و لوازم‌آرايش به‌عنوان موارد خطرناک براي ابتلا به سرطان نيز به گوش مي‌رسد.
از سوي ديگر با توجه به شرايط زندگي روزمره مردم دنيا در شهرهاي بزرگ، زمان زيادي براي انجام ورزش و تمرينات بدني نيز وجود نداشته و کمبود زمان، خستگي و حتي کاهلي مي‌تواند دليلي براي ورزش نکردن محسوب شود. حتماً شنيده‌ايد که نداشتن ورزش منظم هم شانس ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهد.
در اين ميان برخي اخبار بسيار متناقض بوده و موجب سردرگمي مي‌شوند. پژوهش‌هاي جديد محققان دانشگاه ييل (yale university) نشان مي‌دهد که مصرف مغزها و آجيل‌ها از بروز سرطان پيشگيري مي‌کند.
از سوي ديگر اين تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف ماءالشعير نيز در پيشگيري از سرطان مفيد است اما درعين‌حال خوردن ماءالشعير مي‌تواند خود عامل بروز سرطان باشد!
قطعاً شما هم با شنيدن اين موارد متضاد و درعين‌حال علمي دچار تناقض و سردرگمي شده‌ايد. بايد به اطلاع شما برسانيم که اين تنها مشکل شما نبوده و شما در اين سرگرداني تنها نيستيد.
سرطان دومين عامل مرگ‌ومير در بسياري از کشورهاي جهان ازجمله ايالات‌متحده آمريکا است. مردم بايد بدانند که دليل ايجاد اين بيماري چيست و چگونه مي‌توان از خود در برابر آن دفاع و محافظت کرد؟ متأسفانه بر اساس نتايج تحقيقات انجام‌شده، تقريباً همه‌چيزهايي که در طول روز با آن‌ها سروکار داشته و مصرف مي‌کنيم، مي‌توانند سرطان‌زا باشند و درعين‌حال بيشتر مواردي که در طول روز با آن‌ها سروکار داريم نيز مي‌توانند به‌عنوان عوامل پيشگيري‌کننده از سرطان به شمار روند.
در اين ميان سؤال اصلي اين است که در بين اخبار مرتبط با اين حوزه، چه مواردي را باور کرده و کدام را باور نکنيم.
پاسخ منطقي به اين سؤال، تلاش براي پيشگيري از مرگ است. در اين مسير شما نبايد تمامي اعتقاد و باور خود را به جستجو در گوگل قرار داده و هر چيزي که در رابطه با سرطان در منابع مختلف مي‌خوانيد، به کار ببنديد.
علاوه بر اين به‌هيچ‌عنوان سرنوشت و سبک زندگي خود را بر اساس مقالات علمي که به‌طور تصادفي مطالعه مي‌کنيد بنا نکرده و کمي آرام باشيد.
در موضوعات پزشکي و سلامت شما همه‌چيز به‌صورت انحصاري به خود شما مرتبط بوده و تنها پزشک شخصي شما صلاحيت اظهارنظر در اين رابطه را دارد.
البته اين موضوع به‌منزله عدم کسب اطلاعات لازم توسط شما نبوده و شما بايد در اين رابطه اطلاعات مناسبي در اختيار داشته باشيد اما درعين‌حال به خاطر بسپاريد که بر اساس اعلام انجمن سرطان آمريکا، بيش از ۳۰۰ فعاليت و ماده در اطراف ما قرار دارند که مي‌توانند به‌طور بالقوه عامل بروز سرطان باشند.
درعين‌حال به همين ميزان نيز مواردي هستند که مي‌توانند از سرطان پيشگيري کنند و لازم است در اين ميان به قيد «مي‌تواند» توجه کرده و آن‌ها را به‌عنوان عاملي مطلق در نظر نگيريد.
در شرايطي که مطالعات علمي نشان مي‌دهد برخي مواد غذايي هم‌زمان هم عامل ايجاد سرطان بوده و هم مي‌توانند از آن پيشگيري کنند، همه‌روزه گزارش‌ها و اخبار متنوعي بر اساس برخي از اين تحقيقات در نشريات و وب‌سايت‌هاي مختلف منتشر مي‌شوند که به شما مي‌گويند براي پيشگيري از ابتلا به سرطان چه‌کار کرده و چه‌کارهايي نکنيد.
رعايت تمامي اين موارد به‌هيچ‌عنوان امکان نداشته و تنها سبب سردرگمي و گيج شدن شما مي‌شود.
براي نمونه به بررسي برخي از مهم‌ترين پژوهش‌هاي مرتبط با سرطان طي هفت روز گذشته مي‌پردازيم:
پژوهش‌هاي منتشر شده در مجله تخصصي Gut نشان مي‌دهد که مصرف مکمل‌هاي کلسيمي عامل ايجاد سرطان است!
مصرف کلم بروکلي و سس خردل از ابتلا به سرطان جلوگيري مي‌کند!
نتايج يک پژوهش منتشرشده در مجله Science Advances نشان مي‌دهد که باکتري‌هاي سطح پوست انسان داراي قدرت بسيار زيادي در جنگ با سلول‌هاي سرطاني هستند!
يک مقاله علمي ديگر ادعا مي‌کند که مصرف ميوه پاو پاو (pawpaw) که بومي قاره آمريکا است از بروز سرطان روده پيشگيري مي‌کند.
پژوهش‌هاي محققان دانشگاه کاتانيا (University of Catania) نشان‌دهنده قدرت پيشگيرانه قهوه در برابر سرطان است.
بدون شک تمامي اين موارد نشان‌دهنده بخشي از حقيقت بوده و بنيان علمي دارند اما بايد اذعان داشت که هرکدام از اين موارد تنها بخشي از يک تصوير بزرگ محسوب شده و از سوي ديگر علم و دانش امري سيال و در حال پيشرفت و تغيير است که روزبه‌روز بر دامنه آن افزوده مي‌شود.
به خاطر داشته باشيد با انجام يک دوره آزمايش و تحقيقات راجع به يک موضوع، نمي‌توان به يک اصل علمي رسيد و بحثي مانند سرطان يا پيشگيري از آن به حوزه‌هايي فراتر از يک آزمايش وابسته است، بنابراين با خواندن يک خبر در روزنامه که اعلام مي‌کند مصرف آجيل براي پيشگيري از سرطان مفيد است، لازم نيست که دوان‌دوان خود را به فروشگاه رسانده و صرفاً به اين دليل، آجيل خريداري و مصرف کنيد.
براي حفظ سلامت و تندرستي خود به‌جاي تعقيب وسواس گونه آخرين مقاله‌ها و پژوهش‌هاي علمي، تنها کافي است به‌طور منظم به پزشک خود مراجعه کرده و در بازه‌هاي زماني استاندارد، شرايط بدن خود را بررسي کنيد.
در هنگام ملاقات پزشک، خجالت را کنار گذاشته و با او درباره دغدغه‌تان درباره سرطان صحبت کنيد. به خاطر داشته باشيد که روند علم و دانش هيچ‌گاه متوقف نشده و ممکن است چيزي که امسال براي بشر ناشناخته است، طي سال آينده کاملاً حل‌شده و شناخته‌شده محسوب شود.
بنابراين توصيه مي‌شود اگر مي‌خواهيد از خود در برابر سرطان حفاظت کنيد، خود را به دردسر نيانداخته و تعقيب وسواس گونه مقالات مرتبط با اين حوزه را کنار بگذاريد. اجازه دهيد پژوهشگران و پزشکان به وظيفه خود که مراقبت از شما در برابر بيماري‌هاي مختلف همچون سرطان است، پرداخته و شما نيز به وظايف و کارهاي خود برسيد.


دانستنی های جالب در مورد بدن انسان


وب سایت روزیاتو: معمولاً انسان ها باورهایی دارند که به سختی آن ها را تغییر خواهند داد. اغلب این باورها از دوران کودکی در ما نهادینه شده و بدون تفکر یا حتی کوچکترین شکی به آن ها باور کامل داریم.

 

این مسایل بیشتر از هر چیز دیگری به بحث های سنتی و دینی جامعه مربوط می شود. اما گاهی چیزهایی در مورد بدنمان به ما گفته شده که امروزه علم آن ها را رد می کند. برای مثال از دوران کودکی به ما گفته شده که تماشا کردن تلویزیون برای چشم هایمان مضر خواهد بود و یا این که هیچ گاه نباید در اتاقی که نورپردازی آن ضعیف است مطالعه کنیم. تا چه حد باور دارید که این گفته ها حقیقت دارد؟

در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با افسانه هایی بی اساس در مورد بدن انسان آشنا کنیم که علی رغم باور همگانی واقعیت ندارند و دانستن آن ها سهم زیادی در کمک به شما برای شناخت بیشتر بدن و سالم ماندن خواهد نمود.

۱- بارداری ۹ ماه به طول نمی انجامد

 

 ۱۴ واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است

در واقع یک بارداری سالم و بدون مشکل می تواند بین ۹ تا ۹٫۵ ماه طول بکشد و این مقدار می تواند تا ۵ هفته پس از نه ماهگی نیز ادامه داشته باشد.

۲- واکسن آنفلوانزا شما را به آنفلوانزا مبتلا نخواهد کرد

اگر چه بدن انسان در واکنش به واکسن آنفلوانزا ممکن است دچار تب شود اما این بدان معنا نیست که به دلیل تزریق واکسن به انفلوانزا دچار خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود.

۳- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند

مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه ۲۰ ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند.

۴- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند

برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این موضوع واقعیت ندارد و بر اساس فرآیندی به نام «تکثیر سلول های عصبی»، سلول های عصبی جدیدی هیپوکمپوس شکل می گیرند. این بخش از مغز مسئولیت یادگیری، حافظه بلند مدت و احساسات را بر عهده دارد.

۵- مطالعه در مکان با نور کم بینایی شما را تحلیل نخواهد برد

درست مانند تماشا کردن تلویزیون، مطالعه کردن در اتاقی که نور کافی ندارد به کاهش بینایی منتهی نخواهد شد. البته شاید در چنین شرایطی حس کنید که چشم های شما از مطالعه خسته شده است اما در درازمدت به مشکلات بینایی جدی منتهی نخواهد شد.

۶- خوردن مقادیر زیاد آب کمکی به روشن شدن پوست نمی کند

 

 ۱۴ واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است

البته شما باید به طور روزانه مقدار کافی آب بخورید اما آب درمانی برای آکنه نخواهد بود. پوستی که رطوبت کافی داشته باشد خیلی زودتر التیام پیدا خواهد کرد اما نباید امیدوار باشید که با خوردن آب بیشتر آکنه کمتری روی پوست شما به وجود بیاید.

۷- اسنک های نیمه شب باعث بالا رفتن وزن نخواهد شد

سفرهای نیمه شب به سمت یخچال با افزایش وزن همراه خواهد بود اما غذایی که می خورید دلیل چاقی نیست. اسنک هایی که در طول شب می خورید ما را چاق تر از اسنک هایی که در طول روز می خوریم نخواهند کرد. علت اصلی که باعث چاق شدن می شود عدم تحرک در دراز مدت است که بیشتر در طول شب فرد را درگیر می کند.

۸- دندان درآوردن باعث تب کردن کودک نخواهد بود

بسیاری از والدین بر این باورند که در هنگام دندان درآوردن؛ تب کردن کودک امری طبیعی است و البته این باور افسانه ای بیش نیست. بعضی اوقات دندان درآوردن می تواند به تبی مختصر منتهی شود، به ویژه در مورد اولین دندان، اما اگر تب کودک بسیار بالا باشد می تواند نشانه ی بیماری باشد که هیچ ربطی به دندان درآوردن ندارد.

۹- انداختن پاها روی هم هیچ مشکلی ندارد

مطالعات نشان داده که برخلاف باور عمومی، انداختن پاها روی هم در حالت نشسته باعث واریس یا صدمه رسیدن به عصب های پا نخواهد شد. در واقع زمانی که حالت بدن را تغییر می دهیم، فشار خون بدن به طور خودکار متعادل می شود. تنها کسانی که دچار لختگی در جریان خون هستند باید هنگام نشستن پاهایشان را روی هم نیندازند.

۱۰- بوی بدن دهان ربطی به مشکلات معده و روده ندارد

بسیاری از اوقات، بوی بدن دهان به دلیل مشکلات دهانی و دندانی است. گاهی اوقات نیز ممکن است بوی بدن دهان نشانه ای از مشکل در کلیه ها، ریه ها و روده ها باشد اما تنها نشانه این مشکلات نخواهد بود. پس اگر بوی دهانتان بد بود خیلی سریع آن را به مشکلات لاینحل درونی ارتباط ندهید.

۱۱- دویدن به زانوها صدمه وارد نخواهد کرد

 
در واقع دویدن هیچ صدمه ای به زانوها نخواهد زد اگر این کار را درست انجام دهید. سعی کنید با پای لخت ندوید، از کفش های استاندارد و راحت استفاده کنید و قدرت بدنی خود را نیز در نظر بگیرید.

۱۲- می توانید تلویزیون را از نزدیک تماشا کنید

اگر از فاصله نزدیک به تلویزیون نگاه کنید این کار به چشم هایتان صدمه ای وارد نخواهد کرد هر چند ممکن است در چشم هایتان احساس خستگی کنید. بهرحال برخلاف بزرگسالان، کودکان در خیره شده از نزدیک به تلویزیون مشکلی ندارند. شاید به همین دلیل است که کودکان از تماشا کردن کارتون در فاصله ای بسیار نزدیک به تلویزیون لذت می برند: در واقع چشم های آن ها از این کار خسته نمی شود.

۱۳- حتی هنگام بیماری نیز می توانید بستنی بخورید

اغلب افراد در هنگام مریض بودن بستنی نمی خورند. با این وجود، این کار بیماری شما را بدتر نخواهد کرد و شما می توانید بستنی مورد علاقه خود را حتی در هنگام بیماری نیز بخورید. حتی بستنی خوردن گاهی می تواند حس بدی که در هنگام بیماری در گلویتان دارید را بهبود بخشد و کالری هایی را به بدن شما برساند که در هنگام بیماری به دلیل بی اشتهایی به بدن شما نمی رسند.

 

 ۱۴ واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است
 
۱۴- قارچ ناخن قابل درمان است

البته که درمان قارچ ناخن می تواند سخت و طولانی باشد اما این که این مشکل هیچ گاه درمان نمی شود نیز صحت ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که به مدت کافی داروهای ضد قارچ مصرف کرده و دوره درمان را کامل نمایید. همچنین دستورالعمل های خانگی وجود دارند که می توانند در این زمینه به شما کمک نمایند. یک واحد سرکه را با دو واحد آب خیس کرده و انگشت دارای ناخن قارچی را در داخل آن قرار دهید و برای چند روز به مدت ۲۰ دقیقه این کار را ادامه دهید. بعد از یک هفته بدون شک نشانه هایی از بهبود در ناخنتان را خواهید دید.

۱۵- اگر یکی از پاهایتان را بیرون از پتو بگذارید بهتر خواهید خوابید

مطالعات نشان داده که بیرون انداختن یکی از پاها از پتو در هنگام خواب باعث می شود که خواب سریع تر و راحت تری داشته باشید زیرا این کار به تنظیم دمای بدن کمک زیادی خواهد نمود. زمانی که به خواب می رویم دمای بدنمان کاهش خواهد یافت اما یک پتوی گرم و نرم می تواند این تعادل را به هم بزند. بهترین راه برای بازگشت به تعادل دمایی در هنگام خواب این است که پاهایتان را بیرون از پتو بگذارید و بدین ترتیب بدن گرمای بیشتری تولید خواهد نمود.


خبرگزاری آريا – باورهاي اشتباه در مورد رژيم گرفتن


باورهاي اشتباه در مورد رژيم گرفتن

خبرگزاري آريا –
 رژيم غذايي, رژيم غذايي لاغري
اشتباهات رايج در رژيم غذايي
رژيم گرفتن يک مسئله بسيار مهم محسوب مي شود، به ويژه براي افرادي که داراي اضافه وزن هستند، اما باورهاي غلطي در مورد رژيم گرفتن وجود دارد که در اين مقاله به رايج ترين اعتقادات اشتباه در مورد رژيم گرفتن اشاره مي کنيم.
اکثر شما تصميم به کاهش وزن گرفته ايد. در اين شرايط از خوردن غذاهاي ناسالم اجتناب مي کنيد، ميان وعده نمي خوريد و هر زمان وقت آزاد پيدا مي کنيد به باشگاه مي رويد، اما باز هم نتايج خوبي مشاهده نمي کنيد. در اين باره با دکتر مايکل براد Michelle Braude، پزشک و متخصص تغذيه صحبت کرديم و ايشان به اعتقادات اشتباه رايج در مورد رژيم غذايي اشاره کرده اند که در ادامه به بيان آنها مي پردازيم.
۱٫ نخوردن وعده غذايي به کاهش وزن کمک مي کند.
شايد تصور کنيد نخوردن يک وعده غذايي يا سپري کردن زمان بين نهار و شام بدون هيچ ميان وعده اي کار بسيار موثري است که در فرايند کاهش وزن انجام مي دهيد، اما دکتر مايکل معتقد است گرسنگي کشيدن روش خوبي براي کاهش وزن نيست. دکتر مايکل علت اين مسئله را اينگونه توضيح مي دهد : زيرا اولا زماني که شما گرسنه مي شويد، همه چيز به نظرتان خوشمزه مي رسد، دوم اينکه براي احساس رضايت بايد غذاي بيشتري بخوريد. در نهايت نتيجه اينگونه است که بعد از گرسنگي کشيدن غذاي بيشتر از حد نياز مي خوريد و همچنين غذاهاي سالمي براي خوردن انتخاب نمي کنيد.
خوردن ميان وعده هاي کوچک و مغذي بين هر وعده غذايي با حفظ ثبات قند خون و قوي تر کردن متابوليسم بدن، از بروز اين مشکل پيشگيري مي کند. دکتر مايکل توصيه مي کند اگر مي دانيد مدت زيادي قرار است بيرون خانه باشيد يا براي مدت طولاني کار انجام دهيد، حتما ميان وعده هاي مقوي همراه خود داشته باشيد. ميان وعده هاي انتخابي شما بايد حاوي ۲۰۰ کالري يا کمتر باشند و ترکيبي از فيبر، چربي هاي مفيد و پروتئين باشند. به عنوان مثال آجيل، دانه ها و ميوه هاي خشک – يک سيب و يک قاشق غذاخوري کره بادام زميني و غلات سبوس دار با حمص يا هوموس – انتخاب خوبي هستند.
*حمص hummus :حُمص (به عربي: حُمُّص) يا نخود-ارده يک خوراک مديترانه‌اي-عربي است که در خاورميانه بسيار محبوب است؛ و بيشتر در سيني‌هاي مزه به عنوان پيش غذا سرو مي‌شود. اين خوراک از نخود پخته، روغن زيتون، ارده، آبليمو و سير له شده درست مي‌شود.
 رژيم غذايي, رژيم غذايي لاغري
به جاي کنار گذاشتن تمام کربوهيدرات ها، غذاي مناسب بخوريد
۲٫ در زمان رژيم گرفتن بايد رژيم غذايي بدون گلوتن انتخاب کنيد
مگر اينکه مبتلا به بيماري سلياک celiac يا عدم تحمل گلوتن باشيد، در غير اين صورت انتخاب رژيم غذايي بدون گلوتن هيچ مزيتي ندارد. هر گونه کاهش وزن در صورت انتخاب رژيم غذايي بدون گلوتن احتمالا به اين دليل است که از خوردن کيک، بيسکويت و نان اجتناب مي کنيد و در نتيجه کالري کمتري مصرف مي کنيد و نه به خاطر اينکه گلوتن را از رژيم غذايي خود حذف کرده ايد.
حذف گروه هاي غذايي از رژيم منجر به بروز کمبودهاي غذايي و بروز مشکلات بهداشتي مي شود. اگر هدف شما کاهش وزن است بهتر است بر روي اندازه هر وعده غذايي تمرکز کنيد.
۳٫ غذاهاي سالم باعث افزايش وزن نمي شوند
بهتر است به خاطر داشته باشيد صرفا سالم بودن و مغذي بودن يک غذا به اين معنا نيست که مي توانيد مقدار زيادي از آن غذا را بخوريد. حتي اگر تنها به خوردن غذاي سالم مانند آجيل، آووکادو، روغن زيتون و شکلات تلخ عادت داريد، لازم است ميزان مصرف خود از اين مواد غذايي را به خاطر داشته باشيد.
به عنوان مثال مصرف کمي روغن زيتون مزيت هاي زيادي براي سلامت شما دارد، اما اگر مقدار زيادي از آن را روي غذا يا نان خود بريزيد، کالري زيادي دريافت کرده و افزايش وزن در پي خواهد داشت. اين مسئله در مورد آجيل و مغزي جات هم درست است – بهتر است ميزان مناسب و سالم را شناسايي کنيد و از خوردن بيش از آن مقدار اجتناب کنيد.
۴٫ کربوهيدرات ها باعث چاقي مي شوند
حذف کامل کربوهيدرات ها از رژيم غذايي در ابتدا منجر به کاهش وزن مي شود، اما اين مسئله پايدار نيست و خيلي زود احساس خستگي و تحريک پذيري خواهيد کرد. به علاوه بعد از اينکه دوباره رژيم غذايي معمول خود را شروع کنيد، مجددا دچار افزايش وزن خواهيد شد. به جاي کنار گذاشتن تمام کربوهيدرات ها، غذاي مناسب بخوريد. غذاهاي مناسب عبارتند از کربوهيدرات هاي تصفيه نشده و حاوي سبوس، مانند غلات سبوس دار يا نان چاودار، کينوا quinoa ، برنج قهوه اي، سيب زميني شيرين و جو. همه اين ها منابع غني از فيبر (يک رژيم غذايي حاوي کربوهيدرات پايين هميشه با يک عارضه جانبي يعني يبوست، همراه است) و انواع مختلف ويتامين ها و مواد معدني ديگر هستند.
*کينوا يا خاويار گياهي quinoa : يک دانه کوچک لوبيا شکل به رنگ عاج است .عطر ملايم و طعمي شيرين و مطلوب دارد. مخصوصا براي کساني که رژيم غذايي دارند و همچنين گياهخواران توصيه مي‌شود. کينوا سرشار از کربوهيدرات‌هاي مفيد براي تامين انرژي بدن است.
 رژيم غذايي, رژيم غذايي لاغري
ورزش کردن نمي تواند جاي رژيم غذايي سالم را بگيرد
۵٫ اجتناب از خوردن چربي به کاهش وزن کمک مي کند
دکتر مايکل تاکيد مي کند بدن شما براي سوزاندن چربي به منابع خوب چربي نياز دارد. به اين ترتيب اطمينان حاصل کنيد چربي هاي سالم و اشباع نشده موجود در آجيل ها، دانه ها، کره بادام زميني، آووکادو و روغن زيتون مصرف مي کنيد. اين چربي ها داراي مزيت هاي زيادي براي سلامت هستند و احساس رضايت از غذا خوردن به شما مي دهند (احساس سيري کامل). ثابت شده که اين روغن ها خطر بروز بيماري هاي قلبي را کاهش مي دهند و به بدن در جذب ويتامين ها و مواد معدني کمک مي کنند. آنها را روزانه و به مقادير مناسب در رژيم غذايي خود قرار دهيد تا بيشتر احساس سيري کنيد و در فرايند کاهش وزن موفق تر باشيد.
۶٫ ورزش کردن مهم ترين عامل کاهش وزن است
ورزش کردن فوق العاده است و براي حفظ سلامتي ضروري است، اما لازم است که با يک رژيم غذايي خوب و سالم همراه باشد تا به هدف خود در کاهش وزن برسيد. هر مربي ورزشي نيز اين توصيه را به شما خواهد کرد که ورزش کردن نمي تواند جاي رژيم غذايي سالم را بگيرد و اصول اصلي براي کاهش وزن در واقع در آشپزخانه شما وجود دارند. به علاوه ورزش کردن باعث افزايش اشتها مي شود، بنابراين لازم است در اين مورد با دقت بيشتري رفتار کنيد و بعد از هر بار ورزش کردن با احتياط غذا بخوريد.
متاسفانه ورزش کردن اين مجوز را به شما نمي دهد که هر چه مي خواهيد بخوريد و کالري که مي سوزانيد در مقايسه با غذايي که مي خوريد نقش کمتري در تلاش شما براي کاهش وزن دارد. با اين حال ورزش کردن داراي هزاران مزيت ديگر است، بنابراين ورزش منظم همراه با انتخاب يک رژيم غذايي سالم و متعادل يک شيوه زندگي عالي است که مي توانيد انتخاب کنيد.
۷٫ عدد روي ترازو همه واقعيت مربوط به وزن را نشان مي دهد
دکتر مايکل مي گويد: وزن خود را با رقم روي ترازو محاسبه نکنيد. بيقراري و بي صبري براي مشاهده سريع تر نتيجه چشمگير تمام تلاش هاي شما در روند کاهش وزن را خراب مي کند. به علاوه راه هاي مهم ديگري براي کنترل ميزان کاهش وزن وجود دارد، از جمله چقدر لباس هايتان اندازه شما هستند، چه احساسي داريد و چطور به نظر مي رسيد و سطح انرژي و استقامت شما.
ايجاد تغييرات ثابت در رژيم غذايي و شيوه زندگي و توجه به نتايج يک روند آهسته است و ممکن است چند هفته طول بکشد. سعي کنيد صبور باشد و به عادت هاي جديد و سالم انتخابي خود پايبند بمانيد، بدن شما از تمام تغييراتي که ايجاد کرده ايد هر روز بهره مي برد. به اين عادت ها و نکات پايبند بمانيد و مطمئن باشيد نتيجه خوبي مشاهده خواهيد کرد، به ويژه اينکه نتيجه حاصل پايدار خواهد بود.
منبع:salamatnews.com



1 2 3