Tag Archives: و

خبرگزاری آريا – ۸ عادت رفتاري براي افزايش اعتماد به نفس و داشتن زندگي شادتر


8 عادت رفتاري براي افزايش اعتماد به نفس و داشتن زندگي شادتر

خبرگزاري آريا –
افزايش اعتماد به نفس
احساس کنيد که زيبا هستيد اين امر موجب افزايش اعتماد به نفس شما مي شود
همه ما، ترس ها و نگراني هايي در زندگي داريم اما نداشتن اعتماد به نفس، از اين مشکلات نيز خطرناک تر است. شايد يکي از دلايل اين امر، اين است که در سنين پايين تر تشويق نشده ايم تا پتانسل هاي خود را کشف کرده و ريسک کنيم. شايد يک شکست عشقي داشته ايم و زخم وارده از اين شکست عشقي سبب از بين رفتن اعتماد به نفس ما شده باشد. فرقي نمي کند دليل بروز اين مشکل، چه بوده زيرا عادت هاي رفتاري متعددي وجود دارد که با کمک آنها مي توانيم اعتماد به نفس خود را ارتقا داده و به فردي شادتر تبديل شويم. برخي از اين عادت هاي اخلاقي عبارتند از:
بدانيد و بپذيريد که زيبا هستيد
يکي از عواملي که در ارتقاي اعتماد به نفس موثر است اعتقاد به زيبا بودن است. اگر اين واقعيت را نپذيريد، همچنان ترسو باقي خواهيد ماند. حال فرقي نمي کند که از چه ترفندي استفاده مي کنيد. در مقابل، اگر احساس کنيد که زيبا هستيد اين امر موجب افزايش اعتماد به نفس شما مي شود.
هميشه با ظاهري آراسته از منزل بيرون برويد
سعي کنيد، بدون داشتن ظاهري برازنده از منزل خارج نشويد زيرا نميدانيد که در مسير خود با چه کسي روبرو خواهيد شد. يکي از روش هاي ارتقاي اعتماد به نفس، اين است که هميشه با لباس هاي مرتب و تميز از منزل خارج شويد. داشتن ظاهري زيبا و آراسته، تاثير چشمگيري بر شيوه احساس وتفکرتان در مورد خودتان دارد.
وضعيت نشستن، راه رفتن و حتي ايستادن خود را چک کنيد.
وضعيت نشستن، راه رفتن و حتي ايستادن، تاثيري فوق العاده اي بر اعتماد به نفس دارد. قوز کردن يا راه رفتن به شيوه نادرست نه تنها بر سلامت تاثير منفي ميگذارد بلکه بر حالت هاي روحي و نگاهتان به خود نيز تاثير ميگذارد. مطالعات نشان داده اند که وضعيت نامناسب بدن مي تواند سبب احساس ترس و غم در فرد شود.
قابليت هاي خود را افزايش دهيد
براي افزايش اعتماد به نفس، قابليت هاي فردي و حرفه اي خود را افزايش دهيد. به اين منظور مي توانيد از فرصت هاي موجود براي يادگيري، رشد و پيشرفت استفاده کنيد. براي مثال اگر مي خواهيد يک عکاس برجسته شويد تکنيک هاي جديد را مطالعه کرده و ياد بگيريد.
روش اثر بخش تقويت اعتماد به نفس
براي افزايش اعتماد به نفس، قابليت هاي فردي و حرفه اي خود را افزايش دهيد
دنبال اهداف دست يافتني و قابل حصول باشيد
بسياري از افراد اهداف دست نيافتني را براي خود مشخص مي کنند در نتيجه پس از شکست، دچار ياس و نااميدي مي شوند. به همين دليل بهتر است اهداف دست يافتني را براي خود تعيين کنيد. در اينجا مثلا مقدار يادگيري مهم نيست بلکه اين واقعيت که شما در حال پيشرفت هستيد از اهميت بيشتري برخوردار است.
براي انجام برخي از کارها داوطلب شويد
اگر مي خواهيد در ارتباط با مردم اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد داوطلب شدن مي تواند گزينه اي مناسب باشد زيرا فرصت مناسبي را فراهم مي کند تا افراد از ساير حوزه ها را ملاقات کنيد.
تمرين کنيد
صحبت کردن درباره يک حس خوب و يا چند دقيقه يوگا به مدت سه الي چهار بار در هفته مي تواند احساس خوبي را در شما ايجاد کند. مطمئنا افرادي که تمرين مي کنند در مقايسه با ديگران هم ظاهر بهتر و هم اعتماد به نفش بيشتري دارند. به علاوه تمرين کردن باعث ترشح اندروفين در مغز شده که احساس خوبي را در فرد ايجاد مي کند.
مثبت فکر کنيد و مثبت عمل کنيد
افکار تاثير بسزايي بر احساسات دارند. وقتي ذهن به صورت پيوسته سرشار از افکار منفي است تمام مدت به شکايت و گله کردن ميپردازد. افکار منفي، حس ترس را در قلب ايجاد کرده و اعتماد به نفس را کاهش ميدهند. ذهن، بسيار قوي عمل مي کند و هر آنچه که بر آن تمرکز مي کنيد نه تنها بر احساسات بلکه بر محيط نيز تاثير ميگذارد.
با انجام تمرينات و تکرار مي توانيد اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد. فراموش نکنيد که در دنياي ارتباطات امروزه داشتن اعتماد به نفس بالا در پيشرفت روزمره بسيار موثر است.
منبع: بانوي شهر



خبرگزاری آريا – فوايد مديتيشن براي مغز و خلق و خو


فوايد مديتيشن براي مغز و خلق و خو

خبرگزاري آريا –
مديتيشن
مديتيشن مي‌تواند با فوايدي که دارد زندگي ما را تغيير بدهد‎
اين روزها بيشتر ما احساس مي‌کنيم آدم آهني شده‌ايم! با تمام مشغله‌هايي که در محل کار و خانه داريم ديگر وقتي براي ارتباط با اعضاي خانواده باقي نمي‌ماند، چه برسد به اينکه لحظاتي براي خودمان باشيم و از چنگ استرس رها شويم. اما زندگي نبايد چنين باشد. اما يک راه حل ساده وجود دارد که علم هم ثابت کرده مي‌تواند کمک‌مان کند از استرس کمي دور شويم. راهکاري که ذهن‌مان را از تمام شلوغي‌ها و آشفتگي‌ها پاکسازي کرده و به ما کمک مي‌کند هر روز صبح احساس انرژي و شادابي کنيم و تمرکز داشته باشيم.
۵۰ سال تحقيقات و مطالعات علمي با شواهد فراواني ثابت کرده که مديتيشن مي‌تواند با فوايدي که دارد زندگي ما را تغيير بدهد. در اين مطلب به شما مي‌گوييم عادت به مديتيشن و انجام منظم آن چگونه مي‌تواند عملکرد مغزتان را بهبود بدهد و خوش اخلاق‌تان کند.
۱٫ بهتر مي‌توانيد تصميم‌هاي خوب بگيريد
اگر اغلب اوقات استرس داريد پس حتما لحظات زيادي در زندگي داشته‌ايد که بخاطر استرس تصميمات بد و نادرستي گرفته‌ايد. مثلا ممکن است جزئياتي مربوط به يک پروژه‌ي مهم را فراموش کرده باشيد و براي‌تان درد سر شده باشد يا اشتباه بزرگي مرتکب شده باشيد که تاثير منفي بر ديگران گذاشته باشد، به هر حال اين تجربه را داريد که زمانهايي که روبراه نيستيد چه اتفاق‌هايي ممکن است بيفتد.
چيزي که در چنين لحظاتي دچار اختلال مي‌شود، مهارتي است که عملکرد اجرايي نام دارد. به زبان ساده‌تر؛ عملکرد اجرايي، بخشي از مغز است که به شما کمک مي‌کند از اهدافي که دنبال مي‌کنيد نتيجه بگيريد. اين مهارت همان چيزي است که به شما کمک مي‌کند کارهايي مانند مديريت زمان، توجه داشتن، برنامه ريزي، سازماندهي و به خاطر سپاري جزئيات را انجام دهيد.
مطالعات نشان داده مديتيشن براي افرادي که عملکرد اجرايي‌شان در اثر اختلال‌هايي چون بيش فعالي (ADHD) دچار نقص است سودمند است. آزمايشات نشان داده ۷۸ درصد از افراد بزرگسال تحت مطالعه که دچار بيش فعالي بوده‌اند وقتي تمرينات مديتيشن را به طور منظم انجام دادند، علائم‌شان کاهش يافته بود.
۲٫ در کنترل استرس مهارت پيدا مي‌کنيد
استرس، آميگدالاي مغزتان را تحريک مي‌کند و آن را در شرايطي قرار مي‌دهد که به آن «مغز خزنده» مي‌گويند. آميگدالا در بخش قدامي مغز است که مربوط به ترس و هيجان بوده و عملکرد اصلي آن کمک به بقاست. استرس زياد مي‌تواند محرکي است که باعث مي‌شود آميگدالا وارد فعاليت شود و همين زمان است که فرد اصطلاحا اختيار از کف مي‌دهد دچار احساسات گيج کننده و آشفته‌ي کننده‌اي چون ترس يا خشم مي‌شود. تصور کنيد درگير يک مجادله‌ي شديد هستيد يا تا سر حد مرگ از چيزي که آزارتان داده مي‌ترسيد.
وقتي در چنين حس و حالي هستيد، ساير قسمتهاي مهم مغز مانند قشر پيش پيشاني غير فعال مي‌شود. قشر پيش پيشاني بخشي از مغز است که مي‌تواند فعاليت‌هاي فکري در سطح بالاتر انجام دهد مانند تصميم گيري، خويش آگاهي، همدردي و پايبندي اخلاقي. آميگدالا در تفکر منطقي در شرايط دشوارتر طي زندگي روزمره چندان عالي عمل نمي‌کند، اما مديتيشن مي‌تواند کمک کند با خروج از وضعيت «مغز خزنده» و برگشتن به زمان حال، قدرت اين را پيدا کنيد که به استرس واکنش بهتري نشان بدهيد.
مثلا ممکن است تمام مدت در حالت مغز خزنده فقط به اين فکر کنيد که چگونه مي‌توانيد بيشتر پول دربياوريد، اما با مديتيشن شما مي‌توانيد علي رغم تمام استرس‌هايي که داريد به چيزهاي مهمتري هم فکر کنيد؛ پيش از آنکه خيلي دير شود مي‌فهميد که باارزش‌ترين نعمت‌هاي زندگي‌تان را ناديده گرفته‌ايد مانند ارتباط با فرزندان‌تان و حفظ رابطه‌ي گرم و صميمي‌تر با همسرتان.
تصاوير MRI نشان داده‌اند که بعد از يک دوره‌ي ۸ هفته‌اي تمرينات مديتيشن، آميگدالا کاهش پيدا مي‌کند. با کوچک‌تر شدن آميگدالا، قشر پيش پيشاني ضخيم‌تر مي‌شود.
۳٫ اطلاعات مفيد را بخاطر مي‌سپاريد
فرض کنيد قرار است چيزهاي زياد از فروشگاه خريداري کنيد و يادداشتي هم همراه نمي‌بريد. زماني که به فروشگاه مي‌رسيد يک سري از چيزها را فراموش مي‌کنيد. اين زماني است که توانايي حافظه‌ي فعال‌تان افت کرده است. شما وقتي از حافظه‌ي فعال خود استفاده مي‌کنيد که نياز داريد چيزي را به ذهن بسپاريد تا در آينده‌اي نزديک سراغش برويد. مشکل اين است که گاهي وقتي که به اين اطلاعات نياز داريم، از دست‌شان مي‌دهيم.
مديتيشن مي‌تواند ظرفيت و توانايي حافظه‌ي فعال را بهبود بدهد. مطالعاتي که روي ۲۰۰ نوجوان انجام شد نشان داد مديتيشن توانسته بود حافظه‌ي فعال آنها را نسبت به کساني که در اين تمرينات شرکت نکرده بودند به ميزان قابل توجهي ارتقاء بدهد.
۴٫ مهارت تفکرتان سرعت مي‌گيرد
تا به حال پيش آمده که در حال گفتگو با کسي باشيد و براي پيدا کردن کلماتي که مي‌خواهيد بگوييد به مشکل بخوريد؟ همه‌ي ما زمانهايي داريم که مهارت کلامي‌مان در بهترين حالت خود نيست. مهارت کلامي، توانايي پيدا کردن کلمات درست و مناسب در زمان يا موقعيتي مناسب است.
نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد مهارت کلامي افرادي که تمرينات مديتيشن را انجام مي‌دهند، بهبودي چشمگيري پيدا مي‌کند. تغييراتي که در اين پژوهش‌ها ديده شد حاصل تنها ۲۰ دقيقه مديتيشن طي چهار روز بوده است.
۵٫ تمرکزتان بالا مي‌رود
با توجه به تمام مشغله‌هاي دنياي امروز و ديجيتال زدگي شديدي که در جريان است به راحتي تمرکز خود را از دست مي‌دهيم. ما هر روز به طور متوسط در معرض ۱۰۰۰۰ تبليغات تجاري هستيم و همين باعث مي‌شود روي چيزهاي مهم تمرکز نداشته باشيم. تنها ۲۰ دقيقه مديتيشن در روز کمک مي‌کند تا قدرت تمرکز و توجه‌تان بهتر شود و راحت‌تر بتوانيد در لحظه بمانيد.
۶٫ مغزتان قدرت جادويي پيدا مي‌کند
تمام چين و چروکهايي که روي سطح بيروني مغز مي‌بينيد براي اين بوجود آمده‌اند تا سرعت ارتباطات سلولي مغز را افزايش بدهند. از آنجاييکه مغز در درون جمجمه فضايي براي بزرگتر شدن ندارد، با تشکيل چين خوردگيها، توان عملکرد خود را افزايش مي‌دهد.
بررسيها نشان مي‌دهد افرادي که سابقه‌ي مديتيشن منظم دارند در مقايسه با افرادي که مديتيشن نمي‌کنند، چين خوردگيهاي مغزشان بيشتر است. هر چه بيشتر مديتيشن کنيد، مغزتان سريعتر و موثرتر مي‌تواند اطلاعات را پردازش کند که مخصوصا زمانهايي که نياز به تفکر سريع داريد مفيد است.
۷٫ مهارت حل مسئله‌تان تقويت مي‌شود
وقتي مغزتان درگير مسئله‌اي چالش برانگيز مي‌شود نياز به مهارت ِ تمرکز روي مهمترين‌ اطلاعات در ميان انبوهي از اطلاعات دارد. فرض کنيد در يک مهماني شلوغ و پُر سروصدا با دوست‌تان در حال صحبت هستيد. اگر مغز شما نتواند محرک‌هاي حواس پرت‌کُن اطراف‌تان را شناسايي و دفع کند تا بتوانيد روي دوست‌تان متمرکز شويد، با انبوهي از دريافتهاي حسي روبرو خواهيد شد. شما بايد بتوانيد تعيين کنيد چه چيزي از همه مهمتر است که روي آن تمرکز کنيد.
مطالعات زيادي نشان داده مديتيشن مي‌تواند مهارت ارزيابي و حل مسئله را تقويت کند.
۸٫ خلاقيت‌تان شکوفا مي‌شود
پژوهش‌ها نشان مي‌دهد ۱۰ تا ۱۲ دقيقه مديتيشن کافيست تا خلاقيت و کارآمدي‌تان را تقويت کند. مديتيشن کمک مي‌کند ذهن پاکسازي شده، تمرکزتان روي کاري که مي‌خواهيد انجام دهيد بيشتر شده و به راه حل‌هاي بهتري برسيد و همه‌ي اينها يعني خلاقيت و کارآمدي بيشتر.
فوايد مديتيشن
مهارت کلامي افرادي که تمرينات مديتيشن را انجام مي‌دهند، بهبودي چشمگيري پيدا مي‌کند‎
۹٫ اضطراب‌تان کم شده و به آرامش مي‌رسيد
خيلي‌ها دچار اختلال اضطراب هستند و شما حتي اگر جزو اين افراد هم نباشيد، بيشتر روزها بابت موضوعاتي دچار اضطراب مي‌شويد. اگر نگراني و اضطراب بخشي عادي از زندگي شود مي‌تواند تاثيرات مخربي روي جسم و روح بگذارد، خواب را مختل کند و با ذهني آشفته مانع آرامش و آسايش‌تان شود.
تنها ۲۰ دقيقه مديتيشن در روز مي‌تواند به شما کمک کند به ميزان قابل توجهي از اضطراب‌تان کم کرده و به يک آرامش دروني برسيد.
۱۰٫ مغزتان جوان مي‌ماند
بيشتر نورونهاي مغز با قشر خاکستري محاط شده‌اند. حافظه، هيجانات، گفتار، تصميم گيري و خود کنترلي در قشر خاکستري روي مي‌دهند. بعد از ۳۰ سالگي، مغز شروع مي‌کند به کوچک‌ شدن اما شواهد نشان مي‌دهد آنهايي که مغزشان را با تمرينات مداوم مديتيشن درگير مي‌کنند مي‌توانند از کوچک شدن مغزشان جلوگيري کنند.
۱۱٫ انطباق پذيري‌تان بيشتر مي‌شود
انعطاف پذيري ادراکي، عملکردي حياتي است که به توانايي ِ انطباق پذيري رفتاري در واکنش به تغييرات روي داده در محيط گفته مي‌شود. تصور کنيد زندگي در کشوري جديد را شروع مي‌کنيد؛ ميزان انعطاف پذيري ادراکي شما تعيين خواهد کرد که با چه سرعتي خودتان را با شرايط جديد وفق مي‌دهيد، مثلا اينکه به عنوان راننده در سمت راست اتومبيل بنشينيد، زبان بومي را فرا بگيريد و با فرهنگ جديد سازش پيدا کنيد.
مطالعات نشان داده افرادي که مديتيشن مي‌کنند از انعطاف پذيري ادراکي بالاتري برخوردارند.
۱۲٫ بر غم و اندوه‌تان غلبه مي‌کنيد
آزمايشات نشان داده که مديتيشن به اندازه‌ي داروهاي ضد افسردگي موثر است. در يک بررسي معلوم شد افراد بعد از چهار ماه مديتيشن احساس مي‌کردند مي‌توانند مصرف داروهاي ضد افسردگي را متوقف کنند. حتي اگر شما دچار افسردگي باليني نباشيد باز هم مديتيشن کمک‌تان مي‌کند زمانهايي که غمگين و اندوهگين هستيد، حال‌تان را بهتر کنيد.
۱۳٫ قوي‌تر مي‌شويد و کمتر درد احساس مي‌کنيد
آزمايشات باليني نشان مي‌دهد مديتيشن مي‌تواند از درد مزمن ۵۷ درصد کم کند. اسکن مغز نشان مي‌دهد مديتيشن مي‌تواند از نظر فيزيکي، ساختار مغز را جوري تغيير دهد که با شدت قبلي، درد را احساس نکند.
۱۴٫ مهارت خود کنترلي‌تان تقويت مي‌شود
اگر تحت رژيم هستيد و اغلب وسوسه مي‌شويد بستني بخوريد يا اگر قصد ترک سيگار را داريد و نمي‌توانيد بر تمايل‌تان به سيگار غلبه کنيد، پس احتمالا مديتيشن مي‌تواند همان چيزي باشد که براي تقويت خود کنترلي‌تان به آن نياز داريد. مديتيشن مي‌تواند به افراد کمک کند انواع اعتيادها را کنار بگذارند.
۱۵٫ بيشتر احساس شادماني خواهيد کرد
اگر حس سرخوشي دونده‌ها را تجربه کرده باشيد پس مي‌دانيد ترشح اندورفين در مغزتان در روح و روان‌تان غوغا مي‌کند. اندورفين، فرارسان عصبي است که بدن از آن به عنوان مسکني طبيعي استفاده مي‌کند. ضمنا اندورفين، مسئول حس شادي و شادماني است که گهگاه سراغ‌تان مي‌آيد.
در مطالعه‌اي گروهي طبق برنامه دويدند و گروهي ديگر تمرينات مديتيشن را انجام دادند، نتايج نشان داد در هر دو گروه، ميزان اندورفين بعد از دويدن و مديتيشن به ميزان قابل توجهي افزايش يافته بود. جالب است بدانيد تاثير لذت بخشي اندورفين در هر دو گروه اندازه گيري شد و نتيجه اينکه گروه مديتيشن، امتياز بيشتري دريافت کرد.
ساده‌ترين راه براي شروع مديتيشن
با وجود تمام فوايد گفته شده از مديتيشن، انجام آن ساده بوده و همين الان هم مي‌توانيد انجامش دهيد!
حدود ۵ تا ۱۰ دقيقه دست از انجام هر کاري بکشيد.
يک جاي ساکت و آرام پيدا کنيد که کمتر چيزي حواس‌تان را پرت کند.
راحت روي صندلي يا روي زمين بنشينيد و کمرتان را صاف کنيد.
چند نفس عميق بکشيد؛ با بيني بگيريد و با دهان بيرون بدهيد.
چشمهاي‌تان را ببنديد يا روي چيزي که انتخاب کرده‌ايد تمرکز کنيد و به آن خيره شويد.
عادي نفس بکشيد و به آرامي توجه و تمرکزتان را روي تنفس‌تان بگذاريد.
اگر حواس‌تان پرت شد، بدون آشفتگي و با آرامش آن را به تمرکز روي تنفس‌تان برگردانيد.
وقتي کارتان تمام شد، چند لحظه صبر کنيد تا قبل از اينکه سراغ کارهاي‌تان برويد، تاثيرات مديتيشن در اعماق وجودتان ثبت شود.
مسيري به سمت بهترين بودن در نوع خودتان
راه حل نهايي شادتر بودن در زندگي اين نيست که همه چيز را ساده‌تر کنيد بلکه بايد خودتان را قوي‌تر کنيد. مديتيشن مي‌تواند قدرت ذهني را که به آن نياز داريد به شما بدهد و حال‌تان را بهتر کند. تصور کنيد روزتان را در حالي شروع مي‌کنيد که احساس آمادگي براي مواجهه با هر چه پيش بيايد را داريد. استرس، سراغ‌تان مي‌آيد اما شما مي‌گذاريد کمي جولان بدهد و بعد خيلي زود به راحتي آن را پس مي‌زنيد.
شما مي‌توانيد روي موضوعات مهم تمرکز کنيد و به صلح و ارتباطي خوشايند با خودتان برسيد. شما ديگر آن کسي نيستيد که با پريشاني و خشم با زندگي برخورد مي‌کند و در واقع فقط زنده نيستيد، بلکه زندگي مي‌کنيد! پس تصميم بگيريد و مديتيشن را شروع کنيد، تمرين کنيد تا در زمان حال بمانيد و غرق آن شويد، حالا ديگر مي‌دانيد چگونه زندگي را زيبا ببينيد.
منبع: برترين ها



خبرگزاری آريا – سندورم فانکوني (علائم ،علل و درمان کم خوني فانکوني)


سندورم فانکوني (علائم ،علل و درمان کم خوني فانکوني)

خبرگزاري آريا –
علل کم خوني فانکوني, آنمي فانکوني
فقدان سلولهاي قرمز خون ممکن است منجر به خستگي ( کم خوني) شود
تعريف کم خوني Fanconi
بيماري است که همه افراد خانواده را مبتلا ساخته (ارثي) و اصولاٌ بر مغز استخوان تأثير مي گذارد. شيوع ۱ در هر ۳۵۰،۰۰۰ تولد با شيوع بيشتر در يهوديان اشکنازي و آفريقايي هاي واقع در جنوب آفريقا. آنمي فانکوني در نتيجه نقص در شاخه‌اي از پروتئين‌هاي مسئول در ترميم DNA ايجاد مي‌شود.
اين بيماري منجر به توليد همه انواع سلولهاي خوني مي شود. کم خوني Fanconi با سندورم Fanconi که يک اختلال کليوي نادر است تفاوت دارد. کم خوني فانکوني يک عارضه ارثي است که کم خوني آپلاستيک و تعداد موارد غيرطبيعي ديگر را سبب مي‌شود.
عوامل و فاکتورهاي خطر
کم خوني Fanconi با يک ژن غير طبيعي در ارتباط است که مانع تثبيت DNA آسيب ديده توسط سلولها يا برداشت مواد آسيب دهنده سلولي بنام راديکال هاي آزاد اکسيژن ميشود.
براي به ارث بردن کم خوني Fanconi، فرد مي بايست يک کپي از ژن غير طبيعي از هر والد گرفته باشد. اين وضعيت معمولاٌ در کودکان بين ۲ و ۱۵ سال تشخيص داده مي شود.
علائم کم خوني فانکوني
علل کم خوني فانکوني, آنمي فانکوني
کم خوني Fanconi بيماري است که همه افراد خانواده را مبتلا ساخته
بيماران مبتلا به کم خوني Fanconi داراي تعداد سلول سفيد، سلول قرمز خون و پلاکت (سلولهايي که به انعقاد خون کمک مي کنند) کمتري نسبت به ميزان طبيعي هستند. سلولهاي سفيد ناکافي خون مي توانند منجر به عفونت شوند.
فقدان سلولهاي قرمز خون ممکن است منجر به خستگي ( کم خوني) شود. ميزان پايين تر از حد طبيعي پلاکت ممکن است منجر به خونريزي شديد گردد.
اکثر افراد مبتلا به کم خوني Fanconi اين نوع علائم را دارند :
• قلب، شش ها و مجراي گوارشي غير طبيعي
• مشکلات استخوان (بويژه مفاصل ران، ستون فقرات يا دنده ها) مي توانند باعث انحناي ستون فقرات (اسکوليوز) شوند.
• وجود نواحي تيره بر روي پوست
• Vitiligo (بيماري پوستي با ايجاد لکه هاي روشن بر روي پوست)
• ناشنوايي در رابطه با غير طبيعي شدن گوش
• مشکلات چشم يا پلک
• کليه (هايي ) که بدرستي شکل نگرفته اند.
• از دست دادن انگشت شست، وجود انگشت شست اضافي يا بد شکل
• مشکلات دست ها و استخو ان در پايين بازو
• وجود استخوان کوچک يا از دست دادن استخوان در ساعد
• کوتاه قدي
• سر کوچک
• بيضه هاي کوچک و تغييرات تانسلي
ديگر علائم احتمالي :
▪ ناکامي در پيشرفت
▪ ناتواني در يادگيري
▪ وزن پايين تولد
▪ عقب ماندگي ذهني
عوارض کم خوني فانکوني
FA يک بيماري غير قابل پيش بيني است. ميانگين طول عمر مورد انتظار براي يک فرد مبتلا ۲۲ سال است اما هر فردي مي تواند طول عمري داشته باشد که کاملاٌ متفاوت از اين ميانگين است.
کشف هاي تحقيقاتي به درمان هاي گسترش طول عمر و بهبود نتيجه پيوند مغز استخوان دست يافته اند. با اين حال، با طولاني تر شدن عمر بيماران، آنها بيشتر در معرض خطر پيشرفت انواع ديگر تومورها قرار مي گيرند.
علل کم خوني فانکوني, آنمي فانکوني
بيمار مبتلا به کم خوني فانکوني داراي تعداد سلول سفيد و قرمز خون و پلاکت کمتري هستند
تست ها و تشخيص کم خوني فانکوني
تست هاي رايج براي کم خوني Fanconi عبارتند از :
◊ بافت برداري مغز استخوان
◊ شمارش خون کامل (CBC)
◊ تست هاي تکاملي
◊ اضافه کردن دارو به يک نمونه خون براي بررسي آسيب به کروموزوم ها
◊ بررسي هاي اشعه X و ديگر بررسي هاي تصوير برداري (CT اسکن، MRI)
◊ تست شنوايي
◊ نوع بندي بافت HLA ( براي تطبيق يافتن دهنده هاي مغز استخوان)
◊ سونوگرافي کليه ها
◊ زنان باردار ممکن است نمونه برداري chorionic villous يا آمنيوسنتز در کودک متولد نشده خود داشته باشند.
علل کم خوني فانکوني, آنمي فانکوني
وجود نواحي تيره بر روي پوست يکي از علائم کم خوني فانکوني مي باشد
درمان کم خوني فانکوني
بيماران مبتلا به تغييرات سلولي خوني خفيف تا شديد که نيازي به ترانسفوزيون ندارند ممکن است تنها به چکاپ هاي منظم، بررسي شمارش خوني رايج و آزمايش سالانه مغز استخوان نياز داشته باشند. مراقب بهداشت با دقت فرد را از نظر سرطان، معمولاٌ سرطان خون يا لنفوم بررسي خواهد کرد.
داروهايي مثل فاکتورهاي رشد (مانند اريتروپويتين، G-CSF و GM-CSF) مي توانند شمارش خون را براي مدت زمان کوتاه بهبود بخشند.
پيوند مغز استخوان مي تواند مشکلات شمارش خون کم خوني Fanconi را معالجه نمايد. (بهترين دهنده، برادر يا خواهري است که نوع بافت آنها با بيمار تطبيق يافته است). بيماراني که پيوند موفقيت آميز مغز استخوان داشته اند بدليل خطر بروز سرطانهاي ديگر، هنوز نيازمند چکاپ منظم هستند.
هورمون درماني
هورمون درماني همراه با دوزهاي پايين استروئيدها (مثل هيدروکورتيزون يا پردنيزون) براي افرادي تجويز مي شود که دهنده مغز استخوان ندارند. بيشتر بيماران به هورمون درماني پاسخ مي دهند. اما زمانيکه داروها متوقف مي شوند هر فردي داراي اختلال بسرعت بدتر مي شود. در اکثر موارد، اين داروها سرانجام کار را متوقف مي سازند.
دارو درماني
– آنتي بيوتيک ها ( احتمالاٌ بصورت رگي) براي درمان تعداد پايين سلولهاي خون و عفونت ها
– تزريق خون براي درمان علائم مربوط به شمارش پايين خون
اکثر افراد مبتلا به اين وضعيت بطور منظم به متخصص اختلالات خون (هماتولوژيست)، پزشکي که بيماريهاي مرتبط با غدد را درمان مي کند (اندوکرينولوژيست ) و يک چشم پزشک مراجعه مي کنند. آنها ممکن است به پزشک ارتوپد، متخصص زنان يا متخصص بيماريهاي کليوي نيز مراجعه کنند.
علل کم خوني فانکوني, آنمي فانکوني
افراد مبتلا به کم خوني Fanconi بايد از مواد سرطان زا اجتناب نموده
پيشگيري از کم خوني فانکوني
خانواده هايي با اين وضعيت مي توانند براي شناخت بهتر بيماري خود، مشاوره ژنتيک داشته باشند.
واکسيناسيون مي تواند مانع بروز مشکلات خاص از جمله عفونت هاي ذات الريه پنوموکوکسي، هپاتيت و آبله مرغان شود.
افراد مبتلا به کم خوني Fanconi بايد از مواد سرطان زا ( کارسينوژن ها) اجتناب نموده و از لحاظ ابتلا به سرطان مورد معاينه قرار گيرند.
گردآوري: بخش سلامت بيتوته
منبع: hidoctor.ir


خبرگزاری آريا – ابلاغ حکم سرپرست اداره مبارزه با قاچاق کالاهاي سلامت محور معاونت غذا و دارو دانشگاه ايران


ابلاغ حکم سرپرست اداره مبارزه با قاچاق کالاهاي سلامت محور معاونت غذا و دارو دانشگاه ايران

خبرگزاري آريا- دکتر عليرضا حبيبي به عنوان سرپرست اداره مبارزه با قاچاق کالاهاي سلامت محور معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکي ايران منصوب شد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايفدانا، ضمن اهدا لوح از زحمات دکتر ” عليرضا حبيبي  ” مدير سابق اداره نظارت بر مواد غذايي آشاميدني آرايشي و بهداشتي تقدير بعمل آمد و  به موجب حکمي از سوي دکتر ولايي معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکي ايران وي بعنوان سرپرست اداره مبارزه با قاچاق کالاهاي سلامت محور معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکي ايران منصوب شد.

بنابر اعلام روابط عمومي معاونت غذا و دارو ، در حکم دکتر عليرضا حبيبي آمده است:

جناب آقاي دکتر عليرضا حبيبي
باسلام و احترام؛

نظر به مراتب تعهد و تجربيات جنابعالي به موجب اين ابلاغ به عنوان ” سرپرست اداره مبارزه با قاچاق کالاهاي سلامت محور ” معاونت غذا و دارو منصوب ميشويد.
اميد است است باتکيه بر سوابق خويش نسبت به مبارزه همه جانبه با پديده شوم قاچاق کالا و ارز و با همکاري ساير مديران اهتمام ورزيد. از خداوند منان در انجام وظايف محوله با رعايت اصول قانون مداري، اعتدال گرايي و منشور اخلاقي دولت براي جنابعالي آرزوي توفيق دارم .


خبرگزاری آريا – معدوم سازي يک تن سبزي تازه و خشک غير بهداشتي در نيشابور




معاونت غذاو داروي دانشکده علوم پزشکي نيشابور:

معدوم سازي يک تن سبزي تازه و خشک غير بهداشتي در نيشابور

خبرگزاري آريا- رييس اداره نظارت بر مواد غذايي دانشکده علوم پزشکي نيشابور از معدوم سازي يک تن سبزي تازه و خشک غير بهداشتي خبر داد.
به گزارش خبرگزاري آريا، دکتر هادي حسين زاده در مصاحبه با ايفدانا گفت : طي بازديد سرزده از کارخانه توليد سبزي خشک و تازه ،  به دليل عدم رعايت شرايط بهداشتي و نامناسب بودن شرايط توليد و بي کيفيت بودن محصول توليدي و مواد اوليه مصرفي ، ميزان يک تن سبزي خشک و تازه در حضور کارشناسان اين اداره جمع آوري و با دستور مقام قضايي  به مصرف خوراک دام رسيد .
وي همچنين افزود :  مقداري از اين سبزي ها نيز سوزانده شد و از چرخه مصرف انساني خارج گرديد .  


خبرگزاری آريا – پلمب تعدادي از عطاري ها و باشگاه هاي ورزشي در نيشابور




معاونت غذا وداروي دانشکده علوم پزشکي نيشابور:

پلمب تعدادي از عطاري ها و باشگاه هاي ورزشي در نيشابور

خبرگزاري آريا- مسئول اداره متناظر فرآورده هاي طبيعي، سنتي و مکمل از پلمب تعدادي از عطاري ها و باشگاه هاي ورزشي خبر داد.
به گزارش خبرگزاري آريا، مريم کلاهدوز در مصاحبه با خبرنگار ايفدانا گفت: طي بازديد گروهي از باشگاه هاي ورزشي، تعداد دو سالن ورزشي فاقد مجوز و داراي مشکلات بهداشتي تا زمان رفع مشکل و اخذ مجوز پلمب گرديد.
وي همچنين افزود: در بازديد از عطاري ها نيز تعداد ۸ باب عطاري متخلف که به فروش و توزيع اقلام غير مجاز از قبيل انواع داروها اعم از داروهاي مخدر، روان گردان و … مي نمودند نيز به  دستور مستقيم دادستان شهرستان نيشابور پلمب گرديد.
شايان ذکر است اين بازديد ها توسط تيم بازرسي شهرستان متشکل از آقايان اکبري مقدم دادستان نيشابور، سرهنگ حاجي بيگلو رئيس اداره اماکن، مهندس يگانه پور مدير گروه بهداشت محيط و حرفه اي ، مريم کلاهدوز نماينده اداره فرآورده هاي طبيعي سنتي و مکمل دانشکده علوم پزشکي و نماينده اداره ورزش و جوانان صورت گرفت.  


خبرگزاری آريا – بخشنامه نحوه درج تاريخ توليد و انقضاء


بخشنامه نحوه درج تاريخ توليد و انقضاء

خبرگزاري آريا- بخشنامه نحوه درج تاريخ توليد و انقضا محصولات خوراکي و آشاميدني از سوي سازمان غذا و دارو در دستور کار معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکي ايران  قرار گرفت.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايفدانا، بخشنامه نحوه درج تاريخ توليد و انقضا محصولات خوراکي و آشاميدني از سوي سازمان غذا و دارو در دستور کار معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکي ايران  قرار گرفت.
بنا به  بخشنامه اي از طرف سازمان غذا و دارو  در راستاي حمايت از حقوق مصرف کننده و رعايت مفاد ضوابط برچسب گذاري در خصوص درج تاريخ توليد و انقضا بر روي برچسب محصولات خوراکي و آشاميدني علاوه بر رعايت ساير ضوابط و دستور العمل هاي ابلاغي، رعايت موارد ذيل الزامي مي باشد.

۱- تاريخ توليد و انقضاء درج شده از نظر فونت نوشتاري و سايز کاملا خوانا و درشت باشد.
۲- در معرض ديد مصرف کننده به نحوي درج گردد که واضح و قابل رويت باشد.
۳-  از نظر رنگ، مخالف رنگ زمينه و کاملا متمايز باشد.
بديهي است در صورت مشاهده عدم رعايت موارد فوق، موضوع پيگيري و اقدام قانوني لازم معمول مي گردد.


تفاوت اسکین تگ و زگیل تناسلی چیست؟


هفته نامه سلامت – ندا احمدلو: اسکین تگ، نوعی ضایعه پوستی همرنگ پوست یا کمی پررنگ تر از آن است که برخی افراد، آن را با زگیل های پوستی اشتباه می گیرند. از آنجا که ناحیه تناسلی، شکم و کشاله ران هم می تواند درگیر این ضایعه پوستی خوش خیم شود و درمان این دو ضایعه پوستی با هم تفاوت دارد، با دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و قائم مقام مرکز تحقیقات لیزر ایران درباره تفاوت های زگیل تناسلی و اسکین تگ گفت و گو کرده ایم.

تفاوت اسکین تگ و زگیل تناسلی چیست؟


بیشتر چه قسمت هایی از بدن درگیر اسکین تگ می شوند؟

– گردن، زیربغل ها، کشاله ران و در مواردی هم ناحیه تناسلی. به طور کلی، رابطه قابل توجهی بین چاقی، مقاومت به انسولین و ابتلا به اسکین تگ وجود دارد بنابراین افراد چاق و آنهایی که چین های بیشتری در بدنشان وجود دارد، بیشتر از سایر افراد به اسکین تگ مبتلا می شوند.

از رابطه اسکین تگ و مقاومت به انسولین گفتید. یعنی بیماران دیابتی، بیشتر در معرض ابتلا به اسکین تگ هستند؟

– بله، افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت دارند و خودشان هم به این بیماری مبتلا هستند، مقاومت به انسولین دارند و وجود اسکین تگ در آنها شایع تر است.

آیا خود فرد می تواند تفاوت بین زگیل و اسکین تگ را تشخیص دهد؟

– معمولا نه، افراد مبتلا به ضایعات پوستی همرنگ پوست باید برای تشخیص نوع ضایعه پوستی، به متخصص پوست مراجعه کنند تا با تشخیص صحیح، درمان مناسبی برای آنها در نظر گرفته شود. گاهی ویروس HPV یا زگیل هم روی برخی از انواع اسکین تگ وجود دارد و گاهی افتراق بالینی این ۲ نوع ضایعه از هم بسیار مشکل می شود. به همین دلیل می گوییم خود فرد نمی تواند تفاوت بین این ۲ زائده پوستی را تشخیص دهد.

چطور تفاوت زائده های پوستی و زگیل را در ناحیه تناسلی تشخیص دهیم؟

– انجام آزمایش های پاتولوژی، آزمایش های ویروس شناسی برای تشخیص ابتلا به زگیل تناسلی برای افتراق زگیل تناسلی از اسکین تگ تناسلی لازم است.

آیا تفاوت ظاهری مشخصی بین اسکین تگ و زگیل تناسلی وجود دارد؟

– هرچند که نمی توان حکم کلی در این زمینه صادر کرد اما معمولا برخی اسکین تگ ها دارای پایه های بلند و به حالت آویزان تر هستند در حالی که شکل ظاهری اسکین تگ های کوچک و با پایه های پهن، بیشتر شبیه زگیل است و به سختی می توان تفاوت این ۲ را بدون بررسی های آزمایشگاهی تشخیص داد.

آیا اسکین تگ ها هم مانند زگیل تناسلی خطرناک هستند و باید به فکر درمان آنها بود؟

– اسکین تگ ها، ضایعات بسیار بی خطری هستند که مسری نیستند.

درمان اسکین تگ چگونه است؟

– متخصص پوست می تواند با توجه به نوع ضایعه و محل قرارگیری آن، از قیچی های مخصوص و استریل، کرایوتراپی، کوتر یا رادیوفرکوئنسی برای برداشتن اسکین تگ ها استفاده کند. مثلا اگر اسکین تگ ها را با قیچی های مخصوص استریل برداریم، جای آنها باقی نمی ماند اما اگر آنها را لیزر کنیم، جای آنها روی  پوست باقی خواهدماند.

اصلا ضرورتی برای درمان اسکین تگ وجود دارد؟

– اسکین تگ ها خطری ندارند و اگر متخصص پوست تشخیص دهد که ویروس زگیل روی اسکین تگ سوار نیست، به هیچ وجه به درمان نیاز ندارد؛ مگر اینکه خود فرد از نظر ظاهری مشکل داشته باشد.

آیا بیماری های داخلی هم می توانند بر اسکین تگ موثر باشند؟

–  بله، اما تحت شرایطی. مثلا چاقی، یکی از عوامل افزایش مقاومت بدن به انسولین است. از طرف دیگر، این مقاومت به انسولین می تواند باعث بروز تخمدان پلی کیستیک در برخی خانم ها شود. هرچقدر وزن خانم ها بالاتر برود، مقاومت بدنشان به انسولین بیشتر و بیماری تخمدان پلی کیستیک آنها تشدید شود، امکان بروز اسکین تگ هم در آنها بیشتر خواهدشد.

بروز ضایعه های پوستی در ناحیه زیر ناف تا بالای آلت تناسلی یا افراد مقعد، بیشتر احتمال زگیل تناسلی را مطرح می کند یا اسکین تگ؟

– احتمال بروز زگیل در ناحیه بین ناف تا آلت تناسلی، بیشتر از اسکین تگ است و افراد مبتلا به زائده های پوستی در این قسمت ها باید برای افتراق زگیل از اسکین تگ، حتما به متخصص پوست مراجعه کنند. البته نوعی اسکین تگ خاص در اطراف مقعد در افرادی که مبتلا به شقاق مقعد هستند، به وجود می آید. این زائده پوستی بیرون زده از مقعد، ناشی از شقاق است. با این حال، هر نوع ضایعه پوستی در ناحیه تناسلی کودکان یا بزرگسالان باید به وسیله متخصص پوست بررسی شود تا در صورت ابتلا به زگیل تناسلی، مراحل درمانی هرچه سریع تر آغاز شود.


خبرگزاری آريا – گرماي شديد و راه‌هاي فرار از گرمازدگي


گرماي شديد و راه‌هاي فرار از گرمازدگي

خبرگزاري آريا – هوا اين روزها گرم است و آفتاب با تمام توان مي‌تابد. امروز مي‌خواهم به اين موضوع بپردازم که در چه شرايطي گرمازدگي رخ مي‌دهد؟ هر گاه دفع گرما از بدن مختل شود. به بيان واضح‌تر هر گاه کارگاه متابوليسمي بدن نتواند گرماي دروني را بخوبي تخليه کند، گرمازدگي رخ مي‌دهد.
به گزارش جام جم، براي اين‌که متابوليسم بدن در شرايط خوب و مناسبي انجام شود دماي بدن انسان بايد در محدوده ۳۷ درجه حفظ شود. در شرايط هواي گرم، بدن براي پيشگيري از زياد شدن دما راهکارهاي چند گانه‌اي را به کار مي‌گيرد. مهم‌ترين اين راهکارها شامل ۱ـ عرق کردن ۲ـ زياد شدن خون در سطح پوست ۳- دفع گرما از طريق تنفس تندتر است.
در بين اعضاي خنک‌کننده بدن، پوست نقش بسيار مهمي دارد، زيرا سطح بسيار زيادي براي مبادله با هواي اطراف دارد و ضمنا غددي براي تخليه آب و تبخير دارد که به آنها غدد عرق مي‌گوييم. خوني که از زير پوست عبور مي‌کند با هواي اطراف گرما را مبادله مي‌کند. به همين دليل هر زمان که دفع گرما مد نظر باشد، خون به سمت پوست مي‌رود تا هر چه بيشتر گرما را از دست بدهد. اکنون در نظر بگيريم دماي محيط، نزديک به ۳۷ درجه يا حتي بيشتر از آن باشد. در اين شرايط مشخص است که مبادله ساده دما فايده‌اي ندارد و مکانيسم تعريق به کار خواهد آمد. خروج مايع از منافذ پوست را تعريق مي‌گوييم. اين مايع در سطح پوست تبخير و موجب خنک شدن خوني که در زير پوست جاري است و کل بدن مي‌شود.
علاوه بر سه راهکاري که گفته شد، خوردن مايعات خنک نيز يکي از راه‌هاي دفع گرماست که با مبادله گرما در درون لوله گوارش بدن خنک مي‌شود.
اکنون به اين سوال پاسخ دهيم که بيماري گرمازدگي چه علامت‌هايي دارد؟ علائم گرمازدگي خفيف شامل درد در شکم، بازو و ساق است. با تشديد بيماري ضعف، سرگيجه و احساس خستگي سراغ فرد مي‌آيد. احساس تشنگي شديد، سردرد، تهوع، استفراغ و گيجي هم از ديگر علائم آن است. با شدت گرفتن بيماري، غش و ضعف مفرط (ناتواني از انجام هر کاري) حادث مي‌شود و در نهايت در صورت رخ داد گرمازدگي شديد (سکته از گرما)هذيان، تشنج و کما ايجاد مي‌شود.
موضوع مهم ديگر اين است که چه شرايطي فرد را در معرض گرمازدگي قرار مي‌دهد؟
مهم‌ترين شرط مستعدکننده، از دست رفتن آب بدن و عدم دسترسي به آب کافي است. اين موضوع در شرايط گرماي شديد بخصوص اگر هوا مرطوب باشد، خطرناک‌تر است. موارد ديگري نظير: چاقي، نداشتن توان بدني کافي، بي‌خوابي و مصرف داروهايي نظير داروهاي اعصاب احتمال بروز اين عارضه را افزايش مي‌دهد.
براي درمان گرمازدگي فرد اگر هوشيار است بايد به او آب خنک داد که حاوي املاح است و با باد زدن و حوله خيس او را خنک کرد. در ادامه بايد فرد را به يک محل خنک منتقل کرد و از کادر بيمارستاني کمک گرفت.
دکتر رضا کريمي
فوق‌تخصص غدد و متابوليسم


خبرگزاری آريا – ابتلا به بيماري ها و عفونت ها با بوسه


ابتلا به بيماري ها و عفونت ها با بوسه

خبرگزاري آريا –
علت تبخال, درمان سريع تبخال
اگر در دهان يا روي لب ها زخمي وجود داشته باشدخطر انتقال هرچه بيشتر افزايش مي يابد
در شرايطي که بوسه مي تواند فوايد سلامت بسياري را ارائه کند، اما ممکن است در انتقال ميکروب هايي (باکتري ها و ويروس ها) که مي توانند به بروز بيماري منجر شوند نيز نقش داشته باشد.
در شرايطي که ما بيشتر بيماري ها و عفونت هاي آميزشي را با اندام هاي تناسلي مرتبط مي دانيم، اما ابتلا به اين قبيل بيماري ها و عفونت ها با بوسه نيز امکان پذير بوده، اگرچه احتمال آن بسيار کمتر است.
تبخال
تبخال هاي دهاني به واسطه ويروس تبخال نوع ۱ (HSV-1) شکل مي گيرند. به گفته کارشناسان، اين شايع‌ترين عفونت قابل انتقال از طريق بوسه است. گفته مي شود که زنان نسبت به مردان هرچه بيشتر مستعد ابتلا به اين شرايط هستند.
اگر در دهان يا روي لب ها زخمي وجود داشته باشد، خطر انتقال هرچه بيشتر افزايش مي يابد. متخصصان پزشکي رسيدگي سريع به اين شرايط و پرهيز از بوسيدن در صورت ابتلا به تبخال را توصيه مي کنند. تاول ها و زخم هاي مرتبط با تبخال به راحتي قابل مشاهده هستند.
علت تبخال, درمان سريع تبخال
تبخال هاي دهاني به واسطه ويروس تبخال نوع ۱ (HSV-1) شکل مي گيرند
جينجيويت
جينجيويت، نوعي التهاب لثه، شکل خفيف بيماري لثه است. باکتري مسئول اين التهاب مي تواند از طريق تماس با بزاق فرد آلوده منتقل شود.
بوسيدن فردي که به بيماري لثه يا پوسيدگي دندان ناشي از باکتري مبتلاست مي تواند موجب بروز مشکلات دنداني در فردي شود که از تراکم کم باکتري هاي بد در دهان خود برخوردار بوده است.
حفظ بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن دو بار در روز، استفاده از نخ دندان، غيره) بهترين روش براي محافظت از خود در برابر اين نوع از باکتري ها محسوب مي شود.
مونونوکلئوز
مونونوکلئوز عفوني که گاهي اوقات به نام «بيماري بوسه» شناخته مي شود، به واسطه ويروس اپشتين-بار (EBV) رخ مي دهد. افزون بر بوسيدن، اين بيماري مي تواند از طريق سرفه، عطسه، استفاده از مسواک يا ليوان مشترک نيز منتقل شود.
زماني که فرد به اين عفونت آلوده مي شود، علائمي مانند خستگي شديد، گلو درد، تب، بي اشتهايي، و تورم غدد لنفاوي را تجربه مي کند. اين شرايط نسبت به سرماخوردگي کمتر مسري بوده و بيشتر افراد جوان در بازه سني ۱۵ تا ۳۰ سال را درگير مي کند.
ويروس اپشتين-بار مي تواند ماه ها پس از عفونت در بزاق فرد باقي بماند. توصيه مي شود از بوسيدن افراد آلوده و به اشتراک گذاشتن غذا يا نوشيدني با آنها تا چند روز پس از کاهش تب پرهيز کرد.
سيفليس
در شرايطي که احتمال انتقال در مقايسه با رابطه جنسي بسيار کم است، اما همچنان اين احتمال وجود دارد که تماس نزديک با فرد مبتلا به سيفليس از طريق بوسه موجب انتقال بيماري شود. سيفليس يک بيماري بسيار عفوني است و بروز زخم هاي دهاني از نشانه هاي مشخص آن است.
زخم ها به طور معمول گرد و باز هستند که ممکن است به انتقال باکتري ترپونما پاليدوم (Treponema Pallidum) از طريق تماس نزديک کمک کند. هر زمان که زخمي باز و/يا خون وجود داشته باشد، از نظر تئوري، يک عفونت مي تواند به صورت دهاني منتقل شود.
علت تبخال, درمان سريع تبخال
تماس نزديک با فرد مبتلا به سيفليس از طريق بوسه موجب انتقال بيماري شود
مننژيت
ويروس ها و باکتري ها هر دو مي توانند موجب مننژيت شوند که به التهاب غشاء اطراف مغز و نخاع گفته مي شود. تماس نزديک با فرد مبتلا به مننژيت ويروسي که از طريق ترشحات تنفسي گسترش مي يابد مي تواند ابتلا به ويروس را در پي داشته باشد، اگرچه به ندرت تبديل به مننژيت مي شود.
مننژيت ويروسي از شدت کمتري در مقايسه با مننژيت باکتريايي برخوردار است و به طور معمول بيمار بي نياز از دارو درمان مي شود. مننژيت باکتريايي از طريق تماس نزديک مانند بوسيدن منتقل مي شود، از اين رو اگر با فردي مبتلا به بيماري در تماس بوده ايد بهتر است شما نيز به پزشک مراجعه کنيد تا نياز به مصرف دارو براي کاهش خطر ابتلا به مننژيت بررسي شود.
علائم مننژيت شامل تب، سردرد، خشکي گردن، حالت تهوع و استفراغ مي شوند. اين شرايطي جدي است و به دريافت کمک پزشکي فوري نياز دارد.
ويروس هاي تنفسي
اين ويروس ها شامل سرماخوردگي عادي، آنفلوآنزا، اوريون و بسياري موارد ديگر مي شوند که به طور معمول قابليت انتقال از طريق بزاق را دارند.
منبع:asriran.com



1 2 3 56