Tag Archives: پيشگيري

خبرگزاری آريا – چگونه از تولد نوزاد تالاسمي پيشگيري کنيم؟


چگونه از تولد نوزاد تالاسمي پيشگيري کنيم؟

خبرگزاري آريا – تالاسمي يک بيماري خوني مادرزادي و ژنتيکي است که در آن اختلال در ساختار گلبول قرمز وجود داشته و از والدين به فرزند منتقل مي‌شود.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از انجمن تالاسمي ايران، تزريق خون اصلي‌ترين و شايع‌ترين درمان براي اغلب اشکال تلاسمي است. پيوند مغز و استخوان نيز به عنوان قطعي‌ترين و بهترين روش درماني اين بيماران شناخته شده و براي بيماراني که شرايط لازم براي پيوند را دارند و دهنده مناسب مغز استخوان يا خون بند ناف هم برايشان پيدا مي‌شود، قابل انجام است. ژن درماني هم با انتقال يک نسخه اصلاح شده از ژن به سلول‌هاي بيمار انجام مي‌شود و يکي ديگر از درمان‌هاي موجود براي اين بيماري است.
از طرفي داروهاي کاهنده بار آهن داروهايي هستند که بيماران تالاسمي بايد مصرف کنند. اين داروها شامل داروهاي تزريقي و خوراکي بوده که باعث دفع رسوبي از ارگان‌هاي مختلف مانند قلب، کبد، غدد وساير بافت‌هاي بدن مي‌شود و مصرف کافي و مداوم آن بر کيفيت و کميت زندگي اين بيماران تاثير بسياري دارد.
عوارض ناشي از تجمع آهن در بدن بيماران تالاسمي
به دنبال تزريق خون‌هاي مکرر و افزايش نسبي جذب آهن در دستگاه گوارش بيماران تالاسمي، آهن به شکل جدي در بدن آنها تجمع پيدا کرده و مي‌تواند آسيب‌هاي قلبي، کبدي، غددي و … ايجاد کند. توجه به دفع آهن مازاد در بدن مبتلايان به بيماران تالاسمي‌ شديد از ضروريات مهم درماني است.
البته به جز تاثير آهن مازاد در افراد تالاسمي شديد، مشکلات انعقادي، ‌اختلات ضربان قلب، فشار خون ريوي و مشکلات عملکرد قلبي از عوارض مهم اين بيماري است. بايد توجه کرد که احتمال ابتلا به هپاتيت‌هاي ويروسي در کنار مشکلات ناشي از تجمع آهن در نسج کبد نيز در اين بيماران وجود دارد. پوکي استخوان، ديابت، اختلالات رشد و بلوغ و عوارض ناشي از تزريق خون از ديگر عوارض بيماري تالاسمي است.
چگونه از تولد تالاسمي جديد پيشگيري کنيم؟
بنابر اعلام انجمن تالاسمي ايران، بايد توجه کرد که انجام آزمايش‌هاي ژنتيکي براي تشخيص پيش از تولد نوزادان اين امکان را براي زوج‌هاي ناقل فراهم مي‌کند تا درباره سلامت يا ا بتلا به بيماري تالاسمي فرزند خود در دوره جنيني مطلع شوند. آزمايش‌هاي مرحله تکميلي بعد از بارداري در هفته ۱۰-۱۲ بارداري با نمونه برداري از جنين انجام مي‌شود. براي هر بار حاملگي انجام آزمايش‌هاي مرحله تکميلي ضروري بوده و با اين روش اين زوجين مي توانند صاحب فرزندي سالم شوند.


خبرگزاری آريا – چگونه از آلرژي پيشگيري کنيم؟


چگونه از آلرژي پيشگيري کنيم؟

خبرگزاري آريا – سيستم ايمني بدن، ساختار عجيب و پيچيده‌اي دارد. اين سيستم در اغلب مواقع اگر ضعيف شود، فرد مستعد ابتلا به بيماري‌هاي مختلف مي‌شود اما شايد براي شما هم عجيب باشد که سيستم دفاعي بدن گاهي تمايل دارد حتي در مواقعي که قوي و بسيار هوشيار هم است، با ابتلا به بيماري‌هايي همچون رينيت آلرژيک بيمار شود. آلرژي بيماري شايعي است.
آنچنان که حدود ۴۰ درصد مردم رينيت آلرژيک دارند و ۱۰ درصد به آسم مبتلا هستند که اگر بر اين آمار تعداد مبتلايان به آلرژي‌هاي غذايي و پوستي نيز افزوده شو د، تعداد مبتلايان به اين نوع بيماري افزايش مي‌يابد. با هدف آگاهي از راه‌هاي پيشگيري و مراقبت از ابتلا به آلرژي با دکتر عليرضا اسلامي‌نژاد، فوق‌تخصص ريه درباره دلايل ابتلا و شيوع آلرژي‌ها گفت‌وگو کرده‌ايم.
اگر به صورت مداوم با علائمي همچون آبريزش بيني، گرفتگي بيني، عطسه‌هاي مکرر، خارش بيني و چشم، قرمزي، تورم، اشک‌ريزي و حساسيت به نور، احساس کمبود هوا و تنفس همراه با صداي خس‌خس، خستگي و عصبي شدن بر اثر تجربه اين حالت‌ها مواجه هستيد، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنيد. چون شما مبتلا به آلرژي هستيد و لازم است يک پزشک متخصص با شناسايي نوع آلرژي درمان را آغاز کند.
توجه داشته باشيد مراجعه به پزشک و مصرف داروي متناسب با آن به معناي بهبود کامل و رفع حساسيت نيست. بررسي‌ها نشان مي‌دهد آلرژي‌ها هيچ‌گاه خوب و ريشه‌کن نمي‌شوند و با کمک دارو و برخي اقدامات تنها قابل کنترل هستند. زيرا ژن‌ها و عوامل محيطي به عنوان مهم‌ترين و شايع‌ترين منابع مبتلا‌کننده فرد به آلرژي هميشه همراه ما هستند.
آسم و چرايي حضور آن
اگر مبتلايان به آلرژي به اندازه لازم و کافي در برابر محرک‌ها مراقب خود نباشند، مي‌توانند انتظار ابتلا به ساير بيماري‌هاي ريوي از جمله آسم را داشته باشند. در واقع آسم نوع پيشرفته‌اي از آلرژي محسوب مي‌شود و افراد مستعد به آلرژي مي‌توانند با کنترل شرايط خود ريسک ابتلا به آسم را کاهش دهند.
کنترل آلرژي‌ها با واکسن‌هاي خاص
عوامل ايجاد‌کننده آلرژي در محيط داخلي منزل و بيرون از آن در هر فرد مي‌تواند متفاوت باشد. به همين دليل شناسايي عوامل محرک براي هر فرد در کنترل دقيق و موثر بيماري بسيار مهم است.
استفاده از آنتي‌هيستامين‌ها، داروهاي استنشاقي و ايمونوتراپي رايج‌ترين و پرکاربردترين روش‌هاي درماني محسوب مي‌شوند. با توجه به اين که تاثير استفاده از اين داروها موقتي و محدود است، به منظور تاثيرگذار بودن درمان، شناسايي محرک‌هاي محيطي براي هر فرد و توليد واکسن متناسب با شرايط محيطي فرد در کنترل بهتر و دقيق‌تر بيماري بسيار موثر باشد تا استفاده از واکسن‌هاي توليد شده در کشورهاي ديگر. ضمن آن که ايمونوتراپي در درمان آسم هيچ جايگاهي ندارد، اما در درمان رينيت آلرژيک موثر است.
شايع‌ترين سن ابتلا به آسم و آلرژي
آلرژي‌ها نيز مانند اغلب بيماري‌ها با سن افراد مرتبط هستند. برخلاف برخي از بيماري‌ها که مختص سن ميانسالي و سالمندي است، اتفاقا آسم و آلرژي‌ها بيماري شايع براي سن کودکي است و افزايش سن موجب کاهش شدت آلرژي‌ها مي‌شود.
هر چند افزايش روزافزون آلودگي هوا و عوامل محيطي موجب شده بزرگسالان زيادي نيز بدون داشتن زمينه ژنتيک به يکي از انواع آلرژي‌ها و آسم مبتلا شوند.
حيوانات خانگي، مايت‌هاي گردوغبار، سوسک‌هاي حمام، کپک‌ها، گرده‌هاي گياهان، عفونت‌هاي ويروسي، استفاده مکرر از شوينده‌هاي شيميايي، استرس و فشارهاي عصبي، استفاده از تنباکو مخصوصا در دوران بارداري و بعد از آن عواملي هستند که مي‌توانند زمينه ساز ابتلاي فرد به آلرژي و آسم باشند يا باعث تشديد بيماري
مبتلايان شود.
توصيه‌هايي براي زندگي راحت‌تر با وجود آلرژي‌ها
وقتي بيمار مي‌شويم چاره‌اي نداريم جز صبر و مراقبت بيشتر از خود تا بدن بار ديگر سلامت خود را بازيابد يا بيماري را مديريت و کنترل کنيم. بنابراين توجه و رعايت توصيه‌هاي زير مي‌تواند زندگي را راحت‌تر کند.
در صورت ابتلا به حساسيت فصلي، وقتي ميزان گرده گياهان در هوا زياد است هنگام خروج از منزل از ماسک استفاده کنيد.
با توجه به تاثير فضولات، مو و پر حيوانات در تشديد حملات آلرژيک و حساسيت‌ها از نگهداري حيوانات خانگي پرهيز کنيد و هنگام دست زدن يا نزديک شدن به آنها از ماسک بزنيد.
پوشال کولرهاي آبي را هر سال عوض کنيد. پوشال‌ها محل مناسي براي رشد قارچ هستند که مي‌توانند در تشديد حساسيت موثر باشند.
در فضاي خيلي مرطوب با استفاده از دستگاه رطوبت‌زدا هوا را خشک نگه داريد. چرا که رطوبت زياد باعث رشد هاگ‌ها و قارچ‌ها و در نتيجه باعث تشديد آلرژي مي‌شود. درصورتي که به سرماي کولر آلرژي داريد، بهترين راه پيشگيري اين است که در معرض باد قرار نگيريد. شست‌وشوي بيني با سرم نمکي به باز ماندن راه‌هاي هوايي بسيار کمک مي‌کند.
به جاي فرش و قالي از کفپوش استفاده کنيد. کارهاي باغ‌داري و گل‌کاري را به زمان پس از گرده‌افشاني از پايان فصل آلرژي موکول کنيد.
مايعات زياد بنوشيد تا عوارض حساسيت‌هاي تنفسي فصلي کاهش يابد. نوشيدن مايعات فراوان ترشحات تنفسي حساسيت را رقيق مي‌کند و عامل ايجاد کننده حساسيت اثر کمتري بر بدن
مي‌گذارد.
سهيلا فلاحي – جام‌جم


خبرگزاری آريا – برنامه پيشگيري از تولد افراد تالاسمي در ايران موفقيت آميز بوده است




مديرعامل سازمان انتقال خون ايران در سي و پنجمين کنگره بين الملليISBT :

برنامه پيشگيري از تولد افراد تالاسمي در ايران موفقيت آميز بوده است

خبرگزاري آريا- سي و پنجمين کنگره بين المللي انجمن بين المللي انتقال خون در شهر تورنتو کانادا از ۱۲ تا ۱۶ خرداد ماه ۱۳۹۷ برگزار شد.
به گزارش خبرگزاري آريا، در اين کنگره که با شرکت صاحب نظران و متخصصان کشورهاي مختلف برگزار شد، تمام حوزه هاي طب انتقال خون از جمله اهداکنندگان، بيولوژي سلول هاي خوني، ايمونوهماتولوژي، بيماري هاي منتقله از راه تزريق خون، مديريت خون بيمار، عوارض تزريق خون و موضوعاتي از اين دست مورد بررسي قرار گرفت.
بر اساس اين گزارش، دکتر پورفتح اله به عنوان سخنران مدعو اين کنگره ضمن تبيين مساله پيشگيري و مديريت آلوايمينيزاسيون گلبول هاي قرمز در بيماران تالاسمي، به تشريح وضعيت تالاسمي در ايران و برنامه پيشگيري از تولد بيمار تالاسمي پرداخت.
وي برنامه پيشگيري از تولد افراد تالاسمي در ايران را موفقيت آميز دانست و با اشاره به فرايندهايي که منجر به سلامت خون مي شود بر ميزان شيوع بسيار پايين HBs, HIVو HCVدر اهداکنندگان خون در کشور تاکيد کرد.
مديرعامل سازمان انتقال خون ايران در ادامه اظهار داشت: از جمله اين فرايندها آغاز برنامه غربالگري قبل از اهدا داوطلبان بار اول در ۱۳ استان کشور بوده که منجر به کاهش قابل توجه موارد مثبت تاييدي در خون هاي اهدايي شده است.
دکتر پورفتح اله در پايان سخنراني، به مطالعات انجام شده در زمينه وضعيت آلوايمينيزاسيون در افراد مبتلا به تالاسمي و ميزان شيوع آن در استان هاي مختلف ايران پرداخت و استراتژي هاي کاهش خطر آلوايمينيزاسيون که توسط سازمان انتقال خون ايران اتخاذ شده را تبيين کرد.
گفتني است در اين کنگره دکتر مريم خيرانديش، دکتر آزيتا آذرکيوان، دکتر فاطمه اميري از اساتيد موسسه و آقاي مقدم از کارشناسان سازمان نيز، حضور داشتند.


خبرگزاری آريا – توصيه‌هايي براي پيشگيري از گرما‍‌زدگي در راهپيمايي روز قدس/ نشانه هاي گرمازدگي


توصيه‌هايي براي پيشگيري از گرما‍‌زدگي در راهپيمايي روز قدس/ نشانه هاي گرمازدگي

خبرگزاري آريا – سخنگوي اورژانس کشور با اشاره به علائم و عوارض گرمازدگي درخصوص راه‌هاي درمان و پيشگيري از اين عارضه توضيح داد.
مجتبي خالدي در گفت و گو با جام جم آنلاين بيان کرد: هر فردي که در مدت زمان طولاني در يک آب و هواي گرمي قرار بگيرد مسلما نمي تواند گرماي مضاعف وارد شده به بدن را دفع کند لذا دماي بدنش بالا رفته و باعث گرمازدگي شوند، همچنين برخي از افراد بيشتر از سايرين در معرض خطر گرما زدگي هستند از قبيل افرادي که زير نور مستقيم خورشيد کار مي کنند، سالمندان و افرادي که داروهايي استفاده مي کنند که نمي توانند مکانيزم طبيعي در بدنشان انجام شود.
وي ادامه داد: نشانه هاي گرمازدگي در ابتدا با تنفس سريع، ضعف و رخوت، گرفتگي عضلات، تهوع و استفراغ، تحريک پذيري، رنگ پريدگي و ضعيفي نبض خود را آشکار مي کند و در ادامه با کاهش فشار خون و بالا آمدن دماي بدن فرد(۴۰ درجه سانتي گراد) و با اختلال هوشياري همراه خواهد بود که در آخر بيمار تشنج کرده و به کما مي رود و در نهايت جان خود را به دليل گرمازدگي از دست ميدهد، لذا افراد اين عارضه به نسبت ساده را ناديده نگيرند.
خالدي خاطرنشان کرد: گرفتگي عضلات به علت از دست دادن آب بدن است،‌ عرق سوز شدن و ايجاد جوش‌هاي کوچک و خارش مخصوصا در کشاله ران و زيربغل، پشت ساق پا و تورم اين مناطق، سرگيجه،‌ و از هوش رفتن، خستگي مفرط ناشي از گرما که با کسالت و حالت تهوع همراه است، از علائمي هستند که با مشاهده آنها بايد به گرمازدگي بيمار شک کرد.
به گفته وي، با توجه به نزديکي روز قدس و راهپيمايي اگر ديديد کسي دچار گرمازدگي و يا کاهش سطح هوشياري شده، فوري اورژانس ۱۱۵ را با خبر کنيد يا سريع‌تر او را به نزديک‌ترين بيمارستان برسانيد.
سخنگوي اورژانس کشور با اشاره به اينکه نخستين اقدام در گرمازدگي کاهش هر چه سريع‌تر دماي بدن بيمار است، اضافه کرد: اين حالت از گرمازدگي وقتي پيش مي‌آيد که فردي به مدت طولاني در معرض حرارتي نسبتا بالا قرار گيرد و علائم آن هم اغلب به صورت گرفتگي عضلاني، خستگي مفرط و گاهي سرگيجه و غش است.
خالدي با بيان اينکه گرمازدگي شديد بسيار خطرناک است، عنوان کرد: فرد گرمازده بايد به محيط خنک منتقل شود، همچنين بايد لباس‌هاي غيرضروري بيمار را از بدنش خارج کرد، علاوه بر آن بدن بيمار را با آب سرد خنک کنيد، اگر مي‌تواند چيزي بخورد حتما به او آب و مقداري نمک بدهيد. علاوه بر آن فردي که عرق ندارد را باد بزنيد درغير اين‌صورت ممکن است دچار سرمازدگي شود.
به گفته وي، افراد قبل از اينکه تشنه شوند بايد آب بنوشند (در شرايط عادي ۸ ليوان آب) اما در زمان گرما زدي اين مقدار دو برابر مي شود حتي نوشيدني هاي قندي و کافئين دار به بهبود اين وضعيت کمک مي کند،‌ البته خوردن غذاهاي سرد مثل سالاد ، دوش آب سرد و شست وشوي مرتب بدن در فصل گرما از جمله راهکارهاي پيشگيري از گرمازدگي است.
سخنگوي اورژانس کشور به افرادي که قصد راهپيمايي در روز قدس را دارند توصيه کرد: در اين روز پوشيدن لباس‌هاي روشن، ‌گشاد و کتان مناسب ترند، استفاده از چتر،‌کلاه سايه‌بان‌دار و عينک دودي مي‌توانند به پيشگيري از گرمازدگي کمک کند.
خالدي به روزه داران هشدار داد: افراد روزه دار حتما خوردن سحري به خصوص مايعات و ميوه هاي آبدار را فراموش نکند. همچنين خواندن نماز در محيط‌هاي باز و در هواي بسيار گرم توصيه نمي‌شود .
بيتا نوروزي/ جام جم آنلاين


خبرگزاری آريا – پيشگيري از حمله قلبي با مصرف چاي سبز


پيشگيري از حمله قلبي با مصرف چاي سبز

خبرگزاري آريا – مطالعه جديد نشان مي دهد چاي سبز که سرشار از آنتي اکسيدان است علاوه بر کمک به کاهش وزن، به پيشگيري از مرگ ناشي از حملات قلبي و سکته به خاطر تصلب شرايين کمک مي کند.
به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، به گفته محققان دانشگاه لنکستر بريتانيا، ترکيب موسوم به EGCG (epigallocatechin-3-gallate) موجود در چاي سبز، تجزيه شده و پلاک هاي پروتئيني خطرناک موجود در عروق خوني را حل مي کند.
«ديويد ميلدتون»، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «فوايد سلامت چاي سبز به شکل گسترده اي مشخص است و در مطالعات قبلي هم مشخص شده که EGCG مي تواند موجب تغيير در ساختار پلاک هاي آميلوئيد مرتبط با بيماري آلزايمر شود.»
وي در ادامه مي افزايد: «نتايج ما نشان مي دهد که اين ترکيب در مقابله با انواع پلاک هاي که مي توانند عامل حملات قلبي و سکته باشند هم موثر هستند.»
به گفته محققان، با مهندسي نسبي مولکول ها مي توان داروي جديدي براي درمان حمله قلبي و سکته توليد کرد.
مطالعه نشان مي دهد EGCG با فيبرهاي آميلوئيدي پروتئيني موسوم به apoA-1 (apolipoprotein A-1) پيوند يافته و فيبرها را به مولکول هاي قابل حل کوچک تري که کمتر احتمال آسيب رساندن به عروق خوني را دارند تبديل مي کند.


خبرگزاری آريا – ۱۰ نکته براي پيشگيري از ابتلا به پوکي استخوان


10 نکته براي پيشگيري از ابتلا به پوکي استخوان

خبرگزاري آريا –
۱۰ نکته براي پيشگيري از ابتلا به پوکي استخوان
پوکي استخوان از بيماري هايي است که بدون علامت پيشرفت مي کند، به همين دليل به آن بيماري خاموش مي گويند. اين بيماري بر اثر از دست دادن کلسيم و ساير مواد معدني استخوان ها به وجود مي آيد و شکنندگي استخوان ها را به دنبال دارد. البته رژيم غذايي مي تواند از بروز اين بيماري پيشگيري و در صورت ابتلا به کنترل آن کمک کند.
از آنجا که ۴٫۸ درصد مردان و ۷٫۷ درصد زنان ايراني به پوکي استخوان مبتلا هستند و حدود ۲ميليون نفر از آنها در خطر شکستگي ناشي از پوکي استخوان قرار دارند، اين مطلب را به عادت هاي غذايي پيشگيرانه از ابتلا به اين بيماري اختصاص داده ايم.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۱- دور سيگار و الکل خط بکشيد
سيگار احتمال ابتلا به پوکي استخوان را افزايش مي دهد. بنابراين اگر سيگاري هستيد، اين عادت را ترک کنيد و تا جايي که مي توانيد از کشيدن قليان بپرهيزيد. الکل نيز زمينه ابتلا به پوکي استخوان را فراهم مي کند و علاوه بر ساير مضراتش، احتمال پوکي و شکستگي زودرس استخوان را نيز افزايش مي دهد.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۲- شير و ماست را در برنامه غذايي روزانه تان بگنجانيد
دريافت به اندازه کلسيم به خصوص در دوران کودکي و نوجواني از ابتلا به پوکي استخوان پيشگيري مي کند. به همين دليل توصيه مي شود حداقل ۲ تا ۳ واحد در روز لبنيات کم چرب (شير، ماست، پنير و دوغ) مصرف کنيد. البته در صورتي که مواد غذايي پرفيبر بيش از اندازه مصرف شوند، نياز به کلسيم بالاتر مي رود. بنابراين اگر گياهخوار هستيد و سهم زيادي از برنامه غذايي تان را مواد غذايي با منشاء گياهي تشکيل مي دهند، بهتر است مواد غذايي کلسيم دار را بيشتر مصرف کنيد.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۳- مرتب ورزش کنيد
بررسي ها نشان داده اند افرادي که در هفته ورزش هايي مانند پياده روي، تنيس، شنا، دوچرخه سواري و دويدن انجام مي دهند، استخوان هاي محکم تري خواهند داشت. به همين دليل توصيه مي شود حداقل ۴ تا ۵ روز در هفته ورزش کنيد.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۴- نوشابه هاي گازدار را کنار بگذاريد
اين نوشيدني ها داراي مقادير فراواني اسيد فسفريک هستند و باعث دفع کلسيم از ادرار مي شوند. به اين ترتيب، مصرف مرتبشان زمينه بروز اين بيماري را افزايش مي دهد. به همين دليل مصرف نکردن انواع نوشابه هاي گازدار به خصوص به افراد مستعد ابتلا به پوکي استخوان توصيه مي شود.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۵- در مصرف قهوه زياده روي نکنيد
قهوه به دليل داشتن کافئين (ترکيبي که در بدن به کلسيم متصل و مانع جذب آن مي شود)، خطر بروز پوکي استخوان را افزايش مي دهد. زياده روي در مصرف اين نوشيدني به خصوص براي خانم ها و در سنين بالاتر (به دليل آنکه مستعد ابتلا به اين بيماري هستند)، توصيه نمي شود.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۶- مصرف نمک را به حداقل برسانيد
بررسي ها نشان داده اند دريافت سديم بيش از ۲۳۰۰ ميلي گرم (به اندازه يک قاشق چاي خوري نمک) در روز باعث دفع ۴۰ ميلي گرمي کلسيم از بدن مي شود. به همين دليل غذاهايتان را با حداقل نمک تهيه کنيد و از آوردن نمک سر ميز غذا خودداري کنيد.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۷-رژيم غذايي تان را متنوع کنيد
دريافت مواد معدني مانند منيزيم، روي، پتاسيم و فسفر به استحکام استخوان ها کمک مي کند. به علاوه، دريافت منظم ويتامين هايي مانند A، B2 و B12 هم زمينه ابتلا به پوکي استخوان را کاهش مي دهد به همين دليل براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري برنامه غذايي متنوع، متعادل و متناسب شامل منابع غذايي مواد مغذي يادشده داشته باشيد.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۸- از مصرف منابع پروتئين غافل نشويد
مصرف پروتئين هاي حيواني به دليل داشتن تمام اسيدهاي آمينه ضروري بدن، به عنوان يک عادت پيشگيرانه توصيه مي شود زيرا ۵۰ درصد از بافت استخوان ها را پروتئين ها تشکيل مي دهد. به همين دليل خوردن انواع گوشت هاي قرمز و سفيد (البته بدون چربي هاي مرئي شان) به تمام افراد مستعد توصيه مي شود.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۹- مصرف خوراکي هاي داراي سديم پنهان را کاهش دهيد
پيشتر گفتيم که مصرف بيش از حد نمک (منبع عمده سديم) زمينه ابتلا به پوکي استخوان را فراهم مي کند اما مواد غذايي ديگري نيز داراي مقداري سديم پنهان هستند و براي کاهش دريافت اين ماده معدني بايد مصرفشان را به حداقل رساند. انواع فست فودها (فرآورده هاي گوشتي، همبرگر، پيتزا و…)، کنسروها، آب سبزي هاي بسته بندي شده و سوپ هاي آماده، انواع غلات صبحانه اي و حتي نان ها داراي سديم پنهان هستند که زياده روي در مصرفشان احتمال ابتلا به پوکي استخوان را افزايش مي دهد.
پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان,نشانه هاي پوکي استخوان
۱۰- به اندازه کافي ويتامين ِD و کلسيم دريافت کنيد
داشتن اين عادت از بروز اين بيماري پيشگيري مي کند. به همين دليل با انجام آزمايشي که ميزان اين ويتامين را در بدن مي سنجد، مقدار آن را در بدنتان کنترل و در صورت کمبود (زير نظر متخصص) مکمل ويتامين D مصرف کنيد. علاوه بر اينها، مواد غذايي اي که با اين ويتامين غني شده اند، يعني زرده تخم مرغ، جگر و ماهي هايي که با استخوان مصرف مي شوند (نظير کيلکا و ساردين) را در رژيم غذايي تان بگنجانيد. علاوه بر لبنيات مواد غذايي نظير بادام، انجير، انواع لوبياها و اسفناج منبع کلسيم هستند که توصيه مي شود در برنامه غذايي افراد مستعد ابتلا به اين بيماري گنجانده شوند.
منبع : هفته نامه سلامت
برترين ها



خبرگزاری آريا – پيشگيري از حساسيت پوست دست ها به مواد شوينده‌


پيشگيري از حساسيت پوست دست ها به مواد شوينده‌

خبرگزاري آريا –
حساسيت پوست دست‌,علائم حساسيت پوست دست,درمان حساسيت پوست دست
حساسيت پوست دست‌ها به مواد شوينده‌
شوينده‌هاي مختلف که به طور مرتب توسط خانم خانه استفاده مي‌شود، موجب از بين رفتن رطوبت و چربي سطح پوست مي‌شود. با از بين رفتن اين لايه‌هاي محافظ مواد محرک حساسيت‌زاي موجود در شوينده‌ها به لايه‌هاي عمقي پوست نفوذ مي‌کنند و باعث آسيب مي‌شوند. از اين مرحله است که مشکلات خانم خانه شروع مي‌شود. وقتي پوست خشک شد، حتي مواد بي‌ضرري مانند آب و شامپوي بچه هم مي‌توانند موجب تحريک بيشتر پوست و بدتر شدن ضايعه شوند.
حساسيت دست‌ها به مواد شوينده‌
مواد مضر براي پوست دست
عوامل زيادي مي‌توانند به پوست دست آسيب برسانند. تماس زياد با آب و هواي خيلي خشک، صابون‌ها، مواد پاک‌کننده، پودرهاي رختشويي، حلال‌ها، مواد شيميايي، دستکش‌هاي لاستيکي و حتي مواد به کار رفته در کرم‌ها و فرآورده‌هاي بهداشتي مي‌توانند موجب حساسيت دست‌ها شود.
علائم حساسيت پوست دست
بعد از تحريک اوليه توسط مواد حساسيت‌زا، ابتدا پوست معمولا خشک و پوسته‌پوسته شده و دچار خارش مي‌شود. پوست نوک انگشتان و پشت دست که حساس‌تر هستند قبل از بقيه نقاط دچار اين مشکل مي‌شوند.
قرمزي، ترک‌خوردگي و براق شدن پوست در مراحل بعد رخ مي‌دهند.
در موارد شديد ممکن است پوست دچار تاول‌هاي ريزي شود و کف دست و لاي انگشتان نيز درگير شوند.
معمولا بعد از چندين بار ايجاد علائم، پوست ناحيه مبتلا ضخيم‌تر از ساير نقاط بدن خواهد شد.
خارش زياد بزرگترين مشکل اين بيماري است که مبتلايان را آزار مي‌دهد. شدت خارش به حدي است که معمولا در اثر خاراندن زياد، خونريزي و زخم‌هاي کوچک در دست ديده مي‌شود.
مواد شوينده در تماس با پوست دست، چربي‌هاي موجود بر روي پوست را از بين مي‌برد و آن را در برابر عوامل خارجي نفوذپذير مي‌کند
درمان حساسيت دست
معمولا حساسيت دست با قطع تماس با ماده محرک به مرور زمان خودبه‌خود بهبود مي‌يابد، اما با تماس مجدد با ماده محرک علائم مجددا تکرار مي‌شود.ممکن است پزشک براي درمان و ترميم پوست شما از مجموعه‌اي از روش‌ها استفاده کند.در درمان، کرم يا پماد مرطوب کننده معمولا استفاده مي‌شود. اين کرم بايد به تنهايي مصرف شود و آن را نبايد همراه با ساير کرم‌هاي دست به پوست ماليد.
گاهي پزشک از پمادهاي حاوي کورتون جهت درمان حساسيت دست استفاده مي‌کند.
گاهي نيز براي درمان مشکل پوست بايد آنتي‌بيوتيک‌هاي خوراکي مصرف شود.
در پاره‌اي موارد زماني که ضايعات پوستي دست‌ها در حال ترميم هستند، منظره ناخوشايندي (به خاطر دلمه بستن) پيدا مي‌کنند که به تدريج برطرف مي‌شود. گاهي هم اين ضايعات پس از بهبودي دوباره عود مي‌کنند.
در صورت عود بيماري، حتما پزشک خود را از عود مجدد ضايعه پوستي دست‌هايتان مطلع کنيد.
ضايعات پوست دست‌ها معمولا دير درمان هستند. ادامه درمان، رعايت دستورات پزشک و نيز حفظ ارتباط بيمار با پزشک در مدت درمان، بسيار اهميت دارد.
حساسيت دست‌ها به شرط رعايت نکات فوق، درمان شدني است. اما به ياد داشته باشيد که حتي پس از بهبودي کامل حساسيت دست در صورت عدم رعايت، احتمال عود آن زياد است. پس سعي کنيد نکات زير را به صورت عادت روزمره درآورده و هميشه آنها را رعايت کنيد.
برخي مواد شوينده مي‌توانند به درون پوست نفوذ کرده و التهاب شديد پوستي و سوختگي‌هاي شيميايي را سبب شوند.
پيشگيري از حساسيت پوست دست
براي جلوگيري از آسيب رسيدن به پوست دست‌هايتان توصيه‌هاي آسان زير را اجرا کنيد:
– با پوشيدن دستکش مي‌توان از دست‌ها در برابر صابون‌ها، پاک‌کننده‌ها و ساير مواد شيميايي مراقبت کرد. در فواصلي که از دستکش استفاده نمي‌کنيد، آنها را در هواي آزاد آويزان کنيد تا خشک شوند.
– زمان کار با مواد شوينده علاوه بر دستکش مناسب و نفوذناپذير، از کرم‌هاي مرطوب‌کننده نيز استفاده کنيد.
– در انجام کارهاي روزمره منزل مثل سبزي پاک کردن يا آب‌ليمو ‌گرفتن، دستکش نخي دست کنيد.
– در صورت امکان حتما براي شستشوي لباس‌ها از ماشين لباسشويي استفاده کنيد.
– در موقع شستن دست‌ها از آب ولرم استفاده کنيد و مقدار کمي صابون به کار ببريد.
– در هر بار شستشوي دست، حلقه و انگشتر را از دست خارج کنيد. حلقه و انگشتر، صابون و رطوبت را در زير خود جمع کرده و موجب آزرده شدن پوست مي‌شوند.
– به منظور حفظ رطوبت پوست پس از شستن دست‌ها، از کرم مرطوب کننده استفاده کنيد.
– زمستان‌ها از دستکش استفاده کنيد تا مانع از خشکي و پوسته شدن دست‌هايتان شود.
– به خاطر بسپاريد که تماس با کدام فرآورده يا انجام کدام فعاليت سبب ايجاد حساسيت مي‌شود.
در صورت مشاهده علائمي مانند تغيير رنگ پوست ، سوزش ، خارش و درد ، به منظور جلوگيري از بيماري‌هاي پوستي لازم است سريع به پزشک مراجعه شود
مواد شوينده به ريه آسيب مي‌رسانند
شوينده‌هايي مانند وايتکس که خانم‌هاي خانه‌دار از آنها براي شست‌وشوي زمين و در و ديوار استفاده مي‌کنند، علاوه بر اين‌که مي‌توانند به علت داشتن ترکيبات قليايي موجب سوختگي و آسيب پوست شوند، استنشاق آنها نيز به خاطر تبخير سريع، مي‌تواند به بافت‌هاي ريه آسيب برساند.
جوهرنمک نيز خواصي مانند وايتکس دارد. اگر جوهر نمک به صورت تصادفي با دست تماس پيدا کرد، بهترين اقدام درماني اين است که ناحيه موردنظر به سرعت با آب شسته شود.
چنانچه هنگام استفاده از موادي چون وايتکس و جوهرنمک در فضاي بسته فرد دچار سوزش چشم و سرفه شد، بايد به‌ سرعت از آن فضا که مملو از گازهايي با غلظت اسيدي و قليايي بالاست، خارج شود. بهترين راه پيشگيري از آن هم، زدن ماسک است.
منبع: seemorgh.com



خبرگزاری آريا – راه‌هاي پيشگيري از دو سرطان شايع زنان


راه‌هاي پيشگيري از دو سرطان شايع زنان

خبرگزاري آريا –
علائم سرطان رحم
سرطان پستان و سرطان دهانه رحم از شايع‌ترين سرطان‌هاي زنان ايران در سنين باروري هستند
: شايع‌ترين سرطان‌هاي زنانه در ايران کدامند؟
سرطان پستان و سرطان دهانه رحم از شايع‌ترين سرطان‌هاي زنان ايران در سنين باروري هستند که در صورت تشخيص ديررس، آمار مرگ و مير بالايي را به دنبال خواهند داشت. اگر اين دو بيماري به‌موقع تحت درمان قرار نگيرند با خطر متاستاز دوردست (گسترش سلول‌هاي سرطاني به بافت‌هاي ديگر) همراه هستند. راه نجات از متاستاز باوجود شيمي‌درماني و پرتودرماني بسيار دشوار است، اما اگر زنان از لحاظ سلامت، پيگير بررسي‌ها و معاينات دوره‌اي رحم و پستان خود باشند، هرگز با موارد ناشناخته سرطان و متاستاز و پخش دوردست آن در بدن مواجه نخواهند شد.
: آيا سرطان پستان فقط در افراد با سابقه ژنتيکي و خانوادگي اتفاق مي‌افتد؟
نه، برخلاف تصور عموم که فکر مي‌کنند فقط در صورت وجود سابقه ژنتيکي سرطان پستان بايد دنبال رد پاي اين بيماري باشيم، امروزه نمونه‌هايي از سرطان پستان در خانم‌هايي ديده مي‌شود که اصلا سابقه فاميلي سرطان را در پيشينه خانوادگي خود ذکر نمي‌کنند. اين موضوع زنگ خطر براي تمام خانم‌ها و نشان‌دهنده اهميت معاينات دوره‌اي پستان توسط متخصص زنان يا جراح عمومي ‌‌است.
: معاينه پستان از چه سني بايد آغاز شود و تا چه سني ادامه پيدا کند؟
اين معاينات بايد بعد از بلوغ با تکميل رشد طبيعي پستان توسط خود فرد آغاز شوند، اما زماني که پستان به تازگي جوانه زده و خيلي کوچک است، نيازي به معاينه وجود ندارد. در صورت برخورد به برجستگي يا مورد مشکوک در معاينه خانگي، فرد بايد صرف‌نظر از سن خود حتما براي انجام سونوگرافي به پزشک مراجعه کند.
براي آغاز معاينه با سونوگرافي محدوديت سني وجود ندارد، اما ماموگرافي بايد بعد از ۴۰ سالگي آغاز شود زيرا تا قبل از اين سن، بافت پستان سفت است و تشخيص با اين روش با مشکل مواجه مي‌شود. تا ۶۵ سالگي نيز بايد ساليانه ۱ بار ماموگرافي را تکرار کرد.
: معاينه خانگي پستان چگونه و چه زماني بايد انجام شود؟
خانم‌ها بهتر است بلافاصله بعد از اتمام عادت ماهانه، پستان‌هاي خود را در حمام معاينه کنند. براي اين منظور بايد يک دست را پشت سر به حالت کشيده قرار داد و با دست ديگر، پستان سمت مخالف را به‌صورت دواير متحدالمرکز از نوک پستان به سمت خارج پستان‌ها لمس کرد. در اين معاينه بايد از فشردن بافت پستان بين دو انگشت خودداري کرد زيرا پستان در حالت طبيعي داراي مجاري شيري، حفره‌ها و مجراهاي چربي است.
اين مجاري و حفره‌ها ممکن است فرد را بي‌دليل نگران کنند، در حالي که فقط پزشک قادر است موارد غيرطبيعي آنها را تشخيص دهد، بنابراين معاينه خانگي پستان بايد با لمس به حالت فشاري روي قفسه سينه انجام شود، نه فشردن بافت بين دو انگشت. در صورت مواجه شدن با هرگونه توده غيرطبيعي، فرورفتگي غيرعادي، تغيير رنگ بخشي از پستان، غيرقرينگي اندازه پستان بيش از حد طبيعي و ترشح رنگي يا سفيد از نوک پستان‌ها بايد حتما براي ارزيابي‌هاي دقيق‌تر به متخصص زنان يا جراح عمومي‌ مراجعه کرد.
سرطان هاي زنانه,سرطان سينه
خانم‌ها بهتر است بلافاصله بعد از اتمام عادت ماهانه، پستان‌هاي خود را در حمام معاينه کنند
: در چه صورتي فرد براي معاينه پستان به سونوگرافي و ماموگرافي نياز پيدا مي‌کند؟
بهترين روش براي بررسي توده‌ها و کيست‌هاي پستان قبل از ۴۰ سالگي، سونوگرافي است. همه خانم‌ها بايد حداقل سالي ۱ بار پستان‌ها و بافت‌هاي زير بغل خود را با سونوگرافي بررسي کنند. در صورت وجود موارد مشکوک، فواصل بررسي با سونوگرافي تحت‌نظر پزشک معالج کوتاه‌تر خواهد شد. ماموگرافي ساليانه نيز از ۴۰ سالگي به بالا کنار سونوگرافي، ابزار تشخيصي دقيقي براي رد سرطان پستان است.
سرطان پستان از بيماري‌هاي خوش‌اقبال در رشته زنان است چراکه با بررسي‌هاي مرتب سونوگرافي، نمونه‌برداري و پاتولوژي مي‌توان به محض تشخيص کوچک‌ترين توده يا مورد غيرطبيعي، از تبديل شدن آن به سرطان پيشگيري کرد.
از آنجايي که سرطان پستان معمولا درد و علامت واضحي ندارد، فرد بدون انجام معاينات منظم از وجود آن بي‌خبرمي‌ماند. در اين وضعيت سرطان به تدريج پيشرفت مي‌کند و ممکن است به بافت‌هاي ديگر از جمله ريه‌ها و مغز استخوان انتشار پيدا کند، بنابراين هيچ گاه نبايد معاينات دوره‌اي خود را پشت گوش بيندازيد.
:کيست‌هاي طبيعي پستان چه تفاوتي با کيست‌ها و توده‌هاي غيرطبيعي دارند؟
بافت پستان حاوي حجرات، حفرات و مجاري شيري است که در طول چرخه‌‌هاي ماهانه به واسطه تغييرات دوره‌اي هورموني دستخوش تغييرات طبيعي و فيزيولوژيک مي‌شود. اين تغييرات معمولا چند روز مانده به عادت ماهانه شروع مي‌شوند و باعث ايجاد حس سنگيني در سينه‌ها و حتي افزايش اندازه و مقداري درد در پستان خواهند شد اما نياز به مداخله درماني خاصي ندارند.
باتوجه به اينکه امروزه سن ازدواج و بارداري بالا رفته و تعداد موارد بارداري و شيردهي در خانم‌ها کاهش يافته، حفرات و مجاري طبيعي شيري ممکن است به دنبال تغييرات هورموني، فضاهاي به هم پيوسته‌اي ايجاد کنند که در آنها مايع وجود دارد. اندازه اين فضاهاي حاوي مايع که کيست‌هاي پستاني نام دارند، متغير است و گاهي دردناک مي‌شوند.
اگر اندازه کيست زير ۲۰ ميلي‌متر باشد، فرد بايد هر ۶ ماه يکبار تحت معاينه پزشک و بررسي ماموگرافي قرار بگيرد و از مصرف مواد غذايي محرک خودداري کند، اما اگر کيست بزرگ‌تر از ۲۰ ميلي‌متر باشد بايد براي رد بدخيمي و بررسي پاتولوژيک از آن نمونه‌برداري انجام شود. گاهي اوقات نيز در معاينه يا سونوگرافي پستان، توده‌هاي سفت و جامدي ديده يا لمس مي‌شوند که متحرک هستند و درد ايجاد نمي‌کنند.
اين توده‌ها بايد با بررسي‌هاي سونوگرافي و معاينه‌هاي نزديک به هم از لحاظ افزايش اندازه پيگيري شوند. بعضي از توده‌ها نيز ديواره نامنظم و چسبنده‌اي دارند و متحرک نيستند و در سونوگرافي با نماي توده سفت ديده مي‌شوند. اين توده‌ها بايد بلافاصله نمونه‌برداري شوند، اما اگر در معاينه پزشک، توده در ظاهر نماي بدخيم نداشته باشد، فرد مي‌تواند هر چند ماه يکبار با سونوگرافي اندازه آن را بررسي کند و فقط در صورت افزايش اندازه توده نمونه‌برداري انجام دهد.
علائم سرطان رحم
بهترين روش براي بررسي توده‌ها و کيست‌هاي پستان قبل از ۴۰ سالگي، سونوگرافي است
: شيوه زندگي چه نقشي در پيشگيري از سرطان، کيست‌ها و توده‌هاي پستاني ايفا مي‌کند؟
مصرف مايعات زياد و سبزيجات خام، رژيم غذايي سالم، ورزش و تحرک روزانه، استفاده از هواي پاک و خودداري از استعمال دخانيات در پيشگيري از سرطان پستان نقش مهمي ايفا مي‌کند. کاهش مصرف مواد غذايي محرک مثل نوشيدني‌هاي حاوي کافئين زياد، چاي پررنگ، چربي‌ها، مواد غذايي شور و پرنمک يا خوراکي‌هاي حاوي مواد نگهدارنده نيز مي‌تواند در پيشگيري از کيست‌ها و مشکلات پستان موثر باشد.
خانم‌ها تا حد امکان بايد از پوشيدن سينه‌بند‌هاي تنگ و چسبان با الياف مصنوعي خودداري کنند. همچنين توصيه مي‌شود هنگام استراحت و خواب شبانه سينه‌بند باز شود تا جريان طبيعي خون بين عروق ناحيه برقرار شود. در معاينات دوره‌اي توسط متخصص زنان نيز حتما بايد از معاينه پستان‌ها استقبال کرد.
: سرطان دهانه رحم چگونه ايجاد مي‌شود؟
امروزه يکي از شايع‌ترين دلايل سرطان دهانه رحم در تمام جهان، ويروس ايجادکننده زگيل تناسلي است که تحت عنوان اچ‌پي‌وي (HPV) شناخته مي‌شود. اين ويروس در انواع مختلفي وجود دارد که همه آنها منجر به سرطان دهانه رحم نمي‌شوند اما بعضي از انواع آن خطرناک هستند. در صورت ابتلا به نوع پرخطر اين ويروس‌ها فرد بايد براي رد سرطان دهانه رحم، تحت ارزيابي‌هاي دقيق و منظم قرار بگيرد. براي اين منظور بايد معاينه دوره‌اي متخصص زنان و تست پاپ‌اسمير به‌صورت ساليانه انجام شود. اين تست با بررسي پاتولوژيک سلول‌هاي دهانه رحم مي‌تواند بدخيمي ‌را در مراحل اوليه تشخيص دهد. سرطان دهانه رحم با توجه به ميزان نفوذ و پخش شدن در بافت، درجات مختلف و شيوه‌هاي درماني متفاوتي دارد.
از آنجايي که غربالگري سرطان دهانه رحم در ايران به‌صورت منظم با تست پاپ‌اسمير انجام مي‌شود، اين سرطان يکي از خوش‌اقبال‌ترين بيماري‌هاي زنان است زيرا به واسطه اين تست‌ها، سرطان در مراحل بسيار پايين قابل‌تشخيص، رديابي و درمان خواهد بود.
: بررسي و معاينه از لحاظ سلامت دهانه رحم بايد از چه سني آغاز شود؟
همه خانم‌ها در سنين باروري با آغاز ارتباط زناشويي بايد از لحاظ شکل ظاهري دهانه رحم مورد معاينه و بررسي با تست پاپ‌اسمير قرار بگيرند. بعد از ۲۰ سالگي نيز توصيه مي‌شود هر سال اين معاينه را تکرار کنند. در صورت لزوم، تست‌هاي غربالگري سرطان دهانه رحم هم بايد هر ۳ سال يکبار براي فرد انجام شود. باتوجه به پاسخ اين تست‌ها و وضعيت فرد ممکن است فواصل تست‌هاي بعدي به صلاحديد پزشک کوتاه‌تر شود يا بررسي‌هاي تشخيصي ديگر مانند سونوگرافي و آزمايش‌هاي بيوشيميايي براي بيمار درخواست شود.
: پاپ‌اسمير چگونه انجام مي‌شود؟
در پاپ‌اسمير وسيله‌اي به نام «اسپکولوم» براي کنار زدن بافت‌ها و فراهم آوردن ديد بهتر از دهانه رحم، داخل واژن قرار مي‌گيرد. سپس يک برس مخصوص دور تا دور سوراخ خارجي دهانه رحم کشيده مي‌شود. درواقع، با اين کار سلول‌هاي دهانه رحم روي برس منتقل مي‌شوند. براي انتقال اين سلول‌ها به آزمايشگاه و بررسي آنها دو روش وجود دارد؛ در يکي از اين روش‌ها متخصص زنان پس از گرفتن نمونه سلول‌هاي رحم، آنها را روي شيشه مخصوصي به نام لام قرار مي‌دهد و با اسپري مخصوص ثابت مي‌کند.
سپس نمونه به آزمايشگاه فرستاده مي‌شود و سلول‌ها از لحاظ طبيعي يا غيرطبيعي بودن بررسي مي‌شوند. متاسفانه بعضي از اين سلول‌ها تا زمان رسيدن به آزمايشگاه و پاتولوژي تغيير شکل مي‌دهند. گاهي اوقات نيز بعضي از آنها به دنبال ثابت کردن نمونه روي لام، به خوبي شکل نمي‌گيرند، بنابراين نتيجه اين آزمايش ممکن است خيلي دقيق نباشد.
در سال‌هاي اخير روش بسيار دقيق‌تر با صحت تشخيصي بسيار بالاتري نسبت به لام مطرح شده که بر پايه مايع انجام مي‌شود. در اين روش متخصص زنان پس از برداشت نمونه سلول‌هاي دهانه رحم، آنها را درون مايعي مخصوص قرار مي‌دهد و به آزمايشگاه منتقل مي‌کند. هرچند اين روش گران‌تر و هزينه‌بر است، اما قدرت تشخيص بسيار بالاتري در رابطه با سرطان دهانه رحم دارد. بعد از حاضر شدن جواب آزمايش، برگه‌اي به بيمار تحويل داده مي‌شود که تفسير آن برعهده متخصص زنان است.
: آيا براي پيشگيري از ابتلا به ويروس عامل سرطان دهانه رحم، واکسني هم وجود دارد؟
سرطان دهانه رحم در بيش از ۹۰ درصد از موارد بر اثر ويروس‌هاي پرخطر زگيل تناسلي ايجاد مي‌شود. خوشبختانه براي پيشگيري از ابتلا به بعضي از انواع پرخطر و شايع اين ويروس‌ها واکسن ساخته شده است. تزريق اين واکسن با کاهش خطر ابتلا به ويروس زگيل تناسلي، خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را نيز کاهش مي‌دهد. در بعضي از کشورها واکسن زگيل تناسلي براي دختران و پسران از سنين ۱۰ سالگي در ۳ نوبت تزريق مي‌شود. اين واکسن در ايران نيز موجود است، اما هنوز جزو واکسيناسيون کشوري نيست. با اين حال تزريق آن به همه افراد ترجيحا بين ۱۳ تا ۲۶ ساله توصيه مي‌شود.
: بعضي از خانم‌ها تا پيش از ازدواج يا برخورد با علائم عفونت و بيماري به متخصص زنان مراجعه نمي‌کنند. بسياري از خانم‌ها نيز با رسيدن به دوران يائسگي ويزيت‌هاي متخصص زنان را کنار مي‌گذارند. اين کار با چه عواقبي همراه است؟
خانم‌ها به هيچ وجه نبايد به بهانه مجرد بودن، يائسگي و بي‌علامت بودن، ويزيت دوره‌اي متخصص زنان را پشت گوش بيندازند. تمام خانم‌ها به محض شروع روابط زناشويي، صرف‌نظر از سن خود بايد براي معاينه دهانه رحم به متخصص زنان مراجعه کنند؛ حتي اگر مشکل يا علامتي نداشته باشند. برخلاف تصور عموم، بسياري از بيماري‌هاي زنان کاملا بي‌علامت هستند. خيلي از عفونت‌ها و زخم‌هاي دهانه رحم فقط با ترشحات بسيار معمولي خود را نشان مي‌دهند و اصلا درد، بو، سوزش و خارش ايجاد نمي‌کنند.
در اين وضعيت با عدم تشخيص به‌موقع بيماري، احتمال ايجاد زخم روي دهانه رحم بالا مي‌رود. اين زخم‌ها نيز در طولاني‌مدت قابليت تبديل شدن به سلول‌هاي سرطاني را دارند، بنابراين نبايد به بي‌علامت بودن اکتفا کرد. اين موضوع در مورد بيماري‌هاي پستان نيز صدق مي‌کند. بسياري از سرطان‌هاي پستان بدون هيچ‌گونه درد، تغيير شکل و ترشح ايجاد مي‌شوند و فقط با کمک معاينه، سونوگرافي و ماموگرافي قابل‌تشخيص هستند.
ويژگي‌هاي سرطان پستان قبل از۴۰ سالگي
سرطان پستان در سنين جواني (زير ۴۰ سال) نادر است، اما زنان جواني که دچار سرطان پستان مي‌شوند با چالش‌هاي منحصربه‌فردي روبرو هستند و نياز به نوع متفاوتي از حمايت نسبت به زنان مسن‌تر دارند، ازجمله مساله تاثير درمان سرطان روي توانايي بچه‌دار شدن.
عوامل خطرساز خاص براي ابتلا به سرطان پستان در سنين پايين شامل سابقه قبلي شخصي ابتلا به سرطان پستان يا بيماري‌هاي غيرسرطاني پستان، سابقه خانوادگي سرطان پستان، به‌خصوص در مادر، دختر يا خواهر، سابقه پرتودرماني پيش از ۴۰ سالگي، داشتن جهش‌هاي ژنتيکي وراثتي اغلب در ژن‌هاي BRCA1 يا BRCA2، شروع عادت ماهانه پيش از ۱۲ سالگي، در برخي از زنان سن بالاتر (بالاي ۳۵) هنگام تولد نخستين بچه.
تشخيص سرطان پستان زير ۴۰ سال مشکل‌تر است چراکه بافت پستان در اين زمان عموما متراکم‌تر است، بنابراين هنگامي‌که زن جوان توده‌اي در پستانش لمس مي‌کند، سرطان ممکن است پيشرفته باشد.
به‌علاوه، سرطان پستان در زنان جوان ممکن است مهاجم‌تر باشد و با احتمال کمتري به درمان پاسخ دهد.
شناسايي زودرس هر سرطاني اهميت دارد. ازآنجايي‌که در سن جواني انتظار ابتلا به سرطان پستان وجود ندارد، ممکن است ناديده گرفته شود. زنان جوان ممکن است وجود توده در پستانشان و ترشح غيرمعمول از نوک پستان را ناديده بگيرند يا حتي پزشک ممکن است اين توده را به‌اشتباه يک کيست بي‌خطر تشخيص دهد.
ماموگرافي به‌طور عمومي براي زنان زير ۴۰ سال توصيه نمي‌شود، تا حدي به‌علت اينکه متراکم بودن بافت پستان باعث مي‌شود تصاوير ماموگرافي چندان کمک‌کننده نباشد. اغلب کارشناسان مي‌گويند با توجه خطر کم سرطان پستان در سنين پايين انجام ماموگرافي با توجه به قرار گرفتن در معرض اشعه و هزينه آن قابل‌توجيه نيست، اما در زنان جواني که سابقه خانوادگي سرطان پستان دارند، ممکن است استثنائا انجام ماموگرافي توصيه شود.
توجه شخصي به بدن ازجمله پستان‌ها بهترين راه براي تشخيص زودرس سرطان پستان است.
هر ماه يک خودرو در قرعه کشي خميردندان ذغالي بنسر
منبع: هفته نامه سلامت



خبرگزاری آريا – راه هاي پيشگيري از خشکي پوست


راه هاي پيشگيري از خشکي پوست

خبرگزاري آريا – عمدتا با تغيير فصل، خشکي پوست شيوع بيشتري پيدا مي کند.
به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، آکادمي درماتولوژي آمريکا در مورد نحوه درمان و پيشگيري از خشکي پوست راهکارهاي زير را توصيه مي کند:
– در طول مدت دوش گرفتن، درب حمام را ببنديد.
– مدت زمان دوش گرفتن را به ۱۰ دقيقه محدود کنيد و به جاي آب داغ از آب ولرم استفاده نماييد.
– با پاک کننده هاي ملايم و بدون عطر پوست تان را شستشو دهيد. براي پاک کردن گرد و غبار و چربي، به قدر کافي از پاک کننده ها استفاده کنيد، اما نه به اندازه اي که يک کف ضخيم بر روي پوست ايجاد شود.
– پوست تان را بعد از استحمام با يک حوله نرم خشک کنيد و به ميزان زياد از مرطوب کننده استفاده نماييد.
– از بالم لب براي برطرف کردن خشکي لب هايتان استفاده کنيد.
– از محصولات ملايم و بدون عطر مراقبت پوست استفاده کنيد. از مصرف صابون هاي معطر و محصولات پوستي حاوي الکل، عطر، رتينوئيد يا اسيدهاي آلفا هيدروکسي اجتناب نماييد.
– لباس هاي نرم از جنس پنبه يا ابريشم بپوشيد. و براي شستشوي لباس هايتان از پودرهاي ملايم و ضدآلرژي زا استفاده نماييد.
– در طول زمستان، از دستگاه هاي بخار براي مرطوب سازي فضاي محل زندگي تان استفاده نماييد.


خبرگزاری آريا – پيشگيري و مقابله با مسموميت هاي قارچي


پيشگيري و مقابله با مسموميت هاي قارچي

خبرگزاري آريا –
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
پيشگيري از مسموميت هاي قارچي
قارچ سمي”آمانيتا”
گونه‌هاي مختلف قارچ سمي وجود دارند، اما در اين ميان قارچ سمي بسيار کُشنده‌اي به نام «آمانيتا» وجود دارد. گونه هاي بسيار سمي اين قارچ به نام آمانيتا فالوئيدس، آمانيتا ورنا و آمانيتا ويروزا داراي سمي مرگبار به نام «آمانيتن» هستند که با جوشاندن، خشک کردن و شستن از بين نمي رود. اين سم جزو سموم مرگبار طبقه بندي مي شود و ميزان مرگ و مير آن طبق تمام منابع علمي بيش از ۶۰ درصد است.
“آمانيتا” شرايط رشد خاصي دارد و رطوبت طولاني مدت خاک و نيز دماي کمتر از ۲۰ درجه سانتي گراد به مدت طولاني و مستمر بستر رشد مناسبي براي اين قارچ است.
ظاهر اين قارچ بسيار شبيه قارچ خوراکي است و تشخيص آن براي افراد عادي بسيار دشوار است.
ويژگي خاصي که سم اين نوع قارچ دارد اين است که بلافاصله بعد از مصرف آن علائم مسموميت ظاهر نمي شود و حال عمومي فرد کاملا عادي است.
بعد از حداقل شش ساعت تا سه روز علائم مسموميت در افراد آشکار مي شود و اين علائم معمولا با دل پيچه، دل درد، استفراغ و سردرد شروع مي شود. از آنجا که بروز علائم مسموميت با فاصله يک تا دو روزه بعد از مصرف قارچ است بعضا افراد حتي ممکن است فراموش کنند که مسموميت آنها در اثر مصرف اين قارچ بوده است.
بعد از بروز اين علائم با گذشت زمان سم «آمانيتين» در بدن فرد منتشر شده و روي سلولهاي بدن و بويژه هسته سلول، خصوصا آنزيم هاي RNA پلي مراز تاثير مي گذارد و در ميان بافت‌هاي بدن، “کبد” بيشتر مورد هدف قرار مي گيرد که در مسموميت‌هاي اخير نيز افراد از ناحيه کبد دچار مشکل شدند.
نهايتا با گذشت حداکثر يک هفته تا ۱۰ روز بعد از مصرف اين قارچ سمي، فرد ممکن است نياز به پيوند کبد پيدا کند و يا جان خود را از دست دهد.
افرادي که از مرگ در اثر مصرف اين قارچ جان سالم به در مي‌برند ممکن است داراي آسيب هاي جدي در کبد باشند.
اغلب قارچ‌هاي خودرو سمي هستند و تعداد قارچ‌هاي خوراکي بسيار اندکند.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
تشخيص قارچ سمي
نوع مسموميت با قارچ‌هاي مختلف متفاوت است برخي مسموميت‌ها بر دستگاه عصبي مرکزي تاثير مي گذارند و برخي اختلالات دستگاه گوارش را موجب مي‌شود و برخي مثل مسموميت با آمانيتا مي تواند بسيار کُشنده باشد.
قارچ عامل مسموميت هموطنانمان از جنس و گونه Amanita virosa است که تا حدودي به قارچ هاي خوراکي شباهت داشته و مي تواند در کنار آنها در محل رويش وجود داشته باشد.
نکات حائز اهميت در پيشگيري و مقابله با مسموميت هاي قارچي:
۱٫ از مصرف قارچ هاي خودرو مخصوصا قارچهايي که در کنار تنها درختان (علي الخصوص درختان خشک شده) مي رويند و يا قارچ هاي جمع آوري شده توسط افراد عادي و يا قارچ هايي که به صورت فله اي عرضه مي شوند، خودداري کنيد. تنها قارچ هايي را که توسط مراکز مجاز و در بسته بندي هاي داراي مجوزهاي سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و پزشکي مي باشند، مصرف نماييد.
۲٫ شناسايي انواع خوراکي قارچ از انواع سمي تنها بر اساس خصوصيات ظاهري مانند شکل، رنگ، بو، قوام و مزه مشکل بوده و تنها توسط متخصصان و کارشناسان مجرب قارچ شناسي و گياه شناسي امکان پذير است. بنابراين به توصيه هاي برخي از افراد عادي در تشخيص انواع سمي از انواع خوراکي قارچ توجه نکنيد.
۳٫ مصرف قارچ ها توسط پرندگان و ساير جانوران اهلي و وحشي نشان دهنده غيرسمي بودن قارچ براي انسان نمي باشد.
۴٫ برخي از روش ها و معيارهاي سنتي مانند: تغيير رنگ قاشق نقره در اثر تماس با قارچ، يا وجود حشرات در اطراف قارچ و محل رويش قارچ معيار علمي و صحيحي براي تشخيص عدم سميت قارچ در همه موارد نيست.
۵٫ هرگز قارچ ها را به صورت خام و به مقدار زياد مصرف نکنيد.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
نوع مسموميت با قارچ‌هاي مختلف متفاوت است برخي بر دستگاه عصبي مرکزي تاثير مي گذارند
۶٫ برخي از سموم موجود در قارچ ها مقاوم به گرما بوده و فرآيندهاي آماه سازي غذا مانند: کباب کردن، آب پز کردن، سرخ کردن، بخار پز کردن قادر به تخريب کامل مواد سمي موجود در قارچ نمي باشد.
۷٫ در صورت بروز علايم و نشانه هاي گوارشي (تهوع، استفراغ و اسهال) به صورت تاخيري (۱۲-۵ ساعت پس از مصرف خوراکي قارچ)، هر چه سريعتر بيمار را به مرکز درماني تخصصي سم شناسي باليني و مسموميت ها منتقل کنيد. در مواردي که علائم گوارشي بصورت تاخيري (با فاصله بيش از ۶ ساعت از مصرف قارچ) رخ دهد اين دسته از قارچها سميت به مراتب بيشتري دارند و علت اصلي نارسايي حاد کبدي و مرگ تعدادي از هموطنانمان نيز همين مسئله بوده است.
۸٫ انتقال سريع بيمار مسموم به يک مرکز درماني تخصصي مسموميت ها امکان درمان موفقيت آميز را افزايش مي دهد و هر گونه تاخير در اين امر سبب افزايش احتمال شکست درمان و حتي مرگ بيمار مي شود. بنابراين با مشاهده علائم و نشانه هاي باليني اوليه به ويژه از نوع تاخيري در فردي با سابقه مصرف خوراکي قارچ ، از هرگونه خوددرماني و درمان علامتي پرهيز نموده و بيمار را در اسرع وقت به بيمارستان منتقل نماييد.
۹٫ در صورت امکان، نمونه باقي مانده قارچ مصرف شده توسط بيمار را براي شناسايي کادر پزشکي در بيمارستان به همراه داشته باشيد.
چگونه قارچ سمي را از قارچ خوراکي تشخيص دهيم؟
در ادامه با قار‌چ‌هاي سمي و خطرناک جهان که بايد بشدت از آنها دوري کنيد، آشنا شويد.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
قارچ سمي بوي نامطبوعي همچون مواد شيميايي دارد
۱- قارچ‌هاي آگاريک (Agarics)
تمامي قارچ‌هاي خوراکي خانواده‌ي آگاريک (قارچ‌هاي کلاهک‌دار) داراي تيغه‎‌هاي پره مانند به رنگ‌هاي صورتي، قهوه‌اي يا سياه در زير کلاهک، يک کلاهک سفيد و ساقه تنومند و چاق هستند.
نمونه‌هاي سمي اين قارچ‌ها هم شبيه انواع خوراکي هستند. براي اينکه بتوانيد نوع سمي و خوراکي را از هم تشخيص دهيد، پس از اطمينان از آگاريک بودن قارچ، آن را بو کنيد. نوع خوراکي بايد بوي قارچ بدهد. البته برخي از آنها ته‌بوي بادام يا رازيانه هم دارند.
اما قارچ سمي بوي نامطبوعي همچون مواد شيميايي دارد؛ بويي شبيه يُد يا جوهر هندي.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
تشخيص قارچ هاي سمي
۲- قارچ‌هاي بولتوس (Boletus)
خانواده قارچ‌هاي بولت، سويلوس و لسينوم را به‌راحتي مي‌توان در طبيعت تشخيص داد زيرا به جاي پره‌‎هاي تيغه‌مانند در زير کلاهک، روزنه‌هاي اسفنجي دارند.
اگر اين روزنه‌ها سفيد، کرم يا زرد باشند، روي کلاهک يا ساقه قارچ هيچ نقطه قرمزي وجود نداشته باشد و پس از برش دادن يا پختن اگر به رنگ آبي تغيير رنگ ندهد، يعني اين قارچ قابل خوردن است و خطري براي سلامتي فرد بدنبال نخواهد داشت.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
اغلب قارچ‌هاي کلاهک‌شيري سمي هستند و ترجيحا بايد از تماس با آنها پرهيز کنيد
۳- قارچ‌هاي ميلکَپ (Milkcaps)
تمامي قارچ‌هاي ميلکَپ همان‌طور که از نامشان مي‌توان حدس زد، يک مايع شيرمانند از زير کلاهک خود تراوش مي‌کنند. اغلب قارچ‌هاي کلاهک‌شيري سمي هستند و ترجيحا بايد از تماس با آنها پرهيز کنيد.
يعني به‌صورت کلي، از قارچ‌هايي که هنگام تماس با بدنه‌شان، مايع سفيدرنگي همچون شير بيرون مي‌آيد دوري کنيد تا مسموم نشويد.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
قارچ‌هاي راسولا اگر طعم تندي داشته باشد يعني سمي است
۴- قارچ‌هاي راسولا (Russulas)
قارچ‌هاي راسولا را با نام «تيغه‌هاي شکننده» هم خطاب مي‌کنند زيرا کلاهک و ساقه بسيار ترد و شکننده‌اي دارند. اين قارچ‌ها انواع گوناگوني دارند. در حالي که بعضي از اعضاي اين خانواده مسموم و خطرناک بشمار مي‌روند، شماري ديگر بسيار خوش‌طعم و لذيذ هستند و بعضي ديگر بسيار تلخ و بدمزه.
هيچ روشي براي تشخيص نمونه‌هاي خوراکي و سمي يا تمايز مدل‌هاي خوشمزه از تلخ وجود ندارد. فقط با دانش ژرف و شناخت زياد قارچ‌ها شايد بتوان اين مدل‌ها را از هم تميز داد.
پس از تشخيص اينکه قارچ به خانواده راسولاها تعلق دارد، برخي از مردم تکه بسيار کوچکي از آن را مزه مي‌کنند تا ببينند آيا خوراکي است يا سمي! اگر طعم تندي همچون فلفل داشته باشد يعني سمي است. نمونه‌هاي خوراکي، طعم خوبي دارند.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
قارچ‌ فانوسي جک-اُ باعث ايجاد حالت تهوع و گرفتگي عضلاني در انسان مي‌شود
۵- قارچ‌هاي فانوسي جک-اُ (Jack-o’-Lantern)
قارچ‌ فانوسي جک-اُ را اغلب با قارچ قيفي خوراکي اشتباه مي‌گيرند. قارچ قيفي خوراکي بسيار محبوب و خوشمزه است. اما jack-o’-lantern حاوي سمي موسوم به موسکارين است. اين ماده شيميايي باعث ايجاد حالت تهوع و گرفتگي عضلاني در انسان مي‌شود. با اينکه اين سم کشنده نيست اما مشکلات گوارشي جدي براي مصرف‌کننده ايجاد خواهد کرد تا جايي که ممکن است فرد در بيمارستان بستري شود.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
بيشتر قارچ‌هاي سمي کشور انگستان به خانواده آمانيت تعلق دارند
۶- قارچ‌هاي آمانيت (Amanitas)
قارچ‌هاي آمانيت که مگس‌کش هم ناميده مي‌شوند همگي داراي تيغه‌ها و هاگدان‌هاي سفيد رنگ هستند. آنها از کيسه‌هاي غشادار و پيازداري موسوم به ولوا رشد مي‌کنند. فقط شمار اندکي از قارچ‌هاي اين خانواده خوراکي هستند.
بيشتر قارچ‌هاي سمي کشور انگستان به خانواده آمانيت تعلق دارند.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
قارچ‌هاي کوچک قهوه‌اي داراي سمي هستند که آمانيت‌ها دارند
۷- قارچ‌هاي کوچک قهوه‌اي (Little Brown Mushrooms)
قارچ‌هاي کوچک قهوه‌اي که به‌طور اختصاري LBM نيز نام دارند، بسيار کوچک و تقريبا غير قابل تشخيص هستند. اکثر اين قارچ‌ها خطرناک نيستند اما برخي از آنها سمي بوده و در صورت مصرف، سبب بيمار شدن فرد خواهند شد.
اين قارچ‌ها داراي سمي هستند که آمانيت‌ها دارند. بنابراين توصيه مي‌شود براي اطمينان از اينکه خطري شما را تهديد نمي‌کند، از نزديک شدن به آنها پرهيز کنيد.
مسموميت قارچي, مسموميت با قارچ فاسد
قارچ‌هاي مورکلا دروغين فرد را دچار استفراغ يا سرگيجه کند يا حتي منجر به مرگ وي شود
۸- قارچ‌هاي مورکلا دروغين (False Morels)
قارچ‌هاي مورکلا در گونه‌هاي مختلفي وجود دارند که اغلب با نمونه‌هاي واقعي و خوراکي آن اشتباه گرفته مي‌شوند. بسياري از مورکلاهاي جعلي و دروغين حاوي سموم شيميايي هستند که در صورت مصرف ممکن است فرد را دچار استفراغ يا سرگيجه کند يا حتي منجر به مرگ وي شود.
قوانين موجود براي تشخيص انواع قارچ‌ها
♦ از دست زدن به قارچ‌هايي که داراي تيغه‌هاي سفيدرنگ هستند، روي ساقه خود اندام دامن‌مانند يا پيازي‌شکل دارند يا در پايين ساقه کيسه دارند، بشدت پرهيز کنيد. بيشتر قارچ‌هاي سمي خانواده آمانيت به اين شکل در طبيعت حضور دارند.
♦ از دست زدن و مصرف قارچ‌هايي که داراي کلاهک يا ساقه قرمزرنگ هستند بشدت دوري کنيد. بسياري از قارچ‌هاي سمي همچون فلاي آگاريک چنين ويژگي‌هاي دارند.
♦ هرگز قارچي که در طبيعت پيدا مي‌کنيد را مصرف نکنيد مگر اينکه ۱۰۰ درصد از خوراکي بودن آن مطمئن باشيد.
گردآوري:بخش سرگرمي بيتوته
منابع:mehrnews.com
isna.ir
rooziato.com


1 2 3 4